Zwanger
alle pijlers
PCOS afvallen voor hulp
dinsdag 3 augustus 2021 om 08:32
Ik kon zo snel geen (recent) topic hierover vinden, mocht er al wel iets soortgelijks zijn hoor ik het graag!
Eerst even een korte uitleg. Mijn man en ik zijn sinds 2 jaar aan het proberen zwanger te raken. Begin dit jaar zijn we doorverwezen naar de fertiliteitsarts i.v.m. mijn onregelmatige (soms eens per half jaar) cyclus. Na een echo en bloedonderzoek bleek ik PCOS te hebben. Van de arts kreeg ik enkel de mededeling dat ik 30 kilo moest afvallen alvorens ze me zouden helpen met onze kinderwens. Dit kwam natuurlijk als een klap binnen. Ik weet dat ik (veel) te zwaar ben, maar op dat moment voelde het heel erg oneerlijk, omdat het voelt alsof een ander voor je bepaald of je wel of geen kinderen mag krijgen.
Nu weet ik wel beter en sinds een paar maanden ben ik intensief aan het sporten met een personal trainer en voedingscoach. Ik heb een hele sterke motivatie om af te vallen en toch merk ik dat het me niet zo makkelijk af gaat. Daarom ben ik op zoek naar dames die in hetzelfde schuitje zitten. Misschien dat we elkaar op deze manier kunnen steunen in heel het proces en dat we samen onze doelen kunnen bereiken!
Eerst even een korte uitleg. Mijn man en ik zijn sinds 2 jaar aan het proberen zwanger te raken. Begin dit jaar zijn we doorverwezen naar de fertiliteitsarts i.v.m. mijn onregelmatige (soms eens per half jaar) cyclus. Na een echo en bloedonderzoek bleek ik PCOS te hebben. Van de arts kreeg ik enkel de mededeling dat ik 30 kilo moest afvallen alvorens ze me zouden helpen met onze kinderwens. Dit kwam natuurlijk als een klap binnen. Ik weet dat ik (veel) te zwaar ben, maar op dat moment voelde het heel erg oneerlijk, omdat het voelt alsof een ander voor je bepaald of je wel of geen kinderen mag krijgen.
Nu weet ik wel beter en sinds een paar maanden ben ik intensief aan het sporten met een personal trainer en voedingscoach. Ik heb een hele sterke motivatie om af te vallen en toch merk ik dat het me niet zo makkelijk af gaat. Daarom ben ik op zoek naar dames die in hetzelfde schuitje zitten. Misschien dat we elkaar op deze manier kunnen steunen in heel het proces en dat we samen onze doelen kunnen bereiken!
dinsdag 3 augustus 2021 om 12:46
Jouw personal trainer heeft waarschijnlijk weinig ervaring met PCOS en het daarmee samenhangende insulineresistentie. De ‘regels’ van afvallen werken dan gewoon anders dan normaal. Je hebt bv. meer hongergevoel en verbrand in rust van nature minder. Zie ook: https://www.fit.nl/gezondheid/pcos-behandeling-dieetSaxje schreef: ↑03-08-2021 11:11Mijn personal trainer wil liever niet dat ik koolhydraatarm ga eten, omdat ik zo intensief sport. Hij gaf aan dat ik beter naar de verhoudingen en samenstellingen van maaltijden kan kijken. Maar mocht dit niet werken ga ik wellicht toch koolhydraatarm (weer) proberen.
Ik zou daarom in aanvulling op je personal trainer (wat ik echt al een hele goede stap vind) een diëtist zoeken die gespecialiseerd is in PCOS.
