Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Het grote plan-je-dag topic!
zondag 22 maart 2020 om 11:11
Ik merk dat ik het lastig vind mezelf toe te zetten tot werk/taken/sport etc. in de huidige situatie. Zodoende dit topic. Geen idee of meer mensen hier in deze tijd behoefte aan hebben, maar ik vind het wel een prettig idee 
.
Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
.Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 31-03-2020 10:00
9.06% gewijzigd
dinsdag 7 april 2020 om 20:49
Perzikboom, waar wc rollen al niet goed voor zijn.
IBI: wat is een FACTs? Wel leuk dat spel.,
Jaline, vind het goed dat je er wat van hebt gezegd. Het is ook hardstikke respectloos.
Teckel, was de dagwissel vrijwillig of nodig? Misschien is het een kwestie van wennen en er in komen.
Kokoro, wees niet te hard voor jezelf. Nu we allemaal thuis zitten is het veel makkelijker om te snaaien. Het is net alsof die kast je roept af en toe.
Bedankt dames, het fietsen op de terugweg is me makkelijk af gegaan. Het is dan een stuk relaxter en was even bij de Hema net voor het pontje gestopt om zonnebrandcrème te kopen. Was zo rood als een radijs.
Daarna kwam ik een vriend tegen tegenover mijn huis (hij werkt daar in de horeca en blijkbaar hadden ze net een bespreking) dus even op een afstandje bijgekletst en daarna zowaar meerdere maaltijden tegelijk gekookt voor de vriezer. Valt me allemaal niets tegen eigenlijk. Moest heel even vechten tegen de slaap maar dat ging gelukkig snel voorbij. Wilde nog naar de supermarkt maar dat komt morgenvroeg wel weer.
Morgen is het plan: supermarkt in de ochtend, dan de laatste enveloppen langs brengen op de fiets op weg naar het park (afgelegen en rustig) en daar de rest van het boek lezen. Ingesmeerd dit keer
IBI: wat is een FACTs? Wel leuk dat spel.,
Jaline, vind het goed dat je er wat van hebt gezegd. Het is ook hardstikke respectloos.
Teckel, was de dagwissel vrijwillig of nodig? Misschien is het een kwestie van wennen en er in komen.
Kokoro, wees niet te hard voor jezelf. Nu we allemaal thuis zitten is het veel makkelijker om te snaaien. Het is net alsof die kast je roept af en toe.
Bedankt dames, het fietsen op de terugweg is me makkelijk af gegaan. Het is dan een stuk relaxter en was even bij de Hema net voor het pontje gestopt om zonnebrandcrème te kopen. Was zo rood als een radijs.
Daarna kwam ik een vriend tegen tegenover mijn huis (hij werkt daar in de horeca en blijkbaar hadden ze net een bespreking) dus even op een afstandje bijgekletst en daarna zowaar meerdere maaltijden tegelijk gekookt voor de vriezer. Valt me allemaal niets tegen eigenlijk. Moest heel even vechten tegen de slaap maar dat ging gelukkig snel voorbij. Wilde nog naar de supermarkt maar dat komt morgenvroeg wel weer.
Morgen is het plan: supermarkt in de ochtend, dan de laatste enveloppen langs brengen op de fiets op weg naar het park (afgelegen en rustig) en daar de rest van het boek lezen. Ingesmeerd dit keer
broodtrommel wijzigde dit bericht op 07-04-2020 22:55
0.16% gewijzigd
dinsdag 7 april 2020 om 22:12
Ja precies, maar voor mij is een bord dat in de vaatwasser kan ook rommelLieverLustDanLiefde schreef: ↑06-04-2020 23:34Kokoro, er zijn dagen dat ik ook absoluut niet naar bed kan als het een rommeltje is, er zijn echter meer dagen dat me dat wel lukt.
Nou is mijn "rommeltje" voor de ene persoon een prima opgeruimd huis, en voor een enkeling is het vast heel erg rommelig.
Gezien het feit dat we beiden fulltime werken normaal gezien en mijn vriend ontzettend veel rommel maakt en een hekel heeft aan opruimen, is het huis best nog okee.
Pakweg 2x per week heb ik wel dusdanige opruimdrang dat ik het ook echt doe, ongeacht of ik moe ben of wat dan ook. Ik zelf heb weinig spullen, geen prulletjes e.d. dat helpt al veel en zo is ons huis toch meestal wel toonbaar.
Maar als het enkel MIJN huis was zag het er nog heel anders uit. Tja vriend leeft hier ook en vindt spullen hebben wel leuk en vindt wat rommel oké. Dat vind ik soms moeilijk, en soms kan ik het (eventjes) loslaten. Het zal wel altijd een dingetje blijven denk ik.
En ik ben echt niet smetvrezerig. Maar hou gewoon van lege oppervlakken, veel ruimte, alles op zn plek en uit het zicht...
. Ik kom hier net thuis, en tref een bord+bestek aan en de ovenplaten liggen op het aanrecht. De reden? Hij had de stamppot opgewarmd... Waarom dan het bord niet in de vaatwasser zit (die overigens vervolgens aankon) en de platen nog op het aanrecht liggen? Het is me een raadsel! Maar goed, de kaboutertjes zijn hier alweer langs geweest, dus inmiddels is het weg. Zucht, misschien moeten wij maar gaan samenwonen
. Altijd netjes!
dinsdag 7 april 2020 om 22:13
Dat is inderdaad alles behalve netjes.vivajaline schreef: ↑07-04-2020 19:53Teckeltje wat is korma? Ook met kipdacht ik toch?
Ibi drukke dag dus!!
Ik was bij fact vandaag. Werden er in de wachtkamer nieuwe velours stoelen gebracht. Zegt de baliemevrouw tegen die man: niet functioneel wordt snel vies..ja als je ook kijkt naar wie er op gaan zitten....ja toch het merendeel wel...en toen ja die mevrouw niet hoor....
