Werk & Studie
alle pijlers
ZZP'er en burn- out klachten
dinsdag 11 maart 2025 om 09:21
Door een combinatie van omstandigheden, loop ik echt op mijn tandvlees nu, met klachten van extreme uitputting, vermoeidheid en slapeloze nachten. Ik heb ook zware migraine-aanvallen, al kan dat ook met hormonen te maken hebben., Er spelen ook privé een heel aantal issues. Bij een van mijn vaste opdrachtgevers is het crisis - meerdere collega's zijn burn-out en het gaat slecht met het bedrijf. Waardoor ik extra taken op mij heb genomen en minder kan doen voor anderen. Echter, ik merk dat dit ook een zware wissel op mij zelf trekt.
Ik heb me ook al een paar keer ziek moeten melden bij een andere opdrachtgever, omdat ik zware migraine had en/of totale uitputting. Daardoor ook geen inkomsten.
Ik moet echt keuzes gaan maken, wil ik overeind blijven. Anders lig ik straks voor langere tijd uit de running. Kan ik eerlijk aangeven bij een paar opdrachtgevers dat ik het wat rustiger aan wil doen? of is dat onprofessioneel?
Ik heb me ook al een paar keer ziek moeten melden bij een andere opdrachtgever, omdat ik zware migraine had en/of totale uitputting. Daardoor ook geen inkomsten.
Ik moet echt keuzes gaan maken, wil ik overeind blijven. Anders lig ik straks voor langere tijd uit de running. Kan ik eerlijk aangeven bij een paar opdrachtgevers dat ik het wat rustiger aan wil doen? of is dat onprofessioneel?
dinsdag 11 maart 2025 om 09:37
Ik vermoed dat TO het heeft over de opdrachtgevers die ze al hééft. En dan is het lastig om het rustiger aan te doen. Je wilt je opdrachtgever niet teleurstellen en je opdracht ook niet kwijt. Daarnaast maakt het ook nog uit of je afhankelijk bent van het zzp-schap of dat je het financieel kunt lijden opdrachten te laten schieten.
“Dan neem je toch minder opdrachten aan, je bent zzp’er en kunt je eigen tijd indelen” is makkelijker gezegd dan gedaan, zo werkt het vaak niet.
Neemt niet weg dat dit zo niet meer gaat en je wel zaken moet veranderen.
“Dan neem je toch minder opdrachten aan, je bent zzp’er en kunt je eigen tijd indelen” is makkelijker gezegd dan gedaan, zo werkt het vaak niet.
Neemt niet weg dat dit zo niet meer gaat en je wel zaken moet veranderen.
dinsdag 11 maart 2025 om 09:45
Klopt ja, dat is het probleem. Ik heb nu drie min of meer vaste opdrachtgevers, ik wil wel het iets rustiger aan gaan doen omdat ik tegen mijn tax zit, en mij al een paar keer ziek heb moeten melden, mijn vraag is of ik dat wel kan doen , omdat anders mijn positie in gevaar komt. Trek het amper meer.LaFleurNoire schreef: ↑11-03-2025 09:37Ik vermoed dat TO het heeft over de opdrachtgevers die ze al hééft. En dan is het lastig om het rustiger aan te doen. Je wilt je opdrachtgever niet teleurstellen en je opdracht ook niet kwijt. Daarnaast maakt het ook nog uit of je afhankelijk bent van het zzp-schap of dat je het financieel kunt lijden opdrachten te laten schieten.
“Dan neem je toch minder opdrachten aan, je bent zzp’er en kunt je eigen tijd indelen” is makkelijker gezegd dan gedaan, zo werkt het vaak niet.
Neemt niet weg dat dit zo niet meer gaat en je wel zaken moet veranderen.
dinsdag 11 maart 2025 om 09:47
En toch is het wel zo 'simpel'. Want wat is je alternatief? Als je straks echt burn out bent kun je helemaal niks meer en nemen ze allemaal een andere zzp'er.Snowflake90 schreef: ↑11-03-2025 09:45Klopt ja, dat is het probleem. Ik heb nu drie min of meer vaste opdrachtgevers, ik wil wel het iets rustiger aan gaan doen omdat ik tegen mijn tax zit, en mij al een paar keer ziek heb moeten melden, mijn vraag is of ik dat wel kan doen , omdat anders mijn positie in gevaar komt. Trek het amper meer.
dinsdag 11 maart 2025 om 09:49
Wat ben je van plan?
