Zwanger
alle pijlers
Welke prenatale cursus? Advies gevraagd.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:35
Hallo allemaal,
Het is erg lastminute, want ik moet morgen mijn formulier inleveren in het ziekenhuis. Maar ik ben er niet uit welke voorbereiding ik wil doen.
Er zijn in het ziekenhuis drie keuzes;
- de klassieke voorbereiding, 5 sessies
- sophrologie, 8 sessies
- in het zwembad, 7 sessies
En dan bestaat er natuurlijk nog de mogelijkheid om buiten het ziekenhuis een cursus te doen.
Ik woon en Frankrijk en vind de informatie die ik over de cursussen heb gekregen erg minimaal. Ik zou graag advies krijgen en jullie ervaringen horen, om zo tot een besluit te komen.
Groetjes!
Het is erg lastminute, want ik moet morgen mijn formulier inleveren in het ziekenhuis. Maar ik ben er niet uit welke voorbereiding ik wil doen.
Er zijn in het ziekenhuis drie keuzes;
- de klassieke voorbereiding, 5 sessies
- sophrologie, 8 sessies
- in het zwembad, 7 sessies
En dan bestaat er natuurlijk nog de mogelijkheid om buiten het ziekenhuis een cursus te doen.
Ik woon en Frankrijk en vind de informatie die ik over de cursussen heb gekregen erg minimaal. Ik zou graag advies krijgen en jullie ervaringen horen, om zo tot een besluit te komen.
Groetjes!
dinsdag 4 februari 2014 om 14:39
Hoe kijk je aan tegen de bevalling? Waar denk je het beste mee geholpen te zijn? Wat voor soort hulp/begeleiding/voorbereiding zou je graag willen. En dan kijk je opnieuw naar de cursussen.
Ik wist van mezelf dat leren puffen hem niet ging worden, want ik ging me daar toch niet aan houden. Zwemmen deed ik al en zag er de meerwaarde niet van in. Yoga daarentegen zou me helpen kalm te blijven en toch de controle te kunnen houden (voor zover je dat hebt) op mijn geest en het proces.
Ik wist van mezelf dat leren puffen hem niet ging worden, want ik ging me daar toch niet aan houden. Zwemmen deed ik al en zag er de meerwaarde niet van in. Yoga daarentegen zou me helpen kalm te blijven en toch de controle te kunnen houden (voor zover je dat hebt) op mijn geest en het proces.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:43
Ik zou gaan zwemmen denk ik.
De klassieke voorbereiding is vast een theekransje als dat hetzelfde is als hier in Nederland. Ik ben daar niet zo van, kletsen doe ik wel met mijn vriendinnen.
Bij sophrologie staat het wandelen mij tegen ivm mijn bekken.
Zwemmen is heerlijk en ontspannend tijdens de zwangerschap vind ik.
De klassieke voorbereiding is vast een theekransje als dat hetzelfde is als hier in Nederland. Ik ben daar niet zo van, kletsen doe ik wel met mijn vriendinnen.
Bij sophrologie staat het wandelen mij tegen ivm mijn bekken.
Zwemmen is heerlijk en ontspannend tijdens de zwangerschap vind ik.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:46
Wat me aantrekt aan het klassieke, is dat je (volgens mij) ook praktische uitleg krijgt over zaken over als het kindje eenmaal geboren is. Aangezien er hier geen kraamhulp bestaat vind ik dat wel een fijn idee. Tegelijkertijd is het hier normaal om minimaal 4 dagen in het ziekenhuis te blijven, dus dan zal dat eigenlijk ook vanzelf wel komen.
Ik heb een topsport als beroep, dus oefeningen enzo, die doe ik nog steeds tot mijn zwangerschapsverlof op een laag pitje.
Puffen, daar twijfel ik over. Over het algemeen ga ik eerder hyperventileren als ik ga nadenken over mijn ademhaling
Maar misschien juist daarom ook wel goed.
Tijdens de sport doe ik het automatisch.
In het zwembad, ik kan me er geen voorstelling bij maken. Wat ga je doen dan?
Ik hoor veel positiefs over haptonomie, en zou daar ook wel graag meer ervarings verhalen over willen horen.
Ik heb een topsport als beroep, dus oefeningen enzo, die doe ik nog steeds tot mijn zwangerschapsverlof op een laag pitje.
Puffen, daar twijfel ik over. Over het algemeen ga ik eerder hyperventileren als ik ga nadenken over mijn ademhaling
Maar misschien juist daarom ook wel goed.
Tijdens de sport doe ik het automatisch.
In het zwembad, ik kan me er geen voorstelling bij maken. Wat ga je doen dan?
Ik hoor veel positiefs over haptonomie, en zou daar ook wel graag meer ervarings verhalen over willen horen.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:48
quote:jochebed schreef op 04 februari 2014 @ 14:43:
Ik zou gaan zwemmen denk ik.
