Zwanger
alle pijlers
Pfff...... Borstvoeding
dinsdag 15 mei 2012 om 22:36
Ben een prille moeder die nu sinds 1.5 week borstvoeding geeft. Het loopt alleen niet echt van harte. Tepelkloven met name, maar ook mijn eigen gevoel dat m'n borsten niet meer m'n eigen borsten zijn. Wilde alleen graag tot dat ik weer aan het werk ga, is 2 mnd, borstvoeding geven. Het nu stoppen voelt als falen.
Kraamzorg en verloskundige helpen goed maat zijn realistisch en vinden dat ik zelf moet bepalen of ik het door wil zetten.
Wil eigenlijk dus graag stoppen maar......
Zijnnhier bv kenners?
Kraamzorg en verloskundige helpen goed maat zijn realistisch en vinden dat ik zelf moet bepalen of ik het door wil zetten.
Wil eigenlijk dus graag stoppen maar......
Zijnnhier bv kenners?
vrijdag 18 mei 2012 om 11:10
mirri, regelen is helaas niet 1 dag, het kan soms langer dan 1 week duren.
Kolfopbrengst zegt ook echt niet alles. Ik kolf nagenoeg niets (met handkolfje dat wel) maar kan wel mijn dochter volledig voeden. Soms willen kindjes ook een periode veel en vaak aan de borst, dat wil mijn meisje ook bij tijden (met name 's avonds). Ik dacht eerst ook dat dat niet goed was, dat ze echt om de 3 uur moest komen. Nu kan het me weinig meer schelen, ik voed gewoon desnoods elke 1,5-2 uur. Mijn dochter is 5 maanden.
's nachts slaapt ze trouwens wel langer hoor, alleen op de dag wil ze vaak drinken. Tja het is niet anders.
Maar eens met Chrissie kom naar het borstvoedingsvragen topic! Ik heb daar zoveel steun aan!
Kolfopbrengst zegt ook echt niet alles. Ik kolf nagenoeg niets (met handkolfje dat wel) maar kan wel mijn dochter volledig voeden. Soms willen kindjes ook een periode veel en vaak aan de borst, dat wil mijn meisje ook bij tijden (met name 's avonds). Ik dacht eerst ook dat dat niet goed was, dat ze echt om de 3 uur moest komen. Nu kan het me weinig meer schelen, ik voed gewoon desnoods elke 1,5-2 uur. Mijn dochter is 5 maanden.
's nachts slaapt ze trouwens wel langer hoor, alleen op de dag wil ze vaak drinken. Tja het is niet anders.
Maar eens met Chrissie kom naar het borstvoedingsvragen topic! Ik heb daar zoveel steun aan!
vrijdag 18 mei 2012 om 17:05
Hey Sweet mama, fijn dat je de knoop hebt doorgehakt. Hopelijk geeft dit inmiddels rust!. Wat anderen al zeggen, ik denk ook dat een baby het meeste heeft aan een relaxte mama, ongeacht of je nu flesvoeding of borstvoeding geeft.
Mijn zoontje is bijna twee maanden en krijgt vanaf de geboorte al de fles. Tot op de dag van vandaag geen moment spijt gehad van mijn keus - met mijn zoontje gaat het uitstekend: hij groeit goed, slaapt al door 's nachts en is verder een vrolijke, gezonde baby zonder kwaaltjes. Daarnaast voel ik mezelf heel goed - mede dankzij de voordelen van FV, en ik denk ook dat hij daardoor relaxed is.
Mocht je nog twijfelen over je keuze dan is bovenstaande voor jou misschien positief om te horen.
Oja, hij drinkt trouwens veel: rond 1 liter per dag (eigenlijk teveel volgens het CB), maar zoals liselotte4 zegt: hij geeft zelf wel aan wanneer hij honger heeft, dus dan krijgt ie de fles, punt.
Mijn zoontje is bijna twee maanden en krijgt vanaf de geboorte al de fles. Tot op de dag van vandaag geen moment spijt gehad van mijn keus - met mijn zoontje gaat het uitstekend: hij groeit goed, slaapt al door 's nachts en is verder een vrolijke, gezonde baby zonder kwaaltjes. Daarnaast voel ik mezelf heel goed - mede dankzij de voordelen van FV, en ik denk ook dat hij daardoor relaxed is.