Ik heb voor beide kinderen een fertiliteitstraject doorlopen in een kliniek ivm pcos. Ik was nauwelijks te zwaar (BMI rond 25), maar heb wel via de kliniek een aantal consulten gehad bij een gespecialiseerde dietist, waar ik veel aan heb gehad.
dinsdag 3 augustus 2021 om 13:53
Bij mij werkte het pas toen ik de reguliere diëtisten liet varen. Met pcos zijn je hormonen dusdanig door de war dat afvallen an sich al extreem moeilijk gaat. Ik ben toen via een arts naar het ‘alternatieve’ circuit verwezen. Geen kinderwens probleem maar wel een hoop aan elkaar gerelateerde aandoeningen waarvan elke specialist afzonderlijk zei dat het niks mee elkaar te maken had en enkel met z’n eigen stuk bezig ging. Zo kwam ik er dus niet uit. De dermatoloog zei zus, de huisarts dit, weer een ander zo en niemand legde de link met al die afzonderlijke issues. Tot een specialist me er op wees dat het allemaal met elkaar te maken had en dat ik met m’n hormonen aan de gang moest (en dus met m’n gewicht want dat brengt je hormonen uit balans en doordat ze uit balans zijn word je zwaarder enz)
Dat heb ik gedaan en ik ben 15 kg afgevallen zonder al teveel moeite. En al die afzonderlijke problemen zijn ofwel over ofwel zo goed als over. Mijn haar groeit weer (dermatoloog zei niks aan te doen) bloeddruk is normaal (huisarts zei niks aan te doen nadat ik afviel en hij hoog bleef) veel andere klachten zijn weg, problemen rondom mijn cyclus (overgang werd gezegd maar ik ben nog geen 40) opgelost.
Ik ben naar een orthomoleculair diëtist/therapeut geweest in combi met actiever worden en meer slapen (echt met minder eten en meer sporten red je het niet als je slecht of weinig slaapt) en meer ontspanning.
Dus yoga/sport/onbewerkt eten met veel groenten en weinig koolhydraten (en zeker geen koolhydraten uit brood en suiker en pasta enz) en meer slaap deed bij mij echt wonderen. De diëtisten en sportscholen waar ik daarvoor was kwamen nooit verder dan minder calorieën en meer verbranden en zelfs zo’n traject rondom leefstijl deed niks. Want cola ruilen voor water en elke dag wandelen deed ik al jaren.
Dat heb ik gedaan en ik ben 15 kg afgevallen zonder al teveel moeite. En al die afzonderlijke problemen zijn ofwel over ofwel zo goed als over. Mijn haar groeit weer (dermatoloog zei niks aan te doen) bloeddruk is normaal (huisarts zei niks aan te doen nadat ik afviel en hij hoog bleef) veel andere klachten zijn weg, problemen rondom mijn cyclus (overgang werd gezegd maar ik ben nog geen 40) opgelost.
Ik ben naar een orthomoleculair diëtist/therapeut geweest in combi met actiever worden en meer slapen (echt met minder eten en meer sporten red je het niet als je slecht of weinig slaapt) en meer ontspanning.
Dus yoga/sport/onbewerkt eten met veel groenten en weinig koolhydraten (en zeker geen koolhydraten uit brood en suiker en pasta enz) en meer slaap deed bij mij echt wonderen. De diëtisten en sportscholen waar ik daarvoor was kwamen nooit verder dan minder calorieën en meer verbranden en zelfs zo’n traject rondom leefstijl deed niks. Want cola ruilen voor water en elke dag wandelen deed ik al jaren.
dinsdag 3 augustus 2021 om 13:55
Nou dit dus. Dat hele insuline resistentie verhaal wordt compleet genegeerd door de artsen en diëtisten terwijl het zóveel invloed heeft. En idd ook op pcos. En de normale regels voor afvallen doen dan hélemaal niks. Ik werd alleen maar zwaarder en zwaarderFlomo schreef: ↑03-08-2021 12:46Jouw personal trainer heeft waarschijnlijk weinig ervaring met PCOS en het daarmee samenhangende insulineresistentie. De ‘regels’ van afvallen werken dan gewoon anders dan normaal. Je hebt bv. meer hongergevoel en verbrand in rust van nature minder. Zie ook: https://www.fit.nl/gezondheid/pcos-behandeling-dieet
Ik zou daarom in aanvulling op je personal trainer (wat ik echt al een hele goede stap vind) een diëtist zoeken die gespecialiseerd is in PCOS.