De klassieke voorbereiding is vast een theekransje als dat hetzelfde is als hier in Nederland. Ik ben daar niet zo van, kletsen doe ik wel met mijn vriendinnen.
Ah kijk, nee dat lijkt me ook niks dan.
Bij sophrologie staat het wandelen mij tegen ivm mijn bekken.
Zwemmen is heerlijk en ontspannend tijdens de zwangerschap vind ik.
Ik zou gaan zwemmen denk ik.
De klassieke voorbereiding is vast een theekransje als dat hetzelfde is als hier in Nederland. Ik ben daar niet zo van, kletsen doe ik wel met mijn vriendinnen.
Ah kijk, nee dat lijkt me ook niks dan.
Bij sophrologie staat het wandelen mij tegen ivm mijn bekken.
Zwemmen is heerlijk en ontspannend tijdens de zwangerschap vind ik.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:51
Zwemmen is bewegen in het water, oefeningen doen en ontspannen vooral met je dikke buik. Was voor mij persoonlijk niet voldoende.
Bij yoga kreeg ik tips over hoe je door de weeen heen kon komen, welke houdingen je allemaal aan kon nemen, wat je nog meer zou kunnen doen met je lichaam behalve op je rug liggen. Welke klanken je zou kunnen maken in het proces en hoe je mee kan helpen om je lichaam dit te doorstaan. Klinkt zweveriger dan het is.
Ik denk dat je niet gaat nadenken over je ademhaling. Ik heb de puf-verpleegster eruit gestuurd, subiet. Van haar ging ik inderdaad nadenken over mijn ademhaling, terwijl ik dat helemaal niet bewust deed voor ik haar ontmoette.
Bij yoga kreeg ik tips over hoe je door de weeen heen kon komen, welke houdingen je allemaal aan kon nemen, wat je nog meer zou kunnen doen met je lichaam behalve op je rug liggen. Welke klanken je zou kunnen maken in het proces en hoe je mee kan helpen om je lichaam dit te doorstaan. Klinkt zweveriger dan het is.
Ik denk dat je niet gaat nadenken over je ademhaling. Ik heb de puf-verpleegster eruit gestuurd, subiet. Van haar ging ik inderdaad nadenken over mijn ademhaling, terwijl ik dat helemaal niet bewust deed voor ik haar ontmoette.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:58
Tja, is het echt nodig om een cursus te volgen? Ik heb bij de eerste yoga gedaan, ik vond het lekker om nog eens wat te bewegen met die dikke buik, maar het hele pufgedeelte was achteraf gezien overbodig, omdat ik een ruggenprik kreeg. Daarnaast ging ik ook regelmatig zwemmen. Bij de tweede heb ik geen cursus gevolgd en die is er uiteindelijk ook uit gekomen. Je kunt ook gewoon een boek lezen over bevallen, denk ik. Misschien vind je het wel fijn om dat wat aanstaande moeders in de regio te ontmoeten, die kom je waarschijnlijk wel tegen op zo'n cursus.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
dinsdag 4 februari 2014 om 15:07
quote:Doreia schreef op 04 februari 2014 @ 14:51:
Zwemmen is bewegen in het water, oefeningen doen en ontspannen vooral met je dikke buik. Was voor mij persoonlijk niet voldoende.
Bij yoga kreeg ik tips over hoe je door de weeen heen kon komen, welke houdingen je allemaal aan kon nemen, wat je nog meer zou kunnen doen met je lichaam behalve op je rug liggen. Welke klanken je zou kunnen maken in het proces en hoe je mee kan helpen om je lichaam dit te doorstaan. Klinkt zweveriger dan het is.
Ik denk dat je niet gaat nadenken over je ademhaling. Ik heb de puf-verpleegster eruit gestuurd, subiet. Van haar ging ik inderdaad nadenken over mijn ademhaling, terwijl ik dat helemaal niet bewust deed voor ik haar ontmoette.Oké dat klinkt wel goed. Dan moet ik alleen wel op zoek buiten het ziekenhuis, maar dat is vast te vinden.
Zwemmen is bewegen in het water, oefeningen doen en ontspannen vooral met je dikke buik. Was voor mij persoonlijk niet voldoende.
Bij yoga kreeg ik tips over hoe je door de weeen heen kon komen, welke houdingen je allemaal aan kon nemen, wat je nog meer zou kunnen doen met je lichaam behalve op je rug liggen. Welke klanken je zou kunnen maken in het proces en hoe je mee kan helpen om je lichaam dit te doorstaan. Klinkt zweveriger dan het is.
Ik denk dat je niet gaat nadenken over je ademhaling. Ik heb de puf-verpleegster eruit gestuurd, subiet. Van haar ging ik inderdaad nadenken over mijn ademhaling, terwijl ik dat helemaal niet bewust deed voor ik haar ontmoette.Oké dat klinkt wel goed. Dan moet ik alleen wel op zoek buiten het ziekenhuis, maar dat is vast te vinden.
dinsdag 4 februari 2014 om 15:08
Ik heb bij m'n eerste mensendieck gedaan omdat ik het wel belangrijk en handig vond om goed te blijven bewegen. Het puf gedeelte wel gevolgd maar kon ik niks mee uiteindelijk.
