Eten
alle pijlers
Eten wanneer je honger hebt of eten met regelmaat?
dinsdag 11 februari 2014 om 16:20
Doorgaans eet ik gewoon wanneer ik honger heb. Dat betekent dat ik de ene dag best veel eet, maar de andere dag best weinig. Soms om 7h zit te ontbijten maar soms ook om 11 of 12 uur pas.
Ik vind dit heel logisch, eten wanneer je honger hebt, en kan me ook niet zoveel voorstellen bij standaard elke ochtend voordat ik de deur uit ga toch wat te eten met tegenzin. Of om 18h toch maar te gaan koken omdat het nu eenmaal tijd is.
Wat doen jullie? Eten volgens je eigen behoefte of eten volgens de klok? En waarom?
Ik vind dit heel logisch, eten wanneer je honger hebt, en kan me ook niet zoveel voorstellen bij standaard elke ochtend voordat ik de deur uit ga toch wat te eten met tegenzin. Of om 18h toch maar te gaan koken omdat het nu eenmaal tijd is.
Wat doen jullie? Eten volgens je eigen behoefte of eten volgens de klok? En waarom?
dinsdag 11 februari 2014 om 16:22
Ik eet wanneer ik honger heb, maar wel rekening houdend met mijn vriend natuurlijk. Maar in de praktijk heb ik zo'n geregeld leven dat ik om 8 uur ontbijt, om half 1 lunch en om 8 uur avond eet. Dan heb ik namelijk ook honger.
In het weekend lunch ik meestal niet, maar dan heb ik ook gewoon minder honger.
In het weekend lunch ik meestal niet, maar dan heb ik ook gewoon minder honger.
dinsdag 11 februari 2014 om 16:24
dinsdag 11 februari 2014 om 16:26
Ik eet met regelmaat. Als ik alleen zou eten wanneer ik honger heb dan krijg ik zo'n trek dat ik alles eet wat los en vast zit en eet veel te veel. Daarnaast vind ik het wel gezellig om samen met het gezin te kunnen eten en dat gaat niet wanneer je alleen eet wanneer je honger krijgt. Dan zou iedereen op een andere tijd eten.
Ik ben wel met je eens dat je niet moet gaan eten om het eten. Uit verveling of om andere redenen dan voedsel nodig hebben anders eet je alsnog te veel en kweekt overgewicht.
Ik ben wel met je eens dat je niet moet gaan eten om het eten. Uit verveling of om andere redenen dan voedsel nodig hebben anders eet je alsnog te veel en kweekt overgewicht.
dinsdag 11 februari 2014 om 16:30
Ik eet wanneer ik honger heb, maar ik heb eigenlijk altijd honger op vaste tijden. Ik heb als ik wakker wordt altijd honger, dus ontbijten is het eerste wat ik op een dag doe, meestal rond 7.00. In plaats van tussendoortje-lunch-tussendoortje eet ik meestal 2 kleine maaltijden rond 11.00 en 15.00. Avondeten rond 19.00.
Eigenlijk dus om de 4 uur.
Eigenlijk dus om de 4 uur.
dinsdag 11 februari 2014 om 16:43
Ik denk dat het goed is om op honger en verzadiging te eten én regelmatig.
Want als ik heel lang niet eet, dan krijg ik misschien erge honger, maar dan krijg ik vooral ook trek in zoet, zout en vet. Terwijl als ik op regelmatige tijden eet, ik misschien de ene keer een hele kleine lunch neem omdat ik niet zo'n honger heb en de andere keer juist een grotere omdat ik wel wat hongerig ben, ik veel minder snel teveel eet en veel meer trek heb in gezonde producten.
Dus ik zou zeggen: een combinatie van beiden
Want als ik heel lang niet eet, dan krijg ik misschien erge honger, maar dan krijg ik vooral ook trek in zoet, zout en vet. Terwijl als ik op regelmatige tijden eet, ik misschien de ene keer een hele kleine lunch neem omdat ik niet zo'n honger heb en de andere keer juist een grotere omdat ik wel wat hongerig ben, ik veel minder snel teveel eet en veel meer trek heb in gezonde producten.
