Eten
alle pijlers
5 kilo
zondag 27 april 2008 om 10:13
Herkenbaar probleem??? Nog voor de zomet wil ik even snel 5 kilo afvallen, omgeving zegt dat het niet nodig is, maar ik zie een rolletje bij mijn buik... Wie heeft er tips? Sporten doe ik al 2 a 3 keer in de week, met de hond lopen dagelijks en alleen in het weekend snoep ik (door de weeks veel groente, weinig vlees en brood met kipfilet als lunch).
Ik weet het niet meer, wie heeft het wonderdieet???
Groetjes!
Ik weet het niet meer, wie heeft het wonderdieet???
Groetjes!
Ben verder niet dik, maar voor de zomer mag die broek wel weer beter passen
zondag 27 april 2008 om 10:43
Tja...wie wil niet die paar kilo kwijt voor de zomer echt arriveert...
Advies: Eet niet te WEINIG, je stofwisseling moet op gang blijven, anders val je niet meer af. Dusss... gevarieërde maaltijden met ook een klein beetje vet. Veel groente en weinig brood en aardappelen. En neem op een dag 1x iets lekkers, zo hou je het langer vol.
Advies: VEEL water drinken, zo'n 2 liter EXTRA per dag naast je koffie, thee, etc. Je moet wel veel naar het toilet in het begin, maar je spoelt je lijf als het ware door. Maakt het vrij van afvalstoffen... Helpt dus ook bij het afvallen.
Suc6 N4B
Advies: Eet niet te WEINIG, je stofwisseling moet op gang blijven, anders val je niet meer af. Dusss... gevarieërde maaltijden met ook een klein beetje vet. Veel groente en weinig brood en aardappelen. En neem op een dag 1x iets lekkers, zo hou je het langer vol.
Advies: VEEL water drinken, zo'n 2 liter EXTRA per dag naast je koffie, thee, etc. Je moet wel veel naar het toilet in het begin, maar je spoelt je lijf als het ware door. Maakt het vrij van afvalstoffen... Helpt dus ook bij het afvallen.
Suc6 N4B
zondag 27 april 2008 om 14:03
Ben dr al 6,5 kg kwijt in 1 maand en als je hierna je oude leefgewoonte weer oppikt zit het er zo weer aan, maar
ik doe dus Atkins best een heftig dieet voor anno 2008.
Maar ik heb ook al een maand geen 'honger' weer gehad en
in mn hoofd ook niet en dat is ook heel veel waard.
Je kunt wel gaan Bakkeren, maar van 1200 kcal wordt je
na 2 weken ook niet meer vrolijk en dan is de motivatie
zoek.
Ik doe Atkins niet op eigen houtje, maar onder begeleiding.
Succes met wat voor dieet je gaat volgen.
ik doe dus Atkins best een heftig dieet voor anno 2008.
Maar ik heb ook al een maand geen 'honger' weer gehad en
in mn hoofd ook niet en dat is ook heel veel waard.
Je kunt wel gaan Bakkeren, maar van 1200 kcal wordt je
na 2 weken ook niet meer vrolijk en dan is de motivatie
zoek.
Ik doe Atkins niet op eigen houtje, maar onder begeleiding.
Succes met wat voor dieet je gaat volgen.
zondag 27 april 2008 om 14:07
quote:sandra1960 schreef op 27 april 2008 @ 14:03:
Ben dr al 6,5 kg kwijt in 1 maand en als je hierna je oude leefgewoonte weer oppikt zit het er zo weer aan, maar
ik doe dus Atkins best een heftig dieet voor anno 2008.
Maar ik heb ook al een maand geen 'honger' weer gehad en
in mn hoofd ook niet en dat is ook heel veel waard.
Je kunt wel gaan Bakkeren, maar van 1200 kcal wordt je
na 2 weken ook niet meer vrolijk en dan is de motivatie
zoek.
Ik doe Atkins niet op eigen houtje, maar onder begeleiding.
Succes met wat voor dieet je gaat volgen.sonja bakker ga ik zowiezo niet ana beginnen, vindt dat niet echt een goed dieet, te weinig om levenslag vol te houden. Wat is Atkins in 't kort?
Ben dr al 6,5 kg kwijt in 1 maand en als je hierna je oude leefgewoonte weer oppikt zit het er zo weer aan, maar
ik doe dus Atkins best een heftig dieet voor anno 2008.
Maar ik heb ook al een maand geen 'honger' weer gehad en
in mn hoofd ook niet en dat is ook heel veel waard.
Je kunt wel gaan Bakkeren, maar van 1200 kcal wordt je
na 2 weken ook niet meer vrolijk en dan is de motivatie
zoek.
Ik doe Atkins niet op eigen houtje, maar onder begeleiding.
Succes met wat voor dieet je gaat volgen.sonja bakker ga ik zowiezo niet ana beginnen, vindt dat niet echt een goed dieet, te weinig om levenslag vol te houden. Wat is Atkins in 't kort?
maandag 28 april 2008 om 09:58
maandag 28 april 2008 om 11:01
