Werk & Studie
alle pijlers
Reïntegratie hulp nodig
woensdag 17 augustus 2022 om 10:10
Ik kan wel wat input gebruiken op dit moment (sorry als t verhaal lang is, ik wil een volledig beeld geven).
Situatie, ik ben eind juni ziek gemeld. Mijn psychische klachten (vooral angst en paniek) waren al een tijdje toegenomen. Dat gebeurt wel vaker maar ik kon er altijd wel goed omheen werken (ik heb een kleine part time baan). In mijn 1e ziekteweek ben ik gebeld door een instantie die de arbo voor ons regelt (ik werk bij een erg klein bedrijf). Verwachting: binnen een maand weer volledig aan de slag. Maar t loopt anders. Ik ben nog zeker niet voldoende beter om volledig te werken. Wel ga ik regelmatig een paar uur opbouwen. Maar dit loopt niet lekker. Er zijn geen taken voor me, behalve wat huishoudelijke zaken). Dit was in het begin fijn en wat ik nodig had. Maar ik begin (beter gezegd begon) me beter te voelen en wilde stappen maken.
Nu had ik onlangs een gesprek met mijn werkgever waarin ik dit aangaf. De reactie verbaasde me eerlijk gezegd. Er werd
aangegeven dat het misschien beter is dat ik eerst helemaal beter word en dan pas terug kom. Maar dat wilde ik niet, mijn werk is altijd heel belangrijk geweest, voor structuur, maar ook eigenwaarde. Ik word niet beter van thuis zitten (en wanneer ben ik beter? De angst en paniek zal altijd een zwakke plek blijven).
De suggestie om thuis te blijven bleek vooral voort te komen uit het feit dat er geen werk voor mij is. Tenminste, geen werk dat zij nu passend vinden. Ook werd gemeld dat t werk nu heel soepel verloopt, zonder overdracht met een part timer. Dat gaf me een naar gevoel, alsof ik aan de kant word geschoven. Dus gezegd dat ik wil blijven reïntegreren en niet thuis wil blijven. Dit kon dan wel, maar ik moet dan zelf klusjes verzinnen die ik zou kunnen doen. Maar dat voelt niet goed. Ik wil best meedenken, maar ik voel me niet welkom.
Ik heb even geen idee hoe ik op een goede manier kan opbouwen op mijn plek. Of wat ik moet doen. Ik heb t gevoel dat ik mijn eigen reïntegratie moet regelen, maar daar heb ik geen ruimte voor. Sinds dat gesprek is t weer helemaal mis qua angst en paniek aanvallen. Ik sta op met paniek en heb de hele dag door angst met paniek pieken.
Ik heb geen idee meer wat ik wil. Wil ik opbouwen en ben ik daar aan toe en ben ik teleurgesteld dat het bedrijf me niet wil/kan helpen? En komt daar de paniek vandaan?
Of ben ik echt nog niet aan werken toe (nu ik merk hoe heftig ik reageer op dat laatste gesprek) en is t inderdaad beter om thuis tot rust te komen en is werken voor mij een vlucht, omdat ik hele lege dagen beangstigend vind?
Ik weet t niet. Ik weet dat jullie dat vanaf een afstand niet kunnen bekijken wat goed voor mij is. Wel weet ik dat er hier mensen zijn die goede vragen stellen. Die ervaring hierin hebben. Die me misschien wat sturing kunnen geven. Want die heb ik even broodnodig.
Wat extra info:
Ik heb contact gezocht met de arbo om te overleggen (die ik in mijn 1e ziekteweek gesproken heb) maar mijn contactpersoon is steeds niet bereikbaar. Ook de instantie die de reïntegratie zou begeleiden(wat tot nu toe niet gebeurt is) is niet bereikbaar vanwege vakantie van de case manager.
Ik heb ondersteuning van de poh ggz, maar dat zijn korte gesprekken en ook zij is nu een maand op vakantie. Ik sta op de wachtlijst voor behandeling bij de ggz (en wellicht ook een goed onderzoek, want ik ben 2x eerder uitgevallen en langdurig ziek (angst, paniek, depressie) geweest in t verleden), maar de wachtlijst tot intake is 28 weken.