In je eentje de crisis bezweren? In je eentje het bedrijf van de ondergang redden?
Wie heeft jou daarvoor verantwoordelijk gemaakt?
Wordt je ook extra betaald voor de extra verantwoordelijkheden die je op je hebt genomen om het bedrijf te gaan redden?
Leuk ook dat het besmettelijk is, dat je de crisis zelf overbrengt naar je andere opdrachtgevers, omdat je je daar ziek meldt.
In een crisis heb je behoefte aan mensen die kalm, stabiel en rustig blijven. Die hun werk blijven doen en hun steentje op die manier bijdragen.
Je hebt niets aan panikerende mensen, die alles wat ze zien maar oppakken en rondrennen om de boel zogenaamd te redden, waarna ze na een tijdje zélf gered moeten worden.
Stop dus met je reddersyndroom en hou het zakelijk.
In je eentje de crisis bezweren? In je eentje het bedrijf van de ondergang redden?
Wie heeft jou daarvoor verantwoordelijk gemaakt?
Wordt je ook extra betaald voor de extra verantwoordelijkheden die je op je hebt genomen om het bedrijf te gaan redden?
Leuk ook dat het besmettelijk is, dat je de crisis zelf overbrengt naar je andere opdrachtgevers, omdat je je daar ziek meldt.
In een crisis heb je behoefte aan mensen die kalm, stabiel en rustig blijven. Die hun werk blijven doen en hun steentje op die manier bijdragen.
Je hebt niets aan panikerende mensen, die alles wat ze zien maar oppakken en rondrennen om de boel zogenaamd te redden, waarna ze na een tijdje zélf gered moeten worden.
Stop dus met je reddersyndroom en hou het zakelijk.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 11 maart 2025 om 09:59
Ben je financieel afhankevan je ZZP schap? Heb je een AOV?
Kun je het je permitteren om 1 opdrachtgever te laten gaan en momenteel met 2 door te gaan, om het wat rustiger aan te doen. En wanneer je dan herstelt bent op zoek gaan naar een nieuwe opdrachtgever?
Dat is wat ik zou doen. De meeste stressvolle opdrachtgever laten weten dat het teveel is, en daarmee stoppen. En dan een stap terug doen door slechts met 2 opdrachtgevers verder te gaan.
Kun je het je permitteren om 1 opdrachtgever te laten gaan en momenteel met 2 door te gaan, om het wat rustiger aan te doen. En wanneer je dan herstelt bent op zoek gaan naar een nieuwe opdrachtgever?
Dat is wat ik zou doen. De meeste stressvolle opdrachtgever laten weten dat het teveel is, en daarmee stoppen. En dan een stap terug doen door slechts met 2 opdrachtgevers verder te gaan.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:09
Snowflake90 schreef: ↑11-03-2025 09:45Klopt ja, dat is het probleem. Ik heb nu drie min of meer vaste opdrachtgevers, ik wil wel het iets rustiger aan gaan doen omdat ik tegen mijn tax zit, en mij al een paar keer ziek heb moeten melden, mijn vraag is of ik dat wel kan doen , omdat anders mijn positie in gevaar komt. Trek het amper meer.
Dan heb je geen keuze toch? Het is nu ingrijpen of straks helemaal niet meer kunnen werken.
Je moet sowieso stoppen met extra taken op je nemen van collega's die uitvallen. Dat kan je er niet bij hebben. Dat moet je opdrachtgever zelf maar oplossen.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:13
Natuurlijk heb je die keuze. Risico is wel dat je een opdracht kwijtraakt omdat het werk toch gedaan moet worden en dan huren ze iemand anders in. Maar dan moet je gewoon wat acquisitie gaan doen en weer een nieuwe opdracht binnenhalen. Ik neem aan dat je een buffer en aov hebt.
Beter nu even wat rust nemen voordat je volledig thuis zit.