Mocht je nog twijfelen over je keuze dan is bovenstaande voor jou misschien positief om te horen.
Oja, hij drinkt trouwens veel: rond 1 liter per dag (eigenlijk teveel volgens het CB), maar zoals liselotte4 zegt: hij geeft zelf wel aan wanneer hij honger heeft, dus dan krijgt ie de fles, punt.
vrijdag 18 mei 2012 om 20:54
Ik ben erg blij met jullie opbeurende woorden en handige tips en ervaringen.
Mirri, ze drinkt goed uit de fles. Loopt af en toe wel wat langs haar kin op, maar ik denk dat dit niet helemaal te voorkomen is. We vinden wel dat ze de fles snel leeg drinkt. Mss iets te snel zelfs. Laat haar af en toe al even stoppen om op adem te komen. Ze heeft overigens erg vaak na de voeding de hik. En al een aantal dagen last van krampjes. Wat ik er zo over las kan dit ook met het snelle drinken te maken hebben. Zou ik mss andere speen op fles moeten hebben?
En voor de krampjes heb ik nu middeltje...infacol. Mensen met ervaring hier?
Ik geef haar nu alleen maar flesvoeding en kolf alleen maar wanneer m'n borsten strak aanvoelen. Hoop dat dit werkt. Kraam had heel overzicht gemaakt, maar hoor eigenlijk dat dit beter is. Hoop maar dat ik er goed aan doe..... Borsten voelen op zich goed. Klein beetje harde plekjes soms, maar smeer de borsten met olie in en masseer ze gelijk om het weg te krijgen.
Heb overigens veel last van rode plekjes op gezicht. Herkenbaar? Iets aan te doen? Is hormoonkwestie ben ik bang.
Mirri, ze drinkt goed uit de fles. Loopt af en toe wel wat langs haar kin op, maar ik denk dat dit niet helemaal te voorkomen is. We vinden wel dat ze de fles snel leeg drinkt. Mss iets te snel zelfs. Laat haar af en toe al even stoppen om op adem te komen. Ze heeft overigens erg vaak na de voeding de hik. En al een aantal dagen last van krampjes. Wat ik er zo over las kan dit ook met het snelle drinken te maken hebben. Zou ik mss andere speen op fles moeten hebben?
En voor de krampjes heb ik nu middeltje...infacol. Mensen met ervaring hier?
Ik geef haar nu alleen maar flesvoeding en kolf alleen maar wanneer m'n borsten strak aanvoelen. Hoop dat dit werkt. Kraam had heel overzicht gemaakt, maar hoor eigenlijk dat dit beter is. Hoop maar dat ik er goed aan doe..... Borsten voelen op zich goed. Klein beetje harde plekjes soms, maar smeer de borsten met olie in en masseer ze gelijk om het weg te krijgen.
Heb overigens veel last van rode plekjes op gezicht. Herkenbaar? Iets aan te doen? Is hormoonkwestie ben ik bang.
zaterdag 19 mei 2012 om 02:17
Sweet mama qua fles doet de nuby soft touch step 1 het goed hier, tommy tippe heeft zoiets doortgelijks. Infacol gebruik ik ook, werkt goed hier.
ik denk dat je dat wel goed doet qua borsten, hoe vaak per dag en hoelang is het kolven nodig? En hoe doe je dat als je weg bent?
Qua rose vlekken denk ik idd hormonen, die zullen vast ook veranderen na het stoppen met bv. Bv wekt de aanmaak van een hormoon op geloof ik?
ik denk dat je dat wel goed doet qua borsten, hoe vaak per dag en hoelang is het kolven nodig? En hoe doe je dat als je weg bent?
Qua rose vlekken denk ik idd hormonen, die zullen vast ook veranderen na het stoppen met bv. Bv wekt de aanmaak van een hormoon op geloof ik?
zaterdag 19 mei 2012 om 02:59
Sweet mama, als ze te snel drinkt moet je de speen even indrukken met je vingers (zeg maar tuitje naar binnen drukken), want dan komt er wat weerstand in de speen en dan moet ze harder zuigen (zoals aan de borst) om er wat uit te krijgen . Dat noemen ze therapeutisch spenen/voeden. Bij bv moeten ze nl harder werken dan bij fv. Kreeg deze tip van de kraamhulp en hier werkt dat goed.
zaterdag 19 mei 2012 om 09:31
Infacol werkte hier niet echt. Ik gebruikte sab simplex (komt uit duitsland, maar kan je ook bestellen via internet). De stof die erin zit is hetzelfde als bij infacol, maar dan sterker en je drupt het in de fles. Je ziet de belletjes dan echt uit de melk verdwijnen en ze krijgt dus ook geen belletjes meer binnen. Infacol geef je pas daarna en dan zit de lucht al in de buik en moet er weer uit. Met sab simplex komt er dus minder lucht in de buik en hoeft het er ook niet uit meer.