Echt heel respectloos vond ik. Dat ze zo over clienten praten! Ik dacht moet ik er nou wat van zeggen tegen de vpk maar was ook bang dat zij mij dat dan aanrekent. Maar thuis heb ik toch een mail gestuurd over wat ze zei en dat ik dat respectloos vond en dat ze zich best bewust mogen zijn van wat clienten die daar zijn kunnen horen. Ook omdat ik wel vaker dingen hoor die niet voor mij bestemd zijn...
Maar uiteraard gee n reactie....want ja zij mailt niet met mij..pff
Zo ben ik een paar jaar terug opgenomen in het ziekenhuis toen ik nog zoveel overgewicht had. Toen hoorde ik verpleegkundige zeggen: ja ik lust ook wel een chocolade maar het zo ver laten komen das echt niet normaal. Tot daar aan toe dat je het denkt, tot daar aan toe dat je het in de verpleegkamer zegt maar net buiten mijn deur echt niet netjes. Sowieso heb ik een mega goed gehoor dus vang wel meer op waarvan anderen denken dat ik het niet hoor.
Knap dat je er toch wat van gezegd hebt al is het dan per mail mij is dat toen niet gelukt.
Bij ons is het kantoor trouwens gesloten en alleen telefonisch contact mogelijk.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
dinsdag 7 april 2020 om 22:15
Is het allemaal gelukt met werk? JIJ bent dus ook aan het re-integreren (na overspannenheid?)? Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat echt wel een zwaar proces vind.broodtrommel schreef: ↑07-04-2020 00:09Gewoon een leuke fijne sfeer en nu met die zaden actie en daarvoor de tulpenactie die ik had opgezet leer je ook wat mensen kennen paar straten verderop. Al is het contactloos, per app of van onder en bovenaan de trap. Vind het eigenlijk wel fijn zo.
Het is echt een hele leuke actie! En goed voor de bijtjes. Voelt ook alsof je het dan met z'n allen doet he?
Vandaag naar een park geweest, liep bijna niemand. Boek gelezen in afgelegen hoekje in de zon met heel veel vogels op de achtergrond, heerlijk. Had me in moeten smeren want gezicht is nu al verbrand. Het was in totaal 4km fietsen en wat gelopen in het park. Klein beetje opgeruimd en bijna klaar maar moet echt nog wel even aan de bak voor de laatste restjes. Merk dat ik dan wat luier wordt. Ben in slaap gevallen toen ik weer thuis was.
Klinkt als een lekker dagje. De zon was pittig he?
Straks aan het werk. Om 7 uur opstaan, uurtje fietsen, paar uur werken en dan weer uur naar huis terug fietsen. Dan waarschijnlijk even middagdutje en bijlezen van oa dit topic, dan koken en wat tv kijken in de avond. Ben immers nog wel aan het integreren.
dinsdag 7 april 2020 om 22:15
Klinkt goed! Ben benieuwd naar je lievelingsrecepten.Teckeltje88 schreef: ↑07-04-2020 08:43Overigens @Kokoro wij eten ook KH arm. We kunnen nog wel leuke recepten uitwisselen
Ik eet 5 vd 7 dagen geen kh of kh beperkt bij het avondeten. Normaliter lunch ik elke dag met sla of soep maar dat schiet er thuis op de een of andere manier bij in. Op kantoor ging dat toch makkelijker. Zal vanavond weer wat mee bestellen zodat ik iig weer op m'n werkdagen zonder kids thuis lunch met salade.
dinsdag 7 april 2020 om 22:17
De FACT is een vorm van specialistische GGZ, een team van een psychiatrisch verpleegkundige, psychiater, psycholoog enz. Je krijgt daar (als alles goed geregeld is) die zorg die nodig is. Gaat het goed dan eens in de 2 weken of eens in de week. Meer nodig? Dan komen ze meerdere keren per week. Bij mij is het denk drie kwart jaar geleden gestart nadat ik tot 2 keer toe intensieve opname vervangende zorg had gekregen van de crisisdienst.broodtrommel schreef: ↑07-04-2020 20:49Perzikboom, waar wc rollen al niet goed voor zijn.
IBI: wat is een FACTs? Wel leuk dat spel.,
Bedankt dames, het fietsen op de terugweg is me makkelijk af gegaan. Het isd ane en stuk relaxter en was even bij de Hema net voor het pontje gestopt om zonnebrandcrème te kopen. Was zo rood als een radijs.
Daarna kwam ik een vriend tegen tegenover mijn huis (hij werkt daar in de horeca en blijkbaar hadden ze net een bespreking) dus even op een afstandje bijgekletst en daarna zowaar meerdere maaltijden tegelijk gekookt voor de vriezer. Valt me allemaal niets tegen eigenlijk. Moest heel even vechten tegen de slaap maar dat ging gelukkig snel voorbij. Wilde nog naar de supermarkt maar dat komt morgenvroeg wel weer.
Morgen is het plan: supermarkt in de ochtend, dan de laatste enveloppen langs brengen op de fiets op weg naar het park (afgelegen en rustig) en daar de rest van het boek lezen. Ingesmeerd dit keer
Klinkt voor jou als een goede dag zeg! Wat heb je allemaal gekookt?
Ik had overheerlijke maissoep. Heb nog genoeg voor morgen en 3 bakjes zojuist in de vriezer gedaan. Ideaal.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
dinsdag 7 april 2020 om 22:19
Heb je nog lekker achter de naaimachine gezeten? Ik ga morgen denk ik starten met mijn rokperzikboom6 schreef: ↑07-04-2020 09:18Slaap jij met je fitbit om zwartvlekje? Is dat niet heel vervelend? Ik weet even niet meer of een fitbit hartslag meet op de pols of niet. Mijn garmin sporthorloge doet dat. Overdag merk ik er niks van maar als ik hem 's nachts nog om heb dan zie ik van die knipperende lampjes onder mijn horloge vandaan komen. Knipperende lampjes 's nachts trek ik echt niet dus garmin slaapt op het nachtkastje (daar knippert hij niet, blijkbaar snapt hij dat een nachtkastje geen hartslag heeft)
Vervelend dat je zo slecht geslapen hebt. Ik zie dat jee straks nog een dutje op de planning hebt staan. Dat klinkt goed!
