Eten
alle pijlers
Ik eet te snel
woensdag 12 augustus 2009 om 19:47
Ik heb net een heerlijke pasta gemaakt, superlekker (al zeg ik 't zelf) en voor ik 't weet is mijn bord leeg. Het is niet alleen met superlekker eten, het is met al het eten: ik eet te snel. Hebben jullie dat ook? Net of mijn keelgat te groot is ofzo. Heb het ook met drinken, ik kan niet aan een wijntje nippen, een blikje cola gaat er in 1 keer doorheen, een boterham is met 5 happen weg en ga zo maar door. Zelfs een sigaret is sneller op bij mij dan bij andere rokers.....
Heb jaren terug (ja ik ben een opgever) geprobeerd om rustig te eten. Hap nemen, goed kauwen en slikken, paar seconden wachten en dan de volgende hap. Ik werd er horendol van. Niets voor mij...maar ik weet dat te snel eten slecht is. Want daardoor eet ik te veel voordat mijn maag het seintje naar mijn hersenen kan sturen dat ik vol zit. Daarnaast was het gevoel wat ik net kreeg na mjn pasta niet echt fijn. Ik kakte flink in....
Hoe eten jullie?
Heb jaren terug (ja ik ben een opgever) geprobeerd om rustig te eten. Hap nemen, goed kauwen en slikken, paar seconden wachten en dan de volgende hap. Ik werd er horendol van. Niets voor mij...maar ik weet dat te snel eten slecht is. Want daardoor eet ik te veel voordat mijn maag het seintje naar mijn hersenen kan sturen dat ik vol zit. Daarnaast was het gevoel wat ik net kreeg na mjn pasta niet echt fijn. Ik kakte flink in....
Hoe eten jullie?
woensdag 12 augustus 2009 om 19:49
Ik herken het, ik eet ook veels te snel. Ik probeer er wel wat meer op te letten. Het scheelt echt enorm als je goed je eten kauwt. Tis sowieso beter voor je spijsvertering en je raakt sneller vol.
Tis echt wel aan te leren hoor, maar ik heb er gewoon niet altijd zin in. Als ik in een restaurant ben of als ik thuis eet en niet al te veel honger heb dan zet ik mijzelf er gewoon toe om rustig te eten.
Tis echt wel aan te leren hoor, maar ik heb er gewoon niet altijd zin in. Als ik in een restaurant ben of als ik thuis eet en niet al te veel honger heb dan zet ik mijzelf er gewoon toe om rustig te eten.
woensdag 12 augustus 2009 om 19:57
Als kind deed ik dat ook. Ik had op een gegeven ogenblik echter een beugel en de orthodontist was zo diep in mijn mond bezig dat ik kokhalsneigingen kreeg en vreselijk heb overgegeven. Overal van die grote klodders spinazie. :puke: Hij maakte toen een sarcastische opmerkingen dat kauwen wellicht een goed idee was. Sindsdien ben ik een langzame eter.
woensdag 12 augustus 2009 om 20:10
Wat ook heel goed werkt is na elke hap die je in je mond neemt, je bestek naast je bord neer te leggen. Pas als je mond leeg is mag je weer een nieuwe hap op je vork nemen, ophappen en weer je bestek neerleggen, enz....
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrr
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrr
woensdag 12 augustus 2009 om 20:14
quote:gelukkeling schreef op 12 augustus 2009 @ 20:10:
Wat ook heel goed werkt is na elke hap die je in je mond neemt, je bestek naast je bord neer te leggen. Pas als je mond leeg is mag je weer een nieuwe hap op je vork nemen, ophappen en weer je bestek neerleggen, enz....
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrrDie methode pas ik toe als ik uit eten ben, werkt prima voor mij
Wat ook heel goed werkt is na elke hap die je in je mond neemt, je bestek naast je bord neer te leggen. Pas als je mond leeg is mag je weer een nieuwe hap op je vork nemen, ophappen en weer je bestek neerleggen, enz....
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrrDie methode pas ik toe als ik uit eten ben, werkt prima voor mij
woensdag 12 augustus 2009 om 20:17
Ooo wat een feest van herkenning! Hier nog iemand. Bovendien maak ik dan ook nog de fout om lekker op de bank met laptop op schoot m'n bordje leeg te eten.