Qua fles is hier de difrax goed. Dat hielp ook al heel erg tegen krampjes.
Qua fles is hier de difrax goed. Dat hielp ook al heel erg tegen krampjes.
zondag 20 mei 2012 om 19:37
Thanks meiden. Qua fles heb ik de avent. Zat in het kraampakket en heb ik uiteindelijk nog meer van aangeschaft. Inmiddels lijkt het 'lekken' tijdens het voeden iets mee te vallen, maar een andere fles uitproberen lijkt me wel een optie.
Sab simplex kreeg ik ook door van de kraam geloof ik. Ga eens googlen.
Qua afbouw kolven ga ik volgens mij wel goed. Borsten zijn bijna weer oude formaat en melk productie loopt flink terug. Kolf ook nog maar erg kort. Echt alleen de druk eraf halen. Wel merk ik iets van hardere olekjes in borst. Straks maar even in warm bad. Heb geennzin in borstintsteking...
Zijn jullie al bezig om weer in shape te komen?
Sab simplex kreeg ik ook door van de kraam geloof ik. Ga eens googlen.
Qua afbouw kolven ga ik volgens mij wel goed. Borsten zijn bijna weer oude formaat en melk productie loopt flink terug. Kolf ook nog maar erg kort. Echt alleen de druk eraf halen. Wel merk ik iets van hardere olekjes in borst. Straks maar even in warm bad. Heb geennzin in borstintsteking...
Zijn jullie al bezig om weer in shape te komen?
maandag 21 mei 2012 om 10:51
Hi mirri, met de fles gaat het beter. Kleine drinkt zo snel en soms komt het dan aan de zijkant een beetje terug. Ga nog wel even kijken naar een andere fles denk ik.
Bv afbouw lijkt ook goed te gaan. Krijg steeds minder uit de kolf en borsten zijn lang niet meer zo groot. Wel lekken ze af en toe nog en soms kriebelen ze ook een beetje. Raar hè. Moet de hardere plekjes in de borst wel even in de gaten houden. Straks weer even weg masseren tijdens douche .
Na 2 wk afvallen zou ook wel snel zijn denk ik, toch?
Bv afbouw lijkt ook goed te gaan. Krijg steeds minder uit de kolf en borsten zijn lang niet meer zo groot. Wel lekken ze af en toe nog en soms kriebelen ze ook een beetje. Raar hè. Moet de hardere plekjes in de borst wel even in de gaten houden. Straks weer even weg masseren tijdens douche .
Na 2 wk afvallen zou ook wel snel zijn denk ik, toch?
maandag 21 mei 2012 om 12:10
Sweet mama: heb je speen nr. 1 op de fles zitten (dan zie je langs de zijkant cirkeltjes met een 1 erin)? Zo nee, dan kun je die eentje proberen. De 1-2-3 speen zijn ze nog iets te klein voor.
Zelf ben ik vandaag weer begonnen met sporten. Wel rustig aan natuurlijk want het is pas 2,5 week geleden en ik heb natuurlijk een keizersnede gehad. Maar ik heb van tevoren altijd veel gesport, dus wat dat betreft voel ik mijn lijf prima aan.
Helemaal in shape zal ik wel nooit meer worden, maar ik kan m'n best doen!
Deze keer val ik wel redelijk snel af door de BV (na de eerste had ik dat ook niet), maar ik kolf dan ook 1 tot 1,5 liter per dag. Dus misschien dat het ook wel een beetje door de hoeveelheid komt? Qua eten ben ik nog niet echt op aan het letten namelijk...
Zelf ben ik vandaag weer begonnen met sporten. Wel rustig aan natuurlijk want het is pas 2,5 week geleden en ik heb natuurlijk een keizersnede gehad. Maar ik heb van tevoren altijd veel gesport, dus wat dat betreft voel ik mijn lijf prima aan.