Ik heb ook een fitbit en slaap ermee. De lampjes komen niet onder m'n pols uit piepen dus ik heb er geen last van. Op het nachtkastje zou bij FB niet werken, die knippert door en snapt niet dat het nachtkastje geen hartslag heeft
Teckeltje, succes met de pomodoro. Wij doen ieder half uur een fysieke oefening van een paar minuten. Doe je mee?
Super leuk idee! En leuke oefeningen!
Ik merk trouwens dat mijn schouders al dat bureauzitten aan de keukentafel best wel een beetje zat beginnen te worden.
Jullie opruimwoede herken ik totaal niet, ik ben een absolute rommelkont. Het enige wat ik echt goed opruim is de keuken. Etensresten en dingen die kunnen bederven laat ik niet slingeren, dat vind ik goor en daar komen beestjes op af. (beestjes vind ik ook goor)
Stofzuigen gebeurt 2 keer per week (meestal door man of kinderen) en afstoffen alleen als ergens een laag stof op te vinden is.
Ik was in mijn vorige huis ook niet zó erg. Dat was ook onbegonnen werk, dus lukte het niet meer. Nu ik net verhuisd ben en alles tot in de puntjes georganiseerd, wil ik het heel graag zo houden
! Lekker easy en leuk: https://www.youtube.com/watch?v=eWJ0Kn8KxYo
dinsdag 7 april 2020 om 22:19
Ohh ibi wat erg dat ze dat zegt
Juist iemand in zon beroep zou beter moeten weten en dat het niet simpelweg chocola eten is omdat het lekker is
Maar idd het dan ook nog zeggen waar jij het hoort......
Ja fact hier is dus wel open maar in principe doen ze afspraken ook per tel.. maar er zit bv ook de medicatiepoli dus die mensen moeten ook af en toe komen. En dat wat echt niet anders kan mag komen en omdat bellen in mijn geval geen meerwaarde heeft mag ik komen. Denk dat ze bedoelen ivm belangst. Ik vind bellen iig niet fijn
Heb de rest niet gelezen nog. Ben heel moe nu en lig al 1.5 uur in bed
Juist iemand in zon beroep zou beter moeten weten en dat het niet simpelweg chocola eten is omdat het lekker is
Maar idd het dan ook nog zeggen waar jij het hoort......
Ja fact hier is dus wel open maar in principe doen ze afspraken ook per tel.. maar er zit bv ook de medicatiepoli dus die mensen moeten ook af en toe komen. En dat wat echt niet anders kan mag komen en omdat bellen in mijn geval geen meerwaarde heeft mag ik komen. Denk dat ze bedoelen ivm belangst. Ik vind bellen iig niet fijn
Heb de rest niet gelezen nog. Ben heel moe nu en lig al 1.5 uur in bed
dinsdag 7 april 2020 om 22:20
Ik hoor veel mensen over slecht slapen. Zou de tijdsverandering er nog mee te maken hebben denk je? Wat ben je lekker bezig met werk trouwens! Knap hoor. Balen van je etenAccioAvocado schreef: ↑07-04-2020 16:30Poeh, ik ben weer klaar voor vandaag (vind ik zelf dan, haha). Had niet zo goed geslapen, dus om half vier 's ochtends heel zacht de radio aangezet en weer in bed gekropen. Dat helpt me altijd wel een beetje om toch te ontspannen, ook al lukt slapen niet meer. Uiteindelijk om zes uur opgestaan, klaargemaakt en om acht uur boodschappen gaan doen op de fiets. Daarna alles opgeruimd en gaan werken, en om 'n uur of elf nog even gewandeld als pauze. Daarna weer gewerkt, gekookt (wat verspilde moeite was, want ik had vlees gemaakt om in te vriezen, maar het zakje waarin ik het had gedaan knapte ineens open waardoor ik alles morste en dus weg kon gooien...), en net nog een paar laatste mailtjes gestuurd. En nu ben ik moe en ga ik lekker niksen totdat ik genoeg puf heb om m'n avondeten klaar te gaan maken. Morgen weer wat werken, maar wil 's middags ook echt even naar buiten om van het weer gaan genieten.
. Was er echt niks meer te redden??
dinsdag 7 april 2020 om 22:22
Teckeltje88 schreef: ↑07-04-2020 18:37Poeh ik hoop dat jullie dag minder chaotisch was dan die van mij. Ik heb van werkdagen gewisseld en daardoor nu de maandag vrij en loopt dan op dinsdag eigenlijk de hele dag achter de feiten aan. Super veel telefoontjes, boze mensen. Bah bah bah. Helemaal niet leuk. Vanmiddag wel leuk kunnen beeld bellen met collega's. Pomodoro is er niet eens van gekomen omdat ik continue werd gestoord en allemaal hap snap dingen moest doen. Om 1715 met een rot gevoel afgesloten en de meeste todos van vandaag maar morgen doorgeschoven. Dit is dus typisch zo'n dag waarin ik me uit naar heb gewerkt, amper heb gegeten, maar voor m'n gevoel weinig heb gedaan. Wat dus niet zo is maar gevoelstechnisch wel.
Je hebt weinig van je lijst gedaan, maar het is overduidelijk dat je keihard gewerkt hebt. Beetje lief zijn voor jezelf
. Is het mogelijk om de dagen weer terug te draaien? Lijkt me toch fijner om iig gevoelsmatig goed "bij" te zijn. Morgen weer een dag 
, vast zonder boze mensen!
dinsdag 7 april 2020 om 22:23
Jeetje, wat ontzettend asociaal. Goed van je, dat je er toch wat van gezegd hebt digitaal. Al antwoordt ze niet, wellicht neemt ze het mee in het teamoverleg o.i.d.vivajaline schreef: ↑07-04-2020 19:53Ik was bij fact vandaag. Werden er in de wachtkamer nieuwe velours stoelen gebracht. Zegt de baliemevrouw tegen die man: niet functioneel wordt snel vies..ja als je ook kijkt naar wie er op gaan zitten....ja toch het merendeel wel...en toen ja die mevrouw niet hoor....
