Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!

24-01-2016 21:13 3005 berichten
En hier kletsen we weer verder, deel 3 alweer! We plaatsen natuurlijk nog onze eerlijke eetlijsten maar daaromheen wordt lekker veel gekletst over van alles en nog wat. Wees welkom iedereen!
Alle reacties Link kopieren
Gismo, ik las in eerste instantie ook een 'warme tompouce' voor ik begreep dat het om een tompouce van de warme bakker ging

lekker hoor. ik vind het alleen altijd zo onhandig eten... heb daarmee een keer erg geblunderd op bezoek bij heel deftige mensen, ik zal jullie de details besparen...



Troelaa, overleef je je drukke week een beetje? en hou je jezelf een beetje in het gewenste gareel, terwijl je jezelf toch af en toe ook wat lekkers gunt?



Isabela, wat fijn dat je een gespecialiseerde diëtist hebt gevonden, ik hoop dat ze je kan helpen. En mooi als momo en jij elkaar kunnen steunen in jullie afvaldoelen. Momo, je schrijft dat je nog 10 kilo wil, is dat medisch noodzakelijk nog of gewoon het gewicht dat je zelf prettig zou vinden?



Gebruikersnaam, die gevulde paprika klinkt goed. En ik ben het geheel met je eens dat koken leuk en ontspannend is! Ook wel een beetje mijn hobby. Al ben ik soms na een drukke werkdag ook wel blij als ik gewoon een bakje uit de vriezer kan trekken. Maar dat heb ik dan eerder zelf gekookt natuurlijk...



Mijn lijstje vandaag:

Ontbijt: havermout met banaan, rozijnen, cacao, honing en kokos

Tussendoor: bloedsinaasappel

Lunch: 2 boterhammen met notenpasta, kapje met jam, halve paprika, wortels en tomaatjes

Tussendoor: mini bounty

Avondeten: stuk groentetaart
Hi pannekoekje, de week moeten we als gezin even doorheen. We moeten alle drie consessies doen. Kind heeft door toedoen van onze en vooral mijn planning deze week 4 BSO (buiten schoolse opvang) dagen. Dus ineens het dubbele, omdat ik deze week extra opvang nodig had na school.



Voor haar enerzijds leuk omdat ze het erg leuk vind bij de BSO. Anderzijds is het veel en lang hoor voor zo'n kleintje. Daarom ook heb ik haar vandaag zelf laten kiezen wat ze wilde eten. Niet dat eten moet compenseren hoor. Vond het zo sneu toen ik haar ging halen, de wetenschap dat ze alweer na school (vandaag korte schooldag en dus extra lang) elders moest verblijven zonder papa of mama en zonder haar vertrouwde huis met haar eigen speelgoed als rustpunt. Daarom wilde ik in ieder geval extra voorpret creeeren, want poffertjes vind ze spannend om te maken en daarbij de appelmoes, was een idee van haar want dat associeert ze met patat, en ze vond het nog lekker ook. Ze zat te schuddebuiken aan tafel. Vond het heel grappig, poffertjes met appelmoes.



Mijn eetlijstjes probeer ik netjes te houden.

Ik heb de afgelopen 3 dagen meer brood gegeten dan normaal. Weet niet wat dat doet met me. Heb trek en wil dan die trek deze drukke week best tegemoetkomen, echter weet niet of brood dan een goede keuze is. Ze zeggen dat brood zwaar is en met mate gegeten zou moeten worden.

In ruil voor dat brood geen snoep, en dat is in ieder geval een vooruitgang.



Ik heb momenteel toch wel wat extra gewicht aangegeten de afgelopen periode en wil dat er graag van af hebben. Liefst zo snel mogelijk. Ik ben van het radicale zoals je weet. En dat is niet haalbaar. Dus moet ik geduld hebben. Zucht.



Dat heen en weer, op en neer. Door die snoeperijen die ik niet heb kunnen weerstaan.
Lekker een tompouce Gismo, en hier in het midden van het land heet het ook een warme bakker. Toch vind ik die van de Hema altijd het lekkerst (toen ik ze nog at, vroeger). Mijn man kwam ooit voor het eerst bij mijn ouders, dat was op koninginnedag. Hij zat toen met zijn arm in het gips en kreeg toen een oranje tompouce. Dat was heel komisch! En sindsdien eten we elk jaar met (inmiddels) koningsdag een oranje tompouce bij mijn ouders.