Helemaal in shape zal ik wel nooit meer worden, maar ik kan m'n best doen!
Deze keer val ik wel redelijk snel af door de BV (na de eerste had ik dat ook niet), maar ik kolf dan ook 1 tot 1,5 liter per dag. Dus misschien dat het ook wel een beetje door de hoeveelheid komt? Qua eten ben ik nog niet echt op aan het letten namelijk...
maandag 21 mei 2012 om 15:26
Ten eerste gefeliciteerd!
Ik las dat je graag in weer in shape wil komen. Als ik jou was zou ik eerst even goed kijken welke oefeningen wel en niet mogen. De eerste 6 weken na een bevalling mogen nog niet alle buikspieren enzo. Bij mij controleerde de vk bij de nacontrole of alles weer op zijn plek zat en gaf toen toestemming dat alles weer getraind mocht worden. (niet dat ik dat nu gedaan heb) Misschien heb je dit allemaal al laten controleren, dan zou ik zeggen veel succes met trainen!
Ik las dat je graag in weer in shape wil komen. Als ik jou was zou ik eerst even goed kijken welke oefeningen wel en niet mogen. De eerste 6 weken na een bevalling mogen nog niet alle buikspieren enzo. Bij mij controleerde de vk bij de nacontrole of alles weer op zijn plek zat en gaf toen toestemming dat alles weer getraind mocht worden. (niet dat ik dat nu gedaan heb) Misschien heb je dit allemaal al laten controleren, dan zou ik zeggen veel succes met trainen!
maandag 21 mei 2012 om 15:39
Gaat het sporten goed @19juni? Wil zelf weer beginnen met hardlopen, maar dacht dat ik de zes weken af moest wachten. Wil het wel weer vanaf het begin opbouwen, heb immers ook kortgeleden die longontsteking gehad.
Ben jij alweer gaan rennen?
Infacol kan je trouwens het beste voor de voeding geven. Niet erna.
Lukt alles nu met de flesvoeding?
Ben jij alweer gaan rennen?
Infacol kan je trouwens het beste voor de voeding geven. Niet erna.
Lukt alles nu met de flesvoeding?
maandag 21 mei 2012 om 17:23
Ja viel nog niet tegen! Maar zoals vulpen ok al aangeeft, de buikspieren sla ik over. Verder let ik extra op de buikspieren ook bij ndere oefeningen een beetje tte ontzien.
En ik heb zelfs al weer een heel klein beetje gejogd, 1 km op 7 km/uur.
Vorige keer ben ik ook redelijk snel weer begonnen, al ben ik nooit meer in mijn oude ritme gekomen. Maar dat komt ook omdat ik niet zo heel veel tijd meer heb om te trainen.
Liep je altijd lange afstanden?
Als je weer begint zou ik gewoon een beetje dicht bij huis blijven, dan kun je zo weer terug! In idd voorzichtig als je ook nog ziek bent geweest.
En ik heb zelfs al weer een heel klein beetje gejogd, 1 km op 7 km/uur.
Vorige keer ben ik ook redelijk snel weer begonnen, al ben ik nooit meer in mijn oude ritme gekomen. Maar dat komt ook omdat ik niet zo heel veel tijd meer heb om te trainen.
Liep je altijd lange afstanden?
Als je weer begint zou ik gewoon een beetje dicht bij huis blijven, dan kun je zo weer terug! In idd voorzichtig als je ook nog ziek bent geweest.
maandag 21 mei 2012 om 22:16
dinsdag 22 mei 2012 om 11:09
Geen ervaring met dr. Brown. Je kunt ook, als het te snel gaat, je kindje steeds tussendoor even op adem laten komen en evt laten boeren. Zelf zou ik eerlijk gezegd niet steeds nieuwe flessen gaan proberen, tenzij je het idee hebt dat je kindje er echt last van heeft. Maar goed, ik ben zelf meer iemand van een 'een fles is een fles'. Er zal vast wat verschil tussen zitten (hoewel ze zelf natuurlijk werelden van verschil claimen, ook mbt krampjes ed.), maar ik geloof daar niet zo in.