Echt heel respectloos vond ik. Dat ze zo over clienten praten! Ik dacht moet ik er nou wat van zeggen tegen de vpk maar was ook bang dat zij mij dat dan aanrekent. Maar thuis heb ik toch een mail gestuurd over wat ze zei en dat ik dat respectloos vond en dat ze zich best bewust mogen zijn van wat clienten die daar zijn kunnen horen. Ook omdat ik wel vaker dingen hoor die niet voor mij bestemd zijn...
Maar uiteraard gee n reactie....want ja zij mailt niet met mij..pff
dinsdag 7 april 2020 om 22:23
Mijn man eet nu een maand of 3 koolhydraatarm en vaak eet ik daarin mee. Alleen eet ik vegetarisch en mijn man niet hoewel hij gelukkig vaak vega mee eet. Bovendien mag ik geen koolhydraatarm dieet volgen dus soms eten we wat anders.
Hij had vandaag kipfilet met bloemkool en ik maissoep met een sneetje brood.
Vandaag, niet ontevreden. Heb echt heerlijk zitten kleuren in de achtertuin met een luisterboek op. Volgende week wordt het weer wat minder lekker weer dus wil er echt optimaal van genieten.
Ook als dat betekend dat mijn geplande kledingwissel beter pas maandag gedaan kan worden.
Heb ook de paaskaartjes verzonden die ik wilde doen. Nog van 1 persoon had ik het adres niet maar nu wel dus die verzend ik morgen.
Het eten is echt goed gegaan gelukkig!
Morgen:
- telefonisch gesprek FACT
- fietsen met een vriendin
- wandelen met een vriendin
- ontspannen in de achtertuin
(wellicht paas kleurplaat afmaken of
kaartje maken voor iemand die fan is van honden voor haar verjaardag)
- verstandige keuzes maken wat betreft eten
Hij had vandaag kipfilet met bloemkool en ik maissoep met een sneetje brood.
Vandaag, niet ontevreden. Heb echt heerlijk zitten kleuren in de achtertuin met een luisterboek op. Volgende week wordt het weer wat minder lekker weer dus wil er echt optimaal van genieten.
Ook als dat betekend dat mijn geplande kledingwissel beter pas maandag gedaan kan worden.
Heb ook de paaskaartjes verzonden die ik wilde doen. Nog van 1 persoon had ik het adres niet maar nu wel dus die verzend ik morgen.
Het eten is echt goed gegaan gelukkig!
Morgen:
- telefonisch gesprek FACT
- fietsen met een vriendin
- wandelen met een vriendin
- ontspannen in de achtertuin
(wellicht paas kleurplaat afmaken of
kaartje maken voor iemand die fan is van honden voor haar verjaardag)
- verstandige keuzes maken wat betreft eten
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
dinsdag 7 april 2020 om 22:25
Balen dat je je vergist had, maar fijn dat je het toch allemaal hebt kunnen doenIBIopviva schreef: ↑07-04-2020 14:22Hmmm ik had niet opgelet en dacht vandaag met vriendin afgesproken te hebben om samen te fietsen maar dat bleek morgen te zijn.
Vandaag goed gesprek gehad met begeleidster, daarna met mijn man even wat gevochten buiten voor een spel wat we spelen.
Nog even wat boodschappen gedaan.
Ga zo mijn kleurspulletjes bij elkaar pakken en kleuren in de achtertuin.
. Klinkt al met al als een drukke, maar fijne dagg
dinsdag 7 april 2020 om 22:36
Hier vandaag gedaan wat ik wilde doen: Het héle huis is schoon, inclusief de jaloezieën, kattenbak, lege wasmanden etc.. Heb gewandeld en vanavond met een vriendin gegeten, op 1.5m afstand. Niet gewerkt, maar wel een nuttige dag. Heb hem wel eigenlijk weer iets te vol gepropt, dus morgen na 17:00u wil ik eens proberen of ik kan niksen. Daar ben ik namelijk erg slecht in. Of ik kijk een programma, lees een boek, zit op mijn mobiel of het forum... Me vervelen is me vreemd terwijl ik het wel nodig heb. Herkenbaar?
Het gesprek met de psycholoog was echt heel fijn vanochtend. De vorige keer vond ik het beeldbellen met EMDR toch wat onprettig, maar ze luisterde goed naar hoe ik me voelde en leek precies te weten wat ik nodig had. We hebben een heel fijne geleide meditatieoefening gedaan. Tranen met tuiten gehuild, maar ik vóelde het iig weer even, i.p.v. dat ik het wegstop en ermee blijf zitten. Het klinkt wat zweverig, maar daarna voelde het echt alsof ik een enorme last van m'n schouders kwijt was. Het is niet weg, maar het is te managen. Nu aan mij de taak om in contact te blijven met mezelf, en verdriet ook toe te staan i.p.v. (letterlijk) weg te werken of te eten.
Verder ook nog een lichtpuntje; ik verloor mijn pinpas tijdens het wandelen, maar toen ik terug liep om hem te zoeken had een mevrouw hem al gevonden. Ze zag me zoeken en vroeg heel schattig of ze mijn achternaam mocht weten. Ik was zo blij!
Maar goed, op naar morgen.