Beter nu even wat rust nemen voordat je volledig thuis zit.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:18
Ik vind het als ZZP-er juist makkelijker om 'nee' te zeggen dan toen ik in loondienst was: ik voel me minder verantwoordelijk en zie duidelijker dat het de taak van het management is om dit op te lossen.
En hart onder de riem: ik heb in meerdere opdrachten aangegeven dat ik bepaalde zaken er niet bij kon nemen ("Nee, ik zit al helemaal vol" is genoeg) ook al was er niemand anders. En raad eens wat: uiteindelijk komt er gewoon een inhuur bij. Ze kijken even teleurgesteld maar zij kunnen mijn opdracht ook niet zomaar opzeggen (nou ja, dat kunnen ze wel maar dan hebben ze een nog groter probleem).
Waar ik voor ben ingehuurd, doe ik goed. Als ik tijd over heb, pak ik er rustig iets bij voor een paar extra te factureren uurtjes maar als ik die tijd niet heb, dan niet.
Echt, als dat je je opdracht kost, was het sowieso al tijd om een andere te zoeken.
En hart onder de riem: ik heb in meerdere opdrachten aangegeven dat ik bepaalde zaken er niet bij kon nemen ("Nee, ik zit al helemaal vol" is genoeg) ook al was er niemand anders. En raad eens wat: uiteindelijk komt er gewoon een inhuur bij. Ze kijken even teleurgesteld maar zij kunnen mijn opdracht ook niet zomaar opzeggen (nou ja, dat kunnen ze wel maar dan hebben ze een nog groter probleem).
Waar ik voor ben ingehuurd, doe ik goed. Als ik tijd over heb, pak ik er rustig iets bij voor een paar extra te factureren uurtjes maar als ik die tijd niet heb, dan niet.
Echt, als dat je je opdracht kost, was het sowieso al tijd om een andere te zoeken.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:22
En aanvulling: ik ging vorig jaar ook door een persoonlijke crisis en kon toen enkele weken minder werken. Dat is toen door andere externen - die er al zaten - opgevangen maar iedereen was al blij dat ik überhaupt nog werkte.
Die opdrachtgever waar het minder goed mee gaat, zou ik juist niet al teveel extra tijd in steken: als die binnenkort omvalt, blijf jij met de onbetaalde rekeningen zitten. Het is zeker niet aan jou om het bedrijf te redden.
Die opdrachtgever waar het minder goed mee gaat, zou ik juist niet al teveel extra tijd in steken: als die binnenkort omvalt, blijf jij met de onbetaalde rekeningen zitten. Het is zeker niet aan jou om het bedrijf te redden.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:44
Dit is zo ontzettend waar. Hier ook ZZP-er en ik weet ook dat opdrachtgevers wel bepaalde uren verwachten. In mijn werk staan er vaak ook strakke deadlines op zaken. Wat dat betreft is de “vrijheid van de ZZP-er” een beetje een illusie. Tegelijkertijd kun je natuurlijk niet zo doorgaan, want gezondheid is natuurlijk wel een voorwaarde om goed te kunnen presteren. Überhaupt gaat gezondheid boven alles.LaFleurNoire schreef: ↑11-03-2025 09:37Ik vermoed dat TO het heeft over de opdrachtgevers die ze al hééft. En dan is het lastig om het rustiger aan te doen. Je wilt je opdrachtgever niet teleurstellen en je opdracht ook niet kwijt. Daarnaast maakt het ook nog uit of je afhankelijk bent van het zzp-schap of dat je het financieel kunt lijden opdrachten te laten schieten.
“Dan neem je toch minder opdrachten aan, je bent zzp’er en kunt je eigen tijd indelen” is makkelijker gezegd dan gedaan, zo werkt het vaak niet.
Neemt niet weg dat dit zo niet meer gaat en je wel zaken moet veranderen.
A lie doesn't become truth, wrong doesn't become right, and evil doesn't become good, just because it's accepted by a majority.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:46
Heb je een AOV? Schakel die dan nu in, ze bieden vaak iets met coaching oid aan om burn-out te voorkomen.
