Eten
alle pijlers
Hoe "gezond" eet jij?
woensdag 30 januari 2008 om 11:41
Hoi allemaal,
Gewoon een vraagje omdat ik benieuwd ben
Het gaat mij hier niet om wat nou echt "gezond" is en wat niet, daar zijn de meningen sowieso over verdeeld. Sommige mensen houden een vleesloos dieet aan, anderen eten/drinken weer geen zuivel en ga zo maar door.
Wat eet/drink of laat jij omdat dat gezonder voor je zou zijn?
Doe je dit bewust?
Vind je het moeilijk?
Hoe ver ga je daar eigenlijk in?
Voel je je ook gezonder?
Ben gewoon benieuwd
Gewoon een vraagje omdat ik benieuwd ben
Het gaat mij hier niet om wat nou echt "gezond" is en wat niet, daar zijn de meningen sowieso over verdeeld. Sommige mensen houden een vleesloos dieet aan, anderen eten/drinken weer geen zuivel en ga zo maar door.
Wat eet/drink of laat jij omdat dat gezonder voor je zou zijn?
Doe je dit bewust?
Vind je het moeilijk?
Hoe ver ga je daar eigenlijk in?
Voel je je ook gezonder?
Ben gewoon benieuwd
woensdag 30 januari 2008 om 11:47
Nou, ik zal maar zelf gelijk beginnen
Momenteel eet ik totaal niet gezond. En ik voel me ook niet gezond, ben vaak wel moe en veel hoofdpijn. Dit weet ik ook wel. Maar het is gewoon een periode, want ik vind het zelf ook niet zo prettig.
Een ideaal "dieet" lijkt me een met veel verse groenten en fruit en zoveel mogelijk natuurlijke producten. Af en toe snoep/chocola/chips/whatever moet kunnen, ook gewoon gezellig uit eten met vrienden en familie. Maar dit lijkt me in ieder geval een goede basis.
Wat ik heel weinig doe (bijna nooit) is uit pakjes koken.
Gebruik natuurlijk olijfolie/zonnebloemolie en Blue Band vloeibaar.
Drink veel water.
Ik moest eigenlijk goed nadenken om tot deze drie dingen te komen, ik doe ze niet heel bewust, het gaat gewoon vanzelf. Ik ga nu wel weer gezonder doen, want ik voel me echt veel beter als ik meer vers eet en minder bewerkt voedsel met veel toevoegingen.
Momenteel eet ik totaal niet gezond. En ik voel me ook niet gezond, ben vaak wel moe en veel hoofdpijn. Dit weet ik ook wel. Maar het is gewoon een periode, want ik vind het zelf ook niet zo prettig.
Een ideaal "dieet" lijkt me een met veel verse groenten en fruit en zoveel mogelijk natuurlijke producten. Af en toe snoep/chocola/chips/whatever moet kunnen, ook gewoon gezellig uit eten met vrienden en familie. Maar dit lijkt me in ieder geval een goede basis.
Wat ik heel weinig doe (bijna nooit) is uit pakjes koken.
Gebruik natuurlijk olijfolie/zonnebloemolie en Blue Band vloeibaar.
Drink veel water.
Ik moest eigenlijk goed nadenken om tot deze drie dingen te komen, ik doe ze niet heel bewust, het gaat gewoon vanzelf. Ik ga nu wel weer gezonder doen, want ik voel me echt veel beter als ik meer vers eet en minder bewerkt voedsel met veel toevoegingen.
woensdag 30 januari 2008 om 11:50
Ik ben verschrikkelijk dol op chocola, zou het er elke dag wel een berg van kunnen eten (en deed dat ook wel..:S), maar probeer dat te beperken tot 1 of 2 keer per week een klein beetje. Nu eet ik gewoon fruit als ik enorme choco-behoefte heb. Dat voelt wel gezonder ja!
En ik eet meer groente en zeker de helft van de week geen vlees.
Voel me door deze dingen zeker wel fitter!