08-07-2020
06.30u Opstaan
07.00u Workout: Skaten, wandelen of iets anders
08.00u Douchen
09.00u Werk 1: Email wegwerken
10.00u Pauze
10.30u Werk 2:
12.00u Pauze,lunch
13.00u Werk 3:
14.00u Pauze
14.15u Werk 4:
15.30u Stoppen met werken
To Do
Langs de slager
Starten met rok maken
Geboortekaartje sturen
Mediteren--> Focus op ruimte maken voor mijn emoties en ze aanvaarden
Het gesprek met de psycholoog was echt heel fijn vanochtend. De vorige keer vond ik het beeldbellen met EMDR toch wat onprettig, maar ze luisterde goed naar hoe ik me voelde en leek precies te weten wat ik nodig had. We hebben een heel fijne geleide meditatieoefening gedaan. Tranen met tuiten gehuild, maar ik vóelde het iig weer even, i.p.v. dat ik het wegstop en ermee blijf zitten. Het klinkt wat zweverig, maar daarna voelde het echt alsof ik een enorme last van m'n schouders kwijt was. Het is niet weg, maar het is te managen. Nu aan mij de taak om in contact te blijven met mezelf, en verdriet ook toe te staan i.p.v. (letterlijk) weg te werken of te eten.
Verder ook nog een lichtpuntje; ik verloor mijn pinpas tijdens het wandelen, maar toen ik terug liep om hem te zoeken had een mevrouw hem al gevonden. Ze zag me zoeken en vroeg heel schattig of ze mijn achternaam mocht weten. Ik was zo blij!
Maar goed, op naar morgen.
08-07-2020
06.30u Opstaan
07.00u Workout: Skaten, wandelen of iets anders
08.00u Douchen
09.00u Werk 1: Email wegwerken
10.00u Pauze
10.30u Werk 2:
12.00u Pauze,lunch
13.00u Werk 3:
14.00u Pauze
14.15u Werk 4:
15.30u Stoppen met werken
To Do
Langs de slager
Starten met rok maken
Geboortekaartje sturen
Mediteren--> Focus op ruimte maken voor mijn emoties en ze aanvaarden
dinsdag 7 april 2020 om 22:50
Kokoro, wat toevallig, ik heb vandaag een pinpas gevonden. Ik was na werk even in de stad om een TGTG pakket op te halen en toen zag ik hem liggen op straat. Ik heb nog rondgekeken of ik iemand zag maar dat was niet zo dus toen heb ik hem maar langs gebracht bij het bankfiliaal.
Vivajaline en IBI dat kan echt niet wat jullie vertellen. Ik vind het heel knap dat het je gelukt is om hier een mail over te sturen vivajaline. Ik denk dat een hoop mensen dat lastig gevonden hadden. Mensen hebben soms last van vooroordelen maar als je met klanten of patiënten werkt heb je dat soort meningen en vooroordelen gewoon voor je te houden.
Ik moet naar bed. Ik ben weer laat en dat helpt niet. Misschien dat de zomertijd inderdaad ook nog een rol speelt. Ik val gewoon moeilijk in slaap en ben 's ochtends niet wakker te krijgen.
Ik zie een beetje op tegen werk morgen. Er is vanuit het buitenland besloten dat alle makkelijkere dossiers die mijn collega's en ik in behandeling hebben worden overgedragen en wij alleen nog moeilijke dossiers krijgen. Dat gebeurt dit weekend en betekent dat ik de komende twee dagen echt dingen af moet ronden omdat ze anders niet meetellen voor mijn target. En dat is zonde wat ik heb wat dingen liggen die bijna af zijn. Hard aan het werk dus morgen.
Vivajaline en IBI dat kan echt niet wat jullie vertellen. Ik vind het heel knap dat het je gelukt is om hier een mail over te sturen vivajaline. Ik denk dat een hoop mensen dat lastig gevonden hadden. Mensen hebben soms last van vooroordelen maar als je met klanten of patiënten werkt heb je dat soort meningen en vooroordelen gewoon voor je te houden.
Ik moet naar bed. Ik ben weer laat en dat helpt niet. Misschien dat de zomertijd inderdaad ook nog een rol speelt. Ik val gewoon moeilijk in slaap en ben 's ochtends niet wakker te krijgen.
Ik zie een beetje op tegen werk morgen. Er is vanuit het buitenland besloten dat alle makkelijkere dossiers die mijn collega's en ik in behandeling hebben worden overgedragen en wij alleen nog moeilijke dossiers krijgen. Dat gebeurt dit weekend en betekent dat ik de komende twee dagen echt dingen af moet ronden omdat ze anders niet meetellen voor mijn target. En dat is zonde wat ik heb wat dingen liggen die bijna af zijn. Hard aan het werk dus morgen.
woensdag 8 april 2020 om 08:15
Goedemorgen allemaal!
Zwartvlekje, het is zo herkenbaar met dat slapen. Ik ging met de wintertijd altijd om half 10/10 naar bed. Nu ben ik dan echt nog klaar wakker en val pas laat in slaap om idd 's ochtends m'n bed niet uit te branden te zijn. De kids zijn ook nog steeds over de flos vd zomertijd, grrr. Nouja een voordeel is dan toch dat ik niet naar kantoor hoef hoewel ik het echt mis daar te zijn, maar dan hoef ik iig niet te haasten als ik te lang blijf liggen.
Kokoro wat goed dat je huis schoon is! En dat je een lekkere en nuttige part time dag hebt gehad! Niksen ben ik ook niet goed in, altijd die telefoon er weer bij...
Ik wilde vandaag om 7u beginnen maar heb tot 730 in bed liggen lummelen. Ben nu al wel ingelogd en mail al bij gewerkt. Vriend moet straks even weg voor onderzoek en moet dan m'n werk onderbreken dus ik wilde vroeg starten. Naja. Tis niet anders. Hierbij mijn schema, iedereen een fijne dag gewenst.
8-945 werken
945-1030 vriend weg, peuter vermaken
1030-1230 werken
1230 - 1300 lunch
1300-1400 werken
1400-1500 pauze (kindjes slapen dan dus das wel lekker rustig)
1500-1700 werk
1700 klaar met werk en even buiten spelen met de kindjes terwijl vriend gaat koken.
