Dietist in huis?

Yakult bevat inderdaad suiker. Nou ja suiker is geen gif ofzo...laten we er niet al te spastisch over doen. Te veel is nooit goed, met welk voedingsmiddel dan ook. Inderdaad, als de voordelen opwegen tegen de nadelen dan moet het kunnen vind ik.

Hebben je cliënten positieve ervaringen met het gebruik van Yakult, curlygurly? Daar ben ik dan wel benieuwd naar. Ik dacht namelijk echt dat het met name bedoeld was voor een betere weerstand. Dat je darmflora ervan in balans komt vind ik wat vaag omschreven.

De vraag is wel waarom er in een drankje dat goed is voor je darmen suiker moet zitten. Dat klopt toch niet? Volgens mij is het meer bedoeld voor de lekker (en voor de portemonnee van de fabrikant) dan voor de gezondheid. En je kunt me van alles wijs maken, maar ik geloof gewoon niet in die rotzooi. Het is duur en de enige die er beter van worden zijn de grote bazen. Je moet echt niet alles geloven wat ze op zo'n pakje schrijven hoor.

Die aflevering van de keuringsdienst van waren staat nog wel ergens online denk ik, zal er zometeen even een linkje van opzoeken. Is erg interessant.

quote:curlygurly schreef op 10 februari 2009 @ 11:17:

Laat ik dat boek nou al gelezen hebben, hij staat in mijn boekenkast! En nee, ik adviseer zoiets natuurlijk niet alleen doordat dat op hun site staat.

Nou dan moet je ook hebben gelezen hoe a) fabrikanten onderzoek beinvloeden en b) dergelijek drankjes geen fuck helpen.





quote:Maar jij denkt het blijkbaar allemaal beter te weten, nou als je er zoveel verstand van hebt had je ook moeten weten dat je de titel diëtist niet krijgt bij een 'Sonja Bakker opleiding'.

Jij herkend sarcasme nog niet als het op je gezicht timmert zeker?

Waarom ik SB erbij haal; zij geeft ook onzinnig advies net als jij.

Iemand nav een paar zinnetjes op een forum zomaar een advies geven vanuit je professionele rol, zonder een anamnese dat vind ik kwalijk. (laten we maar vanuit gaan dat je echt dietiste bent)





quote:Als je Yakult zulke troep vindt omdat het suiker bevat ga dan lekker naar een orthomoleculair diëtist. Soms wegen de voordelen van een product op tegen de nadelen.

Waar hjeb ik gezegd dat ik Yakult troep vind omdat er suiker inzit? Leer jij eerst maar eens goed lezen zou ik zeggen.

Yakult werkt gewoon niet, klaar. Dat op hun site iets anders staat, duhuh....



quote:En ja, vezels gaan kapot door blenderen maar ook door kauwen, dus je krijgt dezelfde hoeveelheid binnen alleen fijner gemaald. Daarnaast bevordert blenderen de opname van voedingsstoffen omdat je darmen het makkelijker kunnen opnemen. Jouw reactie getuigt van weinig intelligentie zeg, djeez.Hoe kauw jij dan in vredesnaam? Je kauwt die vezels echt niet zo fijn als een blender of staafmixer hoor.

quote:Amber83 schreef op 10 februari 2009 @ 12:05:

Yakult bevat inderdaad suiker. Nou ja suiker is geen gif ofzo...laten we er niet al te spastisch over doen. Te veel is nooit goed, met welk voedingsmiddel dan ook. Inderdaad, als de voordelen opwegen tegen de nadelen dan moet het kunnen vind ik.

Hebben je cliënten positieve ervaringen met het gebruik van Yakult, curlygurly? Daar ben ik dan wel benieuwd naar. Ik dacht namelijk echt dat het met name bedoeld was voor een betere weerstand. Dat je darmflora ervan in balans komt vind ik wat vaag omschreven.



