Zwanger
alle pijlers
Slecht slapen, tips?
vrijdag 13 april 2018 om 15:23
Hallo allemaal,
Momenteel ben ik 28 weken zwanger, en ik merk dat ik steeds slechter slaap. 's Nachts ben ik vaak wakker om te draaien om een fijne houding te vinden, maar dit lukt niet.
Als ik op mijn rug lig, voelt het gewicht van mijn buik erg 'drukkend', krijg ik rugpijn, en op mijn rug in slaap vallen gaat sowieso lastig (ben een zij-slaper). Ik heb geprobeerd op mijn zij te slapen met het voedingskussen, maar dan heb ik het idee dat mijn buik in de matras 'drukt', en als de baby dan begint te schoppen tegen de matras voelt het niet goed (of is dit onzin?).
Heeft iemand de gouden tip? In welke vreemde bochten leggen jullie dat kussen zodat het misschien wel fijn ligt?
Momenteel ben ik 28 weken zwanger, en ik merk dat ik steeds slechter slaap. 's Nachts ben ik vaak wakker om te draaien om een fijne houding te vinden, maar dit lukt niet.
Als ik op mijn rug lig, voelt het gewicht van mijn buik erg 'drukkend', krijg ik rugpijn, en op mijn rug in slaap vallen gaat sowieso lastig (ben een zij-slaper). Ik heb geprobeerd op mijn zij te slapen met het voedingskussen, maar dan heb ik het idee dat mijn buik in de matras 'drukt', en als de baby dan begint te schoppen tegen de matras voelt het niet goed (of is dit onzin?).
Heeft iemand de gouden tip? In welke vreemde bochten leggen jullie dat kussen zodat het misschien wel fijn ligt?
vrijdag 13 april 2018 om 16:18
Hier 32 weken zwanger en ook even gezocht naar een fijne slaaphouding. Ik lig met het Voedingskussen tussen mijn benen en voor een klein gedeelte vlak onder mijn borst zodat mijn buik gedeeltelijk op het kussen ligt.. ik voel dan ook wel de baby bewegen maar die heeft nog genoeg ruimte in mijn buik hoor! Maar ik denk niet dat de gouden tip bestaat omdat een fijne houding vinden zo persoonlijk is! En wellicht voor nu even accepteren dat de nachtrust minder zal zijn dan toen je nog niet zon grote buik had scheelt wellicht ook een beetje ergernis 
vrijdag 13 april 2018 om 16:18
Ik heb bij mijn vorige zwangerschap nog heel lang op mijn buik geslapen. Ik heb het op een gegeven moment aan de verloskundige gevraagd omdat mijn vriend zich zorgen maakte over de baby, maar het antwoord was: zolang je comfortabel ligt, is het prima en kan het geen kwaad voor de baby, er zit zo veel vruchtwater omheen. Je merkt het vanzelf als het niet meer goed is.
Toen ik niet meer op mijn buik kon slapen, heb ik op mijn zij geslapen met het voedingskussen tussen mijn bovenbenen/knieën en dan half op mijn buik gedraaid tegen het voedingskussen aan. Zo voelde het toch nog een beetje alsof ik op mijn buik sliep.
Toen ik niet meer op mijn buik kon slapen, heb ik op mijn zij geslapen met het voedingskussen tussen mijn bovenbenen/knieën en dan half op mijn buik gedraaid tegen het voedingskussen aan. Zo voelde het toch nog een beetje alsof ik op mijn buik sliep.
vrijdag 13 april 2018 om 16:42
Ik (37 weken zwanger) slaap nu op mijn zij, klein beetje schuin op mijn buik en dan een gewoon kussen tussen mijn benen ter hoogte van mijn knieën (een voedingskussen vind ik te groot).
Verder helpt het slikken van magnesium min. een uur voordat ik ga slapen me, anders heb ik veel last van rusteloze benen.
En dan vroeg naar bed en echt tot rust komen, dus niet meer op je telefoon/tablet, maar nog een uurtje lezen met een kop thee.
Neem je rust voor zover het gaat, is echt belangrijk voor de periode die eraan komt.
Verder helpt het slikken van magnesium min. een uur voordat ik ga slapen me, anders heb ik veel last van rusteloze benen.
En dan vroeg naar bed en echt tot rust komen, dus niet meer op je telefoon/tablet, maar nog een uurtje lezen met een kop thee.
Neem je rust voor zover het gaat, is echt belangrijk voor de periode die eraan komt.
vrijdag 13 april 2018 om 16:49
Dat hielp bij mij ook.Lil0u schreef: ↑13-04-2018 16:42Ik (37 weken zwanger) slaap nu op mijn zij, klein beetje schuin op mijn buik en dan een gewoon kussen tussen mijn benen ter hoogte van mijn knieën (een voedingskussen vind ik te groot).
Verder helpt het slikken van magnesium min. een uur voordat ik ga slapen me, anders heb ik veel last van rusteloze benen.
En dan vroeg naar bed en echt tot rust komen, dus niet meer op je telefoon/tablet, maar nog een uurtje lezen met een kop thee.
Neem je rust voor zover het gaat, is echt belangrijk voor de periode die eraan komt.
vrijdag 13 april 2018 om 16:50
Hier ook zo veel last van rusteloze benen... Ook als ik even op de bank ga liggen oid. Verder helpt het hier om toch te gaan slapen op mijn zij met een kussen tussen mijn knieen. Verder niet echt tips, iedere avond als we gaan slapen verzucht ik "dat het gevecht weer gaat beginnen..."Morgenstond schreef: ↑13-04-2018 15:29Volgens mij is het sowieso juist goed om op je zij te slapen.
Verder weinig tips. Slaap nu ook niet geweldig (29 w zwanger), maar dan juist omdat ik last heb van rusteloze benen. Het niet goed slapen hoort er denk ik ook een beetje bij...
vrijdag 13 april 2018 om 17:49
Op je zij slapen is juist prima, ik maak altijd gebruik van dat moment dat de kleine begint te schoppen door mijn hand tussen buik en matras te leggen. Fijn contact moment. Mijn oudste kroop altijd in mijn handpalm als ik dat deed.
En verder ben ik bang er bij neer leggen dat slapen tijdens je zwangerschap minder is.
Tal van redenen zoals boven al genoemd maar ook elke keer moeten plassen bijvoorbeeld.
En wat ik elke zwangerschap (nu mijn derde) Op het einde had: snachts/ smorgens uren klaar wakker liggen zonder reden...
Voorbereiden op zeggen ze dan.. mag van mij wel over geslagen worden haha
En verder ben ik bang er bij neer leggen dat slapen tijdens je zwangerschap minder is.
Tal van redenen zoals boven al genoemd maar ook elke keer moeten plassen bijvoorbeeld.
En wat ik elke zwangerschap (nu mijn derde) Op het einde had: snachts/ smorgens uren klaar wakker liggen zonder reden...
Voorbereiden op zeggen ze dan.. mag van mij wel over geslagen worden haha
vrijdag 13 april 2018 om 19:47
Daar had ik ook last van, kon alleen maar op mijn linkerzij liggen. Op zich is dat juist goed maar op een gegeven moment wil je gewoon weer lekker liggen. Ik had een Doomoo belly want een voedingskussen vond ik te groot en te warm. Gewoon een klein kussentje onder je buik en tussen de knieën kan ook.
vrijdag 13 april 2018 om 22:34
