Zwanger
alle pijlers
Last van heupen tijdens slapen
donderdag 26 juni 2014 om 11:07
Ik heb sinds 2 nachten ineens heel erg pijn in mijn heupen tijdens het slapen. Ik kan niet meer op mijn rug slapen want dan snurk ik mezelf wakker Dus alleen op linker of rechter zij. Ik heb al een kussen tussen mijn benen geprobeerd maar het maakt geen verschil.
Moet er wel bij vermelden dat ik al vaker last van mijn rug heb gehad voor ik zwanger was, dus rugklachten zijn mij niet onbekend. Dit beperkt zich alleen echt tot mijn heup gewricht.
Ook gisteren naar yoga gegaan in de hoop dat dit het zou verbeteren maar het was even erg al dan niet nog erger...
Hebben jullie hier ook last van (gehad)? En hoe heb je het opgelost. Ik heb nu al 2 nachten bijna niet geslapen van de pijn. Bah..
Helpt zo'n zwangerschapskussen bijvoorbeeld?
Moet er wel bij vermelden dat ik al vaker last van mijn rug heb gehad voor ik zwanger was, dus rugklachten zijn mij niet onbekend. Dit beperkt zich alleen echt tot mijn heup gewricht.
Ook gisteren naar yoga gegaan in de hoop dat dit het zou verbeteren maar het was even erg al dan niet nog erger...
Hebben jullie hier ook last van (gehad)? En hoe heb je het opgelost. Ik heb nu al 2 nachten bijna niet geslapen van de pijn. Bah..
Helpt zo'n zwangerschapskussen bijvoorbeeld?
No worries
donderdag 26 juni 2014 om 11:17
Ik heb er ook soms last van. Ben nu 38 weken zwanger en slaap al vanaf 20 weken met een zwangerschapskussen. Ik merk dat ik vooral pijn krijg als mijn onderste been gestrekt heeft gelegen. Dus ik probeer in foetushouding in slaap te vallen met het kussen tussen mijn benen en ook een beetje onder mijn buik zodat ik niet door rol.
Zorg wel dat je een stevig zwangerschapskussen koopt, ik heb er een met korreltjes in en deze blijft erg stevig!
Succes!
Zorg wel dat je een stevig zwangerschapskussen koopt, ik heb er een met korreltjes in en deze blijft erg stevig!
Succes!
donderdag 26 juni 2014 om 11:21
Ik heb dit probleem met de heupen ook gehad, al was ik niet zwanger.
De pijn werd echt ondraaglijk, ik kon 's ochtends bijna mijn bed niet meer uit. Heb overigens in het verleden ook veel rug- en nekklachten gehad.
Bij mij bleek het aan het matras te liggen. Deze was blijkbaar aan vernieuwing toe, want nadat we een nieuw matras gekocht hadden, heb ik er nadien geen last meer van gehad.
De pijn werd echt ondraaglijk, ik kon 's ochtends bijna mijn bed niet meer uit. Heb overigens in het verleden ook veel rug- en nekklachten gehad.
Bij mij bleek het aan het matras te liggen. Deze was blijkbaar aan vernieuwing toe, want nadat we een nieuw matras gekocht hadden, heb ik er nadien geen last meer van gehad.
Elke les, waar je van leert, maakt het pad vrij voor nog waardevollere lessen. Elke les, die je negeert, komt steeds weer terug.
donderdag 26 juni 2014 om 11:45
Pijn in de heupen kan ook veroorzaakt worden door lage rugklachten (heiligbeen), zonder dat je rug echt pijn doet dus.
Ik heb het al heel lang en weet zo ongeveer echt niet meer wat ik er mee moet. De fysio is er druk mee, maar om nou te zeggen dat het helpt, nee helaas.
(Ik ben niet zwanger trouwens, ook niet geweest).
Ik heb het al heel lang en weet zo ongeveer echt niet meer wat ik er mee moet. De fysio is er druk mee, maar om nou te zeggen dat het helpt, nee helaas.
