Eten
alle pijlers
De één moet aankomen, de ander afvallen. Wat koken?
zondag 5 augustus 2018 om 18:50
Ik wil graag wat kilo’s afvallen na de laatste zwangerschap. Mijn man daarentegen is veel ziek geweest en flink afgevallen, die mag er wel een paar kilo bij, gaat helaas niet vanzelf. En dan heb ik nog de kinderen, die een normaal gewicht hebben en ook normaal mogen eten. Heeft iemand tips wat voor avondmaaltijden ik zou kunnen maken die makkelijk slank/vet/normaal gemaakt kunnen worden zodat ik geen drie keer hoef te koken?
De zaak wordt bemoeilijkt doordat mijn man veel dingen niet lekker vindt (hij eet het wel maar dan neemt hij heel weinig), zoals daar zijn: paprika, champignons, de meeste soorten soep, salade wat ik er ook in doe, kaas behalve parmezaan en gewoon Goudse, alle ‘alternatieve’ soorten graan zoals quinoa. Kortom, inspiratie is welkom!
De zaak wordt bemoeilijkt doordat mijn man veel dingen niet lekker vindt (hij eet het wel maar dan neemt hij heel weinig), zoals daar zijn: paprika, champignons, de meeste soorten soep, salade wat ik er ook in doe, kaas behalve parmezaan en gewoon Goudse, alle ‘alternatieve’ soorten graan zoals quinoa. Kortom, inspiratie is welkom!
zondag 5 augustus 2018 om 18:55
Gewoon normaal koken wat je gewend ben, jij neemt iets minder en je vriend/man iets meer.
Je man kan als hij wat aan moet komen misschien een handje noten eten bij het avond eten en wat vetter (bv pindakaas) broodbeleg voor lunch en of ontbijt. Maar ook weer nit te vet want dat is ook niet goed
En jij kan als lunch een maaltijd salade eten met bv bonen
Je man kan als hij wat aan moet komen misschien een handje noten eten bij het avond eten en wat vetter (bv pindakaas) broodbeleg voor lunch en of ontbijt. Maar ook weer nit te vet want dat is ook niet goed
En jij kan als lunch een maaltijd salade eten met bv bonen
anoniem_371492 wijzigde dit bericht op 05-08-2018 18:56
10.08% gewijzigd
zondag 5 augustus 2018 om 18:55
zondag 5 augustus 2018 om 19:01
Dat kan ik niet verkopen aan de kinderen, die willen dat dan ook natuurlijk en vind het wel gezellig om samen te eten. Een extra toetje kan natuurlijk wel als ze al op bed liggen.redbulletje schreef: ↑05-08-2018 18:52Je man kan toch gewoon wat vaker friet/pizza gaan eten? En zoete toetjes etc. Dus aanvullingen naast de normale maaltijden nemen. En gewoon meer rijkelijk belegd brood gedurende de dag.
Grotere porties hoeft mijn man gewoon niet (en wat overblijft vreet ik zelf op
)
zondag 5 augustus 2018 om 19:02
Soep, salade en quinoa en soortgelijk spul zijn meer voor de gezondheidsfreak/dieetbewuste eter, niet voor een persoon die moet aankomen. Gewoon 'n flinke portie aardappelen met jus of gebakken en mayo en goed stuk vlees/vis erbij met 'n lekkere champignonroomsaus of pepersaus of remoulade etc etc. En jij pakt gewoon het vlees/vis zonder saus met 'n salade.
zondag 5 augustus 2018 om 19:03
Kan hij dan niet tijdens lunch op z'n werk wat calorierijker eten? Of voor ie thuis komt nog iets snaaien?oneenietweer schreef: ↑05-08-2018 19:01Dat kan ik niet verkopen aan de kinderen, die willen dat dan ook natuurlijk en vind het wel gezellig om samen te eten. Een extra toetje kan natuurlijk wel als ze al op bed liggen.
Grotere porties hoeft mijn man gewoon niet (en wat overblijft vreet ik zelf op
(Misschien doet ie dat al wel als ie weet dat er thuis salade en quinoa op 't menu staan?
)
zondag 5 augustus 2018 om 19:10
Gewoon gezond eten (schijf van vijf), alleen de een wat meer en de ander wat minder. Kun je gewoon hetzelfde koken voor iedereen. Voedingscentrum geeft tips voor aankomen en afvallen en recepten. https://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht.aspx
zondag 5 augustus 2018 om 19:27
Dat ook ja, portie vette noten (macadamia's bijv), boterham met ei/kaas.
zondag 5 augustus 2018 om 20:02
Je vraagt wat hij lekker vindt als je dat nog niet weet, en dat geef je dan. Meestal houden mannen val hele pizza's, big macs, ribbetjes, t-bonesteas en alles met flink veel saus. Laat de sla maar in de koelkast want dat vult alleen maar zijn maag met water en vezels.
Terwijl jij juist aan de gewokte groenten gaat.
Terwijl jij juist aan de gewokte groenten gaat.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 5 augustus 2018 om 20:08
nou idd, erg onaantrekkelijk.attribuutje schreef: ↑05-08-2018 18:56Oh, een volwassen man met een "mheee dat lust ik niet".sorry TO, alleen die kleinere porties voor je zelf lijkt mee de manier.
Jij kleinere porties en hij grotere idd. en dan wat jij normaal ook kookt tenzij dat altijd een enorm vette hap is...
Don't cry, buy a bag and move on.
zondag 5 augustus 2018 om 20:45
Normaal koken maar je man neemt meer aardappels dubbel portie groente en een lekker groot stuk vlees, jij neemt meer groente minder aardappels en kip.
Hij neemt als toetje een portie volle yoghurt met fruit jij magere yoghurt met fruit.Jij vult indien je meer honger hebt jouw avond eten aan met rauwkost
succes
Hij neemt als toetje een portie volle yoghurt met fruit jij magere yoghurt met fruit.Jij vult indien je meer honger hebt jouw avond eten aan met rauwkost
succes
zondag 5 augustus 2018 om 20:54
Je moet helemaal geen toetjes nemen als je wil afvallen. Een flink bord groenten en wat vlees moet genoeg zijn om je maag te vullen.Draakje2018 schreef: ↑05-08-2018 20:45Normaal koken maar je man neemt meer aardappels dubbel portie groente en een lekker groot stuk vlees, jij neemt meer groente minder aardappels en kip.
Hij neemt als toetje een portie volle yoghurt met fruit jij magere yoghurt met fruit.Jij vult indien je meer honger hebt jouw avond eten aan met rauwkost
succes
Eet die yoghurt als ontbijt of als tussendoortje als je trek hebt.
impala wijzigde dit bericht op 05-08-2018 20:57
10.82% gewijzigd
.
