Eten
alle pijlers
Anders ontbijten
dinsdag 28 oktober 2014 om 13:37
Het ontbijt is niet mijn favoriete eten, ik houd niet zo van granen en zuivel (brood, havermout, yoghurt, kwark etc.). Daarom eet ik meestal geen ontbijt of een stuk fruit.
Niet zo gezond, dus dat moet anders. Ik ben op zoek naar inspiratie voor ontbijten met andere producten, maar het mag niet veel meer tijd kosten dan een broodje of bakje muesli Of een dag van te voren klaar te maken zijn.
Ideeën?
Niet zo gezond, dus dat moet anders. Ik ben op zoek naar inspiratie voor ontbijten met andere producten, maar het mag niet veel meer tijd kosten dan een broodje of bakje muesli Of een dag van te voren klaar te maken zijn.
Ideeën?
dinsdag 28 oktober 2014 om 15:06
Je kunt naast je bakje fruit ook een gekookt eitje eten!
Eiwitten houden je langer verzadigd en voorkomen dat je om 11.00 een enorme snaai krijgt.
Ook zorgen de eiwitten ervoor dat de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt door het fruit
Als je je zorgen maakt om tijdsgebrek; koop zo'n dingetje wat je in je kookpannetje erbij kan doen en wat aangeeft of je ei al klaar is en of hij zacht of hard is op dat moment. Dan kan je gewoon bijvoorbeeld je eitje opzetten en gaan douchen in de tussentijd. Als je dan uit de douche komt kan je ontbijten
Eiwitten houden je langer verzadigd en voorkomen dat je om 11.00 een enorme snaai krijgt.
Ook zorgen de eiwitten ervoor dat de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt door het fruit
Als je je zorgen maakt om tijdsgebrek; koop zo'n dingetje wat je in je kookpannetje erbij kan doen en wat aangeeft of je ei al klaar is en of hij zacht of hard is op dat moment. Dan kan je gewoon bijvoorbeeld je eitje opzetten en gaan douchen in de tussentijd. Als je dan uit de douche komt kan je ontbijten
dinsdag 28 oktober 2014 om 15:59
quote:MarianneDavids schreef op 28 oktober 2014 @ 14:21:
Mijn ideale ontbijt: in ieder geval een sloot koffie, vers geperste jus, drie boterhammen, bij voorkeur twee met hartig en één met zoet (of een krentenboterham) en een bak kwark met fruit en cornflakes of cruesli....wow, wat veel! Waar laat je het?
Mijn ideale ontbijt: in ieder geval een sloot koffie, vers geperste jus, drie boterhammen, bij voorkeur twee met hartig en één met zoet (of een krentenboterham) en een bak kwark met fruit en cornflakes of cruesli....wow, wat veel! Waar laat je het?
dinsdag 28 oktober 2014 om 16:05
quote:blackberry1980 schreef op 28 oktober 2014 @ 15:59:
[...]
...wow, wat veel! Waar laat je het? In mijn maag volgens mij . Dit doe ik niet iedere dag hoor, teveel werk, ik vergat nog het zacht gekookte eitje. Zeker vier van de drie dagen van de week blijft het bij een bak kwark met iets erin of een broodje maar dan eet ik tussen de middag meer. Als ik uitgebreid ontbijt neem ik 's middags één broodje of twee boterhammetjes of helemaal niets, als ik geen trek heb eet ik niet.
[...]
...wow, wat veel! Waar laat je het? In mijn maag volgens mij . Dit doe ik niet iedere dag hoor, teveel werk, ik vergat nog het zacht gekookte eitje. Zeker vier van de drie dagen van de week blijft het bij een bak kwark met iets erin of een broodje maar dan eet ik tussen de middag meer. Als ik uitgebreid ontbijt neem ik 's middags één broodje of twee boterhammetjes of helemaal niets, als ik geen trek heb eet ik niet.
verba volant, scripta manent.