(Ik ben niet zwanger trouwens, ook niet geweest).
donderdag 26 juni 2014 om 11:52
Ik had hier de laatste weken ook erg last van. Bij mij trok er een pijnlijke tinteling vanaf heup door tot mijn tenen. Naast slapen met vodingskussen tussen benen is het enige dat bij mij hielp bewegen. En aangezien ik toch ook iedere keer weer naar het toilet moest combineerde ik dat. Bij mij hielp vooral de oefening waarbij je op je rug ligt, je je rug hol en bol trekt en dan je billen optilt, in combinatie met voeten tegen elkaar en knieen naar buiten en naar beneden drukken. Ook een rondje lopen waarbij je je knieen extreem hoog optilt en draait helpt een beetje. De laatste weken was ik elke anderhalf uur wel wakker en aan het lopen. Een voordeel, als je kindje er eenmaal is is het over en ervaar je die 2 nachtvoedingen als een stuk relaxter dan dit gedoe. Ik heb nu meer slaap dan die laatste weken. (Je begint dan helaas niet uitgerust en ontspannen aan je bevalling, ik zou dit wel even aangeven bij je vlos, dat je zo slecht slaapt).
donderdag 26 juni 2014 om 12:14
Heel herkenbaar! Hier ernstige bekkeninstabiliteit en daardoor ook tinteling in heupen. Vlgns fysio komt dit doordat bepaalde zenuwen bekneld raken door ligging vh kindje. Bij mij was het weg toen kindje ging indalen.?
(Dacht zelf eerst nog eens op slijmbeursont. Maar gelukkig was dat het niet)
Succes
(Dacht zelf eerst nog eens op slijmbeursont. Maar gelukkig was dat het niet)
Succes
donderdag 26 juni 2014 om 13:15
zondag 6 juli 2014 om 11:22
Hai hai,
Ik heb ook sinds een week ongeveer enorm last van mijn linkerheup. Volgens de VK is het 'klassieke startpijn' maar het heeft zich nu verder ontwikkelt zodat ik er eigenlijk continu last van heb en niet alleen meer bij het starten van bewegingen. (opstaan etc)
Al een paar maanden heb ik een voedingskussen in huis om mee te slapen. Niet eerder heb ik hem echt gebruikt omdat ik het een beetje "gedoe" vond. Nu gebruik ik heb elke nacht, ik dwing mijzelf er gewoon toe, want het schijnt echt heel goed te werken tegen deze pijnen. Ik heb zelf nog niet echt gemerkt dat het werkt, maar moet even volhouden gok ik. Je legt dit dus tussen de benen zodra je op je zij ligt.
Ik kocht het kussen bij Babydump, en is een zachte variant. Dus niet met korrels. Erg fijn en straks als de baby er is heerlijk om te gebruiken tijdens het voeden. Daarnaast kun je de onderkant aan elkaar knopen zodat het ook een ideaal kussen is om baby op te leggen (dit al eens geprobeerd en werkt perfect):
http://www.baby-dump.nl/i ... 3&groep_id=3581&merk=3583
Ik heb ook sinds een week ongeveer enorm last van mijn linkerheup. Volgens de VK is het 'klassieke startpijn' maar het heeft zich nu verder ontwikkelt zodat ik er eigenlijk continu last van heb en niet alleen meer bij het starten van bewegingen. (opstaan etc)
Al een paar maanden heb ik een voedingskussen in huis om mee te slapen. Niet eerder heb ik hem echt gebruikt omdat ik het een beetje "gedoe" vond. Nu gebruik ik heb elke nacht, ik dwing mijzelf er gewoon toe, want het schijnt echt heel goed te werken tegen deze pijnen. Ik heb zelf nog niet echt gemerkt dat het werkt, maar moet even volhouden gok ik. Je legt dit dus tussen de benen zodra je op je zij ligt.
Ik kocht het kussen bij Babydump, en is een zachte variant. Dus niet met korrels. Erg fijn en straks als de baby er is heerlijk om te gebruiken tijdens het voeden. Daarnaast kun je de onderkant aan elkaar knopen zodat het ook een ideaal kussen is om baby op te leggen (dit al eens geprobeerd en werkt perfect):
http://www.baby-dump.nl/i ... 3&groep_id=3581&merk=3583