Er zijn inderdaad cliënten die baat hebben (gehad) bij Yakult. Je weerstand wordt voornamelijk bepaald door je darmflora, hierin zitten goede en slechte bacteriën. Goede bacteriën werken als een leger, ze helpen ongewenste indringers tegen te houden. Een tekort hieraan verlaagt de weerstand, de lege plekken van de goede bacteriën kunnen makkelijk worden ingenomen door slechte waardoor de balans (tussen de bacteriën) verstoord kan raken. Een probiotica als Yakult geeft je darmen een lading goede bacteriën waardoor de balans makkelijker gehandhaaft blijft en zo dus ook je weerstand op peil kan houden. Een goede darmflora heeft een positief effect op de stoelgang en kan zo dus helpen obstipatie te verbeteren. Net als een voldoende vezelinname, vezels worden niet door ons verteerd maar wel door onze darmflora, zij zetten het om in boterzuur wat voor 40% de voedingsstof is voor onze dikke darm epitheelcellen.



De darmwerking en weerstand hebben dus heel veel met elkaar te maken. Probiotica zijn in vele onderzoeken bewezen effectief gebleken. Veel goede bacteriën leven op koolhydraten, dit is de reden dat er suiker aan probiotica wordt toegevoegd. Hoe ze in capsules (waar geen suiker aan wordt toegevoegd) ook kunnen overleven dat weet ik helaas niet, mogelijk doordat ze of gevriesdroogd zijn (in Yakult/ Vifit zitten levende bacteriën) of in de capsule geïsoleerd zijn van de buitenwereld.



Ow en PippiLangkous, laten we het er maar bij houden dat we er ieder anders over denken...wat een taal kun jij uitslaan zeg.

Verder probeerde ik TO gewoon wat algemene tips te geven die volkomen veilig zijn, dit staat absoluut niet gelijk aan een voedingsadvies op maat en dat begrijpt zij zelf ook wel lijkt me.

Hey curly, ik vind het leuk dat er een diëtist is! Want ik heb ook een vraagje: ik juice vrij veel de laatste tijd. De sapcentrifuge spuugt alle stukjes uit en je houdt een vrij dik, maar vruchtvlees-loos sapje over. Ik doe het met fruit en groenten, maar ik vroeg me dus ook af: mis ik dan niet juist alle vezels? Er zat een DVD bij de juicer waarop zo'n man zei dat het niet uitmaakt, want alle dingen die de sapcentrifuge eruit haalt, zou je eigen lichaam ook eruit halen. Toch zet ik er mijn vraagtekens bij. Ik eet sowieso altijd volkorenbrood en crackers, maar ben benieuwd hoe het zit met het vezelgehalte in vruchten- en groentensappen die door de centrifuge zijn gegaan.

Hey Ellebel

Als je groente en fruit juict in een sapcentrifuge komen er wel wat vezels terecht in het eindproduct, maar lang niet zoveel als dat in een hele vrucht of groente zit. De ene sapcentrifuge haalt ook meer uit de producten die je erin stopt als de andere, die van mij bijvoorbeeld daar heb ik ook het idee van dat het grootste gedeelte in de pulpbak terecht komt! Was dan ook een vrij goedkope. Maar als je bijvoorbeeld sinaasappels uitperst komen er nóg minder vezels in het eindproduct terecht dan als je een sinaasappel zou schillen en dan in de sapcentrifuge zou doen. Als je echt alles wil behouden zou je kunnen gaan blenderen in een blender of met een staafmixer (hier wordt dus alles gebruikt wat je erin gooit, je houdt geen pulp over), vooral zachtere fruit en groentesoorten zijn hiervoor geschikt. Tis ook eigenlijk zonde (en duur!) om heerlijk fruit als aardbeien en frambozen in de sapcentrifuge te doen!