Situatie, ik ben eind juni ziek gemeld. Mijn psychische klachten (vooral angst en paniek) waren al een tijdje toegenomen. Dat gebeurt wel vaker maar ik kon er altijd wel goed omheen werken (ik heb een kleine part time baan). In mijn 1e ziekteweek ben ik gebeld door een instantie die de arbo voor ons regelt (ik werk bij een erg klein bedrijf). Verwachting: binnen een maand weer volledig aan de slag. Maar t loopt anders. Ik ben nog zeker niet voldoende beter om volledig te werken. Wel ga ik regelmatig een paar uur opbouwen. Maar dit loopt niet lekker. Er zijn geen taken voor me, behalve wat huishoudelijke zaken). Dit was in het begin fijn en wat ik nodig had. Maar ik begin (beter gezegd begon) me beter te voelen en wilde stappen maken.
Nu had ik onlangs een gesprek met mijn werkgever waarin ik dit aangaf. De reactie verbaasde me eerlijk gezegd. Er werd
aangegeven dat het misschien beter is dat ik eerst helemaal beter word en dan pas terug kom. Maar dat wilde ik niet, mijn werk is altijd heel belangrijk geweest, voor structuur, maar ook eigenwaarde. Ik word niet beter van thuis zitten (en wanneer ben ik beter? De angst en paniek zal altijd een zwakke plek blijven).
De suggestie om thuis te blijven bleek vooral voort te komen uit het feit dat er geen werk voor mij is. Tenminste, geen werk dat zij nu passend vinden. Ook werd gemeld dat t werk nu heel soepel verloopt, zonder overdracht met een part timer. Dat gaf me een naar gevoel, alsof ik aan de kant word geschoven. Dus gezegd dat ik wil blijven reïntegreren en niet thuis wil blijven. Dit kon dan wel, maar ik moet dan zelf klusjes verzinnen die ik zou kunnen doen. Maar dat voelt niet goed. Ik wil best meedenken, maar ik voel me niet welkom.
Ik heb even geen idee hoe ik op een goede manier kan opbouwen op mijn plek. Of wat ik moet doen. Ik heb t gevoel dat ik mijn eigen reïntegratie moet regelen, maar daar heb ik geen ruimte voor. Sinds dat gesprek is t weer helemaal mis qua angst en paniek aanvallen. Ik sta op met paniek en heb de hele dag door angst met paniek pieken.
Ik heb geen idee meer wat ik wil. Wil ik opbouwen en ben ik daar aan toe en ben ik teleurgesteld dat het bedrijf me niet wil/kan helpen? En komt daar de paniek vandaan?
Of ben ik echt nog niet aan werken toe (nu ik merk hoe heftig ik reageer op dat laatste gesprek) en is t inderdaad beter om thuis tot rust te komen en is werken voor mij een vlucht, omdat ik hele lege dagen beangstigend vind?
Ik weet t niet. Ik weet dat jullie dat vanaf een afstand niet kunnen bekijken wat goed voor mij is. Wel weet ik dat er hier mensen zijn die goede vragen stellen. Die ervaring hierin hebben. Die me misschien wat sturing kunnen geven. Want die heb ik even broodnodig.
Wat extra info:
Ik heb contact gezocht met de arbo om te overleggen (die ik in mijn 1e ziekteweek gesproken heb) maar mijn contactpersoon is steeds niet bereikbaar. Ook de instantie die de reïntegratie zou begeleiden(wat tot nu toe niet gebeurt is) is niet bereikbaar vanwege vakantie van de case manager.
Ik heb ondersteuning van de poh ggz, maar dat zijn korte gesprekken en ook zij is nu een maand op vakantie. Ik sta op de wachtlijst voor behandeling bij de ggz (en wellicht ook een goed onderzoek, want ik ben 2x eerder uitgevallen en langdurig ziek (angst, paniek, depressie) geweest in t verleden), maar de wachtlijst tot intake is 28 weken.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:26
Ik denk dat je erg veel verwacht van een klein bedrijf.
Je zegt dat je een kleine parttime baan hebt, en je wilt opbouwen, dat is dus een paar uur per week. Ik weet niet wat voor werk je doet, maar ik kan alleen maar klussen bedenken waar enige overdracht voor nodig is. Dan zijn je werkgever en je collega's bijna net zoveel tijd kwijt aan overdracht als jij aan uren maakt. Voor een klein bedrijf is dat een relatief zware belasting.
Je voelt je afgewezen, maar bedenk dat het bedrijf een ander doel heeft dan jou structuur en eigenwaarde bieden.