En ik eet meer groente en zeker de helft van de week geen vlees.
Voel me door deze dingen zeker wel fitter!
woensdag 30 januari 2008 om 11:57
Hallo
Probeer het wel maar soms schiet het er gewoon bij in,en dan heb ik zin om even llekker makkelijk te doen en haal ik een gebakken lekkerbekje en doe daar frietjes bij en rauwkost.Verder gebruiken we optimel drinkyoghurt en vitafit desserts.Of gewoon een bakje fruit na als toetje en elke dag pers ik hier sinaasappelen uit.En de avondmaaltijden doe ik heel veel met roerbakgroente en weining kant en klaar sausjes.
Probeer het wel maar soms schiet het er gewoon bij in,en dan heb ik zin om even llekker makkelijk te doen en haal ik een gebakken lekkerbekje en doe daar frietjes bij en rauwkost.Verder gebruiken we optimel drinkyoghurt en vitafit desserts.Of gewoon een bakje fruit na als toetje en elke dag pers ik hier sinaasappelen uit.En de avondmaaltijden doe ik heel veel met roerbakgroente en weining kant en klaar sausjes.
woensdag 30 januari 2008 om 12:01
Ik eet redelijk gezond, en doe dit ook bewust. Ik zou best wel elke dag veel chocola lusten, oh en taart ben ik ook gek op, maar als ik zou eten wat ik wil, dan zou er binnen no time minstens 10 kg aan zitten. Ik ben wel bezig met mn figuur, ben redelijk slank en wil dit graag zo houden.
Maar ik eet vaak genoeg ongezond, maar probeer dit dan te "verbloemen": light pizza's, light chips, light chocolademelk, light slagroom, halfvolle melk ipv volle, compensatie salade bij de friet, cola light, zulke dingen.
Maar ik eet denk ik wel wekelijks een snicker of een twix, hoewel ik dit elke dag wel zou lusten! Verder... ik eet bruin brood en heb hier meestal mager beleg op. Maar ook wel eens een lekkere salade (kipkerrie) of chocopasta. We eten ook vaak een broodje buiten de deur, neem de ene keer een gezonde, en de andere keer denk ik "what the f*ck, ik neem gewoon waar ik zin in heb" en dan wordt het bijvoorbeeld brie, geitenkaas of een vette salade.
Fruit eten moet ik mezelf echt toe dwingen (behalve mandarijntjes, maar ja, die periode is helaas weer voorbij) en ik eet dus ook geen twee stuks per dag. Ik eet ook lang niet elke dag verse groente, ik eet niet eens elke dag groente, als ik het eet is het vaak diepvriesgroente, of roerbakgroente ofzo.
Ik heb in december ontzettend veel gegeten, dat zie ik dan ook wel meteen aan mn buik, en probeer er nu dus weer wat meer op te letten.
Ik voel me prima, ook doordat ik 5 uur in de week sport, dus ik vind het prima zoals ik het doe.
Maar ik eet vaak genoeg ongezond, maar probeer dit dan te "verbloemen": light pizza's, light chips, light chocolademelk, light slagroom, halfvolle melk ipv volle, compensatie salade bij de friet, cola light, zulke dingen.
Maar ik eet denk ik wel wekelijks een snicker of een twix, hoewel ik dit elke dag wel zou lusten! Verder... ik eet bruin brood en heb hier meestal mager beleg op. Maar ook wel eens een lekkere salade (kipkerrie) of chocopasta. We eten ook vaak een broodje buiten de deur, neem de ene keer een gezonde, en de andere keer denk ik "what the f*ck, ik neem gewoon waar ik zin in heb" en dan wordt het bijvoorbeeld brie, geitenkaas of een vette salade.
Fruit eten moet ik mezelf echt toe dwingen (behalve mandarijntjes, maar ja, die periode is helaas weer voorbij) en ik eet dus ook geen twee stuks per dag. Ik eet ook lang niet elke dag verse groente, ik eet niet eens elke dag groente, als ik het eet is het vaak diepvriesgroente, of roerbakgroente ofzo.
