Entertainment
alle pijlers
Madonna: mag het een onsje minder?
dinsdag 28 juli 2009 om 23:44
nee je vetpercentage is niet je bmi
ik heb het even opgezocht, normale vet% bij vrouwen is afh van leeftijd:
20-24 jaar
22-29%
25-29 jaar
23-30%
30-34 jaar
24-31%
35-39
25-32%
40-44
26-33%
45-49
27-34%
50-59
29-36%
60 ">>60
31-38%
ik heb het even opgezocht, normale vet% bij vrouwen is afh van leeftijd:
20-24 jaar
22-29%
25-29 jaar
23-30%
30-34 jaar
24-31%
35-39
25-32%
40-44
26-33%
45-49
27-34%
50-59
29-36%
60 ">>60
31-38%
We dont make mistakes here, we just have happy accidents. We want happy, happy paintings. If you want sad things, watch the news. Everything is possible here. This is your little universe -Bob Ross
dinsdag 28 juli 2009 om 23:50
hihihi knappen niet hoor shining maar er kan wel vanalles misgaan tijdens de training. Bodybuilder word je ook met allerlei farmaceutische hulpmiddelen niet zomaar.
Veel mensen zijn serieus bezig met hun lijf maar een aardig grote groep is nogal klungelig bezig, jammer voor de sport want dat is het echt.. een sport.
Ik snap wel dat mensen naar een bodybuilder kijken, hem alleen maar wat zien poseren op een podium en dat op dát moment geen sport vinden. Het is ook geen traditionele sport in de zin van rondje rennen kijken wie er sneller is.
De sport is het opbouwen naar het wedstrijdmoment en het wedstrijdelement is op het podium staan, superdroog met de mooiste verhoudingen en overal flink wat massa (mits in verhouding want dat is erg belangrijk).
Veel mensen zijn serieus bezig met hun lijf maar een aardig grote groep is nogal klungelig bezig, jammer voor de sport want dat is het echt.. een sport.
Ik snap wel dat mensen naar een bodybuilder kijken, hem alleen maar wat zien poseren op een podium en dat op dát moment geen sport vinden. Het is ook geen traditionele sport in de zin van rondje rennen kijken wie er sneller is.
De sport is het opbouwen naar het wedstrijdmoment en het wedstrijdelement is op het podium staan, superdroog met de mooiste verhoudingen en overal flink wat massa (mits in verhouding want dat is erg belangrijk).
dinsdag 28 juli 2009 om 23:55
Oke ze knappen niet haha, maar ik vind het altijd zo.....griezelig. Ik zag laatst een programma over een vrouwelijke bodybuildster, ze is ook een keer bij Jensen geweest, een jong meisje nopg, jonge vrouw. Ze heeft best wel wat mannelijke trekken in haar gezicht.Héle domme vraag misschien, maar hoe kan dat? Anabolen o.i.d.? Hormonen?
woensdag 29 juli 2009 om 00:32
Ja ik moet zeggen dat ik het vroeger ook een "vies" gezicht vond. Je gaat toch wel grenzen verleggen naarmate je meer en meer in de sport/bodybuildscene zit.
Daar zit ik nu niet meer zo in, heb zelf ook nooit massa opgebouwd zoals een BB dat doet (wel fanatiek sporten) maar mijn partner zat helemaal in dat wereldje.
Hij zelf heeft nooit kuurtjes gedaan en is geen enorm grote kerel, gewoon een goeie amateur zeg maar.
Maar nou ja als je ziet hoeveel werk mensen hebben aan zo'n lijf ga je er toch steeds meer een soort van respect voor krijgen en daarbij het lijf steeds mooier vinden. Dat wil zeggen, of ik het nu zo uitgesproken mooi vind geloof ik eigenlijk niet. Het is meer dat ik het indrukwekkend vind en erg gaaf om de spieranatomie zo duidelijk te kunnen zien aan de buitenkant.