De oplossing dat je zelf klussen bedenkt, klinkt mij heel redelijk in de oren. Jij weet wat je aan kunt. Je werkgever is niet je therapeut die dat maar moet inschatten.
Ik heb zelf afgelopen jaar ook aan iemand gevraagd of die thuis goed uit wou zieken. Ik was te veel tijd kwijt aan vervanging regelen en de voortgang in de gaten houden.
Dit is niet lullig bedoeld. Het kan zijn dat het bij grote bedrijven heel normaal is dat men je op alle manieren helpt. Maar een klein bedrijf heeft daar de middelen niet voor. En dat betekent niet dat jij minder waard bent.
Je zegt dat je een kleine parttime baan hebt, en je wilt opbouwen, dat is dus een paar uur per week. Ik weet niet wat voor werk je doet, maar ik kan alleen maar klussen bedenken waar enige overdracht voor nodig is. Dan zijn je werkgever en je collega's bijna net zoveel tijd kwijt aan overdracht als jij aan uren maakt. Voor een klein bedrijf is dat een relatief zware belasting.
Je voelt je afgewezen, maar bedenk dat het bedrijf een ander doel heeft dan jou structuur en eigenwaarde bieden.
De oplossing dat je zelf klussen bedenkt, klinkt mij heel redelijk in de oren. Jij weet wat je aan kunt. Je werkgever is niet je therapeut die dat maar moet inschatten.
Ik heb zelf afgelopen jaar ook aan iemand gevraagd of die thuis goed uit wou zieken. Ik was te veel tijd kwijt aan vervanging regelen en de voortgang in de gaten houden.
Dit is niet lullig bedoeld. Het kan zijn dat het bij grote bedrijven heel normaal is dat men je op alle manieren helpt. Maar een klein bedrijf heeft daar de middelen niet voor. En dat betekent niet dat jij minder waard bent.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:31
Sorry dat ik het zeg maar ik vind dit echt een vreselijk slecht en bovendien ouderwets advies. Er bestaat ook nog zoiets als goed werkgeverschap. Je kunt van iemand die ziek is niet verwachten dat diegene zelf met allerlei initiatieven komt. En er zijn ook bureaus die je hierbij kunnen helpen als je zelf de kennis niet in huis hebt als klein bedrijf.xynix schreef: ↑17-08-2022 12:26Ik denk dat je erg veel verwacht van een klein bedrijf.
Je zegt dat je een kleine parttime baan hebt, en je wilt opbouwen, dat is dus een paar uur per week. Ik weet niet wat voor werk je doet, maar ik kan alleen maar klussen bedenken waar enige overdracht voor nodig is. Dan zijn je werkgever en je collega's bijna net zoveel tijd kwijt aan overdracht als jij aan uren maakt. Voor een klein bedrijf is dat een relatief zware belasting.
Je voelt je afgewezen, maar bedenk dat het bedrijf een ander doel heeft dan jou structuur en eigenwaarde bieden.
De oplossing dat je zelf klussen bedenkt, klinkt mij heel redelijk in de oren. Jij weet wat je aan kunt. Je werkgever is niet je therapeut die dat maar moet inschatten.
Ik heb zelf afgelopen jaar ook aan iemand gevraagd of die thuis goed uit wou zieken. Ik was te veel tijd kwijt aan vervanging regelen en de voortgang in de gaten houden.
Dit is niet lullig bedoeld. Het kan zijn dat het bij grote bedrijven heel normaal is dat men je op alle manieren helpt. Maar een klein bedrijf heeft daar de middelen niet voor. En dat betekent niet dat jij minder waard bent.
@TO: wat rot voor je. Ik krijg de indruk dat ze geen energie willen steken in je en wachten tot je contract afloopt. Ik heb er zelf te weinig kennis van maar als ik jou was zou ik zeker weer proberen contact op te nemen met die externe partij en als dat niet blijft lukken schriftelijk aangeven bij je werkgever dat je openstaat voor re-integratie en urenopbouw.
