Eten
alle pijlers
Eetbuien
maandag 4 mei 2020 om 19:56
Hoi,
Ik weet niet of ik dit hier kan plaatsen. Ben hier nieuw in haha.
Maar goed, ik worstel al jaren met eten. Al jaren ben ik niet te tevreden met mijn lichaam en wil ik graag wat kilootjes kwijt en fitter worden. Gezond leefstijl is hierbij heel belangrijk. Toch is het de komende jaren steeds vaker voor gekomen dat ik enorme eetbuien kreeg. 2 repen chocola, zak m&m’s.. allemaal moest het dan op. Daarna? Voelde ik me verschrikkelijk.. Probeerde het deels uit te spugen wat ik mezelf had aangeleerd. Nog slechter ik weet het. Waarom ik niet gewoon stopte hiermee omdat ik wist dat ik me er uiteindelijk niet beter door zou voelen? Ja, geen idee.. Ik dacht, oké morgen weer een dag. Vaak gebeurde het dan weer, iets in mijn lichaam schreeuwde om suiker, ik moest en zou het eten want ik voelde me er beter door. Op dat moment dan. Ik praat nu wel in verleden, maar eigenlijk, tot op de dag van vandaag gebeurd het nog steeds. Ergens het gevoel dat het misschien toch een eetstoornis zou kunnen zijn. Maar eigenlijk ook niet willen in zien.
Daarom ook eerst hier een stukje plaatsen. In de hoop dat iemand de gouden tip heeft en misschien iets soort gelijks heeft mee gemaakt of meemaakt. Ook zodat ik weet dat ik niet alleen ben, misschien dat dat helpt. Misschien is dat het ook een beetje, dat ik me alleen voel? Met mensen om me heen erover praten kan ik niet echt. Te confronterend denk ik..
Maar goed, lang verhaal al.
Ik hoop dat iemand mij kan helpen of tips heeft!
Ik weet niet of ik dit hier kan plaatsen. Ben hier nieuw in haha.
Maar goed, ik worstel al jaren met eten. Al jaren ben ik niet te tevreden met mijn lichaam en wil ik graag wat kilootjes kwijt en fitter worden. Gezond leefstijl is hierbij heel belangrijk. Toch is het de komende jaren steeds vaker voor gekomen dat ik enorme eetbuien kreeg. 2 repen chocola, zak m&m’s.. allemaal moest het dan op. Daarna? Voelde ik me verschrikkelijk.. Probeerde het deels uit te spugen wat ik mezelf had aangeleerd. Nog slechter ik weet het. Waarom ik niet gewoon stopte hiermee omdat ik wist dat ik me er uiteindelijk niet beter door zou voelen? Ja, geen idee.. Ik dacht, oké morgen weer een dag. Vaak gebeurde het dan weer, iets in mijn lichaam schreeuwde om suiker, ik moest en zou het eten want ik voelde me er beter door. Op dat moment dan. Ik praat nu wel in verleden, maar eigenlijk, tot op de dag van vandaag gebeurd het nog steeds. Ergens het gevoel dat het misschien toch een eetstoornis zou kunnen zijn. Maar eigenlijk ook niet willen in zien.
Daarom ook eerst hier een stukje plaatsen. In de hoop dat iemand de gouden tip heeft en misschien iets soort gelijks heeft mee gemaakt of meemaakt. Ook zodat ik weet dat ik niet alleen ben, misschien dat dat helpt. Misschien is dat het ook een beetje, dat ik me alleen voel? Met mensen om me heen erover praten kan ik niet echt. Te confronterend denk ik..
Maar goed, lang verhaal al.
Ik hoop dat iemand mij kan helpen of tips heeft!
maandag 4 mei 2020 om 21:05
Jae99 schreef: ↑04-05-2020 19:56In de hoop dat iemand de gouden tip heeft en misschien iets soort gelijks heeft mee gemaakt of meemaakt. Ook zodat ik weet dat ik niet alleen ben, misschien dat dat helpt. Misschien is dat het ook een beetje, dat ik me alleen voel? Met mensen om me heen erover praten kan ik niet echt. Te confronterend denk ik...
Ja, dat is erg herkenbaar: overeten als troost, uit eenzaamheid.
Ik begrijp ook heel goed dat het te confronterend is om erover te praten met mensen die dichtbij je staan.
Als je anoniem wil praten met iemand die met iets vergelijkbaars worstelt en nergens raar van opkijkt: PM me gerust.
Ya no puede caminar
dinsdag 5 mei 2020 om 08:22
Veel en lekker eten op zich is normaal; je wordt gedreven door je overlevingsinstinct die niet denkt: "ik heb genoeg calorieën op dus ik stop nu". Nee, het streven is om een vetvoorraad aan te leggen voor schaarsere tijden. Dat is normaal; zo is de mens ontworpen.
Dat je doorslaat en dwangmatig doorgaat ook al zit je barstensvol is ergens een reactie op: misschien wil je jezelf heel gelukkig maken en is eten het enige wat je je dan herinnert wat je gelukkig maakt. Je herhaalt steeds wat succes had, zoals de laboratoriumrat die voortdurend op een knopje drukt om door middel van draadjes op zijn hersenpan een stootje geluksgevoel te krijgen. Zelfs al werkt het niet meer dan blijft hij toch nog lang op dat knopje drukken. Het is de herinnering aan genot en geluk versus negatieve andere emoties.
Met die tafel eten voor je bent je even helemaal uit de zorgen. Je geeft het jezelf; het is jouw buit. Jij bent de top cat of top dog! Het maakt even heel en het is zo simpel toe te dienen want het is onder ieders bereik.
Dat je doorslaat en dwangmatig doorgaat ook al zit je barstensvol is ergens een reactie op: misschien wil je jezelf heel gelukkig maken en is eten het enige wat je je dan herinnert wat je gelukkig maakt. Je herhaalt steeds wat succes had, zoals de laboratoriumrat die voortdurend op een knopje drukt om door middel van draadjes op zijn hersenpan een stootje geluksgevoel te krijgen. Zelfs al werkt het niet meer dan blijft hij toch nog lang op dat knopje drukken. Het is de herinnering aan genot en geluk versus negatieve andere emoties.
Met die tafel eten voor je bent je even helemaal uit de zorgen. Je geeft het jezelf; het is jouw buit. Jij bent de top cat of top dog! Het maakt even heel en het is zo simpel toe te dienen want het is onder ieders bereik.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