De dames met een mannenkaak kunnen inderdaad wel een kuurtje achter de kiezen/in de kont (bij injecties hehehe) hebben.
De kuur geeft inderdaad bijwerkingen bij vrouwen door hormonen: anabole steroïde zijn afgeleid van het mannelijke testosteron hormoon. Bijwerkingen kunnen bv zijn een lage stem, mannelijke kaakvorm, vergrote clitoris etc.
Het is geen gezond goedje en gekloot met dit soort middelen is erg onverstandig vind ik. Wanneer je toch graag met een kuurvorm je lijf wilt ondersteunen/verbeteren bij het trainen, zou je dat eigenlijk onder deskundige begeleiding moeten doen. Er zijn artsen die daarin begeleiding geven zodat het toch wat minder gevaarlijk is.
Daar zit ik nu niet meer zo in, heb zelf ook nooit massa opgebouwd zoals een BB dat doet (wel fanatiek sporten) maar mijn partner zat helemaal in dat wereldje.
Hij zelf heeft nooit kuurtjes gedaan en is geen enorm grote kerel, gewoon een goeie amateur zeg maar.
Maar nou ja als je ziet hoeveel werk mensen hebben aan zo'n lijf ga je er toch steeds meer een soort van respect voor krijgen en daarbij het lijf steeds mooier vinden. Dat wil zeggen, of ik het nu zo uitgesproken mooi vind geloof ik eigenlijk niet. Het is meer dat ik het indrukwekkend vind en erg gaaf om de spieranatomie zo duidelijk te kunnen zien aan de buitenkant.
De dames met een mannenkaak kunnen inderdaad wel een kuurtje achter de kiezen/in de kont (bij injecties hehehe) hebben.
De kuur geeft inderdaad bijwerkingen bij vrouwen door hormonen: anabole steroïde zijn afgeleid van het mannelijke testosteron hormoon. Bijwerkingen kunnen bv zijn een lage stem, mannelijke kaakvorm, vergrote clitoris etc.
Het is geen gezond goedje en gekloot met dit soort middelen is erg onverstandig vind ik. Wanneer je toch graag met een kuurvorm je lijf wilt ondersteunen/verbeteren bij het trainen, zou je dat eigenlijk onder deskundige begeleiding moeten doen. Er zijn artsen die daarin begeleiding geven zodat het toch wat minder gevaarlijk is.
woensdag 29 juli 2009 om 00:52
Haha en ben niet droger dan Madge hoor, ik ben droger dan Melpomene, ik denk dat ik nu op de 13 zit, en dat is eigenlijk onder wat gezond is voor een vrouw. maar het is de piek van het duurseizoen vandaar, er komt straks weer genoeg bij.
Madge zit op die foto's zeker om en nabij de tien, ik denk er wel onder.
Een vrouw van 30 tot 37 jaar mag een vp van 27% hebben en als je ouder bent wel meer. Ga nou niet allemaal berekeningen toepassen om je af te vragen hoe het met jou VP is gesteld, want je kan alleen een goede inschatting maken dmv een onderwatermeting of een huidplooimeting (7punten of meer)
Madge zit op die foto's zeker om en nabij de tien, ik denk er wel onder.
Een vrouw van 30 tot 37 jaar mag een vp van 27% hebben en als je ouder bent wel meer. Ga nou niet allemaal berekeningen toepassen om je af te vragen hoe het met jou VP is gesteld, want je kan alleen een goede inschatting maken dmv een onderwatermeting of een huidplooimeting (7punten of meer)
woensdag 29 juli 2009 om 10:43
quote:shining schreef op 28 juli 2009 @ 23:55:
Oke ze knappen niet haha, maar ik vind het altijd zo.....griezelig. Ik zag laatst een programma over een vrouwelijke bodybuildster, ze is ook een keer bij Jensen geweest, een jong meisje nopg, jonge vrouw. Ze heeft best wel wat mannelijke trekken in haar gezicht.Héle domme vraag misschien, maar hoe kan dat? Anabolen o.i.d.? Hormonen?