Ik heb in december ontzettend veel gegeten, dat zie ik dan ook wel meteen aan mn buik, en probeer er nu dus weer wat meer op te letten.
Ik voel me prima, ook doordat ik 5 uur in de week sport, dus ik vind het prima zoals ik het doe.
woensdag 30 januari 2008 om 12:01
Ik ben me heel bewust van voeding en lees er veel over. Toch wil dat niet zeggen dat ik nooit ongezond eet. Maar de niet-biologische producten die in de supermarkten liggen sla ik steeds vaker over. Ik begin er echt een beetje misselijk van te worden als ik erbij nadenk hoe bepaalde producten gemaakt worden, hoe bij dierlijke producten de dieren behandeld worden en wat voor troep er in het meeste voedsel (e-nummers, aspartaam en andere toegevoegde troep). Ik ga steeds vaker naar de reformwinkel en biologische slager.
Toch eet ik nog graag af en toe wel ongezonde dingen hoor. Maar dat geldt dan met name voor chips en chocola.
Verder eet ik amper snoep, geen frisdranken, veel vleesvervangers en vaker vis. Koken in olijfolie en voor zover mogelijk biologische producten. Snackbar misschien 4 keer per jaar. We frituren thuis nooit en we eten ook geen diepvriesproducten, op af en toe een pizza na.
Of ik me hier beter bij voel, geestelijk in ieder geval zeker. En het eten is gewoon veel lekkerder dan die verlepte dingen uit de normale supermarkt.Ik snap dan ook steeds minder dat veel mensen nog 3 keer per week bij de MacDonalds zitten en allerlei vies eten naar binnen werken, met veel saus erbij, zonder uberhaupt bewust te zijn wat ze naar binnen proppen.
'Je bent wat je eet' is cliché, maar in mijn ogen steeds meer de waarheid.
Toch eet ik nog graag af en toe wel ongezonde dingen hoor. Maar dat geldt dan met name voor chips en chocola.
Verder eet ik amper snoep, geen frisdranken, veel vleesvervangers en vaker vis. Koken in olijfolie en voor zover mogelijk biologische producten. Snackbar misschien 4 keer per jaar. We frituren thuis nooit en we eten ook geen diepvriesproducten, op af en toe een pizza na.
Of ik me hier beter bij voel, geestelijk in ieder geval zeker. En het eten is gewoon veel lekkerder dan die verlepte dingen uit de normale supermarkt.Ik snap dan ook steeds minder dat veel mensen nog 3 keer per week bij de MacDonalds zitten en allerlei vies eten naar binnen werken, met veel saus erbij, zonder uberhaupt bewust te zijn wat ze naar binnen proppen.
'Je bent wat je eet' is cliché, maar in mijn ogen steeds meer de waarheid.
woensdag 30 januari 2008 om 12:19
Eetgewoonten; ik probeer om regelmaat aan te houden; ik ben niet zo'n ontbijtert maar door een banaan met yoghurt en sinasappelsap door de blender te gooien wordt het dragelijk (en heb ik mooi mijn portie fruit voor de dag weer binnen), daarna op gezette tijden iets eten, niet wachten tot ik 'omval' van de honger.
qua boterhammen nooit witbrood, beleg eigenlijk altijd hartig, ongeveer de helft van de tijd mager.
Avondeten; misschien een keer in de 2 weken echt fast-food (pizza/ patat/ shoarma/ chinees) verder altijd groente
light: Halvarine en magere melk, als er creme fraish gebruikt wordt meestal ook de light variant (o en halvajam... voor op de volvette croissants op zondag )
qua boterhammen nooit witbrood, beleg eigenlijk altijd hartig, ongeveer de helft van de tijd mager.
Avondeten; misschien een keer in de 2 weken echt fast-food (pizza/ patat/ shoarma/ chinees) verder altijd groente
light: Halvarine en magere melk, als er creme fraish gebruikt wordt meestal ook de light variant (o en halvajam... voor op de volvette croissants op zondag )
woensdag 30 januari 2008 om 12:39
Omdat ik van de meeste ongezonde dingen een licha,lijke reactie krijg,is mijn dieet best gezond geworden.
