Eten
alle pijlers
Stess in spé opzoek naar gezonde meeneem happen!
woensdag 6 januari 2016 om 22:37
Volgende week begin ik met mijn opleiding als stewardess en als alles goed gaat zit ik 3 weken daarna in de lucht! Het klinkt nogal zeikerig misschien voor sommigen, maar ik ben nogal gehecht aan gezond eten en leven. Daarom ben ik nu bezig gezonde 'recepten' te verzamelen van dat ik kan meenemen op de vlucht, maar ook daar buiten als ik bijvoorbeeld een stop heb. Buiten de deur gezond eten is echt verdomd lastig..
- Hebben frequente reizigers/andere stewardessen/ gewoon creatievelingen ideeën over hoe ik mijn 'gezonde' leefstijl kan voortzetten buiten de deur en vooral wanneer ik ergens een stop heb? Zelf kom ik niet echt verder dan mijn eigen salades tijdens vluchten meenemen en wat fruit... Misschien wat leuke gezonde recepten, die ook makkelijk goed te houden zijn in mijn bagage koffer?
Tevens ben ik benieuwd hoe andere frequente reizigers zichzelf fit houden het is echt een belangrijk iets voor me haha
- Hebben frequente reizigers/andere stewardessen/ gewoon creatievelingen ideeën over hoe ik mijn 'gezonde' leefstijl kan voortzetten buiten de deur en vooral wanneer ik ergens een stop heb? Zelf kom ik niet echt verder dan mijn eigen salades tijdens vluchten meenemen en wat fruit... Misschien wat leuke gezonde recepten, die ook makkelijk goed te houden zijn in mijn bagage koffer?
Tevens ben ik benieuwd hoe andere frequente reizigers zichzelf fit houden het is echt een belangrijk iets voor me haha
woensdag 6 januari 2016 om 22:46
Misschien iets wat je heus wel weet maar kwa eigen eten niet bij hebt stilgestaan. Er zitten alleen kleine oventjes aan boord, of heet water. Verder is er niks om te verwarmen. Ook koelhouden is soms lastig bij gebrek aan ruimte. Ik ben niet heel fanatiek erin dus echt boeiende tips kan ik je verder niet geven. Ohja bereid je voor op veel nee zeggen tegen je collegas want die nemen regelmatig iets lekkers te snaaien mee
woensdag 6 januari 2016 om 22:53
Wat vind jij gezond? Een vriendin van mij eet low carb dus die bakt cakejes en pannekoekjes. Die zijn ongekoelt het makkelijkst houdbaar. Je hebt volgens mij geen ruimte voor jezelf om dingen koud te houden. Het moet dus gewoon in je trolley kunnen blijven zitten.
Maar ja, wat vind jij gezond Zoals ik op dit forum lees scheelt dat nogal.
Maar ja, wat vind jij gezond Zoals ik op dit forum lees scheelt dat nogal.
en er zit vaak genoeg in crewtrolley
woensdag 6 januari 2016 om 23:04
@ Swanlady, mag je gebruik maken van die oventjes? Dat zou super nice zijn, want ik ben echt veel meer van de warme maaltijden dan van de koude salades! Zal ook wel liggen aan je vlucht of je daar tijd voor hebt haha. Omdat ik bij Transavia ga vliegen en dus veelal een normaal ritme heb, wil ik dat ook zoveel mogelijk aanhouden (dus warm eten 's avonds). Ik vind laat avondeten totaal niet erg, maar het moet ook niet te gek worden.
@nina1996, klopt! Zoveel verschillende ideeën over gezond eten... ik ben nogal traditioneel in eten. Onbewerkt, veel bio. Dus logischerwijs maak ik mijn eten het liefst zelf. Ik eet dus wel koolhydraten, zuivel en (onbewerkt) vet. Suiker echter niet haha! Ik heb dus wel genoeg inspiratie om mijn eten lekker te krijgen, alleen het kan soms lastig zijn denk ik.
Is het bijvoorbeeld zo dat je altijd uit eten gaat met de crew? Je stops zijn geloof ik niet langer dan een dag (hoogstens 2 dagen) dus dood ga ik ook zeker niet, zeker als ik wat gezonde dingetjes van thuis kan meenemen maar ik vind het gewoon belangrijk.