Ik heb nog geen week bloed verloren, maar ik heb natuurlijk een keizersnede gehad. Volgens mij zuigen ze de boel dan ook wel meteen een beetje schoon. Na de eerste bevalling heb ik denk ik een week of 3,4 bloed verloren. Op het laatst alleen nog maar bruinige afscheiding gehad.
Na een week of 6 zou het helemaal afgelopen moeten zijn met bloedverlies.
Ik heb nog geen week bloed verloren, maar ik heb natuurlijk een keizersnede gehad. Volgens mij zuigen ze de boel dan ook wel meteen een beetje schoon. Na de eerste bevalling heb ik denk ik een week of 3,4 bloed verloren. Op het laatst alleen nog maar bruinige afscheiding gehad.
Na een week of 6 zou het helemaal afgelopen moeten zijn met bloedverlies.
dinsdag 22 mei 2012 om 11:50
Ik heb toch wel ruim 6 weken bloedverlies gehad. Maar was geen probleem volgens de vk.
Om in shape te komen heb ik niks gedaan. Heb de eerste 2 weken niet gegeten (wilde wel, maar kreeg niks weg. Totaal geen eetlust), maar verder niks. Zat met 2 maanden alweer op mijn oude gewicht. Alleen beetje meer flubbelbuikje
Avent fles is hier ook sneller leeg dan de difrax. Ik gebruik ze beide. Had Avent gekocht, omdat ik die van mijn werk mee kon nemen. Later difrax gekocht tegen krampjes. En nu die weg zijn gebruik ik beide merken. Ze vind alles prima
Om in shape te komen heb ik niks gedaan. Heb de eerste 2 weken niet gegeten (wilde wel, maar kreeg niks weg. Totaal geen eetlust), maar verder niks. Zat met 2 maanden alweer op mijn oude gewicht. Alleen beetje meer flubbelbuikje
Avent fles is hier ook sneller leeg dan de difrax. Ik gebruik ze beide. Had Avent gekocht, omdat ik die van mijn werk mee kon nemen. Later difrax gekocht tegen krampjes. En nu die weg zijn gebruik ik beide merken. Ze vind alles prima
dinsdag 22 mei 2012 om 12:51
Wij hebben de dr Brownflessen, ging heel goed! Dochter is nu 2 en krijgt er alleen nog pap mee. Van deze flessen krijgen ze minder snel kramp omdat er een soort trechtertje in zit waardoor er minder lucht bij komt.
Ik vind het trouwens wel jammer dat bv zo opgehemeld wordt (en het is natuurlijk ook goed) maar dat je door een vk ofzo nooit gewezen wordt op wat een drama het kan zijn met tepelkloven en ontstekingen enzo. Desondanks ga ik het straks gewoon weer proberen, maar ik ga me iets meer inlezen. En als het niet gaat, hop, meteen over op de fles
Ik vind het trouwens wel jammer dat bv zo opgehemeld wordt (en het is natuurlijk ook goed) maar dat je door een vk ofzo nooit gewezen wordt op wat een drama het kan zijn met tepelkloven en ontstekingen enzo. Desondanks ga ik het straks gewoon weer proberen, maar ik ga me iets meer inlezen. En als het niet gaat, hop, meteen over op de fles
dinsdag 22 mei 2012 om 20:11
@19juni, ja ik liep voor de zwangerschap ook hard. Vind het heerlijk. In de regen vond ik het het fijnst. Liep vaak door de duinen en over het strand en daar is het dan zo lekker rustig bij slecht weer. Nu verhuisd, woon nu aan de rand van een natuurgebied. Moet ik maar eens gaan verkennen.
Heb me voorgenomen drie keer per week te trainen. Benieuwd of dat gaat lukken met twee kleine kinderen.
@bloedverlies, heb ik ook nog steeds (na drie weken) het is inmiddels wel erg weinig.
Ik word zo gek van het nachtzweten. Hebben jullie dat ook? Het is inmiddels wel minder geworden, maar heb nog steeds twee pyjama's nodig per nacht.
@mambo, word ook moe van het ophemelen van bv. Ik vind het helemaal raar dat er geen info kan worden gegeven over fv. Ik wist van te voren al dat ik waarschijnlijk geen bv kon geven en het is zo moeilijk geweest om goede info te vinden. Zelfs het voedingscentrum gaf amper informatie.
