Eten
alle pijlers
Anders ontbijten
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:37
Het ontbijt is niet mijn favoriete eten, ik houd niet zo van granen en zuivel (brood, havermout, yoghurt, kwark etc.). Daarom eet ik meestal geen ontbijt of een stuk fruit.
Niet zo gezond, dus dat moet anders. Ik ben op zoek naar inspiratie voor ontbijten met andere producten, maar het mag niet veel meer tijd kosten dan een broodje of bakje muesli Of een dag van te voren klaar te maken zijn.
Ideeën?
Niet zo gezond, dus dat moet anders. Ik ben op zoek naar inspiratie voor ontbijten met andere producten, maar het mag niet veel meer tijd kosten dan een broodje of bakje muesli Of een dag van te voren klaar te maken zijn.
Ideeën?
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:51
Ik maak wel eens pannenkoekjes van banaan met ei.
2 eieren klutsen, met een grote banaan erdoor geprakt en dan zachtjes bakken in de koekenpan.
Kokosschaafsel erover, ook lekker.
Of rozijnen erdoor, of noten...
Maar eigenlijk ontbijt ik net als jij, dus ik lees mee.
2 eieren klutsen, met een grote banaan erdoor geprakt en dan zachtjes bakken in de koekenpan.
Kokosschaafsel erover, ook lekker.
Of rozijnen erdoor, of noten...
Maar eigenlijk ontbijt ik net als jij, dus ik lees mee.
Who in the world do I think that I am... I suppose that depends on who I believe
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:52
Wat in NL heel normaal is: 1 ding eten voor het ontbijt (en 1 ding voor de lunch). Alleen brood. Of alleen muesli (met yoghurt of wat dan ook).
Als je echt gezond wilt eten, maak dan een ontbijt die erg variërend is. Dus met meerdere dingen uit de schijf van 5. Rauwe groentes eten in de ochtend kan ook erg lekker zijn (tomaatje op brood bijvoorbeeld). Zo krijg je meerdere goede voedingsstoffen binnen. Is ook beter voor je metabolisme.
Als je echt gezond wilt eten, maak dan een ontbijt die erg variërend is. Dus met meerdere dingen uit de schijf van 5. Rauwe groentes eten in de ochtend kan ook erg lekker zijn (tomaatje op brood bijvoorbeeld). Zo krijg je meerdere goede voedingsstoffen binnen. Is ook beter voor je metabolisme.
Het leven is te kort om met lelijke mannen te dansen!
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:52
quote:b100 schreef op 28 oktober 2014 @ 13:48:
Omdat fruit voornamelijk snelle suikers bevat, niks mis met fruit maar alleen dit bij het ontbijt zal zorgen voor honger later in de ochtend
Niet alle fruit hoor. Kersen, appels, druiven etc. Maar bessen, bramen ,frambozen, aardbeien die geven geen piek, bevatten maar 5 gr per 100 gr en daar krijg je dus geen honger van.
Buiten dat is er niets mis met wat fruit om 8 uur en nog iets om 10 uur. Er staat nergens geschreven dat je in de ochtend maar één maaltijd mag nuttigen.
Omdat fruit voornamelijk snelle suikers bevat, niks mis met fruit maar alleen dit bij het ontbijt zal zorgen voor honger later in de ochtend
Niet alle fruit hoor. Kersen, appels, druiven etc. Maar bessen, bramen ,frambozen, aardbeien die geven geen piek, bevatten maar 5 gr per 100 gr en daar krijg je dus geen honger van.
Buiten dat is er niets mis met wat fruit om 8 uur en nog iets om 10 uur. Er staat nergens geschreven dat je in de ochtend maar één maaltijd mag nuttigen.
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:53
quote:nina1966 schreef op 28 oktober 2014 @ 13:52:
[...]
Niet alle fruit hoor. Kersen, appels, druiven etc. Maar bessen, bramen ,frambozen, aardbeien die geven geen piek, bevatten maar 5 gr per 100 gr en daar krijg je dus geen honger van.
Buiten dat is er niets mis met wat fruit om 8 uur en nog iets om 10 uur. Er staat nergens geschreven dat je in de ochtend maar één maaltijd mag nuttigen.Gelukkig niet zeg!
[...]
Niet alle fruit hoor. Kersen, appels, druiven etc. Maar bessen, bramen ,frambozen, aardbeien die geven geen piek, bevatten maar 5 gr per 100 gr en daar krijg je dus geen honger van.
Buiten dat is er niets mis met wat fruit om 8 uur en nog iets om 10 uur. Er staat nergens geschreven dat je in de ochtend maar één maaltijd mag nuttigen.Gelukkig niet zeg!
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:59
Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:10
quote:viva-amber schreef op 28 oktober 2014 @ 13:59:
Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.Dat wist ik niet, ik dwing mezelf te ontbijten terwijl ik daar echt geen zin in heb.
Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.Dat wist ik niet, ik dwing mezelf te ontbijten terwijl ik daar echt geen zin in heb.
Motto’s Helpen je Niet Als het er echt op Aan Komt
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:11
quote:Spininhoek schreef op 28 oktober 2014 @ 13:51:
Ik maak wel eens pannenkoekjes van banaan met ei.
2 eieren klutsen, met een grote banaan erdoor geprakt en dan zachtjes bakken in de koekenpan.
Kokosschaafsel erover, ook lekker.
Of rozijnen erdoor, of noten...
Maar eigenlijk ontbijt ik net als jij, dus ik lees mee.Klinkt goed, dit ga ik eens proberen!
