Eten
alle pijlers
Chocolade
maandag 1 maart 2021 om 10:22
Ik hou giga veel van chocolade, altijd al gedaan. Melkchocolade. Nu is het zo dat ik een gezond bmi heb en nog nooit gaatjes heb gehad in mijn 26 jaar in mijn tanden/kiezen, waardoor ik geen directe aanleiding zie om te stoppen met chocola eten. Maar ik vind dat ik het echt te veel eet, vooral met thuiswerken gaat het soms echt te ver al zeg ik het zelf. Bij mijn ontbijt 2 boterhammen met chocopasta. Lunch probeer ik wel gezond te houden, maar hoe vol ik ook zit, de lunch sluit ik altijd af met een stuk van een chocoladereep (of een hele). Ik wil er echt mee minderen omdat ik bang ben dat ik vroeg of laat wel gezondheidsklachten ga krijgen van overload chocola. Alleen het is lastig, de supermarkt zit hier om de hoek en als ik bewust geen chocola in huis heb, kan ik het vaak niet laten om in mijn lunch nog even naar de supermarkt te lopen om toch af te sluiten met melkchocola. Wie herkent deze liefde voor chocola? En wie heeft tips om flink te minderen?
maandag 1 maart 2021 om 19:32
Hahaha, echt niet.Bladiebladiebla2016 schreef: ↑01-03-2021 19:23Hou je van pure chocolade? De echt pure van boven de 85%? Die is gezond en zo sterk van smaak dat een stukje echt wel genoeg is.
Life is short. Eat dessert first.
maandag 1 maart 2021 om 20:21
Hahaha respect!
maandag 1 maart 2021 om 21:13
Ik eet zo goed als alleen 85% en af en toe 99%.
Heel heel zelden melkchocolade.
Life is short. Eat dessert first.
maandag 1 maart 2021 om 21:20
Inzien en toegeven aan jezelf dat het iets psychisch is geworden. De patronen herkennen en doorbreken. Zo ben ik van mijn energiedrinkverslaving afgekomen. Ik had gewoon een bepaald ritme opgebouwd waardoor ik altijd op dezelfde momenten/plekken zin kreeg in energy. Voelde me net een verslaafde en dat vond ik toch wel heel triest. Had ik geen zin meer in dus toen cold turkey gestopt. Is heel lastig, maar je mist er echt niks aan. Maar ik ben persoonlijk ook niet zo’n chocoladefan 
dinsdag 2 maart 2021 om 13:29
Haha, het gewicht van de reep is inderdaad wel bepalend.
Ik ging even uit van circa 100 gram. (Milka, Rittersport)
Die grote van Milka is 300 gram, en als dagelijkse portie niet geschikt.
Cote Do'r heeft naast hun repen van 190-200 gram inderdaad ook kleine reepjes per stuk verpakt, mocht het daarom gaan zou ik het al een stuk minder erg vinden, mits het daarbij blijft natuurlijk.
Mocht to nu grotere repen nemen, kan ze dus ook overwegen te switchen naar de kleinere.
To.... vertel... nu willen we het weten.
Ik ging even uit van circa 100 gram. (Milka, Rittersport)
Die grote van Milka is 300 gram, en als dagelijkse portie niet geschikt.
Cote Do'r heeft naast hun repen van 190-200 gram inderdaad ook kleine reepjes per stuk verpakt, mocht het daarom gaan zou ik het al een stuk minder erg vinden, mits het daarbij blijft natuurlijk.
Mocht to nu grotere repen nemen, kan ze dus ook overwegen te switchen naar de kleinere.
To.... vertel... nu willen we het weten.
dinsdag 2 maart 2021 om 19:53
Heerlijk! Maar inderdaad wel wat veel als je dat dagelijks eet. Die Milka repen van 100 gram, en die chocolade hazelnoten ook, bevatten al gauw zo'n 600 calorieën per 100 gram. Het hele zakje hazelnoten is dus grofweg al de helft van wat je eigenlijk gemiddeld op een dag verbruikt. Een Milka reep van 100 gram bevat net zo veel calorieën als een kleine avondmaaltijd. Alleen mogen we even aannemen dat je met een avondmaaltijd niet alleen calorieën binnenkrijgt maar ook voedingsstoffen.
Compenseer je de calorieën binnen je totale inname? Want dan zou het niet zo verwonderlijk zijn dat je lichaam schreeuwt. Maar het schreeuwt misschien eigenlijk vooral om voedingsstoffen.
Dat is maar een aanname hoor, misschien eet je verder hartstikke gezond. Maar een klein beetje meer bewust zijn van wat je nou eigenlijk dagelijks in je lichaam stopt is misschien wel goed. Probeer anders eerst eens te halveren.
Compenseer je de calorieën binnen je totale inname? Want dan zou het niet zo verwonderlijk zijn dat je lichaam schreeuwt. Maar het schreeuwt misschien eigenlijk vooral om voedingsstoffen.
Dat is maar een aanname hoor, misschien eet je verder hartstikke gezond. Maar een klein beetje meer bewust zijn van wat je nou eigenlijk dagelijks in je lichaam stopt is misschien wel goed. Probeer anders eerst eens te halveren.
dinsdag 9 maart 2021 om 11:01
Nog bedankt voor jouw reactie want hier heb ik veel aan gehad! Ik eet nu als ontbijt havermout met kaneel, in plaats van boterham met chocopasta/hagelslag. Vind dit ontbijt ook een stuk vullender dus win-win. Daarna fruit (tuurlijk, daar zit ook suiker in maar is daarnaast ook voedzaam). In de lunch eet ik eigenlijk altijd wel gezond, zoals een wrap met groente of crackers met kipfilet en tomaatjes. Dat doe ik nu nog steeds en na de lunch eet ik wel gewoon lekker een chocoladekoekje. Geen hele repen meer, ik heb expres losse koekjes in huis gehaald in plaats van repen of zakjes. Dan is het alleen nog de truc om het echt bij één koekje te houden, maar de afgelopen dagen is mij dat geluktJufjoke schreef: ↑02-03-2021 19:53Heerlijk! Maar inderdaad wel wat veel als je dat dagelijks eet. Die Milka repen van 100 gram, en die chocolade hazelnoten ook, bevatten al gauw zo'n 600 calorieën per 100 gram. Het hele zakje hazelnoten is dus grofweg al de helft van wat je eigenlijk gemiddeld op een dag verbruikt. Een Milka reep van 100 gram bevat net zo veel calorieën als een kleine avondmaaltijd. Alleen mogen we even aannemen dat je met een avondmaaltijd niet alleen calorieën binnenkrijgt maar ook voedingsstoffen.
Compenseer je de calorieën binnen je totale inname? Want dan zou het niet zo verwonderlijk zijn dat je lichaam schreeuwt. Maar het schreeuwt misschien eigenlijk vooral om voedingsstoffen.
Dat is maar een aanname hoor, misschien eet je verder hartstikke gezond. Maar een klein beetje meer bewust zijn van wat je nou eigenlijk dagelijks in je lichaam stopt is misschien wel goed. Probeer anders eerst eens te halveren.