Ik eet elke dag groente en probeer niet elke dag te snoepen, maar dat is moeilijk : ))
Ik eet niet vaak vlees, altijdb ruin brood en eet geen boter, niet omdat het niet gezond is maar lust het niet.
Chips en gefrituurde dingen eet ik weinig, Naar de mac of Burgerking ga ik nooit, dat vind ik ronduit vies, als ik ga snacken is het een falafel of een belgische friet en een sporadische bitterbal bij de borrel.
Verder eet ik nooit Light producten ed dat lijkt mij juist niet gezond.
Ik drink alleen niet genoeg water, dat wordt hier met thee gecompenseerd.
Ik eet elke dag groente en probeer niet elke dag te snoepen, maar dat is moeilijk : ))
Ik eet niet vaak vlees, altijdb ruin brood en eet geen boter, niet omdat het niet gezond is maar lust het niet.
Chips en gefrituurde dingen eet ik weinig, Naar de mac of Burgerking ga ik nooit, dat vind ik ronduit vies, als ik ga snacken is het een falafel of een belgische friet en een sporadische bitterbal bij de borrel.
Verder eet ik nooit Light producten ed dat lijkt mij juist niet gezond.
Ik drink alleen niet genoeg water, dat wordt hier met thee gecompenseerd.
woensdag 30 januari 2008 om 12:51
Mmmm, ik koop lang niet altijd biologische producten. Dit heeft feitelijk maar 1 reden, de kosten, ben student en ik kan het me gewoon niet veroorloven. Ik eet wel elke dag 2 stuks fruit, ben nu voornamelijk van de peren! 'S ochtends een bakje yoghurt met ontbijtgranen en een kop thee. 's middags meestal 2 bruine boterhammen MET boter en meestal hartig beleg. Verder heb ik altijd een grote fles water bij me. 'S avonds verschilt per dag, ik hou van vis en meestal hebben we een gezonde gevarieerde maaltijd. Maar ik hou ook wel van een patatje op z'n tijd of een pizza. Soep ben ik ook gek op, dus dat vervangt soms mijn middageten. Ik eet echt wel eens 's avonds een bakje chips of iets dergelijks en chocola zou ik niet kunnen missen. Maar niet elke dag en ook geen hele reep achter elkaar. Ik denk dat als je met mate eet, je in principe helemaal niet zo hoeft op te letten. Ik eet gewoon taart op een verjaardag. Ik sport nu 4 x per week en dat is niet eens perse voor mijn lijn maar gewoon om lekker mijn energie in kwijt te kunnen. En oooh wat erg, ik ben toevallig gister naar de mac geweest en heb daar een chicken gourmet gegeten met een vriendin! Dit doe ik echt maar 1 of 2 keer per jaar, maar af en toe is dat gewoon ff lekker.
woensdag 30 januari 2008 om 13:19
quote:babado schreef op 30 januari 2008 @ 12:39:
Verder eet ik nooit Light producten ed dat lijkt mij juist niet gezond.
Hoezo? Wat is er niet gezond aan light mayo ten opzichte van volvette mayo?
Het doel van light is juist dat het lichter is. Natuurlijk is iets met het label "light" niet ineens gezond, maar het bevat wel aanzienlijk minder vetten / suikers / calorieën dan de "normale" versie.
Verder eet ik nooit Light producten ed dat lijkt mij juist niet gezond.
Hoezo? Wat is er niet gezond aan light mayo ten opzichte van volvette mayo?
Het doel van light is juist dat het lichter is. Natuurlijk is iets met het label "light" niet ineens gezond, maar het bevat wel aanzienlijk minder vetten / suikers / calorieën dan de "normale" versie.
woensdag 30 januari 2008 om 13:30
quote:revival schreef op 30 januari 2008 @ 13:19:
[...]