Ik heb voor beide kinderen een fertiliteitstraject doorlopen in een kliniek ivm pcos. Ik was nauwelijks te zwaar (BMI rond 25), maar heb wel via de kliniek een aantal consulten gehad bij een gespecialiseerde dietist, waar ik veel aan heb gehad.
dinsdag 3 augustus 2021 om 14:04
Klopt. En daarnaast nog iets om rekening mee te houden: als je pcos hebt, heb je ook je hele leven lang meer kans op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en endometriumcarcinoom.
Dus ook als je niet zwanger (meer) probeert te worden, is het belangrijk je hiervan bewust te zijn. Bv. door periodiek je bloeddruk en bloedsuiker te laten controleren, maar ook door te zorgen dat je hormonale anticonceptie gebruikt of anders in ieder geval regelmatig een onttrekkingsbloeding hebt zodat je baarmoederslijmvlies niet te veel opbouwt (met risico dat er daar cellen onrustig worden).
dinsdag 3 augustus 2021 om 21:07
Een BMI van ruim boven de 30 kan nou eenmaal een negatieve invloed hebben op je fertiliteit. Dat geldt ook voor ondergewicht. Met PCOS is het dan dubbel lastig. Maar afvallen is zeker niet onmogelijk.
Het doel van afvallen om te kunnen starten met een fertiliteit traject is omdat oa medicatie dan meer kans heeft om beter aan te slaan. Dus daarmee verhoog jeje zwangerschapskansen. Ook kan er een cyclusherstel optreden als je afvalt, dan wordt je kans op een spontane zwangerschap groter. Zou toch fijn zijn?
Daarnaast willen we allemaal zo gezond mogelijk zwanger zijn toch? Er zijn ook allerlei nare risico's voor zowel jouzelf maar ook voor de vrucht als je zwaar overgewicht hebt en zwanger bent.
Heeft niks met fatshamen te maken. Voor oa een knie of heup operatie moet je tegenwoordig ook gewoon eerst afvallen omdat dat je herstel dan voorspoediger verloopt.
Bij een zorgvraag komen niet alleen 'eisen' maar ook voorwaarden. Lijkt me toch niet meer dan fair tav verzekerde zorg? Het is niet u vraagt wij draaien. Het is een wisselwerking.
Privé klinieken kijken soms niet zo strak naar een hoger bmi, eventueel ook nog een optie?
Wel vind ik dat je wel op de goede weg geholpen had kunnen worden.. een goede diëtiste of (sport)coach om mee aan de slag te gaan.. maar ik neem aan dat je zelf ook vast wel op zoek kan gaan naar gepaste hulp.
Zet hem op.
Het doel van afvallen om te kunnen starten met een fertiliteit traject is omdat oa medicatie dan meer kans heeft om beter aan te slaan. Dus daarmee verhoog jeje zwangerschapskansen. Ook kan er een cyclusherstel optreden als je afvalt, dan wordt je kans op een spontane zwangerschap groter. Zou toch fijn zijn?
Daarnaast willen we allemaal zo gezond mogelijk zwanger zijn toch? Er zijn ook allerlei nare risico's voor zowel jouzelf maar ook voor de vrucht als je zwaar overgewicht hebt en zwanger bent.
Heeft niks met fatshamen te maken. Voor oa een knie of heup operatie moet je tegenwoordig ook gewoon eerst afvallen omdat dat je herstel dan voorspoediger verloopt.
Bij een zorgvraag komen niet alleen 'eisen' maar ook voorwaarden. Lijkt me toch niet meer dan fair tav verzekerde zorg? Het is niet u vraagt wij draaien. Het is een wisselwerking.
Privé klinieken kijken soms niet zo strak naar een hoger bmi, eventueel ook nog een optie?
Wel vind ik dat je wel op de goede weg geholpen had kunnen worden.. een goede diëtiste of (sport)coach om mee aan de slag te gaan.. maar ik neem aan dat je zelf ook vast wel op zoek kan gaan naar gepaste hulp.
