Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Mentale veerkracht in onzekere tijden
zondag 15 maart 2020 om 18:15
Er komt deze weken en de komende tijd ontzettend veel op ons af. Overweldigend nieuws, maar ook allerlei praktische zaken zoals afstand houden van je omgeving, opschudding op het werk, gedoe met opvang van kinderen, etc.
Ik merk dat ik zelf 'moe' word van het nieuws, niet in de zin van dat ik de de opschudding rondom het virus overdreven of onzinnig vind, maar omdat er zo veel informatie is en de impact enorm is. Ik kan de neiging hebben om alles bij te gaan houden en daar dan uiteindelijk enorm onrustig van te worden, terwijl het juist in zulke tijden zo belangrijk is om het stressniveau waar mogelijk juist te verlagen en tot rust te komen. Nu we allemaal meer tijd binnen/achter de computer gaan doorbrengen leek het me fijn om ook een topic te hebben waarin we ervaringen kunnen uitwisselen over wat je kunt doen om mentaal in balans te blijven. Hoe blijf je veerkrachtig en zorg je dat je in staat blijft om de uitdagingen op de verschillende vlakken het hoofd te blijven bieden?
Ik ben dus benieuwd naar wat jullie zoal doen en hoe. Of het nu gaat om een streng nieuwsdieet, sudoku's en legpuzzels maken, series of podcasts die je positief stemmen of wat dan ook. Welke boeken lees je, waar vind je afleiding in, waar laad je van op? En: wat doe je om aan het einde van de dag met enige rust (of berusting) aan de nacht te beginnen en de chaos niet ook nog mee naar bed te nemen?
Ik merk dat ik zelf 'moe' word van het nieuws, niet in de zin van dat ik de de opschudding rondom het virus overdreven of onzinnig vind, maar omdat er zo veel informatie is en de impact enorm is. Ik kan de neiging hebben om alles bij te gaan houden en daar dan uiteindelijk enorm onrustig van te worden, terwijl het juist in zulke tijden zo belangrijk is om het stressniveau waar mogelijk juist te verlagen en tot rust te komen. Nu we allemaal meer tijd binnen/achter de computer gaan doorbrengen leek het me fijn om ook een topic te hebben waarin we ervaringen kunnen uitwisselen over wat je kunt doen om mentaal in balans te blijven. Hoe blijf je veerkrachtig en zorg je dat je in staat blijft om de uitdagingen op de verschillende vlakken het hoofd te blijven bieden?
Ik ben dus benieuwd naar wat jullie zoal doen en hoe. Of het nu gaat om een streng nieuwsdieet, sudoku's en legpuzzels maken, series of podcasts die je positief stemmen of wat dan ook. Welke boeken lees je, waar vind je afleiding in, waar laad je van op? En: wat doe je om aan het einde van de dag met enige rust (of berusting) aan de nacht te beginnen en de chaos niet ook nog mee naar bed te nemen?
zondag 15 maart 2020 om 21:23
Misschien is dit ook een tijd van relativeren, het belangrijkste is dat jij je partner/gezin/familie/vrienden, dit allemaal heelhuids gaan doorstaan. Iedereen zit met vragen maar er zijn geen antwoorden, dat zijn we niet gewent en dat maakt ons onrustig. Vandaar dus relativeer, zoek afleiding, mediteer of ga tot in detail je huis al inrichten op papier. Hou je zelf bezig en bedenk dat alles nu veel langzamer gaat en de wet minder strak wordt gehandhaafd dat normaal, het zal wel goedkomen maar beter nu even in het nu leven.Polderbewoner schreef: ↑15-03-2020 21:16Afleiding van al dit zware stress nieuws vindt je vooral door te wandelen, fietsen of gewoon even naar buiten te gaan. Vanochtend nog kunnen fitnessen, toen kon het nog..
We zitten middenin een hypotheekaanvraag en ik merk dat ik er bijzonder gestresst van raak door al deze corona commotie. Wat als de economie dalijk instort? Wat als we straks geen baan meer hebben?
Zoveel vragen bovenop al het negatieve nieuws. Het huis is al gekocht, huidige al verkocht.. Dan denk je bij jezelf : wat kan er nog fout gaan.. Maar doordat heel de wereld op zijn kop staat ga je heel erg twijfelen.. Zo lastig!..