Jij hebt slechts je eigen opdracht. Jij bent niet verantwoordelijk voor taken van uitgevallen medewerkers. Ga in gesprek met je opdrachtgever, geef aan dat je de werkzaamheden terugbrengt naar je oorspronkelijke opdracht, of dat je de opdracht teruggeeft (wat staat daarover in je overeenkomst?).
Je kunt beter 1 opdrachtgever verliezen en voor 2 opdrachtgevers nog wel werken, dan nog een paar weken doorbuffelen en dan geen inkomsten meer hebben omdat je voor geen enkele opdrachtgever kunt werken.
Oh en nog iets: gaat het ook financieel slecht met het bedrijf? Verstuur tussentijdse facturen, voorkom dat er een enorme factuur openstaat en je geen geld krijgt omdat het bedrijf failliet gaat.
Jij hebt slechts je eigen opdracht. Jij bent niet verantwoordelijk voor taken van uitgevallen medewerkers. Ga in gesprek met je opdrachtgever, geef aan dat je de werkzaamheden terugbrengt naar je oorspronkelijke opdracht, of dat je de opdracht teruggeeft (wat staat daarover in je overeenkomst?).
Je kunt beter 1 opdrachtgever verliezen en voor 2 opdrachtgevers nog wel werken, dan nog een paar weken doorbuffelen en dan geen inkomsten meer hebben omdat je voor geen enkele opdrachtgever kunt werken.
Oh en nog iets: gaat het ook financieel slecht met het bedrijf? Verstuur tussentijdse facturen, voorkom dat er een enorme factuur openstaat en je geen geld krijgt omdat het bedrijf failliet gaat.
Coffee is never my cup of tea
dinsdag 11 maart 2025 om 10:56
Natuurlijk verwacht een opdrachtgever iets van je als je de klus aanneemt. Maar dat betekent ook dat als je het niet red, je de klus terug moet geven of niet had moeten aannemen.Baggal schreef: ↑11-03-2025 10:44Dit is zo ontzettend waar. Hier ook ZZP-er en ik weet ook dat opdrachtgevers wel bepaalde uren verwachten. In mijn werk staan er vaak ook strakke deadlines op zaken. Wat dat betreft is de “vrijheid van de ZZP-er” een beetje een illusie. Tegelijkertijd kun je natuurlijk niet zo doorgaan, want gezondheid is natuurlijk wel een voorwaarde om goed te kunnen presteren. Überhaupt gaat gezondheid boven alles.
En ja dat betekent dat je (tijdelijk) minder inkomsten hebt, maar daar moet je je als zzp'er ook op voorbereiden.
dinsdag 11 maart 2025 om 11:07
Je bent een professional. Wanneer je niet de kwaliteit kan leveren die jij wil of dat dit een te grote aanslag is op je eigen lijf en psyche, dan moet je dingen gaan veraderen.
Wat staat er in je algemene voorwaarde? Ben jij zelf verantwoordelijk om voor vervanging te zorgen? Voor hoe lang is je contract? Wat voor rechten en plichten zijn er voor beide partijen?
Je kan beter zelf het gesprek aan gaan, dan wachten totdat je echt uitvalt of niet meer de kwaliteit en snelheid kan leveren die je normaal hebt.
Wat staat er in je algemene voorwaarde? Ben jij zelf verantwoordelijk om voor vervanging te zorgen? Voor hoe lang is je contract? Wat voor rechten en plichten zijn er voor beide partijen?
Je kan beter zelf het gesprek aan gaan, dan wachten totdat je echt uitvalt of niet meer de kwaliteit en snelheid kan leveren die je normaal hebt.
dinsdag 11 maart 2025 om 11:43
In mijn werkveld zou dat wel betekenen dat je bij een dergelijke opdrachtgever toch minder snel gevraagd wordt voor een volgende klus, uitzonderingen daargelaten. Daar kun je van alles van vinden, maar ik weet dat het in de praktijk helaas wel vaak zo werkt. Ik werk zelf voor grote advocatenkantoren, RFI verzoeken of dispute resolution gerelateerde zaken. Daar zitten deadlines op en is het soms “all hands on deck” en zo.TinyTiny schreef: ↑11-03-2025 10:56Natuurlijk verwacht een opdrachtgever iets van je als je de klus aanneemt. Maar dat betekent ook dat als je het niet red, je de klus terug moet geven of niet had moeten aannemen.