Gember hoe maak je een groentetaart? Ik ben nog niet op een perfect gewicht, daar zou ik inderdaad nog 10 kilo voor moeten afvallen. Maar de meeste mensen vallen na een operatie zo'n 60 tot 70% van hun overgewicht af, en ik zit geloof ik al aan 75 of 80% ofzo en er staat 2 jaar voor en ik ben nog geen anderhalf jaar geleden geopereerd. De tien kilo is meer dat ik wat speling heb om af en toe eens uit de band te springen en om nog een of twee kledingmaten te zakken. Van maat 44 naar 42 zou ik wel heel graag willen. Maar komende van maat 54 is maat 44 al heel erg fijn hoor!



Troela 4 dagen BSO is best veel ja, maar vaak vinden de kinderen het hartstikke leuk daar, dus niks ergs aan als het af en toe nodig is, toch?



Snappen jullie dit nou, jullie zien mijn eetlijsten en ik sport nu 2x per week anderhalf uur behoorlijk fanatiek, naast mijn wandelingetjes met de hond en het normale bewegen. En ik ben de laatste 2 weken 2 kilo aangekomen! Ik baal er best wel van. Ik heb ook niet het idee dat ik enorm veel of gek eet. Ik zal mijn lijst van vandaag wat gedetailleerder plaatsen, misschien heeft iemand tips:

O: 150 ml Skyr naturel met een halve mango

T: 1 cup-a-soup tomaat en 3 droge crackertjes

T2: dubbellikker waterijs van 36 calorieën tegen de keelpijn

L: 2 plakjes (formaat van een plak cake) zelfgebakken brood met een heel dun laagje roomboter

T: plak ontbijtkoek met laagje becel light

T2: nog een dubbellikker

D: 1 scheplepel gekookte wortel, 1 gehaktrolletje en 1 kleine scheplepel gebakken krieltjes met een eetlepel mayonaise

T: nog een dubbellikker en 3 dropjes en groene thee met honing



nb al die ijsjes, dropjes en thee met honing neem ik normaal gesproken niet maar heb dus mega keelpijn vandaag
Alle reacties Link kopieren
Troelala, brood is sws geen slechte keuze en altijd beter dan snoep! Balen dat je weer wat bent aangekomen, maar als je gezond en blijft eten dan gaan die kilo's er vanzelf weer af joh. No worries. Dat is ook véél beter dan nu gaan crashen. Weet je zelf ook, ondanks dat het verleidelijk is.

En in zulke drukke weken is het ook gewoon lastig om een goed en gezond eetpatroon te houden, omdat de energie al ergens anders heen gaat. Heb je eigenlijk gezonde maaltijden in de vriezer, bv pastasaus of een curry? Dat vind ik zelf erg fijn, als we heel moe zijn pakken we zoiets en eten we makkelijk en toch gezond.

Poffertjes met appelmoes, dat zou onze dochter ook lekker vinden haha.

Vind het trouwens haast knap dat je Grey's Anatomy niet kent, dat is volgens mij toch best esn bekende serie. Zelfs nooit iets gehoord over dr. McDreamy?



Gember ik ben juist heel benieuwd naar die details



Gismo leuke verrassing! Mijn man laat zich ook graag verrassen met lekker eten. Risotto vinden we allebei heel erg lekker en als ik dat aan het maken ben is de wetenschap van hoe blij hij zal zijn al een beetje voorpret.



Pollewop wat heerlijk zo'n dag! Code black heb ik stukken van gezien, best leuk maar haalt het toch echt niet bij Grey's!

Het zwanger proberen te worden, levert het veel spanning op of lukt het wel om er relaxt in te staan?



Momo, zijn je kinderen weer een beetje opgeknapt? Fijne dag gehad samen?



Gebruikersnaam heeft je man dan genoeg aan die halve pizza, of heb je er nog wat bij? Mijn man zou vragen waar de rest van het eten is haha



Isa, fijn dat je een goede diëtist gevonden hebt!



Vandaag rustige dag gehad. Mijn schoonmoeder is vanochtend even langs geweest en na de lunch nog lekker een uur geslapen toen dochter ook in bed lag.

