Eten
alle pijlers
modifast intensive
zondag 26 februari 2017 om 21:44
DOE. HET. NIET.!!!!!!! Ga sporten, gezonder eten (dit hoeft dus echt niet minder of minder lekker te betekenen) en verander je leef- en eetgewoonten. dan zul je zien dat je blijvend afvalt op een verantwoorde manier... Deze manier die je nu wil gebruiken is zo slecht voor je...
Don't cry, buy a bag and move on.
heb je je pb aanstaan?
zondag 26 februari 2017 om 22:03
zondag 26 februari 2017 om 22:58
quote:hoelahoepla schreef op 26 februari 2017 @ 21:58:
Doe het alsjeblieft niet mensen... je gaat je gewichtsprobleem alleen maar erger maken en je maakt je lijf stuk. Doe het alsjeblieft nietdat weet iedereen onderhand toch? dat crashdieten gewichtstoename veroorzaken is ook allang wetenschappelijk aangetoond. Dus blijkbaar wil to gewoon graag dikker worden. dat mag
Doe het alsjeblieft niet mensen... je gaat je gewichtsprobleem alleen maar erger maken en je maakt je lijf stuk. Doe het alsjeblieft nietdat weet iedereen onderhand toch? dat crashdieten gewichtstoename veroorzaken is ook allang wetenschappelijk aangetoond. Dus blijkbaar wil to gewoon graag dikker worden. dat mag
zondag 26 februari 2017 om 23:03
Ha TO! Mag ik je alvast 'feliciteren' met al die extra kilo's die je over pakweg zes maanden weer bent aangekomen? In plaats van een beach ready lijft te hebben, weeg je van de zomer waarschijnlijk meer dan voor je dit (crash)dieet.
Ik snap eerlijk gezegd niet dat er nog steeds mensen zijn die in de aalgladde marketingpraatjes van Modifast (en al die andere fabrikanten van 'ideale' dieeten) trappen. Hoe je het ook went of keert: Modifast Intensive is gewoon een keihard crashdieet.
Sure, de eerste weken van dit dieet zullen de kilo's er af vliegen. Je weegschaal viert ongetwijfeld een klein feestje. Verwondelijk is dit niet : met 500 (!) calorieën van Modifast Intensive honger je jouw lijf volledig uit. (Een vrouw heeft cira 1500 (!) calorieën per dag nodig om gezond te blijven en goed te functioneren.)
Naast dat je tijdens het lijnen waarschijnlijk permanent poepchagrijnig bent is Modifast Intensive gewoon ontzettend slecht voor je lijf en gezondheid.
Wat gebeurt er met een lichaam dat zo weinig calorieën binnenkrijgt? Dat lijf schiet gelijk in 'stressmodus'. Zodra je ook maar enigzins na het crashdieet terugkeert naar een normaal voedingspatroon gaat het lichaam heel hard aan de slag om de (vet)reserves te herstellen. Het gevolg: de verloren kilo's verdampen als sneeuw van de zon. Grote kans dat je in no-time meer weegt dat voor deze lijn-poging.
Lees dit Volkskrant-artikel er maar eens op na:
"Is het ultieme 'dikkemensenexcuus' waar? Gaat het lichaam in de spaarstand als je gaat lijnen?"
TO, doe je zelf, jouw lijf en jouw portemonnee een groot plezier (Modifast is ridicuul duur). Wil je afvallen: gebruik je verstand. Eet gematigd en gevarieerd en zorg dat je voldoende voedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten, vetten, etc) binnenkrijgt. Als je het houdt bij circa 1500 calorieën per dag en daarnaast voldoende dagelijkse beweging hebt raak je je kilo's ook kwijt.
Tuurlijk, dit gaat iets minder snel dan crashdieet. Het grote verschil: de kilo's die je bij verantwoord afvallen kwijt raakt blijven ook weg.
Ik snap eerlijk gezegd niet dat er nog steeds mensen zijn die in de aalgladde marketingpraatjes van Modifast (en al die andere fabrikanten van 'ideale' dieeten) trappen. Hoe je het ook went of keert: Modifast Intensive is gewoon een keihard crashdieet.
Sure, de eerste weken van dit dieet zullen de kilo's er af vliegen. Je weegschaal viert ongetwijfeld een klein feestje. Verwondelijk is dit niet : met 500 (!) calorieën van Modifast Intensive honger je jouw lijf volledig uit. (Een vrouw heeft cira 1500 (!) calorieën per dag nodig om gezond te blijven en goed te functioneren.)
Naast dat je tijdens het lijnen waarschijnlijk permanent poepchagrijnig bent is Modifast Intensive gewoon ontzettend slecht voor je lijf en gezondheid.
Wat gebeurt er met een lichaam dat zo weinig calorieën binnenkrijgt? Dat lijf schiet gelijk in 'stressmodus'. Zodra je ook maar enigzins na het crashdieet terugkeert naar een normaal voedingspatroon gaat het lichaam heel hard aan de slag om de (vet)reserves te herstellen. Het gevolg: de verloren kilo's verdampen als sneeuw van de zon. Grote kans dat je in no-time meer weegt dat voor deze lijn-poging.
Lees dit Volkskrant-artikel er maar eens op na:
"Is het ultieme 'dikkemensenexcuus' waar? Gaat het lichaam in de spaarstand als je gaat lijnen?"
TO, doe je zelf, jouw lijf en jouw portemonnee een groot plezier (Modifast is ridicuul duur). Wil je afvallen: gebruik je verstand. Eet gematigd en gevarieerd en zorg dat je voldoende voedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten, vetten, etc) binnenkrijgt. Als je het houdt bij circa 1500 calorieën per dag en daarnaast voldoende dagelijkse beweging hebt raak je je kilo's ook kwijt.
Tuurlijk, dit gaat iets minder snel dan crashdieet. Het grote verschil: de kilo's die je bij verantwoord afvallen kwijt raakt blijven ook weg.
maandag 27 februari 2017 om 06:54
Precies! Ik ben inmiddels bijna 30 kilo kwijt met een verstandig eetpatroon en minder eten. Daar doe je een jaar over, maar het heeft me exact 0 euro gekost (nieuwe garderobe niet meegeteld) en ik hoef niet te vrezen dat m'n lijf in hongersnoodmodus is geraakt. Gewoon 1500-1600 kcal per dag in plaats van de 2000 die ik nodig heb. Ja, da's 3x zoveel als je met je shakes en repen binnenkrijgt.
maandag 27 februari 2017 om 07:00
Van personaltraininghaarlem.nl
Laten we eens kijken naar afvallen in de meest extreme vorm: anorexia nervosa. Mensen die aan deze eetstoornis lijden, kunnen zichzelf uithongeren tot de dood erop volgt - 1 op de 20 patiënten zal binnen een periode van 10 jaar vroegtijdig overlijden. Hoe valt anorexia (of hongersnood) dan te rijmen met een spaarstand? Is het niet bijzonder dat iemand met 10 kilo overgewicht, na de eerste 5 kilo verloren te hebben in een ‘spaarstand’ zou gaan, terwijl iemand die zwaar ondervoed is letterlijk wegkwijnt?
Laten we eens kijken naar afvallen in de meest extreme vorm: anorexia nervosa. Mensen die aan deze eetstoornis lijden, kunnen zichzelf uithongeren tot de dood erop volgt - 1 op de 20 patiënten zal binnen een periode van 10 jaar vroegtijdig overlijden. Hoe valt anorexia (of hongersnood) dan te rijmen met een spaarstand? Is het niet bijzonder dat iemand met 10 kilo overgewicht, na de eerste 5 kilo verloren te hebben in een ‘spaarstand’ zou gaan, terwijl iemand die zwaar ondervoed is letterlijk wegkwijnt?
maandag 27 februari 2017 om 07:49
Dat iemand na jaren anorexia nog leeft is toch juist een voorbeeld van hoe je lichaam zichzelf kapot maakt om dat tekort aan kcal op te vangen? Met crash diëten kwijn je ook langzaam weg. Je houdt het alleen minder lang vol, hoop ik, dan een anorexia patiënt.
En dat van die spaarstand, dat heeft vooral te maken met je spiermassa.
En dat van die spaarstand, dat heeft vooral te maken met je spiermassa.