Heb me voorgenomen drie keer per week te trainen. Benieuwd of dat gaat lukken met twee kleine kinderen.
@bloedverlies, heb ik ook nog steeds (na drie weken) het is inmiddels wel erg weinig.
Ik word zo gek van het nachtzweten. Hebben jullie dat ook? Het is inmiddels wel minder geworden, maar heb nog steeds twee pyjama's nodig per nacht.
@mambo, word ook moe van het ophemelen van bv. Ik vind het helemaal raar dat er geen info kan worden gegeven over fv. Ik wist van te voren al dat ik waarschijnlijk geen bv kon geven en het is zo moeilijk geweest om goede info te vinden. Zelfs het voedingscentrum gaf amper informatie.
woensdag 23 mei 2012 om 19:45
@ sweet mama: het zou natuurlijk zo kunnen zijn dat je weer menstrueert. Denk in elk geval ook op tijd aan anticonceptie (of het moet zijn dat je het wel ziet zitten om meteen weer zwanger te zijn )
Ik heb trouwens ook wel eens een paar dagen helemaal niets, en dan soms weer eens wat bloedverlies. Maar zoals ik al zei, dat is eerder wat gekleurde afscheiding dan echt bloedverlies nog.
@ Liselotte: ja in de regen lopen vond ik ook altijd heerlijk. Geen hoosbui natuurlijk, maar zo een paar spetters, heerlijk! Heel vroeger, toen ik nog met niemand rekening hoefde te houden ging ik altijd rond een uur of 7 's ochtends; ik vond het altijd leuk om dan alle huizen binnen te kijken en zien hoe iedereen 'opstart'.
Mooi streven hoor 3x per week. Wanneer wilde je weer gaan beginnen?
@ nachtzweten: check!!! Niet alleen 's nachts trouwens, ik zweet me de hele dag het apezuur, zeker met die warmte nu. Maar 's nachts is echt erg ja, ik weet nog dat ik dat de vorige keer ook heel erg had. Weet niet meer hoe lang het heeft geduurd eigenlijk...
Ik heb trouwens ook wel eens een paar dagen helemaal niets, en dan soms weer eens wat bloedverlies. Maar zoals ik al zei, dat is eerder wat gekleurde afscheiding dan echt bloedverlies nog.
@ Liselotte: ja in de regen lopen vond ik ook altijd heerlijk. Geen hoosbui natuurlijk, maar zo een paar spetters, heerlijk! Heel vroeger, toen ik nog met niemand rekening hoefde te houden ging ik altijd rond een uur of 7 's ochtends; ik vond het altijd leuk om dan alle huizen binnen te kijken en zien hoe iedereen 'opstart'.
Mooi streven hoor 3x per week. Wanneer wilde je weer gaan beginnen?
@ nachtzweten: check!!! Niet alleen 's nachts trouwens, ik zweet me de hele dag het apezuur, zeker met die warmte nu. Maar 's nachts is echt erg ja, ik weet nog dat ik dat de vorige keer ook heel erg had. Weet niet meer hoe lang het heeft geduurd eigenlijk...
woensdag 23 mei 2012 om 20:06
@19juni, ik dacht aan volgende week beginnen. Moet erg oppassen met mijn enkels. Merkte dat die door de hormonen zwak zijn geworden en heb dan lastvan een oude blessure. Rustig en niet te snel beginnen dus.
@sweetmama, kraamverzorgster zij dat het normaal is dat het even kan stoppen en later weer begint. Hier ook al een keer valse hoop gehad. x-D
@nachtzweten, ben dus niet de enige. Wat duurt dat lang hè?
En ik heb ook nog last van obstipatie. En dus aambeien. Vorige keer was ik daar toch echt sneller vanaf. Zucht. Hebben jullie daar ook nog last van?
Zag trouwens dat je een nieuw topic had geopend @sweetmama, leuk!
@sweetmama, kraamverzorgster zij dat het normaal is dat het even kan stoppen en later weer begint. Hier ook al een keer valse hoop gehad. x-D
@nachtzweten, ben dus niet de enige. Wat duurt dat lang hè?
En ik heb ook nog last van obstipatie. En dus aambeien. Vorige keer was ik daar toch echt sneller vanaf. Zucht. Hebben jullie daar ook nog last van?
Zag trouwens dat je een nieuw topic had geopend @sweetmama, leuk!