Vandaag gegeten:

O: bth met roompaté

T: mandarijn, kokosmakroon

L: 3 bth met worst, kaas en mix hagelslag

T: muffin en kokosmakroon

A: pasta met gegrilde aubergine, tomaat en parmaham met tomatensaus en een paar kloddertjes ricotta

T: nog wat lekkers bij de thee en ik ben gezwicht in de AH voor een zak popcorn met gezouten karamel...
Alle reacties Link kopieren
Momo, ik heb geen vast recept voor groentetaart, al maak ik meestal wel hetzelfde deeg: voor een quichevorm 200 gram (volkoren)meel, mespunt zout, koffielepel bakpoeder, een ei en 2 opgehoopte eetlepels kwark. Dit door elkaar kneden tot een soepel deeg, als het te droog is nog een beetje kwark erbij en als te nat nog wat meel. Dat rol ik dan uit en bekleed ik de vorm mee. Maar je kunt ook kant en klaar hartige taartdeeg nemen of bladerdeeg (maar dat is wat zwaarder en vetter natuurlijk). Dan groente naar keuze erin (beetgaar gekookt, kunnen ook restjes zijn), eventueel wat toevoegingen zoals olijven, zongedroogde tomaten, ham of spekblokjes, wat kaas naar keuze, en dan een mengsel van twee eieren, wat kwark en peper en zout erover heen schenken en ca een half uur in de oven op 200 graden.



Ik vind jouw lijstje helemaal niet gek, als ik niet wist dat je een operatie had gehad zou ik zeggen: veel te weinig. Dus ik zie er geen aanleiding in waarom je 2 kilo aangekomen zou zijn. Kan me voorstellen dat je ervan baalt. Kan het met je cyclus te maken hebben? of dat je vocht vasthoudt? ik ben zelf tegen mijn menstruatie soms ook wel tot 2 kilo zwaarder. En als je echt flink sport kun je ook spieren gekweekt hebben, die zijn ook zwaarder.

En jeetje, 75-80 procent van je overgewicht al kwijt in anderhalf jaar... petje af hoor.



Troelaa, dat is een pittig weekje. Maar het lijkt me geruststellend dat je dochter het naar haar zin heeft op de BSO, en dat het dus vooral jouw rotgevoel is dat je haar daar 'dumpt' maar niet dat zij er echt onder lijdt. Schattig dat ze het eten mocht kiezen van je en zo genoten heeft van de poffertjes met appelmoes. Lijkt mij best een lekker combi hoor, wij kregen vroeger ook pannenkoeken met appelmoes.

Ook voor jou kan ik me zeker voorstellen dat het balen is dat je wat aangekomen bent en dat je het er het liefst zo snel mogelijk weer vanaf hebt. Gelukkig ben je een heel verstandige en krachtige vrouw (althans die indruk heb ik van je) die begrijpt dat snel of radicaal afvallen op lange termijn geen goede keus is voor je lijf. Zet m op.



O en over het brood: als het je helpt om van de snaai af te blijven lijkt me er niks mis mee, als het tenminste volkorenbrood is en je er geen centimeters hagelslag op strooit Ik geloof absoluut niet in die goeroes die brood in de ban hebben gedaan. Volkorenbrood zit gewoon vol goede voedingsstoffen. (wit brood is dan weer minder verstandig voor je suikerspiegel en ook veel minder voedzaam)
Yes, heb wel wat in de vriezer dat ik er voor het gemak uit zou kunnen halen. De pastasaus a la Momo is op, nieuwe gaan maken dus.



Had vergeten wat uit te halen, en op laatste moment ontdooien sprak me niet aan.



Je lijstjes zien er altijd heerlijk uit Elko.



Pannekoek, tompouce doormidden (bovenkant van onderkant) trekken en beide kanten los met de hand eten. Dat is dé oplossing.



Ben een cultuurbarbaar dat ik Greys niet ken, merk het al. Ken dr. Mc Dreamy ook niet.



Momo, moet je gaan menstrueren?

Overigens komt van sporten spier. Spier weegt zwaarder dan vet. Spier verbrand wel meer calorieen dan vet. Dus op lange termijn spieren zeer aan te raden.

Heb je zout gegeten waardoor je vocht aan het vasthouden bent?
Ja mijn man zei ook al dat het spiermassa kan zijn. Volgende week wordt ik weer doorgemeten op de sportschool, dan merk ik het wel. En ik moet inderdaad ongesteld worden, dat scheelt meestal ook wel in gewicht inderdaad. Ik moet het loslaten…..
Alle reacties Link kopieren
Momo misschien hou je gewoon wat vocht vast? En je bouwt spieren op door het sporten.. Je eet zeker niet teveel of gek of zo! Ik zou toch echt doorzetten hoe vervelend ook....