Ik hoop dat iemand hier meer inhoudelijk kan antwoorden. Sterkte!
woensdag 17 augustus 2022 om 12:33
Ik weet niet hoe klein het bedrijf van TO is, maar ik heb bij verschillende kleine bedrijven gewerkt en heb een redelijk beeld van wat er haalbaar is en wat niet. Als je meer verwacht van een bedrijf: zoek een werkgever die je dat wél kan bieden.Suaimhneas schreef: ↑17-08-2022 12:31Sorry dat ik het zeg maar ik vind dit echt een vreselijk slecht en bovendien ouderwets advies. Er bestaat ook nog zoiets als goed werkgeverschap. Je kunt van iemand die ziek is niet verwachten dat diegene zelf met allerlei initiatieven komt. En er zijn ook bureaus die je hierbij kunnen helpen als je zelf de kennis niet in huis hebt als klein bedrijf.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:37
Ik zal het je sterker vertellen: de werkgever is verplicht te ondersteunen bij re-integratie en in te gaan op de inspanningen van een werknemer.
Van de website van het UWV:
Mijn taken en plichten(Klik om in te klappen)
Kan uw werknemer werken? Ook al gaat het om ander werk dan zijn eigen functie? Dan moet u er als werkgever alles aan doen om ervoor te zorgen dat hij weer aan het werk gaat. Dat betekent: eerst binnen uw bedrijf zoeken en daarna daarbuiten. Belangrijk om te weten: na 2 jaar beoordelen wij de WIA-aanvraag. Dan gaat het erom dat u kunt aantonen dat u er alles aan heeft gedaan om uw werknemer weer aan het werk te krijgen. Ook al is dit misschien niet gelukt. Daarom is het belangrijk dat het re-integratieverslag compleet is en inhoudelijk volledig.
Ga in op het initiatief van de werknemer
Doet uw werknemer zelf voorstellen voor ander werk binnen of buiten uw bedrijf? Ga hier dan op in. U kunt de voorstellen van uw werknemer alleen afwijzen als u hiervoor zwaarwegende redenen heeft.
Bron: https://www.uwv.nl/werkgevers/werknemer ... n-plichten
woensdag 17 augustus 2022 om 12:42
Ja, zie je dat het daar ook gaat over eigen voorstellen van de werknemer? En dat het gaat over een looptijd van 2 jaar en niet over één maand in de vakantieperiode waarin alle contactpersonen en adviseurs met vakantie zijn?
Ik zit nu in m'n eentje op een afdeling. Als men daar van mij verwacht dat een zieke collega komt integreren en wel NU, dan zeg ik ook: kom over een maandje maar terug, dan zien we verder.
Ik zit nu in m'n eentje op een afdeling. Als men daar van mij verwacht dat een zieke collega komt integreren en wel NU, dan zeg ik ook: kom over een maandje maar terug, dan zien we verder.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:45
Ik vind het niet eerlijk naar deze kwetsbare TO toe om in haar topic te gaan zitten kissebissen. Dus ik laat het hierbij.xynix schreef: ↑17-08-2022 12:42Ja, zie je dat het daar ook gaat over eigen voorstellen van de werknemer? En dat het gaat over een looptijd van 2 jaar en niet over één maand in de vakantieperiode waarin alle contactpersonen en adviseurs met vakantie zijn?
Ik zit nu in m'n eentje op een afdeling. Als men daar van mij verwacht dat een zieke collega komt integreren en wel NU, dan zeg ik ook: kom over een maandje maar terug, dan zien we verder.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:47
Bedankt voor jullie reactie; bedrijf is klein, minder dan 5 werknemers. Ik heb een vast contract, werk er al veel jaar, dus contract loopt niet af. In al die tijd 2x ziek geweest (max 3 dagen). Er zijn 2 externe partijen (arbo dienst en arbo uitvoerder) die beiden weinig hebben gedaan, ik heb al meerdere malen contact opgenomen, maar geen reactie.
Ik weet ook even niet meer wat nu goed is.
Ik weet ook even niet meer wat nu goed is.
woensdag 17 augustus 2022 om 12:49
Bedankt voor de toelichting. Ik vind het echt heel naar voor je. Je werkgever heeft duidelijk niet de kennis en kunde in huis om je te begeleiden. Dat is echt vervelend want ik kan me heel goed voorstellen dat hoe langer je niet werkt, hoe slechter je je gaat voelen omdat je ook een stuk ritme en dagbesteding mist.Vrijdagmiddag schreef: ↑17-08-2022 12:47Bedankt voor jullie reactie; bedrijf is klein, minder dan 5 werknemers. Ik heb een vast contract, werk er al veel jaar, dus contract loopt niet af. In al die tijd 2x ziek geweest (max 3 dagen). Er zijn 2 externe partijen (arbo dienst en arbo uitvoerder) die beiden weinig hebben gedaan, ik heb al meerdere malen contact opgenomen, maar geen reactie.