Zet hem op.
dinsdag 3 augustus 2021 om 21:25
Dat zei ik toch juist ook. Als die FA had gezegd: eerst naar de leefstijl poli oid en een halfjaar onder begeleiding serieus aan de slag en dan kijken we waar we staan, had je mij niet gehoord. Iemand naar huis sturen om 30kg af te vallen vind ik absurd, onrealistisch en slechte zorg.Enigme schreef: ↑03-08-2021 21:07Een BMI van ruim boven de 30 kan nou eenmaal een negatieve invloed hebben op je fertiliteit. Dat geldt ook voor ondergewicht. Met PCOS is het dan dubbel lastig. Maar afvallen is zeker niet onmogelijk.
Het doel van afvallen om te kunnen starten met een fertiliteit traject is omdat oa medicatie dan meer kans heeft om beter aan te slaan. Dus daarmee verhoog jeje zwangerschapskansen. Ook kan er een cyclusherstel optreden als je afvalt, dan wordt je kans op een spontane zwangerschap groter. Zou toch fijn zijn?
Daarnaast willen we allemaal zo gezond mogelijk zwanger zijn toch? Er zijn ook allerlei nare risico's voor zowel jouzelf maar ook voor de vrucht als je zwaar overgewicht hebt en zwanger bent.
Heeft niks met fatshamen te maken. Voor oa een knie of heup operatie moet je tegenwoordig ook gewoon eerst afvallen omdat dat je herstel dan voorspoediger verloopt.
Bij een zorgvraag komen niet alleen 'eisen' maar ook voorwaarden. Lijkt me toch niet meer dan fair tav verzekerde zorg? Het is niet u vraagt wij draaien. Het is een wisselwerking.
Privé klinieken kijken soms niet zo strak naar een hoger bmi, eventueel ook nog een optie?
Wel vind ik dat je wel op de goede weg geholpen had kunnen worden.. een goede diëtiste of (sport)coach om mee aan de slag te gaan.. maar ik neem aan dat je zelf ook vast wel op zoek kan gaan naar gepaste hulp.
Zet hem op.
Bovendien, om maar in te gaan op die knie- en heupoperaties: dat vind ik ook heel erg dubbel. Als iemand niet goed kan bewegen door die kapotte heup of knie maakt dat afvallen ook niet makkelijker. Bovendien leven ze dan met pijn, wat ook niet bevorderlijk is om slechte gewoonten te laten staan.
Ik vind dat dus eerlijk gezegd helemaal niet zo’n goede ontwikkeling.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
dinsdag 3 augustus 2021 om 22:15
Je kunt ook niet iedereen over 1 kam scheren. Ik vind het wel goed dat er voorwaarden zijn. Alleen blijf wel individualiseren. Zorg moet op maat zijn. En het liefst een beetje warm, ook al is de boodschap kut.
Niet alles kan je bij zorgverleners neerleggen. Bejegening wel, maar eigen verantwoordelijkheid niet.
Niet alles kan je bij zorgverleners neerleggen. Bejegening wel, maar eigen verantwoordelijkheid niet.
woensdag 4 augustus 2021 om 05:45
Het gaat niet over voorwaarden: het gaat over mensen op de beste manier helpen. Zorg bieden.
Als gewichtsbeheersing nodig is voor een fertiliteitstraject of een knie-operatie dan heb je dus niet 1 maar 2 samenhangende zorgvragen. Dat is een totaal andere manier van naar gezondheid en zorg kijken dan om te spreken over een primair probleem en dat afvallen dat ermee samenhangt is letterlijk en figuurlijk niet onze zorg.
Dat zou imo hetzelfde zijn als dat de tandarts zou zeggen: je hebt tandvleesproblemen waardoor je tanden slecht worden. Ik ga je tanden pas behandelen als je eerst je tandvlees op orde krijgt, succes ermee.
Als gewichtsbeheersing nodig is voor een fertiliteitstraject of een knie-operatie dan heb je dus niet 1 maar 2 samenhangende zorgvragen. Dat is een totaal andere manier van naar gezondheid en zorg kijken dan om te spreken over een primair probleem en dat afvallen dat ermee samenhangt is letterlijk en figuurlijk niet onze zorg.
