Eten
alle pijlers
Koolhydraatarm wie nog meer?
woensdag 6 augustus 2014 om 21:59
Sinds enkele weken ben ik begonnen met koolhydraatarm te gaan eten. Ik houdt er alleen niet van om daar altijd maar zoveel geld aan uit te moeten geven. Denk aan dieetboeken, receptenboeken etc.
Ik doe mijn research dus voornamelijk online. Nu stuit ik regelmatig op het feit dat er online maar weinig snelle, makkelijke (ik maak vaak lange dagen en heb dan niet altijd zin om nog eens een uur in de keuken te moeten staan) koolhydraatarme recepten te vinden zijn. Iemand die recepten met mij kan en wil delen?
Ik houdt dit koolhydraatarm nu 3 weken vol. De eerste 2 weken vlogen voorbij, maar ik merk nu zo na de 3e week dat de 'cravings' naar een koekje of een zak chips wel wat meer gaan aandringen. Maar ik houdt stug vol! #power
Ik hoor graag jullie ervaringen/recepten!
Ik doe mijn research dus voornamelijk online. Nu stuit ik regelmatig op het feit dat er online maar weinig snelle, makkelijke (ik maak vaak lange dagen en heb dan niet altijd zin om nog eens een uur in de keuken te moeten staan) koolhydraatarme recepten te vinden zijn. Iemand die recepten met mij kan en wil delen?
Ik houdt dit koolhydraatarm nu 3 weken vol. De eerste 2 weken vlogen voorbij, maar ik merk nu zo na de 3e week dat de 'cravings' naar een koekje of een zak chips wel wat meer gaan aandringen. Maar ik houdt stug vol! #power
Ik hoor graag jullie ervaringen/recepten!
woensdag 6 augustus 2014 om 22:32
Ik heb vorig jaar het 17 dagen dieet gedaan, dat is eerst ook khd-arm, zeker in het begin. Ik vond het wel de pest, juist omdat het voorbereiden van eten lang duurt. Een omelet of een salade draai je wel redelijk snel in elkaar, maar lekker vond ik dat op termijn niet meer. Dus wat dat betreft heb ik weinig tips.
Als je cravings hebt dan kan je evt. groentechips bakken, bijv. van boerenkool. Als ik zin had in chocola dan mengde ik wat cacao met een klein beetje water en zoetstof. (Als je wanhopig bent is dat zelfs lekker)
Als je cravings hebt dan kan je evt. groentechips bakken, bijv. van boerenkool. Als ik zin had in chocola dan mengde ik wat cacao met een klein beetje water en zoetstof. (Als je wanhopig bent is dat zelfs lekker)
woensdag 6 augustus 2014 om 23:07
Gewoon je pasta/rijst/aardappels en brood verminderen en meer vlees, vis en eieren eten. Daar hoef je toch geen dure dieetboeken voor aan te schaffen om dat te kunnen bedenken?
Overigens heb je gewoon koolhydraten nodig, maar je hoeft het niet bij elke avondmaaltijd te eten. Eet een aantal dagen per week gewoon je vis of vlees met alleen groente. En halveer je broodinname overdag. Het is niet alleen het brood wat telt, ook alles wat je er op doet tikt aan qua kcal.
Overigens heb je gewoon koolhydraten nodig, maar je hoeft het niet bij elke avondmaaltijd te eten. Eet een aantal dagen per week gewoon je vis of vlees met alleen groente. En halveer je broodinname overdag. Het is niet alleen het brood wat telt, ook alles wat je er op doet tikt aan qua kcal.
woensdag 6 augustus 2014 om 23:11
woensdag 6 augustus 2014 om 23:26