Ik weet ook even niet meer wat nu goed is.
Ik hoop voor je dat er nog iemand gaat reageren met meer verstand van zaken en je meer handvatten krijgt.
Sterkte!
woensdag 17 augustus 2022 om 12:51
Voor zover een kleine werkgever de begeleiding niet kan bieden, moeten ze vanwege goed werkgeverschap de kennis inkopen. Een goede en bereikbare arbodienst dus. Ik ben het er niet mee eens dat TO geen juiste begeleiding mag verwachten omdat het een klein bedrijf is.
TO: Dit is echt iets dat je moet kunnen overleggen met de bedrijfsarts en/of diens taakgedelegeerde (een casemanager of arboverpleegkundige of zo). Het komt op mij heel slecht over dat die niet bereikbaar zijn, zeker nu je op een essentiele termijn afstevent: volgens de WVP moet er na 6 weken ziekte een probleemanalyse van de bedrijfsarts zijn en na 8 weken op basis daarvan een plan van aanpak. Misschien kun je contact opnemen met je werkgever en hierop wijzen? Vragen of ze de bedrijfsarts contact kunnen laten opnemen met je? Je kan hier het stappenplan vinden, waar je je eerste ziektedag kan invullen om de voor jou geldende datums te vinden. Misschien prettig om daarmee te laten zien dat je juist ook het beste voorhebt met de werkgever, die er flink op zal worden afgerekend als hij de WVP niet correct aanhoudt en het zou tot een WIA keuring komen.
Sterkte! Je hebt wel belangrijker dingen om je mee bezig te houden... Weer beter worden kost wel energie genoeg!
TO: Dit is echt iets dat je moet kunnen overleggen met de bedrijfsarts en/of diens taakgedelegeerde (een casemanager of arboverpleegkundige of zo). Het komt op mij heel slecht over dat die niet bereikbaar zijn, zeker nu je op een essentiele termijn afstevent: volgens de WVP moet er na 6 weken ziekte een probleemanalyse van de bedrijfsarts zijn en na 8 weken op basis daarvan een plan van aanpak. Misschien kun je contact opnemen met je werkgever en hierop wijzen? Vragen of ze de bedrijfsarts contact kunnen laten opnemen met je? Je kan hier het stappenplan vinden, waar je je eerste ziektedag kan invullen om de voor jou geldende datums te vinden. Misschien prettig om daarmee te laten zien dat je juist ook het beste voorhebt met de werkgever, die er flink op zal worden afgerekend als hij de WVP niet correct aanhoudt en het zou tot een WIA keuring komen.
Sterkte! Je hebt wel belangrijker dingen om je mee bezig te houden... Weer beter worden kost wel energie genoeg!
woensdag 17 augustus 2022 om 12:55
Kun je proberen het niet persoonlijk op te vatten? Het is geen afwijzing van jou of van de manier waarop je je werk doet, maar onvermogen van de werkgever, om welke reden dan ook.
Zijn er dingen die altijd blijven liggen bij jouw werk? Kun je die oppakken? Bij ons zijn er klussen die we altijd nog wel een keer willen doen, maar waar nooit tijd voor is.
Denk aan: een magazijn opruimen, een archief opruimen, bestanden opschonen, adressenbestanden nakijken en de oude eruitgooien, enzovoort. Net wat uitdagender dan huishoudelijke klussen, als het niet lukt is er geen man overboord, maar als het wel lukt is iedereen hartstikke blij. Zijn er dat soort klussen bij jou?
woensdag 17 augustus 2022 om 13:03
woensdag 17 augustus 2022 om 13:13
Die praktische haalbaarheid is natuurlijk niet ondergeschikt aan het proces. Werknemer loopt al snel achter en doet er alles aan om dat te voorkomen. Ze mag blijkbaar alleen andere dan eigen taken, terwijl ze in staat is tot beperkte eigen taken. Dat moet mogelijk gemaakt worden. In je vorige bericht geef je leuke voorbeelden van er zou kunnen en dat is wat ze ook van de werkgever mag verwachten, samen kijken welke taken er zijn die aan haar mogelijkheden voldoen. Overleg met de bedrijfsarts wat de grenzen op dit moment zijn, is ook zeker geen overbodige zaak en ik weet zeker dat als werkgever belt, er ineens wel een waarnemer is waarmee gesproken kan worden. Vandaar mijn advies om dat te vragen aan werkgever.
woensdag 17 augustus 2022 om 13:19
Dank jullie wel voor je input. Ik zal inderdaad mijn werkgever vragen of zij de bedrijfsarts willen bellen. Ik ben al vanaf maandag aan t bellen, maar krijg geen reactie, behalve dat ik wordt teruggebeld.