Dat zou imo hetzelfde zijn als dat de tandarts zou zeggen: je hebt tandvleesproblemen waardoor je tanden slecht worden. Ik ga je tanden pas behandelen als je eerst je tandvlees op orde krijgt, succes ermee.
woensdag 4 augustus 2021 om 08:22
Alleen heeft Daphne geen enkele gedegen opleiding en riekt dit nogal naar spam en naar Daphne die een cursus coaching heeft gevolgd. Ook een nogal commerciële cursus. En als dat nou een diëtist is of iemand met voorkennis, maar dat is op de site van Daphne volledig onduidelijk dus voor hetzelfde geld is dit een kapster met een cursus coaching
En ze doet een hormoonanalyse in 30 minuten via videobellen. Kan ook niet echt zonder testen
Gestaft dus
En ze doet een hormoonanalyse in 30 minuten via videobellen. Kan ook niet echt zonder testen
Gestaft dus
woensdag 4 augustus 2021 om 08:33
Om over die meneer de Leth die die cursus bedacht heeft maar niet te spreken. Die geeft dus dure cursussen om mensen oersterk coach te laten worden. In totaal in een dag of 10 en het kost: Bij elkaar: € 17.500
Toe maar!
En je krijgt in level 1 en 2 inhoudelijk les, dus over voeding enz, maar de laatste 3 dagen gaan enkel en alleen over marketing, geld verdienen, zichtbaarheid.
Dus van de 10 dagen gaan er 3!!! Alleen maar over bedrijfsvoering, bekend worden en klanten werven. Dus in 7 dagen, zonder relevante vooropleiding mag een Daphne roepen dat ze mensen in x weken van PCOS afhelpt (dat heeft ze in level 3 geleerd, marketing)
Bizar en ik hoop dat die link snel verwijderd wordt. Daarbij is de dokter in kwestie ook eigenaar van een bedrijf in supplementen en ik vermoed zomaar dat je die via al die oersterk coachen aangesmeerd krijgt
De mevrouw waar ik was heeft 4 jaar studie achter de rug op een medisch gerelateerd onderwerp en daarna 4 jaar studie om orthomoleculair therapeut te worden. En ze verkoopt geen supplementen.
Toe maar!
En je krijgt in level 1 en 2 inhoudelijk les, dus over voeding enz, maar de laatste 3 dagen gaan enkel en alleen over marketing, geld verdienen, zichtbaarheid.
Dus van de 10 dagen gaan er 3!!! Alleen maar over bedrijfsvoering, bekend worden en klanten werven. Dus in 7 dagen, zonder relevante vooropleiding mag een Daphne roepen dat ze mensen in x weken van PCOS afhelpt (dat heeft ze in level 3 geleerd, marketing)
Bizar en ik hoop dat die link snel verwijderd wordt. Daarbij is de dokter in kwestie ook eigenaar van een bedrijf in supplementen en ik vermoed zomaar dat je die via al die oersterk coachen aangesmeerd krijgt
De mevrouw waar ik was heeft 4 jaar studie achter de rug op een medisch gerelateerd onderwerp en daarna 4 jaar studie om orthomoleculair therapeut te worden. En ze verkoopt geen supplementen.
woensdag 4 augustus 2021 om 08:48
Precies dat.Parella schreef: ↑04-08-2021 05:45Het gaat niet over voorwaarden: het gaat over mensen op de beste manier helpen. Zorg bieden.
Als gewichtsbeheersing nodig is voor een fertiliteitstraject of een knie-operatie dan heb je dus niet 1 maar 2 samenhangende zorgvragen. Dat is een totaal andere manier van naar gezondheid en zorg kijken dan om te spreken over een primair probleem en dat afvallen dat ermee samenhangt is letterlijk en figuurlijk niet onze zorg.
Dat zou imo hetzelfde zijn als dat de tandarts zou zeggen: je hebt tandvleesproblemen waardoor je tanden slecht worden. Ik ga je tanden pas behandelen als je eerst je tandvlees op orde krijgt, succes ermee.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
woensdag 4 augustus 2021 om 08:48
Bedankt voor alle reacties!