Anabolen zíjn hormonen. Meestal testosteron in diverse variaties. Daarnaast wordt er van alles bijgeslikt, vaak ook om na een 'kuur' de eigen hormoonproductie weer op te krikken en effecten als borstvorming, tegen te gaan. Omdat je veel testosteron bijslikt, gaat je oestrogeenproductie omhoog, en kunnen er bij sommige mannen borsten worden gevormd. Je moet dus ook weer iets slikken om dat te voorkomen (een anti-oestrogeen, zoals Tamoxifen e.d.). Omdat je grote hoeveelheden testosteron slikt, maakt het lichaam dat zelf niet meer aan, en kan het in extreme gevallen gebeuren dat je eigen productie nooit meer op gang komt.
Het testosteron zorgt bij vrouwen voor de hese stemmen, gezichtsveranderingen, grotere clitoris, haaruitval, acne e.d.
Je ziet vaak dat vrouwen vierkantige kaken krijgen, en ook vaak een soort specifieke neus, omdat het kraakbeen doorgroeit. Kijk maar eens op een podium vol BB'sters.
De meeste verschijnselen zijn niet omkeerbaar.
Oke ze knappen niet haha, maar ik vind het altijd zo.....griezelig. Ik zag laatst een programma over een vrouwelijke bodybuildster, ze is ook een keer bij Jensen geweest, een jong meisje nopg, jonge vrouw. Ze heeft best wel wat mannelijke trekken in haar gezicht.Héle domme vraag misschien, maar hoe kan dat? Anabolen o.i.d.? Hormonen?
Anabolen zíjn hormonen. Meestal testosteron in diverse variaties. Daarnaast wordt er van alles bijgeslikt, vaak ook om na een 'kuur' de eigen hormoonproductie weer op te krikken en effecten als borstvorming, tegen te gaan. Omdat je veel testosteron bijslikt, gaat je oestrogeenproductie omhoog, en kunnen er bij sommige mannen borsten worden gevormd. Je moet dus ook weer iets slikken om dat te voorkomen (een anti-oestrogeen, zoals Tamoxifen e.d.). Omdat je grote hoeveelheden testosteron slikt, maakt het lichaam dat zelf niet meer aan, en kan het in extreme gevallen gebeuren dat je eigen productie nooit meer op gang komt.
Het testosteron zorgt bij vrouwen voor de hese stemmen, gezichtsveranderingen, grotere clitoris, haaruitval, acne e.d.
Je ziet vaak dat vrouwen vierkantige kaken krijgen, en ook vaak een soort specifieke neus, omdat het kraakbeen doorgroeit. Kijk maar eens op een podium vol BB'sters.
De meeste verschijnselen zijn niet omkeerbaar.
woensdag 29 juli 2009 om 10:47
Zie net dat Twompie ook al e.e.a. heeft vermeld, dus gedeeltelijk mosterd.
Overigens zijn 'normale' vetpercentages voor de verschillende leeftijden ook gebaseerd op het feit dat je spiermassa afneemt, en dus je vet stijgt. Wie krachttraining doet, heeft dat niet of minder.
Meds: 13% is inderdaad laag. Ik denk dat Madge ook zeker op minder 10 zit, waarschijnlijk nog lager. En het staat haar echt niet.
Overigens zijn 'normale' vetpercentages voor de verschillende leeftijden ook gebaseerd op het feit dat je spiermassa afneemt, en dus je vet stijgt. Wie krachttraining doet, heeft dat niet of minder.
Meds: 13% is inderdaad laag. Ik denk dat Madge ook zeker op minder 10 zit, waarschijnlijk nog lager. En het staat haar echt niet.
woensdag 29 juli 2009 om 10:50
quote:meds schreef op 28 juli 2009 @ 21:51:
[...]