Fijne dag allemaal
Zwartvlekje, het is zo herkenbaar met dat slapen. Ik ging met de wintertijd altijd om half 10/10 naar bed. Nu ben ik dan echt nog klaar wakker en val pas laat in slaap om idd 's ochtends m'n bed niet uit te branden te zijn. De kids zijn ook nog steeds over de flos vd zomertijd, grrr. Nouja een voordeel is dan toch dat ik niet naar kantoor hoef hoewel ik het echt mis daar te zijn, maar dan hoef ik iig niet te haasten als ik te lang blijf liggen.
Kokoro wat goed dat je huis schoon is! En dat je een lekkere en nuttige part time dag hebt gehad! Niksen ben ik ook niet goed in, altijd die telefoon er weer bij...
Ik wilde vandaag om 7u beginnen maar heb tot 730 in bed liggen lummelen. Ben nu al wel ingelogd en mail al bij gewerkt. Vriend moet straks even weg voor onderzoek en moet dan m'n werk onderbreken dus ik wilde vroeg starten. Naja. Tis niet anders. Hierbij mijn schema, iedereen een fijne dag gewenst.
8-945 werken
945-1030 vriend weg, peuter vermaken
1030-1230 werken
1230 - 1300 lunch
1300-1400 werken
1400-1500 pauze (kindjes slapen dan dus das wel lekker rustig)
1500-1700 werk
1700 klaar met werk en even buiten spelen met de kindjes terwijl vriend gaat koken.
Fijne dag allemaal
woensdag 8 april 2020 om 10:00
Goedemorgen allemaal, hoe is het met iedereen?
Kokoro, bedankt voor je reactie! Geen idee of het slechte slapen door de zomertijd komt, maar het is echt vervelend. Afgelopen nacht precies hetzelfde liedje, dus weer van half vier tot zes naar de radio geluisterd en daarna maar opgestaan. Heb mezelf klaargemaakt, handdoeken in de wasmachine geplopt en ben om half acht de deur uitgegaan voor een flinke wandeling (heeeeeeeeerlijk om zo vroeg al buiten te zijn). Gelijk even brood gehaald en zit nu alweer even achter m'n laptop. Ben wel erg duf, ondanks de wandeling net, maar hopelijk is 't qua werkzaamheden niet al te druk vandaag en kan ik wat taken doorschuiven naar morgen. Heb vanmiddag wel afgesproken om met mijn ouders te gaan wandelen op de hei hier in de buurt, dus daar heb ik veel zin in!
Kokoro, bedankt voor je reactie! Geen idee of het slechte slapen door de zomertijd komt, maar het is echt vervelend. Afgelopen nacht precies hetzelfde liedje, dus weer van half vier tot zes naar de radio geluisterd en daarna maar opgestaan. Heb mezelf klaargemaakt, handdoeken in de wasmachine geplopt en ben om half acht de deur uitgegaan voor een flinke wandeling (heeeeeeeeerlijk om zo vroeg al buiten te zijn). Gelijk even brood gehaald en zit nu alweer even achter m'n laptop. Ben wel erg duf, ondanks de wandeling net, maar hopelijk is 't qua werkzaamheden niet al te druk vandaag en kan ik wat taken doorschuiven naar morgen. Heb vanmiddag wel afgesproken om met mijn ouders te gaan wandelen op de hei hier in de buurt, dus daar heb ik veel zin in!
woensdag 8 april 2020 om 11:43
Kokoro fijn dat het gesprek met je psych zo fijn was!! Heb jedat nu elke week?
En wat een mazzel van je pinpas
Vanmo al gedoucht enwinkel geweest
Straks is het pakjesdag
Heb via mp een tijdschriften pakket gekocht voor in de hangmat. Wel oude maar nieuw betaal je 3 euro of meer per stuk.. dat wordt wel heel duur dan
En nog een paar schoenen. Best erg, alweer he.. maar ik heb vaak bol.com bonnen dus dat scheelt. En ze waren goedkoop ook...
Kleren heb ik verder niet echt nodig meer dit seizoen dus het valtdan mee met die uitgaven...
Gister ook nog nieuwe zonnebrandcreme gekocht. Voor gezicht en 1 voor lichaam. Dat is ook duur zeg!! Wel biodermal en 1 plus 1.
Maar had ook gew one fluide nodig dus dat was ff niet zo leuk. Maar ja mn gezicht ziet er nu beter uit sinds ik alles van biodermal gebruik. Zowelserum als reiniging als fluide. En ikslik sinds een tijdje biergist. Denk dat de combinatie goed doet
Wbt die mail over dat respectloze van gister. Super stom dat ik zelfs op zon mail geen reactie krijg. Ze weet dat als ze niet reageert ik onzeker benen bang ben dat ze boos is ofzo...maarja ik hoop maar dat zij het ook niet normaal vindt wat de mevrouw zei.....
Vanmi in de hangmat
En wat een mazzel van je pinpas
Vanmo al gedoucht enwinkel geweest
Straks is het pakjesdag
Heb via mp een tijdschriften pakket gekocht voor in de hangmat. Wel oude maar nieuw betaal je 3 euro of meer per stuk.. dat wordt wel heel duur dan
En nog een paar schoenen. Best erg, alweer he.. maar ik heb vaak bol.com bonnen dus dat scheelt. En ze waren goedkoop ook...
Kleren heb ik verder niet echt nodig meer dit seizoen dus het valtdan mee met die uitgaven...
Gister ook nog nieuwe zonnebrandcreme gekocht. Voor gezicht en 1 voor lichaam. Dat is ook duur zeg!! Wel biodermal en 1 plus 1.
Maar had ook gew one fluide nodig dus dat was ff niet zo leuk. Maar ja mn gezicht ziet er nu beter uit sinds ik alles van biodermal gebruik. Zowelserum als reiniging als fluide. En ikslik sinds een tijdje biergist. Denk dat de combinatie goed doet
Wbt die mail over dat respectloze van gister. Super stom dat ik zelfs op zon mail geen reactie krijg. Ze weet dat als ze niet reageert ik onzeker benen bang ben dat ze boos is ofzo...maarja ik hoop maar dat zij het ook niet normaal vindt wat de mevrouw zei.....