Bij de 2e yoga gedaan; vond ik veel nuttiger omdat je niet perse leert puffen maar wel goed ademen voor tijdens de weeën en pijn.
Ik heb wel een ruggenprik gehad maar voordat die erin zat had ik toch aardig wat weeën goed kunnen weg ademen. Ik had er echt wat aan.
Bij de 2e yoga gedaan; vond ik veel nuttiger omdat je niet perse leert puffen maar wel goed ademen voor tijdens de weeën en pijn.
Ik heb wel een ruggenprik gehad maar voordat die erin zat had ik toch aardig wat weeën goed kunnen weg ademen. Ik had er echt wat aan.
dinsdag 4 februari 2014 om 15:09
quote:Belle73 schreef op 04 februari 2014 @ 14:58:
Tja, is het echt nodig om een cursus te volgen? Ik heb bij de eerste yoga gedaan, ik vond het lekker om nog eens wat te bewegen met die dikke buik, maar het hele pufgedeelte was achteraf gezien overbodig, omdat ik een ruggenprik kreeg. Daarnaast ging ik ook regelmatig zwemmen. Bij de tweede heb ik geen cursus gevolgd en die is er uiteindelijk ook uit gekomen. Je kunt ook gewoon een boek lezen over bevallen, denk ik. Misschien vind je het wel fijn om dat wat aanstaande moeders in de regio te ontmoeten, die kom je waarschijnlijk wel tegen op zo'n cursus.
Of het nodig is? Tja daar heb je ervaring voor nodig om daar antwoord op te kunnen geven, en die heb ik niet!
Ik geloof zonder meer, dat de baby er vast wel uit gaat komen, maar het lijkt me best leuk om iets te doen, de vraag is wat.
Tja, is het echt nodig om een cursus te volgen? Ik heb bij de eerste yoga gedaan, ik vond het lekker om nog eens wat te bewegen met die dikke buik, maar het hele pufgedeelte was achteraf gezien overbodig, omdat ik een ruggenprik kreeg. Daarnaast ging ik ook regelmatig zwemmen. Bij de tweede heb ik geen cursus gevolgd en die is er uiteindelijk ook uit gekomen. Je kunt ook gewoon een boek lezen over bevallen, denk ik. Misschien vind je het wel fijn om dat wat aanstaande moeders in de regio te ontmoeten, die kom je waarschijnlijk wel tegen op zo'n cursus.
Of het nodig is? Tja daar heb je ervaring voor nodig om daar antwoord op te kunnen geven, en die heb ik niet!
Ik geloof zonder meer, dat de baby er vast wel uit gaat komen, maar het lijkt me best leuk om iets te doen, de vraag is wat.
dinsdag 4 februari 2014 om 15:11
Ik vond zelf bewegen het prettigste tijdens mijn zwangerschap, omdat ik gedurende de dag minder bewoog dan normaal. Dus ik zou zelf kiezen voor zwemmen. Maar dat hoeft niet per sé zwangerschapszwemmen te zijn. Je kunt ook gewoon baantjes gaan trekken. En anders zou ik je zwangerschapsyoga aanraden.
Freedom is just another word for nothing left to lose - Janis Joplin
dinsdag 4 februari 2014 om 15:28
Ik heb een pufcursus gedaan waar ook wat pilates achtige oefeningen bij waren. Vooral veel geleuter; achteraf had ik liever wat meer actie gehad. Al die puf oefeningen heb ik niet letterlijk gebruikt, uiteindelijk merkte ik dat ik in mn eigen cocon dook en ging zuchten/ademen zoals dat het beste leek op dat moment. Een volgende keer denk ik dat ik yoga of pilates ga doen in de hoop dat daar wat meer beweging in zit en wat minder geklets.
Is er in Frankrijk ook zoiets als Mom in Balance? Misschien is dat wel iets voor jou als je in het dagelijks leven al heel sportief bent.
Is er in Frankrijk ook zoiets als Mom in Balance? Misschien is dat wel iets voor jou als je in het dagelijks leven al heel sportief bent.
dinsdag 4 februari 2014 om 16:24
Ik vond yoga heerlijk en dan yoga om te ontspannen tijdens de zwangerschap. Ik kwam echt helemaal ontspannen van terug en sliep daarna ook steeds heerlijk.
Maar als je geen kraamhulp krijgt is die basiscursus waarin ze dingen uitleggen over de verzorging van je baby wel heel handig. In Nederland leert de kraamhulp je echt heel veel in die eerste dagen. Ik zou dat zeker doen.
Maar als je geen kraamhulp krijgt is die basiscursus waarin ze dingen uitleggen over de verzorging van je baby wel heel handig. In Nederland leert de kraamhulp je echt heel veel in die eerste dagen. Ik zou dat zeker doen.