Ik ben nog wel wat droger, maar geen dikke aderen en ook geen ronde biceps die madge vorig jaar nog wel had. Ik denk dat ze gelijk met guy richie ook haar laatste kilo's vet heeft gedumpt (ze is zeker onder de 10%)
Zou inderdaad wel kunnen dat ze vroeger heeft gebruikt, maar zijn opgepompte aderen op zich altijd een teken? Kan ook komen door zoveel sporten, en er zit niets meer omheen. Als ik flink heb getraind, zie je zelfs mijn aderen al.
Maar Madonna is nu toch helemaal 'into Tracy'? Die van anderhalf bakje zeewier per dag en zo?
Die zal denk ik niet echt blij zijn met dit soort reclame.
[...]
Ik ben nog wel wat droger, maar geen dikke aderen en ook geen ronde biceps die madge vorig jaar nog wel had. Ik denk dat ze gelijk met guy richie ook haar laatste kilo's vet heeft gedumpt (ze is zeker onder de 10%)
Zou inderdaad wel kunnen dat ze vroeger heeft gebruikt, maar zijn opgepompte aderen op zich altijd een teken? Kan ook komen door zoveel sporten, en er zit niets meer omheen. Als ik flink heb getraind, zie je zelfs mijn aderen al.
Maar Madonna is nu toch helemaal 'into Tracy'? Die van anderhalf bakje zeewier per dag en zo?
Die zal denk ik niet echt blij zijn met dit soort reclame.
woensdag 29 juli 2009 om 11:05
quote:shining schreef op 28 juli 2009 @ 23:55:
Oke ze knappen niet haha, maar ik vind het altijd zo.....griezelig. Ik zag laatst een programma over een vrouwelijke bodybuildster, ze is ook een keer bij Jensen geweest, een jong meisje nopg, jonge vrouw. Ze heeft best wel wat mannelijke trekken in haar gezicht.Héle domme vraag misschien, maar hoe kan dat? Anabolen o.i.d.? Hormonen?Ik heb ook het idee dat je een redelijk mannelijk fysiek moet hebben om als vrouw een beetje ver te komen in het BB. Net zoals een vrouw, ook al traint ze nog zo hard en is ze nog zo lening, met een 'verkeerde fysiek' geen prima ballerina van het ballet kan worden, hoe spijtig voor haar dan ook. Daarbij vind ik alle vrouwen wat mannelijker worden naarmate ze droger worden. Offseason vind ik ze er vaak vrouwelijk uitzien.
Oke ze knappen niet haha, maar ik vind het altijd zo.....griezelig. Ik zag laatst een programma over een vrouwelijke bodybuildster, ze is ook een keer bij Jensen geweest, een jong meisje nopg, jonge vrouw. Ze heeft best wel wat mannelijke trekken in haar gezicht.Héle domme vraag misschien, maar hoe kan dat? Anabolen o.i.d.? Hormonen?Ik heb ook het idee dat je een redelijk mannelijk fysiek moet hebben om als vrouw een beetje ver te komen in het BB. Net zoals een vrouw, ook al traint ze nog zo hard en is ze nog zo lening, met een 'verkeerde fysiek' geen prima ballerina van het ballet kan worden, hoe spijtig voor haar dan ook. Daarbij vind ik alle vrouwen wat mannelijker worden naarmate ze droger worden. Offseason vind ik ze er vaak vrouwelijk uitzien.
woensdag 29 juli 2009 om 11:18
Je moet aanleg hebben voor spiervorming en een mooie evenwichtige bouw. Als je ongelooflijke brede heupen hebt, blijf je relatief brede heupen houden, ook als je slanker wordt. Er zitten dan gewoon geen mooie verhoudingen in. Zelfde met vetverlies: bij de een gaat dat toch gemakkelijker dan de andere. Bij sommigen blijven er ook gewoon hardnekkige plekken zitten.
En als je weinig vet hebt, heb je snel een hoekiger, dus wat harder en mannelijker gezicht.