Ik maak wel eens pannenkoekjes van banaan met ei.
2 eieren klutsen, met een grote banaan erdoor geprakt en dan zachtjes bakken in de koekenpan.
Kokosschaafsel erover, ook lekker.
Of rozijnen erdoor, of noten...
Maar eigenlijk ontbijt ik net als jij, dus ik lees mee.Klinkt goed, dit ga ik eens proberen!
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:13
In Roemenië kreeg ik vaak warme macaroni (zonder saus) met iets wat voor kaas door moest gaan. Niet heel verantwoord, maar misschien kun je een variant maken.
En je hebt natuurlijk ook nog het full English breakfast. Daar ben ik echt dol op.
Zelf ontbijt ik nooit voor 11 uur, eerder moet ik er niet aan denken.
En je hebt natuurlijk ook nog het full English breakfast. Daar ben ik echt dol op.
Zelf ontbijt ik nooit voor 11 uur, eerder moet ik er niet aan denken.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:13
Ik ontbeet ook de laatste tijd, maar ik zit vaak nog vol van de vorige avond tegen heug en meug een ontbijt naar binnen te duwen. Ik voel mij beter bij een deel van de dag vasten en dan een eet window van 6 tot 8 uur.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:14
quote:viva-amber schreef op 28 oktober 2014 @ 13:59:
Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.Ik heb zin in ontbijt, maar lust niet de standaard NL ontbijtproducten, dus zoek alternatieven.
Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html Zie mythe 7.Ik heb zin in ontbijt, maar lust niet de standaard NL ontbijtproducten, dus zoek alternatieven.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:20
quote:viva-amber schreef op dinsdag 28 oktober 2014 13:59 Waarom moet het anders?
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
<a href="http://www.leangains.com/2010/10/top-te ... unked.html" class="link">http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html</a> Zie mythe 7.Ik eet na 11.00 uur ongeveer, ben hartstikke gezond heel af en toe eerder, maar dus niet als ik om 7.30 uur opsta. Ieder mens is anders en het is dus niet waar dat niet ontbijten niet gezond is.
Ik heb een eetpatroon waarbij ik eet tussen 12.00 en 20.00 uur en verder niet. Het is een mythe dat ontbijten gezond is.
<a href="http://www.leangains.com/2010/10/top-te ... unked.html" class="link">http://www.leangains.com/ ... sting-myths-debunked.html</a> Zie mythe 7.Ik eet na 11.00 uur ongeveer, ben hartstikke gezond heel af en toe eerder, maar dus niet als ik om 7.30 uur opsta. Ieder mens is anders en het is dus niet waar dat niet ontbijten niet gezond is.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:21
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:22
Zelf ben ik ook geen ontbijt-type. Maak liever een smoothie van alleen fruit of eet een cracker. Vorige week heb ik ontbijtmuffins gemaakt uit het voedselzandloper kookboek en die bevallen prima, ook als tussendoortje of tijdens de lunch.
Heb er 10 cupcake vormpjes mee gevuld (ziet er ook nog gezellig uit tijdens het ontbijt) en heb ze 4-5 dagen kunnen bewaren in een afgesloten koektrommel.
Recept:
1 banaan
2 eieren
125 ml melk
2 tl bakpoeder
125 gr havermout
Handvol blauwe bessen
1 tl kaneel
Snuf zout
Scheutje zonnebloemolie
Verwarm de oven voor op 170 graden.
Mix de havermout met de banaan, het bakpoeder en de eieren en de melk zodat het een massa wordt. Mix het niet te lang. Voeg eventueel wat extra honing toe. Voeg de kaneel toe en een snufje zout en een scheutje zonnebloemolie. Voeg op het laatst de blauwe bessen toe. Verdeel het beslag over de muffin vormpjes. Bak de muffins in ongeveer 30 ? 35 minuten goudbruin en gaar. De muffin is gaar als een sateprikker er schoon en droog uitkomt.
Heb er 10 cupcake vormpjes mee gevuld (ziet er ook nog gezellig uit tijdens het ontbijt) en heb ze 4-5 dagen kunnen bewaren in een afgesloten koektrommel.
Recept:
1 banaan
2 eieren
125 ml melk
2 tl bakpoeder
125 gr havermout
Handvol blauwe bessen
1 tl kaneel
Snuf zout
Scheutje zonnebloemolie
Verwarm de oven voor op 170 graden.
Mix de havermout met de banaan, het bakpoeder en de eieren en de melk zodat het een massa wordt. Mix het niet te lang. Voeg eventueel wat extra honing toe. Voeg de kaneel toe en een snufje zout en een scheutje zonnebloemolie. Voeg op het laatst de blauwe bessen toe. Verdeel het beslag over de muffin vormpjes. Bak de muffins in ongeveer 30 ? 35 minuten goudbruin en gaar. De muffin is gaar als een sateprikker er schoon en droog uitkomt.
dinsdag 28 oktober 2014 om 14:22
Vanmorgen nog gegeten;
Avocado geprakt met hele komkommer in kleine stukjes, beetje zout en peper.
Of 2 gekookte eieren en een banaan.
Rijstewafels met... wat je lekker vindt.
Ik maak vaak de raarste smeersels met avocado
of tonijn voor erop.
Avocado geprakt met hele komkommer in kleine stukjes, beetje zout en peper.
Of 2 gekookte eieren en een banaan.
Rijstewafels met... wat je lekker vindt.
Ik maak vaak de raarste smeersels met avocado
of tonijn voor erop.
Who in the world do I think that I am... I suppose that depends on who I believe