Pff, die tips... ze klinken wel logisch en bruikbaar maar ik word al kriegel bij de gedachte dat ik elke hap 56 keer moet kauwen!!! En bij elke hap je bestek neerleggen... pff... Ik vind het al een hele prestatie als ik tijdens het eten eens niet op m'n laptop kijk
Pff, die tips... ze klinken wel logisch en bruikbaar maar ik word al kriegel bij de gedachte dat ik elke hap 56 keer moet kauwen!!! En bij elke hap je bestek neerleggen... pff... Ik vind het al een hele prestatie als ik tijdens het eten eens niet op m'n laptop kijk
woensdag 12 augustus 2009 om 20:19
quote:Liondevil76 schreef op 12 augustus 2009 @ 20:17:
Ooo wat een feest van herkenning! Hier nog iemand. Bovendien maak ik dan ook nog de fout om lekker op de bank met laptop op schoot m'n bordje leeg te eten.
Pff, die tips... ze klinken wel logisch en bruikbaar maar ik word al kriegel bij de gedachte dat ik elke hap 56 keer moet kauwen!!! En bij elke hap je bestek neerleggen... pff... Ik vind het al een hele prestatie als ik tijdens het eten eens niet op m'n laptop kijk Ja precies, ik eet als ik alleen thuisben ook met mijn bord op schoot halfkijkend naar de tv en mijn laptop. Die methode van het bestek neerleggen na elke hap werkt dus alleen als ik aan tafel zit. Wat ik wel af en toe kan opbrengen is om mijn eten gewoon wat langer te kauwen. Mijzelf kennende zal dit vast geen 56 x zijn
Ooo wat een feest van herkenning! Hier nog iemand. Bovendien maak ik dan ook nog de fout om lekker op de bank met laptop op schoot m'n bordje leeg te eten.
Pff, die tips... ze klinken wel logisch en bruikbaar maar ik word al kriegel bij de gedachte dat ik elke hap 56 keer moet kauwen!!! En bij elke hap je bestek neerleggen... pff... Ik vind het al een hele prestatie als ik tijdens het eten eens niet op m'n laptop kijk Ja precies, ik eet als ik alleen thuisben ook met mijn bord op schoot halfkijkend naar de tv en mijn laptop. Die methode van het bestek neerleggen na elke hap werkt dus alleen als ik aan tafel zit. Wat ik wel af en toe kan opbrengen is om mijn eten gewoon wat langer te kauwen. Mijzelf kennende zal dit vast geen 56 x zijn
woensdag 12 augustus 2009 om 20:21
quote:wzk schreef op 12 augustus 2009 @ 19:57:
Als kind deed ik dat ook. Ik had op een gegeven ogenblik echter een beugel en de orthodontist was zo diep in mijn mond bezig dat ik kokhalsneigingen kreeg en vreselijk heb overgegeven. Overal van die grote klodders spinazie. :puke: Hij maakte toen een sarcastische opmerkingen dat kauwen wellicht een goed idee was. Sindsdien ben ik een langzame eter.
Als kind deed ik dat ook. Ik had op een gegeven ogenblik echter een beugel en de orthodontist was zo diep in mijn mond bezig dat ik kokhalsneigingen kreeg en vreselijk heb overgegeven. Overal van die grote klodders spinazie. :puke: Hij maakte toen een sarcastische opmerkingen dat kauwen wellicht een goed idee was. Sindsdien ben ik een langzame eter.
woensdag 12 augustus 2009 om 20:23
quote:gelukkeling schreef op 12 augustus 2009 @ 20:10:
Wat ook heel goed werkt is na elke hap die je in je mond neemt, je bestek naast je bord neer te leggen. Pas als je mond leeg is mag je weer een nieuwe hap op je vork nemen, ophappen en weer je bestek neerleggen, enz....
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrrHahaha! Ik vind het zelf vreselijk om mensen te zien schrokken vandaar dat ik het in openbaar er wel op let. Maar als ik alleen ben, prive tussen mijn eigen vier muren...be ware!
Wat ook heel goed werkt is na elke hap die je in je mond neemt, je bestek naast je bord neer te leggen. Pas als je mond leeg is mag je weer een nieuwe hap op je vork nemen, ophappen en weer je bestek neerleggen, enz....