Bedankt voor t stappenplan, ik wist van t bestaan, maar dit is duidelijk!
Ik heb graag controle over dingen en weet graag waar ik aan toe ben en daarom lijkt t misschien dat t allemaal NU geregeld moet worden (wat ik ook t liefst zou willen). Maar ik snap ook zeker dat dat niet altijd kan.
Bedankt voor t stappenplan, ik wist van t bestaan, maar dit is duidelijk!
Ik heb graag controle over dingen en weet graag waar ik aan toe ben en daarom lijkt t misschien dat t allemaal NU geregeld moet worden (wat ik ook t liefst zou willen). Maar ik snap ook zeker dat dat niet altijd kan.
woensdag 17 augustus 2022 om 13:23
Ja, dat snap ik wel. Dat vind ik geloof ik wel het ergste van ziek zijn: die onduidelijkheid over hoe lang het duurt en waar het heen gaat en wanneer het klaar is. Sterkte!Vrijdagmiddag schreef: ↑17-08-2022 13:19Ik heb graag controle over dingen en weet graag waar ik aan toe ben
woensdag 17 augustus 2022 om 16:39
Ah, wat fijn! Die klusjes op je werk lijkt me alleen maar frustrerend in plaats van helpend. De afwas kan je thuis ook wel doen, zeg maar. Heb je met je werkgever ook de termijnen van het stappenplan besproken? Zo nee, niet nu alsnog doen hoor, dat lijkt erg drammerig, en trouwens, je mag ervan uitgaan dat een werkgever dat weet. Of nog meer, dat hij een arbodienst/-uitvoerder heeft die hem daar tijdig op wijst.
Ik hoop dat je snel duidelijkheid hebt! Heb ervaring met maar moeten wachten, terwijl je verder wilt en gewoon wil weten waar je aan toe bent!
Ik hoop dat je snel duidelijkheid hebt! Heb ervaring met maar moeten wachten, terwijl je verder wilt en gewoon wil weten waar je aan toe bent!
zaterdag 20 augustus 2022 om 11:08
Hallo vrijdagmiddag, ik zit momenteel ook ziek thuis en werd nieuwsgierig naar je verhaal. 1e vraag die bij me opkwam was, wat maakte dat je er eerder goed omheen kon werken en nu niet? Daarnaast meen ik te lezen dat je jezelf niet voorop zet, althans vakantie bij de arbodienst is mooi, maar er moet wel vervanging zijn. Kom je genoeg op voor jezelf?
Als er zo weinig werk is bij deze werkgever, kunnen ze je dan misschien niet uitlenen bij een andere werkgever? Ik zou me nutteloos voelen, denk ik. Aan de andere kant kan het oppakken van taken zoals hierboven benoemd wel je zelfredzaamheid sterker maken. Zo van, ik laat me niet kisten, dan bedenk ik wel iets. Wat ook helpt, is je gedachten te onderzoeken of het überhaupt wel klopt wat je denkt en hoeveel stress of angst die gedachte je eigenlijk geeft en hoe je je zou voelen als je het tegenovergestelde denkt. Toi toi meid.
Als er zo weinig werk is bij deze werkgever, kunnen ze je dan misschien niet uitlenen bij een andere werkgever? Ik zou me nutteloos voelen, denk ik. Aan de andere kant kan het oppakken van taken zoals hierboven benoemd wel je zelfredzaamheid sterker maken. Zo van, ik laat me niet kisten, dan bedenk ik wel iets. Wat ook helpt, is je gedachten te onderzoeken of het überhaupt wel klopt wat je denkt en hoeveel stress of angst die gedachte je eigenlijk geeft en hoe je je zou voelen als je het tegenovergestelde denkt. Toi toi meid.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