Elko je dag klinkt heerlijk en een lekker eetlijstje heb je! Ik heb geen spanningen hoor, alleen is het verrekte irritant dat ik nog steeds niet ongesteld ben geworden (dag 72 vandaag)..... Mijn lichaam laat me een beetje in de steek! Maargoed, ik ben nog jong en het komt vast wel goed ...
Alle reacties Link kopieren
Haha mosterd.......
Alle reacties Link kopieren
Tompouce tijd!

eet smakelijk Gismo en hopelijk geniet je man inderdaad van de verrassing
Tompouce
Alle reacties Link kopieren
quote:momo1980 schreef op 27 januari 2016 @ 19:59:

Ja mijn man zei ook al dat het spiermassa kan zijn. Volgende week wordt ik weer doorgemeten op de sportschool, dan merk ik het wel. En ik moet inderdaad ongesteld worden, dat scheelt meestal ook wel in gewicht inderdaad. Ik moet het loslaten…..Denk echt dat dat het is dan hoor! En ik zag cup a soup in je lijstje, daar zit meestal vrij veel zout in dus daar kun je ook vocht van vasthouden...
72 dagen geen menstruatie Pollewop? Dus na stop pil nog niet gemenstrueerd? Of ineens 72 dagen niet ongesteld? Al test gedaan?
Om 19.45 ging de tompouce er doorheen. Het was heerlijk! Man was hevig verrast dat ik maar zo op een doordeweekse dag uit de band sprong hahaha!
Gismo zit aan de Tom Poesssssssssss!
Alle reacties Link kopieren
quote:Troelalaaaa schreef op 27 januari 2016 @ 20:05:

72 dagen geen menstruatie Pollewop? Dus na stop pil nog niet gemenstrueerd? Of ineens 72 dagen niet ongesteld? Al test gedaan?mijn eerste gedachte was ook: ff een zwangerschapstestje halen?
Je mist wel wat hoor Troela als je Mc Dreamy niet kent!



Pollewop al 72 dagen? Dat is wel echt heel erg lang hoor.



Momo, ik zie ook niet veel vreemds in je lijstje. Ik ben benieuwd wat ze op de sportschool meten vogende week.



Hier heeft bij mij nu ook de griep toegeslagen. Iedereen was hier al ziek dus ik kon erop wachten natuurlijk. Ach: bank/dekentje/kopje thee en tv. Ik kom de dagen wel weer door zo.
Alle reacties Link kopieren
Jeetje pollewop, dat is lang! Misschien niet slim om ff naar de huisarts te gaan daarvoor? Met zo'n lange cyclus heb je vaak ook geen eisprong, dacht ik.



Momo, ik zou ook denken aan hormonen, vocht en spieren want je eet echt niet slecht.



Troelala:





Gismo: smakelijk!
quote:gemberpannekoek schreef op 27 januari 2016 @ 20:07:

[...]





mijn eerste gedachte was ook: ff een zwangerschapstestje halen?Dat zal ze toch al wel gedaan hebben?
Jah, maar denk dat Pollewop van het kaliber is dat ze dat zelf ook zou verzinnen. Dus vermoed dat het meer het uitblijven van 1e menstruatie na stoppen pil is.

Natuurlijke cyclus moet nog op gang komen Pollewop.

De pil kan je lichaam behoorlijk in verwarring brengen. De een staat meteen in de startblokken, de ander moet even opwarmen.
Is dat 'm??



Die lijkt op mijn man!



Enkele kleine verschillen:

-bruine inplaats van blauwe ogen

-ontbreken grijze pluk

-minder spitse neus

-vollere lippen

-krullen die gemillimeterd zijn

-ontbreken zwoele blik



Hahaha, maw......lijkt totaaaaaaaal niet.

Toch vind ik die van mij leuker!
Jemig, het is toch wel een lekker ding hoor.
Alle reacties Link kopieren
quote:Troelalaaaa schreef op 27 januari 2016 @ 20:14:

Is dat 'm??



Die lijkt op mijn man!



Enkele kleine verschillen:

-bruine inplaats van blauwe ogen

-ontbreken grijze pluk

-minder spitse neus

-vollere lippen

-krullen die gemillimeterd zijn

-ontbreken zwoele blik



Hahaha, maw......lijkt totaaaaaaaal niet.

Toch vind ik die van mij leuker! knappe man heb je dan
Doe mij maar McSteamy!!!



Thanks voor het meedenken allemaal, ben weer een beetje geruster. Sowieso doet mijn lijf raar de laatste tijd. Vaak eind van de middag word ik ineens heel duizelig en trillerig. Super onhandig.



Gismo fijn dat 'ie lekker was en je man er ook blij mee was!
Maareh, hij lijkt echt totaal niet pannekoek.

Maakt die van mij niet minder leuk, maar zeg het maar even voordat jullie denken dat ik mijn eigen Mc Dreamy hier hebt rondlopen.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven