Eten
alle pijlers
Lekker & gezond
dinsdag 22 december 2020 om 11:13
Ik ben op zoek naar lekkere en gezonde recepten.
Nu is er natuurlijk genoeg op internet te vinden maar ik ben benieuwd naar jullie favorieten
Ik zal zelf starten
Als ontbijt eet ik graag banaan pannenkoekjes lekker& gezond en makkelijk te maken.
recept : https://www.lekkerensimpel.com/gezonde- ... nenkoeken/
Ik ben benieuwd naar jullie recepten !!
Nu is er natuurlijk genoeg op internet te vinden maar ik ben benieuwd naar jullie favorieten
Ik zal zelf starten
Als ontbijt eet ik graag banaan pannenkoekjes lekker& gezond en makkelijk te maken.
recept : https://www.lekkerensimpel.com/gezonde- ... nenkoeken/
Ik ben benieuwd naar jullie recepten !!
dinsdag 22 december 2020 om 12:33
Ik lunch vaak met de restjes van het avondeten. Van het weekend aten we kip korma, dat wordt prima kipkerriesalade voor op brood. Beetje sambal, mangochutney, slaminnimouse schreef: ↑22-12-2020 12:27Ik eet als lunch vaak een dubbele volkoren boterham met groene pesto, kipfilet, gekookt ei, rucola en wat peper. Lekker!
dinsdag 22 december 2020 om 12:38
Ik maak voor de lunch graag een smoothiebowl en die ziet er ongeveer zo uit:
200gr magere kwark
1 kleine banaan
4 blokjes mango (vriezerzak)
Handje blauwe bessen (vriezerzak)
30 gr avocadoblokjes (vriezerzak)
30 gr havermout
En dan nog iets van boerenkool of spinazie of broccoli, dit zijn diepvrieszakken van AH. Ik gebruik per smoothie bv 3 blokjes boerenkool.
Na het blenden doe ik dit in een kom en doe er nog wat bessen of bijvoorbeeld een kiwi in stukjes op. Nog een klein beetje granola voor de bite.
200gr magere kwark
1 kleine banaan
4 blokjes mango (vriezerzak)
Handje blauwe bessen (vriezerzak)
30 gr avocadoblokjes (vriezerzak)
30 gr havermout
En dan nog iets van boerenkool of spinazie of broccoli, dit zijn diepvrieszakken van AH. Ik gebruik per smoothie bv 3 blokjes boerenkool.
Na het blenden doe ik dit in een kom en doe er nog wat bessen of bijvoorbeeld een kiwi in stukjes op. Nog een klein beetje granola voor de bite.
dinsdag 22 december 2020 om 13:14
Als gezond avondeten eet ik trouwens graag gevulde courgettes of gevulde paprika's. En ik vind stamppot met bloemkoolpuree ook heel erg lekker (en dan heb je zo weer bijna een halve kilo groente op )!
Mijn favoriete gezonde snack is rauwkost met cottage cheese.
Ik wissel het allemaal af hoor, er komt ook gewone aardappelpuree en chocola enzo binnen hier
)! Mijn favoriete gezonde snack is rauwkost met cottage cheese.
Ik wissel het allemaal af hoor, er komt ook gewone aardappelpuree en chocola enzo binnen hier
dinsdag 22 december 2020 om 14:15
Ontbijt: bananenbrood van recept van i love health ( havermout en amandelmeel). Ik maak er vaak een aantal tegelijk. Bijv met appel/kaneel of een doosje bosvruchten erdoorheen of geraspte wortel en noten.
Bananenpannekoekjes
Havermoutpap met appel en kaneel en geroosterde walnoten
Lunch: lichte crackers van bolletje met humus en komkommer of avocado met gekookt eitje erop en zout en peper.
Omelet met groente
Soep soep soep! Mijn favoriet is pittige pompoensoep
Bananenpannekoekjes
Havermoutpap met appel en kaneel en geroosterde walnoten
Lunch: lichte crackers van bolletje met humus en komkommer of avocado met gekookt eitje erop en zout en peper.
Omelet met groente
Soep soep soep! Mijn favoriet is pittige pompoensoep
dinsdag 22 december 2020 om 15:00
Ja heerlijk ik ook! Ik heb gerookte kip over van gisteren, ga ik zo maken met Belze mayo en zwarte peper, op een paar bladeren sla en met een libanees platbrood eronder. Superlekker.