Dus ik zou zeggen: een combinatie van beiden
dinsdag 11 februari 2014 om 16:48
Ik heb een auto immuun ziekte en een niet werkende schildklier. Veel diëtisten versleten via het ziekenhuis: allemaal hetzelfde advies. Eet op vaste tijden en ongeveer om de drie uur. Ontbijt kan ik niet zonder, de rest van de dag kan ik prima zonder eten. Maar is niet gezond, begrijp ik van mijn specialist.
dinsdag 11 februari 2014 om 16:55
Ik eet redelijk op dezelfde tijd elke dag. Maar dat ligt ook aan mijn werk, zit aan de lunchtijd vast avondeten altijd rond 6 uur. Dochter gaat rond 19.15 naar bed dus moet wel. Maar soms hebben wij nog geen honger, dan krijgt dochter een boterham en eten wij als ze in bed ligt (meestal McDonald's dan ).
Ontbijten doe ik niet, dochter wel. Doordeweeks rond 7 uur, in het weekend soms pas om 10 uur. Ze vraagt er dan ook niet om dus neem aan dat ze geen honger heeft. En als ze om 3 uur 'S middags om een boterham vraagt, krijgt ze die ook.
Ontbijten doe ik niet, dochter wel. Doordeweeks rond 7 uur, in het weekend soms pas om 10 uur. Ze vraagt er dan ook niet om dus neem aan dat ze geen honger heeft. En als ze om 3 uur 'S middags om een boterham vraagt, krijgt ze die ook.
dinsdag 11 februari 2014 om 17:07
Ik eet regelmatig, start in ieder geval met een ontbijt. Het is niet goed om het ontbijt over te slaan. Daar word je niet slanker van.
En de lunch moet gewoon in de pauze en het avondeten tegelijk met de kinderen.
De tussendoortjes verschillen nog wel eens. En als we vakantie hebben schuiven de tijden ook wel wat op.
En de lunch moet gewoon in de pauze en het avondeten tegelijk met de kinderen.
De tussendoortjes verschillen nog wel eens. En als we vakantie hebben schuiven de tijden ook wel wat op.
dinsdag 11 februari 2014 om 17:50
dinsdag 11 februari 2014 om 18:39
dinsdag 11 februari 2014 om 18:42
dinsdag 11 februari 2014 om 18:49
Man en ik eten overdag wanneer we trek hebben, hij ontbijt vroeg, ik soms maar doorgaans eet ik pas om een uur of negen, voor die tijd ben ik meestal met h.h. klusjes bezig als hij de hond uitlaat. Tussen de middag eet ik niet altijd, het ligt eraan wat ik 's ochtends heb gegeten, 's avonds eten we ergens tussen 20.00 en 21.00, behalve als de kleinkinderen er zijn, ik heb een hekel aan eten op boerentijd.
verba volant, scripta manent.
dinsdag 11 februari 2014 om 19:17
Het klinkt inderdaad op zich logisch om te eten wanneer je honger hebt, maar ik denk niet dat dit altijd goed is. Je moet namelijk regelmatig eten om je stofwisseling op gang te houden. Dus zodra je bijvoorbeeld om zeven uur opstaat maar je ontbijt pas om elf uur omdat je dan pas honger hebt, is dit niet goed voor je stofwisseling.
Maar hey, als het voor jou goed werkt en je bent niet te dik of te dun, prima toch?
Zelf eet ik regelmatig, ochtend ontbijt, rond half één/één uur lunch en 's avonds rond half zeven diner. Tussendoor tussendoortjes, met name fruit. Ik ben dit ritme zó gewend dat ik honger krijg als ik niet regelmatig eet.
Maar hey, als het voor jou goed werkt en je bent niet te dik of te dun, prima toch?