En ja dat betekent dat je (tijdelijk) minder inkomsten hebt, maar daar moet je je als zzp'er ook op voorbereiden.
Dat gezegd hebbende, je kan jezelf natuurlijk niet in de burn-out werken. Ik zou als ik TO was dat ook aangeven bij de minst belangrijke opdrachtgevers en ook tijdig zodat die niet voor een voldongen feit komen te staan en mogelijk in de problemen komen, want dan ben jij en zij nog verder van huis.
A lie doesn't become truth, wrong doesn't become right, and evil doesn't become good, just because it's accepted by a majority.
dinsdag 11 maart 2025 om 12:27
dinsdag 11 maart 2025 om 13:36
Ja nogal logisch dat je dan minder gevraagd zal worden. Dus alleen werk aannemen dat past, zodat je het goed uit kunt voeren. Dat kan dus ook minder opdrachtgevers zijn, of in geval van to in ieder geval aangeven dat de extra's buiten de standaard opdracht niet passen.Baggal schreef: ↑11-03-2025 11:43In mijn werkveld zou dat wel betekenen dat je bij een dergelijke opdrachtgever toch minder snel gevraagd wordt voor een volgende klus, uitzonderingen daargelaten. Daar kun je van alles van vinden, maar ik weet dat het in de praktijk helaas wel vaak zo werkt. Ik werk zelf voor grote advocatenkantoren, RFI verzoeken of dispute resolution gerelateerde zaken. Daar zitten deadlines op en is het soms “all hands on deck” en zo.
Dat gezegd hebbende, je kan jezelf natuurlijk niet in de burn-out werken. Ik zou als ik TO was dat ook aangeven bij de minst belangrijke opdrachtgevers en ook tijdig zodat die niet voor een voldongen feit komen te staan en mogelijk in de problemen komen, want dan ben jij en zij nog verder van huis.
dinsdag 11 maart 2025 om 13:42
Dat lijkt mij het minste inderdaad. Extra’s hoef je überhaupt niet te doen (wel wenselijk soms, maar kan nooit een verplichting zijn).TinyTiny schreef: ↑11-03-2025 13:36Ja nogal logisch dat je dan minder gevraagd zal worden. Dus alleen werk aannemen dat past, zodat je het goed uit kunt voeren. Dat kan dus ook minder opdrachtgevers zijn, of in geval van to in ieder geval aangeven dat de extra's buiten de standaard opdracht niet passen.
Als TO nu merkt tegen problemen aan te lopen, lijkt het mij voorts ook goed om dit bij sommige opdrachtgevers aan te kaarten. Niets doen neemt het probleem immers niet weg en de slapeloze nachten worden er meer.
In mijn tak van sport werk ik in de regel maar voor een klant per klus. Maar dat kunnen wel langdurige projecten zijn (mijn huidige klus is 14 maanden) en nemen de hele dag 8-12 uur in beslag). TO: wat voor werk doe je?
A lie doesn't become truth, wrong doesn't become right, and evil doesn't become good, just because it's accepted by a majority.
dinsdag 11 maart 2025 om 16:13
Ik werk ook als zzp'er en neem nu tijdelijk een klus over van een andere zzp'er die geestelijk in de lappenmand zit. We hebben de afspraak dat zij de opdracht weer terugneemt als ze weer is opgeknapt. Heb jij collega's waar je wat werk naartoe kunt schuiven?
En als je nu opdrachten moet opzeggen, dan is dat maar zo. Als je je weer goed voelt, kun je weer nieuwe opdrachten zoeken of weer contact opnemen met deze opdrachtgevers.
En als je nu opdrachten moet opzeggen, dan is dat maar zo. Als je je weer goed voelt, kun je weer nieuwe opdrachten zoeken of weer contact opnemen met deze opdrachtgevers.
Wat eten we vanavond?
dinsdag 11 maart 2025 om 17:13
dinsdag 11 maart 2025 om 18:21
Dan ben je nog wel aanspreekpunt en eindverantwoordelijk. Moet je wel willen.
Wat eten we vanavond?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
