Eten
alle pijlers
niet vol raken van eten!
dinsdag 1 september 2015 om 19:16
dinsdag 1 september 2015 om 19:18
dinsdag 1 september 2015 om 19:50
Het kan aan meerdere factoren liggen. Bv dat je te snel eet. Je maag geeft pas na 20 minuten eten een signaal aan je hersenen dat je vol zit. Dus langzamer eten, meer kauwen kan een oplossing zijn.
Verder maken koolhydraten snel vol, bv pasta, aardappelen, rijst.
Als je later weer trek krijgt, kun je natuurlijk er ook voor kiezen om vaker wat te eten. In veel mediterrane landen is dat heel normaal
Verder maken koolhydraten snel vol, bv pasta, aardappelen, rijst.
Als je later weer trek krijgt, kun je natuurlijk er ook voor kiezen om vaker wat te eten. In veel mediterrane landen is dat heel normaal
dinsdag 1 september 2015 om 19:52
Wat betekent dat, "aan de magere kant", betekent dat dat je een te laag BMI hebt? Kan ook te laag zijn voor jezelf (dat je lichaam eigenlijk wat hoger wil qua BMI, bijvoorbeeld Als je eigenlijk net te laag zit, is het toch logisch dat je lichaam naar meer verlangt?
Waarom zou je daar niet aan toegeven dan eigenlijk?
Waarom zou je daar niet aan toegeven dan eigenlijk?
Ik voel me zo moedellooos
dinsdag 1 september 2015 om 19:52
dinsdag 1 september 2015 om 19:53
Misschien eet je toch te kleine porties? Als je maag niet gewend is aan grotere porties, zal je snel een verzadigd gevoel krijgen. Dat is al snel weg als je lichaam eigenlijk meer nodig heeft.
Heb je ook ooit een eetprobleem gehad? Ik bedel niet alleen wat je machtigst, maar overmatig vasten/ lijnen ed?
Heb je ook ooit een eetprobleem gehad? Ik bedel niet alleen wat je machtigst, maar overmatig vasten/ lijnen ed?
Ik voel me zo moedellooos
woensdag 2 september 2015 om 13:04
Het duurt gemiddeld twintig minuten voordat je lichaam het signaal af geeft dat het verzadigd is.
Als je snel weer honger hebt dan heb je de verkeerde voedingsstoffen genuttigd. Elk lichaam heeft baat bij andere producten. Ik heb een periode ook altijd honger gehad of kort na de maaltijd weer honger (en door licht ondergewicht wilde ik juist aankomen maar bleef afvallen). De diëtiste kwam niet verder dan lactose- en fructose intolerant. Uiteindelijk bij een acupuncturist terecht gekomen. Nu blijkt mijn milt 'leeg' te zijn. Mijn lichaam is gebaat bij warm eten. Mijn kacheltje brandt eigenlijk niet(meer) dus moet mezelf letterlijk opwarmen, verwarmen en warm houden. Sinds ik drie keer per dag warm (havermout, soep en 's avonds warme maaltijd) en veel 'wintergroente' als zoete aardappel, wortel, brocolli, bieten, rundvlees, kip, pompoen etc en heb ik absoluut GEEN hongergevoel meer. Eerst at ik teveel dingen uit de koelkast (yoghurt, rauwkost, fruit) en blijkbaar is dat juist niet goed voor mij. En kom nu langzaam aan en voel me energieker.
Als je snel weer honger hebt dan heb je de verkeerde voedingsstoffen genuttigd. Elk lichaam heeft baat bij andere producten. Ik heb een periode ook altijd honger gehad of kort na de maaltijd weer honger (en door licht ondergewicht wilde ik juist aankomen maar bleef afvallen). De diëtiste kwam niet verder dan lactose- en fructose intolerant. Uiteindelijk bij een acupuncturist terecht gekomen. Nu blijkt mijn milt 'leeg' te zijn. Mijn lichaam is gebaat bij warm eten. Mijn kacheltje brandt eigenlijk niet(meer) dus moet mezelf letterlijk opwarmen, verwarmen en warm houden. Sinds ik drie keer per dag warm (havermout, soep en 's avonds warme maaltijd) en veel 'wintergroente' als zoete aardappel, wortel, brocolli, bieten, rundvlees, kip, pompoen etc en heb ik absoluut GEEN hongergevoel meer. Eerst at ik teveel dingen uit de koelkast (yoghurt, rauwkost, fruit) en blijkbaar is dat juist niet goed voor mij. En kom nu langzaam aan en voel me energieker.