Ik heb alleen het idee dat sommigen niet alles goed hebben gelezen. Ik ben niet voor niks al aan het sporten met een personal trainer en met een voedingscoach bezig. Dat is niet omdat ik het leuk vind, maar omdat ik ook de noodzaak zie om af te vallen. Tuurlijk de druppel om hiermee aan de gang te gaan was omdat de arts had gezegd dat ik 30 kg moest afvallen, maar ik snap ook dat ik met overgewicht meer risico heb op complicaties in de rest van mijn leven en dat een zwangerschap al zwaar is zonder overgewicht.
De tips over het koolhydraatarme eten en een diëtiste gespecialiseerd in pcos daar heb ik wat aan! Maar dat neemt niet weg dat ik vanuit het ziekenhuis beter begeleid had kunnen worden.
Ik heb alleen het idee dat sommigen niet alles goed hebben gelezen. Ik ben niet voor niks al aan het sporten met een personal trainer en met een voedingscoach bezig. Dat is niet omdat ik het leuk vind, maar omdat ik ook de noodzaak zie om af te vallen. Tuurlijk de druppel om hiermee aan de gang te gaan was omdat de arts had gezegd dat ik 30 kg moest afvallen, maar ik snap ook dat ik met overgewicht meer risico heb op complicaties in de rest van mijn leven en dat een zwangerschap al zwaar is zonder overgewicht.
De tips over het koolhydraatarme eten en een diëtiste gespecialiseerd in pcos daar heb ik wat aan! Maar dat neemt niet weg dat ik vanuit het ziekenhuis beter begeleid had kunnen worden.
woensdag 4 augustus 2021 om 21:10
Ik kom een interessant stukje tegen in het NRC waarin een mogelijk positieve kant van PCOS wordt belicht:
https://www.nrc.nl/nieuws/2021/08/04/me ... e-a4053666
‘Aan de andere kant van het spectrum zien we vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), die juist op latere leeftijd relatief vruchtbaar zijn.
PCOS is een aandoening waarbij de hormoonhuishouding verstoord is en er niet altijd een eisprong optreedt. Maar vrouwen met PCOS lijken juist een bétere dna-reparatie en betere onderhoudsgenen te hebben. Als ze ivf ondergaan, zijn hun embryo’s vaak van betere kwaliteit. Laven: „Bij vrouwen met PCOS die ivf ondergaan tussen hun 40ste en 45ste, heeft maar 10 procent chromosoomafwijkingen. Bij vrouwen zonder PCOS in diezelfde leeftijdsgroep is dat 90 procent. En het zwangerschapssucces ligt bij deze PCOS-patiënten twee tot drie keer zo hoog.”
Miss fijn om te weten dat er mogelijk ook nog een positieve kant is, voor als je dit nog niet wist
Ik ben er niet in thuis verder. Artikel is denk ik best leuk om te lezen. Gaat over gezond ouder worden. Heb je met PCOS miss een voordeel. Al blijft levensstijl ook heel belangrijk natuurlijk.
https://www.nrc.nl/nieuws/2021/08/04/me ... e-a4053666
‘Aan de andere kant van het spectrum zien we vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), die juist op latere leeftijd relatief vruchtbaar zijn.
PCOS is een aandoening waarbij de hormoonhuishouding verstoord is en er niet altijd een eisprong optreedt. Maar vrouwen met PCOS lijken juist een bétere dna-reparatie en betere onderhoudsgenen te hebben. Als ze ivf ondergaan, zijn hun embryo’s vaak van betere kwaliteit. Laven: „Bij vrouwen met PCOS die ivf ondergaan tussen hun 40ste en 45ste, heeft maar 10 procent chromosoomafwijkingen. Bij vrouwen zonder PCOS in diezelfde leeftijdsgroep is dat 90 procent. En het zwangerschapssucces ligt bij deze PCOS-patiënten twee tot drie keer zo hoog.”
Miss fijn om te weten dat er mogelijk ook nog een positieve kant is, voor als je dit nog niet wist
Ik ben er niet in thuis verder. Artikel is denk ik best leuk om te lezen. Gaat over gezond ouder worden. Heb je met PCOS miss een voordeel. Al blijft levensstijl ook heel belangrijk natuurlijk.