Ik heb er lang over gedacht om aan bijv. figurewedstrijden mee te gaan (wel naturel, dus), maar ik heb geen zin in zo'n afgetraind bekkie. En ook geen behoefte om mijn hormoonbalans, die gezien mijn leeftijd al behoorlijk onstabiel is, te gaan ontwrichten met een superlaag vetpercentage.
En ik zie wel eens figuredames, die off season gewoon propjes zijn. Relatief veel spier, en daarbij dan een kilo of 6, 7 meer vet. Vind ik ook niet mooi.
En als je weinig vet hebt, heb je snel een hoekiger, dus wat harder en mannelijker gezicht.
Ik heb er lang over gedacht om aan bijv. figurewedstrijden mee te gaan (wel naturel, dus), maar ik heb geen zin in zo'n afgetraind bekkie. En ook geen behoefte om mijn hormoonbalans, die gezien mijn leeftijd al behoorlijk onstabiel is, te gaan ontwrichten met een superlaag vetpercentage.
En ik zie wel eens figuredames, die off season gewoon propjes zijn. Relatief veel spier, en daarbij dan een kilo of 6, 7 meer vet. Vind ik ook niet mooi.
woensdag 29 juli 2009 om 11:23
quote:Melpomene schreef op 29 juli 2009 @ 10:43:
[...]
Anabolen zíjn hormonen. Meestal testosteron in diverse variaties. Daarnaast wordt er van alles bijgeslikt, vaak ook om na een 'kuur' de eigen hormoonproductie weer op te krikken en effecten als borstvorming, tegen te gaan. Omdat je veel testosteron bijslikt, gaat je oestrogeenproductie omhoog, en kunnen er bij sommige mannen borsten worden gevormd. Je moet dus ook weer iets slikken om dat te voorkomen (een anti-oestrogeen, zoals Tamoxifen e.d.). Omdat je grote hoeveelheden testosteron slikt, maakt het lichaam dat zelf niet meer aan, en kan het in extreme gevallen gebeuren dat je eigen productie nooit meer op gang komt.
Het testosteron zorgt bij vrouwen voor de hese stemmen, gezichtsveranderingen, grotere clitoris, haaruitval, acne e.d.
Je ziet vaak dat vrouwen vierkantige kaken krijgen, en ook vaak een soort specifieke neus, omdat het kraakbeen doorgroeit. Kijk maar eens op een podium vol BB'sters.
De meeste verschijnselen zijn niet omkeerbaar.
Oh haha, ik heb er maar weiig verstand van zo te zien.
Inderdaad die vierkantige kaken, gewoon een ander, mannelijk gezicht.
Al die zooi slikken, is dat niet verboden? Voor een wedstrijd bedoel ik?
[...]
Anabolen zíjn hormonen. Meestal testosteron in diverse variaties. Daarnaast wordt er van alles bijgeslikt, vaak ook om na een 'kuur' de eigen hormoonproductie weer op te krikken en effecten als borstvorming, tegen te gaan. Omdat je veel testosteron bijslikt, gaat je oestrogeenproductie omhoog, en kunnen er bij sommige mannen borsten worden gevormd. Je moet dus ook weer iets slikken om dat te voorkomen (een anti-oestrogeen, zoals Tamoxifen e.d.). Omdat je grote hoeveelheden testosteron slikt, maakt het lichaam dat zelf niet meer aan, en kan het in extreme gevallen gebeuren dat je eigen productie nooit meer op gang komt.
Het testosteron zorgt bij vrouwen voor de hese stemmen, gezichtsveranderingen, grotere clitoris, haaruitval, acne e.d.
Je ziet vaak dat vrouwen vierkantige kaken krijgen, en ook vaak een soort specifieke neus, omdat het kraakbeen doorgroeit. Kijk maar eens op een podium vol BB'sters.
De meeste verschijnselen zijn niet omkeerbaar.