Zelf eet ik regelmatig, ochtend ontbijt, rond half één/één uur lunch en 's avonds rond half zeven diner. Tussendoor tussendoortjes, met name fruit. Ik ben dit ritme zó gewend dat ik honger krijg als ik niet regelmatig eet.
dinsdag 11 februari 2014 om 19:20
quote:MarianneDavids schreef op 11 februari 2014 @ 18:49:
[...] doorgaans eet ik pas om een uur of negen, voor die tijd ben ik meestal met h.h. klusjes bezig als hij de hond uitlaat. Tussen de middag eet ik niet altijd, het ligt eraan wat ik 's ochtends heb gegeten, 's avonds eten we ergens tussen 20.00 en 21.00.Dus soms ontbijt je om 09.00 uur, lunch je niet en eet je 's avonds pas weer tussen 20.00 en 21.00 uur? Dat betekent dat je soms 11-12 uur lang niets eet. Hoe houd je dat vol?
[...] doorgaans eet ik pas om een uur of negen, voor die tijd ben ik meestal met h.h. klusjes bezig als hij de hond uitlaat. Tussen de middag eet ik niet altijd, het ligt eraan wat ik 's ochtends heb gegeten, 's avonds eten we ergens tussen 20.00 en 21.00.Dus soms ontbijt je om 09.00 uur, lunch je niet en eet je 's avonds pas weer tussen 20.00 en 21.00 uur? Dat betekent dat je soms 11-12 uur lang niets eet. Hoe houd je dat vol?
dinsdag 11 februari 2014 om 19:38
Ontbijt heb ik trouwens moeten leren eten, maar nu kan ik niet meer zonder ontbijt. Op het werk eet ik om de 2 a 3 uur een rijstwafel of een boterham (max 3) en als ik veel honger heb dan eet ik iets extra. Als ik niet hoef te werken dan eet ik rond 12 uur mijn lunch en rond 16 uur een tussendoortje. In het weekend ontbijt ik laat en lunch ik ook laat.
Eten uit verveling is helaas één van mijn valkuilen, dus daar probeer ik wel op te letten.
Eten uit verveling is helaas één van mijn valkuilen, dus daar probeer ik wel op te letten.
dinsdag 11 februari 2014 om 19:53
Ik eet als ik honger heb, ontbijt krijg ik er echt niet in, dus ik begin pas met eten als ik honger krijg.
Als ik een dag thuis ben, vergeet ik soms te eten, tot mijn maag begint te knorren.
En s'avonds als het kan om 5 uur, maar als ik werk om half 7/7uur.
Ik werk namelijk tot 6 uur.
Ik moet er meer regelmaat in gaan brengen, maar soms ben ik zo druk met huis poetsen en andere dingen dat ik het echt vergeet.
Als ik een dag thuis ben, vergeet ik soms te eten, tot mijn maag begint te knorren.
En s'avonds als het kan om 5 uur, maar als ik werk om half 7/7uur.
Ik werk namelijk tot 6 uur.
Ik moet er meer regelmaat in gaan brengen, maar soms ben ik zo druk met huis poetsen en andere dingen dat ik het echt vergeet.
woensdag 12 februari 2014 om 11:05
Ik probeer met regelmaat te eten, want als ik bezig ben voel ik mijn honger niet echt, of ik negeer het onbewust, dus dan kan het gebeuren dat ik pas om 4 uur ´s middags voor het eerst wat eet die dag, en soms eet ik voor het avondeten helemaal niks.
Of ik merk pas dat ik honger heb omdat ik ineens heel duizelig word
Als ik gewoon zorg dat ik iets ontbijterigs in huis heb en ik neem me voor om gewoon als eerste die dag wat te eten gaat het beter.
Als ik een keertje haast heb en vanales moet doen en denk "ik ontbijt straks wel" dan gaat het weer mis.
Ik heb ook het idee dat ik uiteindelijk veel meer eet 's avonds als ik overdag niet gegeten heb, want dan barst ik ineens van de honger.
Of ik merk pas dat ik honger heb omdat ik ineens heel duizelig word
Als ik gewoon zorg dat ik iets ontbijterigs in huis heb en ik neem me voor om gewoon als eerste die dag wat te eten gaat het beter.
Als ik een keertje haast heb en vanales moet doen en denk "ik ontbijt straks wel" dan gaat het weer mis.
Ik heb ook het idee dat ik uiteindelijk veel meer eet 's avonds als ik overdag niet gegeten heb, want dan barst ik ineens van de honger.