Nog meer mensen die dit soort zorgen er nog eens bovenop hebben?? Ik zit met alleen maar vragen..
zondag 15 maart 2020 om 21:37
@polderbewoner hier precies dezelfde situatie! Wij hebben vorige week een hypotheek aangevraagd. Koopakte etc. Is al getekend. Hopelijk schieten ze morgen een beetje op. Want de offerte moeten wij ook nog tekenen. En ik neem aan dat dat een handtekening op papier moet zijn dus niet digitaal 
Dus ik hoop dat het allemaal nog lukt. Maar ik neem aan van wel want dit soort dingen zijn voor banken en nederland toch ook van vitaal belang?
Dus ik hoop dat het allemaal nog lukt. Maar ik neem aan van wel want dit soort dingen zijn voor banken en nederland toch ook van vitaal belang?
zondag 15 maart 2020 om 23:22
Dat hangt er dan wel vanaf hoe digitaal het allemaal geregeld kan worden want ook bank personeel werkt vanuit huis. Waarschijnlijk komt de hele keten stil te liggen maar wellicht worden de regels nu wat aangepast. Niets is op dit moment nog van vitaal belang behalve het virus indammen met zo weinig mogelijk doden en de rest is minder van belang. Geef je er aan over en je ziet wel maar je verliest nu echt niet je recht van aan of verkoop.Fishie44 schreef: ↑15-03-2020 21:37@polderbewoner hier precies dezelfde situatie! Wij hebben vorige week een hypotheek aangevraagd. Koopakte etc. Is al getekend. Hopelijk schieten ze morgen een beetje op. Want de offerte moeten wij ook nog tekenen. En ik neem aan dat dat een handtekening op papier moet zijn dus niet digitaal
Dus ik hoop dat het allemaal nog lukt. Maar ik neem aan van wel want dit soort dingen zijn voor banken en nederland toch ook van vitaal belang?
zondag 15 maart 2020 om 23:26
maandag 16 maart 2020 om 13:52
Vanalles, die filmpjes van Brittany gaan voornamelijk over schoonmaken en opruimen, ik krijg daar altijd weer extra motivatie van om dingen aan te pakken. Dus inspirerend in de zin dat je dingen wil gaan aanpakken.Celaena_Aelin schreef: ↑15-03-2020 21:01Wat vind jij inspirerend?
Zoek je tips om te doen, iets waar het juist niet over het virus gaat, iemand die hele verhandelingen houdt of juist praktisch advies?
maandag 16 maart 2020 om 15:04
Op beautygloss staan een aantal opruimvideo’s.
Ik vind het zelf ook leuk om naar filmpjes rondom bullet journalling te kijken. AmandaRachLee is mijn favoriet, ik vind haar stem namelijk ook erg prettig.
maandag 16 maart 2020 om 15:11
Hey, ik schrijf ook graag mee. Ik heb mezelf ook op nieuwsdieet gezet: alleen 's ochtends nog even en dan het 6- of 8-uur journaal. Nou ja, vandaag dan om 19:00 uur de toespraak van Rutte.
Ik merk dat het allemaal wat verlammend werkt. Man en ik zijn beiden ZZP'er en hij is sinds afgelopen donderdag al al zijn werk kwijt tot half april, bij mij is ongeveer 50% geannuleerd. Het werk dat er dus is, moet ik echt als een malle doen, maar ik vind motiveren nog wat lastig. En rationeel weet ik dat we het voorlopig financieel nog prima redden (gelukkig had ik een par jaar geleden al een beetje een buffer aangelegd), maar vanavond toch alles maar eens op een rij zetten en kijken hoe lang we het in 'worst-case-scenario' zouden uithouden. Hopelijk geeft dat nog wat rust.
Ik ga de ochtenden echt vol werk plannen, zodat ik in de middag wat meer naar buiten kan (nu het nog mag) en eventueel wat in huis kan opruimen/klussen.
Ik merk dat het allemaal wat verlammend werkt. Man en ik zijn beiden ZZP'er en hij is sinds afgelopen donderdag al al zijn werk kwijt tot half april, bij mij is ongeveer 50% geannuleerd. Het werk dat er dus is, moet ik echt als een malle doen, maar ik vind motiveren nog wat lastig. En rationeel weet ik dat we het voorlopig financieel nog prima redden (gelukkig had ik een par jaar geleden al een beetje een buffer aangelegd), maar vanavond toch alles maar eens op een rij zetten en kijken hoe lang we het in 'worst-case-scenario' zouden uithouden. Hopelijk geeft dat nog wat rust.
Ik ga de ochtenden echt vol werk plannen, zodat ik in de middag wat meer naar buiten kan (nu het nog mag) en eventueel wat in huis kan opruimen/klussen.