Oh haha, ik heb er maar weiig verstand van zo te zien.
Inderdaad die vierkantige kaken, gewoon een ander, mannelijk gezicht.
Al die zooi slikken, is dat niet verboden? Voor een wedstrijd bedoel ik?
woensdag 29 juli 2009 om 11:25
quote:Bagheera schreef op 29 juli 2009 @ 11:05:
[...]
Ik heb ook het idee dat je een redelijk mannelijk fysiek moet hebben om als vrouw een beetje ver te komen in het BB. Net zoals een vrouw, ook al traint ze nog zo hard en is ze nog zo lening, met een 'verkeerde fysiek' geen prima ballerina van het ballet kan worden, hoe spijtig voor haar dan ook. Daarbij vind ik alle vrouwen wat mannelijker worden naarmate ze droger worden. Offseason vind ik ze er vaak vrouwelijk uitzien.
Vind ik ook.
En ik ben het ook met je eens dat je er wel aanleg voor moet hebben. En héél véél doorzettingsvermogen en discipline.
[...]
Ik heb ook het idee dat je een redelijk mannelijk fysiek moet hebben om als vrouw een beetje ver te komen in het BB. Net zoals een vrouw, ook al traint ze nog zo hard en is ze nog zo lening, met een 'verkeerde fysiek' geen prima ballerina van het ballet kan worden, hoe spijtig voor haar dan ook. Daarbij vind ik alle vrouwen wat mannelijker worden naarmate ze droger worden. Offseason vind ik ze er vaak vrouwelijk uitzien.
Vind ik ook.
En ik ben het ook met je eens dat je er wel aanleg voor moet hebben. En héél véél doorzettingsvermogen en discipline.
woensdag 29 juli 2009 om 11:30
quote:shining schreef op 29 juli 2009 @ 11:25:
[...]
Vind ik ook.
En ik ben het ook met je eens dat je er wel aanleg voor moet hebben. En héél véél doorzettingsvermogen en discipline.Ik vind het ook echt een topsport, hoor. Zelfs meer dan dat. Er is volgens mij geen sport waar je zoveel voor moet doen (en laten) als voor BB. Ik vind het jammer dat de wedstrijden nooit worden uitgezonden (kan ik die bekijken met wijn en chips op de bank en commentaar leveren dat die buik best een tandje afgetrainder had gekund )
[...]
Vind ik ook.
En ik ben het ook met je eens dat je er wel aanleg voor moet hebben. En héél véél doorzettingsvermogen en discipline.Ik vind het ook echt een topsport, hoor. Zelfs meer dan dat. Er is volgens mij geen sport waar je zoveel voor moet doen (en laten) als voor BB. Ik vind het jammer dat de wedstrijden nooit worden uitgezonden (kan ik die bekijken met wijn en chips op de bank en commentaar leveren dat die buik best een tandje afgetrainder had gekund )
woensdag 29 juli 2009 om 11:33
quote:kattenk0p schreef op 29 juli 2009 @ 11:30:
Maar HOE krijg je je verpercentage zo ontzettend laag? Ik zou echt niet kunnen bedenken hoe je dat voor elkaar krijgt...
Wat eet je dan (of juist niet)?Je moet je aan een zeer strikt vetarm en eiwitrijk dieet houden en als het wedstrijdseizoen eraan komt, worden de vetten uit het dieet gebannen. Je bent niet het hele jaar zo droog, daar schaad je je gezondheid te veel mee.
Maar HOE krijg je je verpercentage zo ontzettend laag? Ik zou echt niet kunnen bedenken hoe je dat voor elkaar krijgt...
Wat eet je dan (of juist niet)?Je moet je aan een zeer strikt vetarm en eiwitrijk dieet houden en als het wedstrijdseizoen eraan komt, worden de vetten uit het dieet gebannen. Je bent niet het hele jaar zo droog, daar schaad je je gezondheid te veel mee.