Vanmi in de hangmat
woensdag 8 april 2020 om 11:52
Kokoro, zon was pittig idd. Nu ook al om 11 uur. Heb me dit keer goed ingesmeerd en het is lekker rustig in het park. Heel fijn even kunnen genieten van alle vogels en het water.
Wel fijn dat je huis nu schoon is. Bij mij is het on hold. Kan me er even niet toe zetten met dit mooie weer en reïntegratie. Zal dit weekend wel komen. Dan probeer ik toch echt wel zoveel mogelijk binnen te blijven. Het is dan toch drukker buiten.
Avocado, heb zelf altijd ook erg veel last van de zomer/ wintertijd. Daar kan het best aan liggen hoor. Ik spook ook ineens rond tot een uur of 1. Voor mij is het dan nog 12 uur, maakt niet uit wat de klok zegt. Maar die wekker gaat wel weer gewoon. Mijn natuurlijke ritme moet er altijd even in komen.
Succes Zwartvlekje!
Bedankt voor de uitleg IBI.
Ik heb voor 2 dagen pasta gemaakt, sausje, groentes en groenteballetjes en voor 2 extra dagen aardappeltjes, Hollandse groente zoals bloemkool, broccoli, boontjes met Vega burger. Geen culinaire hoogstandjes verder maar prima voor mij alleen. Heb sinds mijn operatie een goede koelkast met vriezer. Merk dat het nu toch wel erg handig is zo'n grotemensenformaat te hebben. Scheelt veel weggooien en is goedkoper want alles langer houdbaar, aanbiedingen in bulk kopen etc.
Vanochtend boodschappen gedaan, was wat aan de late kant met mijn half 10 en vond het er eigenlijk al te druk. Nu in het park. Toch maar even wat schaduw opzoeken want het is behoorlijk heet in de zon zo zonder wind.
Wel fijn dat je huis nu schoon is. Bij mij is het on hold. Kan me er even niet toe zetten met dit mooie weer en reïntegratie. Zal dit weekend wel komen. Dan probeer ik toch echt wel zoveel mogelijk binnen te blijven. Het is dan toch drukker buiten.
Avocado, heb zelf altijd ook erg veel last van de zomer/ wintertijd. Daar kan het best aan liggen hoor. Ik spook ook ineens rond tot een uur of 1. Voor mij is het dan nog 12 uur, maakt niet uit wat de klok zegt. Maar die wekker gaat wel weer gewoon. Mijn natuurlijke ritme moet er altijd even in komen.
Succes Zwartvlekje!
Bedankt voor de uitleg IBI.
Ik heb voor 2 dagen pasta gemaakt, sausje, groentes en groenteballetjes en voor 2 extra dagen aardappeltjes, Hollandse groente zoals bloemkool, broccoli, boontjes met Vega burger. Geen culinaire hoogstandjes verder maar prima voor mij alleen. Heb sinds mijn operatie een goede koelkast met vriezer. Merk dat het nu toch wel erg handig is zo'n grotemensenformaat te hebben. Scheelt veel weggooien en is goedkoper want alles langer houdbaar, aanbiedingen in bulk kopen etc.
Vanochtend boodschappen gedaan, was wat aan de late kant met mijn half 10 en vond het er eigenlijk al te druk. Nu in het park. Toch maar even wat schaduw opzoeken want het is behoorlijk heet in de zon zo zonder wind.
broodtrommel wijzigde dit bericht op 08-04-2020 12:26
19.03% gewijzigd
woensdag 8 april 2020 om 12:20
Nee na een operatie (baarmoeder verwijdering en vleesbomen ter grootte van 7 cm doorsnee er om heen gewikkeld dmv buikwandsnede) maar zat een paar jaar terug wel er tegenaan waardoor ik destijds moest reïntegreren. Het heeft bij mij toen een jaar geduurd dus wees niet te streng voor jezelf. Ik zag er toen zelfs als een blok tegenop om een kop koffie te doen. Dit terwijl ik het heel erg goed kan vinden met collega's bijvoorbeeld. Het heeft echt z'n tijd nodig. Merk dat ik gevoelig ben gebleven voor bepaalde prikkels en het is al jaren terug. Ik hoop dat je je weg hierin kan vinden. Laat je ook niet teveel pushen en geef duidelijk aan hoe je je voelt.
woensdag 8 april 2020 om 19:45
Heb je genoten vd hangmat Jaline? Al wat gehoord van je hulpverlener als reactie op je mail? Vervelend dat je je daar zo rot door voelt als ze niet reageert.
Broodtrommel wat een heftige operatie heb je gehad! Gaat dat nu allemaal wel goed?
Hoe was verder ieders dag?
Mijn dag was weer pittig en druk. Van m'n pauzes is niks terecht gekomen behalve een kwartiertje lunchen en tussendoor af en toe een spelletje op m'n telefoon. Om 17u heb ik er de brui aan gegeven en ben lekker buiten gaan spelen met de kindjes. Wat een heerlijk weer zeg. Inmiddels liggen ze op bed en maken ze er weer een potje van. We hebben besloten ze maar te negeren want doordat we steeds terug gingen lijken we het lange wakker blijven ook te voeden. Dus ik zit nu op bank me te irriteren aan hoe druk ze boven zijn.
Morgen nog een dag werken en dan weer 4 dagen weekend. Vriend is ook vrij tweede paasdag dus dat ik gezellig. Ik heb een brunch besteld voor zondag, die ga ik afhalen. Verder gaan we de eitjes verstoppen in huis en in de tuin (toch maar niet in het groentje voor de deur. Ik ben bang dat we wat vergeten en dat een hond een chocolade eitje vindt en eet).