@nina1996, klopt! Zoveel verschillende ideeën over gezond eten... ik ben nogal traditioneel in eten. Onbewerkt, veel bio. Dus logischerwijs maak ik mijn eten het liefst zelf. Ik eet dus wel koolhydraten, zuivel en (onbewerkt) vet. Suiker echter niet haha! Ik heb dus wel genoeg inspiratie om mijn eten lekker te krijgen, alleen het kan soms lastig zijn denk ik.
Is het bijvoorbeeld zo dat je altijd uit eten gaat met de crew? Je stops zijn geloof ik niet langer dan een dag (hoogstens 2 dagen) dus dood ga ik ook zeker niet, zeker als ik wat gezonde dingetjes van thuis kan meenemen maar ik vind het gewoon belangrijk.
woensdag 6 januari 2016 om 23:06
quote:Sweety2015 schreef op 06 januari 2016 @ 23:03:
Hoop niet dat je gewent bent aan op tijd eten in de lucht..en op tijd slapen en opstaan, want dan zal het nog weleens kunnen tegenvallen..Wisselend eten = geen probleem, zolang ik maar af en toe even iets kan nuttigen maar dat geldt voor alle mensen gok ik! Je kunt niet uren goed werken zonder eten, maar dat fix ik wel hmm slapen, niet echt problemen mee denk ik... Ik ga het ervaren!
Hoop niet dat je gewent bent aan op tijd eten in de lucht..en op tijd slapen en opstaan, want dan zal het nog weleens kunnen tegenvallen..Wisselend eten = geen probleem, zolang ik maar af en toe even iets kan nuttigen maar dat geldt voor alle mensen gok ik! Je kunt niet uren goed werken zonder eten, maar dat fix ik wel hmm slapen, niet echt problemen mee denk ik... Ik ga het ervaren!
woensdag 6 januari 2016 om 23:16
donderdag 7 januari 2016 om 00:12
donderdag 7 januari 2016 om 00:18
quote:flygirl20 schreef op 06 januari 2016 @ 23:04:
@ Swanlady, mag je gebruik maken van die oventjes? Dat zou super nice zijn, want ik ben echt veel meer van de warme maaltijden dan van de koude salades! Zal ook wel liggen aan je vlucht of je daar tijd voor hebt haha. Omdat ik bij Transavia ga vliegen en dus veelal een normaal ritme heb, wil ik dat ook zoveel mogelijk aanhouden (dus warm eten 's avonds). Ik vind laat avondeten totaal niet erg, maar het moet ook niet te gek worden.
@nina1996, klopt! Zoveel verschillende ideeën over gezond eten... ik ben nogal traditioneel in eten. Onbewerkt, veel bio. Dus logischerwijs maak ik mijn eten het liefst zelf. Ik eet dus wel koolhydraten, zuivel en (onbewerkt) vet. Suiker echter niet haha! Ik heb dus wel genoeg inspiratie om mijn eten lekker te krijgen, alleen het kan soms lastig zijn denk ik.
Is het bijvoorbeeld zo dat je altijd uit eten gaat met de crew? Je stops zijn geloof ik niet langer dan een dag (hoogstens 2 dagen) dus dood ga ik ook zeker niet, zeker als ik wat gezonde dingetjes van thuis kan meenemen maar ik vind het gewoon belangrijk.Blijf je over bij transavia dan? Dacht dat die alleen korte vluchten deden.
@ Swanlady, mag je gebruik maken van die oventjes? Dat zou super nice zijn, want ik ben echt veel meer van de warme maaltijden dan van de koude salades! Zal ook wel liggen aan je vlucht of je daar tijd voor hebt haha. Omdat ik bij Transavia ga vliegen en dus veelal een normaal ritme heb, wil ik dat ook zoveel mogelijk aanhouden (dus warm eten 's avonds). Ik vind laat avondeten totaal niet erg, maar het moet ook niet te gek worden.
@nina1996, klopt! Zoveel verschillende ideeën over gezond eten... ik ben nogal traditioneel in eten. Onbewerkt, veel bio. Dus logischerwijs maak ik mijn eten het liefst zelf. Ik eet dus wel koolhydraten, zuivel en (onbewerkt) vet. Suiker echter niet haha! Ik heb dus wel genoeg inspiratie om mijn eten lekker te krijgen, alleen het kan soms lastig zijn denk ik.
