Zwanger
alle pijlers
Ischias tijdens zwangerschap
zaterdag 5 maart 2022 om 19:11
Ik heb sinds 1,5 week enorm veel pijn met lopen, het trekt van mijn onderrug en bil naar mijn linkerbeen en de tranen springen me geregeld in de ogen, vooral met traplopen. Ik ben naar de fysio geweest en heb wat oefeningen meegekregen, maar tot zover nog geen verbetering. Volgens haar is het zwangerschapsischias en gaat het pas echt over als ik bevallen ben 
Ik moet nog 6 weken.
Heeft iemand dit ook gehad en toevallig dingen ontdekt die het een beetje verlichtten destijds? Ben momenteel echt chagrijnig, iedere beweging doet zeer en ik lig en zit daardoor vrijwel de hele dag…
Ik moet nog 6 weken. Heeft iemand dit ook gehad en toevallig dingen ontdekt die het een beetje verlichtten destijds? Ben momenteel echt chagrijnig, iedere beweging doet zeer en ik lig en zit daardoor vrijwel de hele dag…
zaterdag 5 maart 2022 om 19:19
Niets hielp, tijdens de zwangerschap. Uitzitten was het enige bij mij. Liever niet zitten maar lopen.
Speelt nu, bijna negentien jaar later, nog wel eens op. Nu helpt:
Zwemmen.
Dagelijks een uur op mijn buik op bed liggen.
Niet te veel zitten, veel bewegen.
Sterkte ermee! Is heel naar....
Speelt nu, bijna negentien jaar later, nog wel eens op. Nu helpt:
Zwemmen.
Dagelijks een uur op mijn buik op bed liggen.
Niet te veel zitten, veel bewegen.
Sterkte ermee! Is heel naar....
anoniem_65b93a10517d3 wijzigde dit bericht op 05-03-2022 19:20
5.95% gewijzigd
zaterdag 5 maart 2022 om 19:19
zaterdag 5 maart 2022 om 19:29
zaterdag 5 maart 2022 om 19:50
Bij mij zat er blijkbaar een zenuw klem. Want toen ik na weken pijn een keer bukte om mijn veter te strikken voelde ik iets knappen en kon ik alleen nog kruipen over de grond terwijl de tranen over mijn wangen liepen, wat een pijn.
Die avond niet meer kunnen lopen, maar de dag daarna was het weg.
Geen idee of een fysio dit ook zou kunnen en op het moment dat het gebeurde was het niet grappig, maar daarna was het zo fijn om weer gewoon te kunnen staan, zitten en lopen.
Die avond niet meer kunnen lopen, maar de dag daarna was het weg.
Geen idee of een fysio dit ook zou kunnen en op het moment dat het gebeurde was het niet grappig, maar daarna was het zo fijn om weer gewoon te kunnen staan, zitten en lopen.
zaterdag 5 maart 2022 om 20:19
aankleefsjaan schreef: ↑05-03-2022 19:41Bevallen, en daarna de oefeningen van de fysio, planken, en proberen dagelijks 30 min te wandelen (zonder kinderwagen te duwen).
Planken pas weer als de diastase van de zwangerschap gesloten is!!
zaterdag 5 maart 2022 om 20:21
Oh wat naar! Ik heb regelmatig ischias, maar niet tijdens mijn zwangerschap gehad.
Wat mij nu helpt is warmte op de pijnlijke kant, een electrische deken of kruik. Ben meermalen bij de fysio geweest maar echt permanent verlichting brengt het niet.
Hopelijk is het na je zwangerschap over. Het heeft vaak te maken met beknelde zenuwen omdat je vocht vasthoudt. Ik had vanwege vocht carpaal tunnelsyndroom tijdens mijn zwangerschappen en dat was altijd een paar dagen na bevallen verdwenen.
Sterkte!
Wat mij nu helpt is warmte op de pijnlijke kant, een electrische deken of kruik. Ben meermalen bij de fysio geweest maar echt permanent verlichting brengt het niet.
Hopelijk is het na je zwangerschap over. Het heeft vaak te maken met beknelde zenuwen omdat je vocht vasthoudt. Ik had vanwege vocht carpaal tunnelsyndroom tijdens mijn zwangerschappen en dat was altijd een paar dagen na bevallen verdwenen.
Sterkte!
zaterdag 5 maart 2022 om 20:24
Ik heb het ook gehad. Wat mij wel wat verlichting gaf waren oefeningen van de manuele therapie. Het lekkerste vond ik kwispelen. En dat is idd net als hondjes doen. Op handen en voeten knielen en je heupen van links naar rechts bewegen. Ook vond ik hol en bol maken van mijn rug een prettige oefening.
Verder helaas gewoon uitzitten.. sterkte. ,
Verder helaas gewoon uitzitten.. sterkte. ,
ach.. ik doe ook maar wat..