Hoezo? Wat is er niet gezond aan light mayo ten opzichte van volvette mayo?
Het doel van light is juist dat het lichter is. Natuurlijk is iets met het label "light" niet ineens gezond, maar het bevat wel aanzienlijk minder vetten / suikers / calorieën dan de "normale" versie.
bij mayo is het okee inderdaad, maar bij zoete dingen zit er dan aspertaam in en andere rommel.
Het is meer dat ik de smaak van volle producten vaak lekkerder vind en dan liever matig dan light eet en lightfrisdrack heeft zon raar nasmaakje, dat drink ik ook niet, dan maar geen fris.
[...]
Hoezo? Wat is er niet gezond aan light mayo ten opzichte van volvette mayo?
Het doel van light is juist dat het lichter is. Natuurlijk is iets met het label "light" niet ineens gezond, maar het bevat wel aanzienlijk minder vetten / suikers / calorieën dan de "normale" versie.
bij mayo is het okee inderdaad, maar bij zoete dingen zit er dan aspertaam in en andere rommel.
Het is meer dat ik de smaak van volle producten vaak lekkerder vind en dan liever matig dan light eet en lightfrisdrack heeft zon raar nasmaakje, dat drink ik ook niet, dan maar geen fris.
woensdag 30 januari 2008 om 13:31
Light varianten van frisdrank bevatten vaak kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam.
Wat veel mensen niet weten dat aspartaam helemaal niet zo goed voor je is. Er is in de USA zelfs een test gedaan of het spul een effectief middel zou zijn om mensen te vergiftigen. Het bleek niet effectef genoeg, je moest er veel van binnenkrijgen. Maar toch vind ik het vreemd dat het nu gewoon overal in zit qua voeding. voor mij geen light frisdrank hoor.
wel light boter, en light mayo en dat soort dingen.
Wat veel mensen niet weten dat aspartaam helemaal niet zo goed voor je is. Er is in de USA zelfs een test gedaan of het spul een effectief middel zou zijn om mensen te vergiftigen. Het bleek niet effectef genoeg, je moest er veel van binnenkrijgen. Maar toch vind ik het vreemd dat het nu gewoon overal in zit qua voeding. voor mij geen light frisdrank hoor.
wel light boter, en light mayo en dat soort dingen.
woensdag 30 januari 2008 om 13:41
De laatste tijd eet ik niet zo heel gezond.
Gelukkig merk ik dan dat ik een grote drang heb naar gezondere dingen.
Ik kan echt zware behoefte hebben aan fruit of yoghurt, maar ik heb bijna nooit behoefte aan chocola of koek ofzo. Dat eet ik dan ook nooit.
Ik eet geen vlees en geen vis, maar dat heeft weinig met een keuze voor gezond eten te maken. Soms denk ik weleens dat ik maar weer aan de vis moet, omdat dat toch wel heel gezond is, maar na een minuut peinzen ben ik daar weer overheen.
Ik maak trouwens nooit een keuze voor gezond eten, ik eet waar ik behoefte aan heb en ik merk dat mijn lichaam vrij goed in de gaten houdt waar het behoefte aan heeft.
Gelukkig merk ik dan dat ik een grote drang heb naar gezondere dingen.
Ik kan echt zware behoefte hebben aan fruit of yoghurt, maar ik heb bijna nooit behoefte aan chocola of koek ofzo. Dat eet ik dan ook nooit.
Ik eet geen vlees en geen vis, maar dat heeft weinig met een keuze voor gezond eten te maken. Soms denk ik weleens dat ik maar weer aan de vis moet, omdat dat toch wel heel gezond is, maar na een minuut peinzen ben ik daar weer overheen.