Als je dan ook nog probeert een x aantal keer te kauwen is je probleem opgelost en het staat wel zo netjes.......Niks zo erg als een schrokker zien eten! brrrrrrrrrrrrrHahaha! Ik vind het zelf vreselijk om mensen te zien schrokken vandaar dat ik het in openbaar er wel op let. Maar als ik alleen ben, prive tussen mijn eigen vier muren...be ware!
woensdag 12 augustus 2009 om 20:26
De oplossing is zoals veel oplossingen zijn: SIMPEL maar het is niet makkelijk om je er toe te zetten om bewust(er) te gaan eten. Nu ik dit topic heb gestart is dit wellicht een goed begin.
Dat 56 keer kauwen gaat mij trouwens ook niet lukken...ik geniet juist van het snel eten. Van langzaam eten word ik gewoon kriegel. Maar goed, ik ga niet zeuren en ik begin met 1 seconde langzamer eten....een reis van duizend kilometer begint met 1 stap
Dat 56 keer kauwen gaat mij trouwens ook niet lukken...ik geniet juist van het snel eten. Van langzaam eten word ik gewoon kriegel. Maar goed, ik ga niet zeuren en ik begin met 1 seconde langzamer eten....een reis van duizend kilometer begint met 1 stap
woensdag 12 augustus 2009 om 20:29
Ik eet ook te snel! Althans, als ik alleen eet. Dan zit ik elke keer weer met mijn bord voor mijn neus en neem ik me voor om rustig en met aandacht te eten (dus zonder laptop, tijdschrift, krantje, sms-en etc.), maar het lukt zelden. Eet ik met anderen dan ben ik vaak de laatste die zijn bord leeg heeft, omdat ik dan druk ben met kletsen en luisteren.
Vind er ook niks aan, eten in mijn uppie!
Vind er ook niks aan, eten in mijn uppie!
woensdag 12 augustus 2009 om 20:34
Dat heb ik ook rink,als ik met vriendinnen aan het eten ben en we allemaal tapas of hapjes hebben gemaakt dan zit ik ook binnen de kortste keren vol en als ik alleen eet of samen met vriend aan tafel dan ben ik vaak zo snel klaar dat ik bij mezelf denk dat ik het zonde van de tijd vind die ik in de keuken heb gestaan..,
woensdag 12 augustus 2009 om 20:45
56 keer kauwen is misschien een beetje overdreven, maar waarom tel je niet eens een maaltijd hoe lang je 'gemiddeld' kauwt? Stel dat dat 5x per hap is, dan begin je toch met 6x kauwen per hap? Ik noem maar wat.
En misschien dat je sowieso al langzamer gaat eten als je op die manier wat meer aandacht hebt voor je eten?
Ik kan me ook voorstellen dat IEDERE maaltijd nadenken wat te veel van het goede is, maar kies een paar momenten per dag. De ene dag alleen met je tussendoortjes bijvoorbeeld, de andere dag je ontbijt.
Ik verzin maar wat hoor, ben zelf een super langzame eter!
En misschien dat je sowieso al langzamer gaat eten als je op die manier wat meer aandacht hebt voor je eten?
Ik kan me ook voorstellen dat IEDERE maaltijd nadenken wat te veel van het goede is, maar kies een paar momenten per dag. De ene dag alleen met je tussendoortjes bijvoorbeeld, de andere dag je ontbijt.
Ik verzin maar wat hoor, ben zelf een super langzame eter!
woensdag 12 augustus 2009 om 22:06
Ik ben ook een snelle eter, niet in de zin van dat ik er zelf last van heb, maar ik eet gemiddeld genomen vaak sneller dan anderen: mijn vriend bijvoorbeeld, of andere vrienden. Hoewel ik niet altijd de snelste ben, dus volgens mij ben ik niet extreem.
Ik denk dat het bij mij te maken heeft met een afschuw van koud eten, dat eigenlijk warm hoort te zijn. Je kent het wel: de laatste hapjes stamppot die eigenlijk al koud zijn, de laatste koude stukjes vlees, ieuw... ik heb zo'n hekel aan koud "warm eten"! Om die reden eet ik ook nooit aardappelsalade ofzo, aardappels horen warm en niet koud.
Ik las dit topic en vroeg me even af of meer mensen dit hebben... mijn vriend lacht mij hierom namelijk hartelijk uit!