Ik heb zelf geen blender (komt nog wel ) maar volgens mij moet je dan wel een vloeistof toevoegen zoals yoghurt/ melk/ beetje vruchtensap omdat het anders niet lukt. Als je in de blender een harde groente wil gebruiken zoals wortel, zul je die eerst kort moeten koken (of bijvoorbeeld wat extra koken bij de maaltijd en dit bewaren om te blenderen de volgende dag). Je zou eens wat kunnen uitproberen, tis ook een kwestie van smaak. In de blender wordt het 'sapje' namelijk wel een stukje dikker (zeker als je er yoghurt bij doet) en dat drinkt ook weer minder makkelijk weg.

De claims van Yakult en Vifit en "goede darmbacterieen" in drankjes zoals betere weerstand etc. is nooit wetenschappelijk aangetoond. In de drankjes zitten veel suikers en kunstmatige geur en kleurstoffen. "goede darmbacterieen" vind je ook in gewone ordinaire, maar stukken goedkopere yogurt.



Ik vind het een enorm baggerproduct, maar ontbijtkoek helpt wel tegen verstopping. Daarnaast veel drinken en bewegen en er niet teveel aan denken, het komt er vanzelf wel een keer uit. Ik heb ook maanden niet gescheten toen ik zwanger was. Geloof me dat maak je naderhand allemaal goed.



Pepermuntthee kan helpen tegen misselijkheid. Kleine beetjes eten.

Ook volkoren beschuit bevat trouwens suiker, je kan beter een volkorenbroodje roosteren

de vezelvraag, je kan de vrucht beter met schil en al opeten want daar zitten de vezels vooral.

Stukje komkommer knagen kan ook helpen; vezels in de schil en het vocht krijg je gelijk binnen. Als je de schil eet dan wel even biologische komkommer kopen of heel erg goed boenen

Jeetje Suze, nee een opname is wel het laatste wat je zou willen denk ik! Sterkte en hopelijk wordt het nog een fijne zwangerschap.

quote:Suze2 schreef op 13 februari 2009 @ 18:41:

Dames, niet vechten!



Ik ben ondertussen aan het overleven. Obstipatie is mijn probleem niet meer (heb ik nog wel maar ik ben in de negeermodus, wat Meds al aangeeft het komt vanzelf weer goed). Ik ben alleen maar bezig met iets naar binnen krijgen zodat ik niet uitdroog. Huisarts liet vanmorgen eventuele opname vallen en dat wil ik echt niet. Nu dus alleen nog "natte" dingen, eventuele vezels zijn meegenomen. Oh ja, en dan toch maar een multivit voor zwangere dozen. En dan hoop ik maar dat dit, net als bij eerste zwangerschap, over gaat....



Dank voor jullie adviezen!Helpt dulcolax niet? En heb je al pruimensap geprobeerd? En 'goede stoelgang thee' van zonnatura?

Of Roosvicee Laxo?

...

Zou het je niet willen aanraden, dergelijke laxerende dingen als je ook al zo misselijk bent..

Heb dat 1 keer gedaan, viel echt erg verkeerd op de maag.

Die darmen komen wel weer op gang, mn als de vochthuishouding ook weer wat gestabiliseerd is, denk ik zo..



Heb je al eens verse gemberthee gemaakt?

helpt hier thuis echt goed bij misselijke patienten.. ook goed om vocht binnen te krijgen.



receptje:

Flinke "duim" gember schillen en in stukjes snijden, in een pan (plm. 2-3 liter) water doen samen met plm. 5 kardamompitten. Paar minuten goed laten doorkoken. Dan sap van een limoen erdoor en naar smaak honing erbij.

Warm lekker met kleine slokje, je kunt het ook koud drinken.

el eerst voorzichtig proeven, want de ene gember is soms veel sterker dan de andere! Dan wat water erbij doen.

Mijn darmen doen het trouwens altijd prima, ik moet echt niet in de buurt van yakult komen, dan moet ik veel te vaak poepen, trouwens.. dus ik zou zo denken dat het wel helpt.