Is het bijvoorbeeld zo dat je altijd uit eten gaat met de crew? Je stops zijn geloof ik niet langer dan een dag (hoogstens 2 dagen) dus dood ga ik ook zeker niet, zeker als ik wat gezonde dingetjes van thuis kan meenemen maar ik vind het gewoon belangrijk.Blijf je over bij transavia dan? Dacht dat die alleen korte vluchten deden.
donderdag 7 januari 2016 om 00:25
donderdag 7 januari 2016 om 01:05
donderdag 7 januari 2016 om 01:24
Euh? Gezond uit eten? Vis zonder saus. Mager vlees. Gekookte of gestoomde groente. Salade met gerookte kip. Zuivel met noten, havermout, fruit.
Ik vind gezond eten op reis nooit moeilijk aan te komen.
Meenemen. Groenten die rauw lekker zijn, je eigen mueslimix. Gekookt ei.
Locale specialiteiten, liefst vegetarisch. Laatst heerlijke pizza gehad, brooddeeg, tomaat, paprika, ui, boontjes, broccoli, zalm en geheel geen kaas en vettigheid.
Bij de mac een salade zonder dressing, een happymeal met groente, nuggets en yoghurt met fruit.. Of een kleine wrap zonder saus.
Ik vind gezond eten op reis nooit moeilijk aan te komen.
Meenemen. Groenten die rauw lekker zijn, je eigen mueslimix. Gekookt ei.
Locale specialiteiten, liefst vegetarisch. Laatst heerlijke pizza gehad, brooddeeg, tomaat, paprika, ui, boontjes, broccoli, zalm en geheel geen kaas en vettigheid.
Bij de mac een salade zonder dressing, een happymeal met groente, nuggets en yoghurt met fruit.. Of een kleine wrap zonder saus.
donderdag 7 januari 2016 om 08:21
Je mag idd zelf ook gebruik maken van de oven, mits je hem schoonhoudt.
Bij Trans is er geen speciale crewtrolley. Je kunt tegen betaling een maaltijd meenemen of met korting iets uit de buy on board trolley kopen.
Reken er maar op dat het keihard werken is in de zomer tijdens het hoogseizoen. Nederlanders zijn vreetzakjes en sommige mensen blijven kopen haha. Daardoor sta je soms ontzettend lang met 1 service in het gangpad. Dan moet je nog wasten en alles wat er na komt. Soms heb je echt vluchten dat je tijdens de vlucht met geluk een banaan naar binnen kunt schuiven. Maargoed tijdens de omdraai kun je dit soms nog wel even inhalen.
Banaan is dan ook echt mijn superfood, je hebt m in een mum van tijd op als het moet, het vult en het geeft energie. Top!
Bij Trans is er geen speciale crewtrolley. Je kunt tegen betaling een maaltijd meenemen of met korting iets uit de buy on board trolley kopen.
Reken er maar op dat het keihard werken is in de zomer tijdens het hoogseizoen. Nederlanders zijn vreetzakjes en sommige mensen blijven kopen haha. Daardoor sta je soms ontzettend lang met 1 service in het gangpad. Dan moet je nog wasten en alles wat er na komt. Soms heb je echt vluchten dat je tijdens de vlucht met geluk een banaan naar binnen kunt schuiven. Maargoed tijdens de omdraai kun je dit soms nog wel even inhalen.
Banaan is dan ook echt mijn superfood, je hebt m in een mum van tijd op als het moet, het vult en het geeft energie. Top!
donderdag 7 januari 2016 om 09:07
eimuffins met groente erin?
banana bread kun je ook in muffinvorm bakken, dat neemt makkelijk mee, en als je een gezond recept neemt zonder suiker en bv. volkorenmeel of havermout gebruikt is dat ook heel gezond.
de biowinkel heeft van die volkorencrackers met kaas en pompoenpitten, die zijn ook heel lekker en vullend.
banana bread kun je ook in muffinvorm bakken, dat neemt makkelijk mee, en als je een gezond recept neemt zonder suiker en bv. volkorenmeel of havermout gebruikt is dat ook heel gezond.
de biowinkel heeft van die volkorencrackers met kaas en pompoenpitten, die zijn ook heel lekker en vullend.
donderdag 7 januari 2016 om 12:13
Bedankt voor de goede tips dames, hier heb ik iets aan! Acht 2 uur lang niet eten (tijdens korte vlucht) moet te doen zijn toch? Af en toe een hapje van een snack (gezonde wel te verstaan!) en dan in de turnaround even snel iets erin gooien moet wel lukken! Misschien dan toch idd laat avondeten thuis, omdat ik meestal thuis slaap en ik dacht te hebben gehoord dat EIN dicht gaat na 10en dus dat betekent dat ik nooit later dan 10 uur klaar zou zijn, chill