Ik denk dat het bij mij te maken heeft met een afschuw van koud eten, dat eigenlijk warm hoort te zijn. Je kent het wel: de laatste hapjes stamppot die eigenlijk al koud zijn, de laatste koude stukjes vlees, ieuw... ik heb zo'n hekel aan koud "warm eten"! Om die reden eet ik ook nooit aardappelsalade ofzo, aardappels horen warm en niet koud.
Ik las dit topic en vroeg me even af of meer mensen dit hebben... mijn vriend lacht mij hierom namelijk hartelijk uit!
zaterdag 15 augustus 2009 om 19:07
zaterdag 15 augustus 2009 om 19:16
Ik sluit me bij de dames aan. Ook ik eet te snel. Ik ben al klaar en dat zit mijn vriend nog met zijn bord halfvol. Soms schaam ik me. Maar meestal niet
Wat ik wel een nadeel vind is dat ik na het eten vaak moet boeren. En dan niet van die kleine beschaafde dames-boertjes... Nee, ik lijk wel een bouwvakker na 3 biertjes
Roken doe ik ook snel.
Mijn vriend zegt ook vaak dat ik langzamer moet eten, met meer aandacht, beter kauwen etc. En eigenlijk heb ik daar helemaal geen zin in. Ik geniet echt wel van mijn eten. Ik vind eten lekker.
Ik laat het maar zo. Als het me tijdens het eten te binnen schiet probeer ik wel wat langzamer te eten. Maar ook ik hou niet van koud "warm"eten.
Wat ik wel een nadeel vind is dat ik na het eten vaak moet boeren. En dan niet van die kleine beschaafde dames-boertjes... Nee, ik lijk wel een bouwvakker na 3 biertjes
Roken doe ik ook snel.
Mijn vriend zegt ook vaak dat ik langzamer moet eten, met meer aandacht, beter kauwen etc. En eigenlijk heb ik daar helemaal geen zin in. Ik geniet echt wel van mijn eten. Ik vind eten lekker.
Ik laat het maar zo. Als het me tijdens het eten te binnen schiet probeer ik wel wat langzamer te eten. Maar ook ik hou niet van koud "warm"eten.
zaterdag 15 augustus 2009 om 19:21
zaterdag 15 augustus 2009 om 23:16
Mijn vader had onlangs een ontsteking aan zijn darmen (heftig hoor, spoedziekenhuisopname & vervelende onderzoeken) en toen vroeg de specialist of hij soms erg snel at: yep! Net als wat familieleden van mij (zelf niet zo want ik klets nogal veel )
Moest hij toch echt mee stoppen en proberen elke hap 10x te kauwen. Hij kreeg ook de tip van het bestek wegleggen, werkt best goed en nu proberen we er ook allemaal op te letten (wel zo gezellig voor hem)...en nu is iedereen 2x zo lang bezig aan tafel (en ben ik niet meer standaard de laatste)...
Moest hij toch echt mee stoppen en proberen elke hap 10x te kauwen. Hij kreeg ook de tip van het bestek wegleggen, werkt best goed en nu proberen we er ook allemaal op te letten (wel zo gezellig voor hem)...en nu is iedereen 2x zo lang bezig aan tafel (en ben ik niet meer standaard de laatste)...
zondag 16 augustus 2009 om 10:19
zondag 16 augustus 2009 om 10:28
Ik ben een langzame eter. Ik geloof tot grote ergenis vaak van andere. Niet dat ik heel lang zit te kauwen maar je "lult" toch ook nog tussendoor? Ja ik kan er niet van genieten als ik het snel naar binnen moet stouwen. Ik had ook dat ik samenwoonde een warmte tegel onder mijn bord. Zelf hou ik wel van lang tafelen mits je geen tafelgenoten hebt die zich aan jou ergeren en denken dat je het niet lust ofzo.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
zondag 30 augustus 2009 om 00:10
Daat heb ik ook teigera, warm eten hoort warm te zijn. Aardappelsalade mag wel koud, dat hoort zo. Zo is ijskoffie ook goed te drinken, maar koffie die koud is geworden omdat ik hem vergeten ben ,niet.
en 56 keer kauwen? eeek ik moet er niet aan denken, zo'n hap waar alle smaak uitgekauwd is in je mond
en 56 keer kauwen? eeek ik moet er niet aan denken, zo'n hap waar alle smaak uitgekauwd is in je mond
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