De planning voor morgen
645 opstaan en aankleden
7u kinderen wakker maken/uit bed halen en aankleden
715 ontbijt
745 vriend gaat kids weg brengen. Ik koffie drinken en om 8u ga ik m'n laptop opstarten. Ik laat verder m'n schema een beetje los want ik merk dat het niet lukt om me er aan te houden. Ik heb wel voor mezelf een to do lijst die ik af wil hebben dus daar moet ik mee aan de gang. Hopelijk komt er niet weer van alles tussendoor. Om 1715 stop ik er mee en ga ik de kindjes ophalen.
Broodtrommel wat een heftige operatie heb je gehad! Gaat dat nu allemaal wel goed?
Hoe was verder ieders dag?
Mijn dag was weer pittig en druk. Van m'n pauzes is niks terecht gekomen behalve een kwartiertje lunchen en tussendoor af en toe een spelletje op m'n telefoon. Om 17u heb ik er de brui aan gegeven en ben lekker buiten gaan spelen met de kindjes. Wat een heerlijk weer zeg. Inmiddels liggen ze op bed en maken ze er weer een potje van. We hebben besloten ze maar te negeren want doordat we steeds terug gingen lijken we het lange wakker blijven ook te voeden. Dus ik zit nu op bank me te irriteren aan hoe druk ze boven zijn.
Morgen nog een dag werken en dan weer 4 dagen weekend. Vriend is ook vrij tweede paasdag dus dat ik gezellig. Ik heb een brunch besteld voor zondag, die ga ik afhalen. Verder gaan we de eitjes verstoppen in huis en in de tuin (toch maar niet in het groentje voor de deur. Ik ben bang dat we wat vergeten en dat een hond een chocolade eitje vindt en eet).
De planning voor morgen
645 opstaan en aankleden
7u kinderen wakker maken/uit bed halen en aankleden
715 ontbijt
745 vriend gaat kids weg brengen. Ik koffie drinken en om 8u ga ik m'n laptop opstarten. Ik laat verder m'n schema een beetje los want ik merk dat het niet lukt om me er aan te houden. Ik heb wel voor mezelf een to do lijst die ik af wil hebben dus daar moet ik mee aan de gang. Hopelijk komt er niet weer van alles tussendoor. Om 1715 stop ik er mee en ga ik de kindjes ophalen.
woensdag 8 april 2020 om 20:07
Ohh jammer dat je zo weinig pauze hadTeckeltje88 schreef: ↑08-04-2020 19:45Heb je genoten vd hangmat Jaline? Al wat gehoord van je hulpverlener als reactie op je mail? Vervelend dat je je daar zo rot door voelt als ze niet reageert.
Broodtrommel wat een heftige operatie heb je gehad! Gaat dat nu allemaal wel goed?
Hoe was verder ieders dag?
Mijn dag was weer pittig en druk. Van m'n pauzes is niks terecht gekomen behalve een kwartiertje lunchen en tussendoor af en toe een spelletje op m'n telefoon. Om 17u heb ik er de brui aan gegeven en ben lekker buiten gaan spelen met de kindjes. Wat een heerlijk weer zeg. Inmiddels liggen ze op bed en maken ze er weer een potje van. We hebben besloten ze maar te negeren want doordat we steeds terug gingen lijken we het lange wakker blijven ook te voeden. Dus ik zit nu op bank me te irriteren aan hoe druk ze boven zijn.
Morgen nog een dag werken en dan weer 4 dagen weekend. Vriend is ook vrij tweede paasdag dus dat ik gezellig. Ik heb een brunch besteld voor zondag, die ga ik afhalen. Verder gaan we de eitjes verstoppen in huis en in de tuin (toch maar niet in het groentje voor de deur. Ik ben bang dat we wat vergeten en dat een hond een chocolade eitje vindt en eet).
De planning voor morgen
645 opstaan en aankleden
7u kinderen wakker maken/uit bed halen en aankleden
715 ontbijt
745 vriend gaat kids weg brengen. Ik koffie drinken en om 8u ga ik m'n laptop opstarten. Ik laat verder m'n schema een beetje los want ik merk dat het niet lukt om me er aan te houden. Ik heb wel voor mezelf een to do lijst die ik af wil hebben dus daar moet ik mee aan de gang. Hopelijk komt er niet weer van alles tussendoor. Om 1715 stop ik er mee en ga ik de kindjes ophalen.
Straks iig lang weekend
De hangmat was fijn
Geen reactie gehad...heel irri baal nu dat ik het toch heb gemaild....
woensdag 8 april 2020 om 20:21
Hi allemaal, hoe gaat het met iedereen?
Ik ben even een paar dagen niet op het forum geweest, had een beetje rare dagen, maar goed, I’m back
Heb niet alles bijgelezen, heb teveel gemist daarvoor, maar hopelijk komt iedereen een beetje zn dagen door.
Begin zelf wel een beetje in een ritme te komen, elke dag skaten en bijna elke dag workout gaan goed, en tussendoor pak ik klusjes in huis op. Ben ook weer lekker bezig op de computer, werken aan mn planner en in het algemeen bezig zijn met photoshop.
Heb alleen af en toe ook mn mindere momenten die echt killing kunnen zijn, maar goed daar ben ik vast niet de enige in.
Morgen wil ik mn haar gaan verven, is weer hard nodig. Wil er verder gelijk een verwendagje van maken, mn nagels doen, maskertje, even lekker genieten.
Ik ben even een paar dagen niet op het forum geweest, had een beetje rare dagen, maar goed, I’m back
Heb niet alles bijgelezen, heb teveel gemist daarvoor, maar hopelijk komt iedereen een beetje zn dagen door.
Begin zelf wel een beetje in een ritme te komen, elke dag skaten en bijna elke dag workout gaan goed, en tussendoor pak ik klusjes in huis op. Ben ook weer lekker bezig op de computer, werken aan mn planner en in het algemeen bezig zijn met photoshop.
Heb alleen af en toe ook mn mindere momenten die echt killing kunnen zijn, maar goed daar ben ik vast niet de enige in.
Morgen wil ik mn haar gaan verven, is weer hard nodig. Wil er verder gelijk een verwendagje van maken, mn nagels doen, maskertje, even lekker genieten.