Ik maak trouwens nooit een keuze voor gezond eten, ik eet waar ik behoefte aan heb en ik merk dat mijn lichaam vrij goed in de gaten houdt waar het behoefte aan heeft.
woensdag 30 januari 2008 om 13:48
Ik eet zelf altijd evenveel mayo, gewoon een klein kloddertje. Of het nou light is of vet. Toen ik rookte, rookte ik marlboro light, zeiden mensen ook dat dat ongezonder was omdat ik er harder aan zou lurken. Wat een onzin.... Ik vind het ook onlogisch, waarom zou ik een driedubbele klodder lightmayo nemen? Dan mist het hele light-gebeuren toch totaal zijn uitwerking?
(Maar goed, blijkbaar zijn er genoeg mensen die wel die onlogische denkwijze volgen, anders komen er niet zulke conclusies uit dergelijke onderzoeken)
(Maar goed, blijkbaar zijn er genoeg mensen die wel die onlogische denkwijze volgen, anders komen er niet zulke conclusies uit dergelijke onderzoeken)
woensdag 30 januari 2008 om 14:00
Hallo allemaal,
Zal ook vertellen hoe ik eet.
Nu niet zo gezond, heb net halve zak maltesers op en een roomijsje(tis de maand )
Over algemeen wel gezond, roggebrood of volkorenbrood, 2 stuks fruit en ook iedere dag 200 ons groenten.
1 tot 2 liter water en kruidentheeen maar 2 koffie op een dag.
Light produckten doe ik niet aan, ik heb wel eens halvajam geprobeerd omdat ik het wilde weten, nou echt niet lekker dus, het is zuur blegh nee geef mij maar gewone jam en ook gewoon 48+ kaas hoor.
verders doe ik aan sport en loop of fiets alles.
Mac of andere fastfoodketens doe ik niet, ik heb nlk voedsel allergieeen en moet heel erg oppassen met eten, dus ik koop het zelf en lees heel goed de etiketten ook de kan sporen van...bevatten is voor mij van noodzaak.
Verders drink ik maar zelden alcohol, ik kan er niet goed tegen sta al gauw op mijn kop
En verders eet ik gewoon waar mijn lichaam om vraagt, als ik enorme behoefte heb aan zoals nu chocolade vet noem maar op, dan geef ik mij eraan toe, doe ik dat niet blijf ik verlangen ernaar en dat lijkt mij niet goed !! morgen maar extra groenten of fruit voor de compensatie.
Denk als je 1 keer per week ff lekker uit je bol gaat je echt niet aankomt of dat je meteen slecht bezig bent hihi, af en toe uit de band springen is alleen maar goed
groetjes Girlxxx.
Zal ook vertellen hoe ik eet.
Nu niet zo gezond, heb net halve zak maltesers op en een roomijsje(tis de maand )
Over algemeen wel gezond, roggebrood of volkorenbrood, 2 stuks fruit en ook iedere dag 200 ons groenten.
1 tot 2 liter water en kruidentheeen maar 2 koffie op een dag.
Light produckten doe ik niet aan, ik heb wel eens halvajam geprobeerd omdat ik het wilde weten, nou echt niet lekker dus, het is zuur blegh nee geef mij maar gewone jam en ook gewoon 48+ kaas hoor.
verders doe ik aan sport en loop of fiets alles.
Mac of andere fastfoodketens doe ik niet, ik heb nlk voedsel allergieeen en moet heel erg oppassen met eten, dus ik koop het zelf en lees heel goed de etiketten ook de kan sporen van...bevatten is voor mij van noodzaak.
Verders drink ik maar zelden alcohol, ik kan er niet goed tegen sta al gauw op mijn kop
En verders eet ik gewoon waar mijn lichaam om vraagt, als ik enorme behoefte heb aan zoals nu chocolade vet noem maar op, dan geef ik mij eraan toe, doe ik dat niet blijf ik verlangen ernaar en dat lijkt mij niet goed !! morgen maar extra groenten of fruit voor de compensatie.
Denk als je 1 keer per week ff lekker uit je bol gaat je echt niet aankomt of dat je meteen slecht bezig bent hihi, af en toe uit de band springen is alleen maar goed
groetjes Girlxxx.
woensdag 30 januari 2008 om 14:02
