Eten
alle pijlers
Zijn we teveel met eten bezig?
vrijdag 25 april 2008 om 22:45
Dit is dus iets wat ik me afvraag en of het voor jullie herkenbaar is.
Soms sta ik in de supermarkt etiketten te vergelijken en zal ik nou de magere,halfvolle of volle yoghurt of kaas nemen en wat voor salade neem ik daarbij?Soms kan ik moeilijk beslissen.Als ik de magere variante neem dan zou het kunnen dat ik niet genoeg geniet hoewel deze vaak ook erg lekker is maar als dan ik de volle neem dat ik dan teveel binnenkrijg omdat ik aan de andere kant ook weer niet aan wil komen.Opzich komt het erop neer dat ik meestal halfvolle yoghurt eet,maar af en toe ook de volle en magere.Als er dan iemand op de zaak jarig is dan neem ik wel een stukje taart maar neem dan of een tussendoortje minder of sport wat langer omdat ik normaal gesproken doordeweeks niet snoep,alleen in het weekend.Ik eet wel bewusst en gezond,let altijd erop dat ik genoeg groente en fruit binnen krijg en voor de rest goed eet maar geniet aan de andere kant ook weer van een schaaltje chips en een wijntje in het weekend.Dat hoort er natuurlijk ook bij want het is geen obsessie hoor.Herkenbaar voor iemand hier?
Ik vond het toch een beetje eng om dit topic te vinden omdat ik bang ben om iets stoms te schrijven.Sorry vanwege mijn verhaal! Ben alleen nieuwsgierig en zou graag willen weten hoe jullie dit beleven.
Soms sta ik in de supermarkt etiketten te vergelijken en zal ik nou de magere,halfvolle of volle yoghurt of kaas nemen en wat voor salade neem ik daarbij?Soms kan ik moeilijk beslissen.Als ik de magere variante neem dan zou het kunnen dat ik niet genoeg geniet hoewel deze vaak ook erg lekker is maar als dan ik de volle neem dat ik dan teveel binnenkrijg omdat ik aan de andere kant ook weer niet aan wil komen.Opzich komt het erop neer dat ik meestal halfvolle yoghurt eet,maar af en toe ook de volle en magere.Als er dan iemand op de zaak jarig is dan neem ik wel een stukje taart maar neem dan of een tussendoortje minder of sport wat langer omdat ik normaal gesproken doordeweeks niet snoep,alleen in het weekend.Ik eet wel bewusst en gezond,let altijd erop dat ik genoeg groente en fruit binnen krijg en voor de rest goed eet maar geniet aan de andere kant ook weer van een schaaltje chips en een wijntje in het weekend.Dat hoort er natuurlijk ook bij want het is geen obsessie hoor.Herkenbaar voor iemand hier?
Ik vond het toch een beetje eng om dit topic te vinden omdat ik bang ben om iets stoms te schrijven.Sorry vanwege mijn verhaal! Ben alleen nieuwsgierig en zou graag willen weten hoe jullie dit beleven.
maandag 30 juni 2008 om 13:25
Dat is ook wat ik probeerde te zeggen,ik ben op een gezonde manier met eten bezig.Het is normaal om ook af en toe de etiketten te lezen,dit ook i.v.m. verborgen suikers.Die mogen ze van mij best schrappen gezien het feit dat we al genoeg suikers binnenkrijgen.Natuurlijk heeft het lichaam ook suikers nodig net als vet en koolhydraten maar dan ook weer niet teveel.En wat me vaak opvalt is dat mensen magere en halfvolle producten met light verwarren.Dat is een verschil.Ik eet geregelde magere en halfvolle producten zoals b.v. halfvolle melk en magere en halfvolle yoghurt (smaakt ook lekker en in het weekend volle producten) maar weinig light.In lightproducten zitten er wel minder calo's en vet in maar dan meer suiker en mensen hebben de neiging om daar evenveel of meer van te pakken.Dan ben je terug bij af en dat is best jammer.Als je het lekker vind dan is dit iets anders.Maar ik heb het vermoeden dat dit niet helpt als je af wilt vallen.Gewoon je eetpatroon aanpassen,sporten en af en toe iets lekkers.Voor mij werkt dit prima.Ik eet per dag 2000 calorien en geen 1500.Dat zou voor mij te weinig zijn als ik 6-7 uur per week sport.Ik eet om de 2-3 uur.
maandag 30 juni 2008 om 15:30
Vinoblanco, ik ben nu sinds enkele weken aan het eten wat jij allemaal noemt en ik voel mij er heel prettig bij. Ik merk het ook aan kleine dingen; betere spijsvertering, betere stoelgang, veel minder moe en het is goed voor nagels en huid. Ik kocht altijd alles in de supermarkt, maakte alles uit pakjes en biologisch eten vond ik meer iets voor yuppen. Totdat ik sprak met mijn beste vriend die zijn voedingspatroon had omgegooid. Hij vertelde mij waar ik mijn producten kon kopen en zo werd het heel makkelijk om biologisch te eten. Ik haal recepten van internet en het bevalt enorm goed. Het is gevarieerder, lekkerder en het voelt goed om heel bewust met eten bezig te zijn. Nu na een paar weken weet ik niet beter en kom ik alleen in de supermarkt voor pakken drinken, bij wijze van spreken. Ipv naar de supermarkt rij ik nu naar de biowinkel en de boer en dat is nog leuk ook. Telkens verrast worden door wat er te koop is en wat je ermee kunt doen. Ik beschouw het als een nieuwe hobby en het levert heel veel goeds op.
maandag 30 juni 2008 om 15:35
In de nieuwe Jan staat er ook een artikel over bewust eten, (biologisch) voedsel. Dat alle toevoegingen in kant-en-klaar maaltijden ervoor zorgen dat je dus nooit een gezonde maaltijd eet, ook al wil men je dat wel wijsmaken. Dat voorverpakte sla (en andere groenten) ook niet zo gezond is, omdat er vele handelingen plaats moeten vinden voordat het in die verpakking in de supermarkt komt te liggen. Mi kun je dan net zo goed geen groenten eten, want het doet niks voor je gezondheid.
Het wordt ook ook makkelijk gemaakt, omdat je groenten-en fruitpakketten gewoon kunt bestellen en 1x per week kunt ophalen. Altijd vers van het land en heel gevarieerd, dus het kost je niet eens moeite.
Het wordt ook ook makkelijk gemaakt, omdat je groenten-en fruitpakketten gewoon kunt bestellen en 1x per week kunt ophalen. Altijd vers van het land en heel gevarieerd, dus het kost je niet eens moeite.
maandag 30 juni 2008 om 17:00
Julus, ik vind je laatste bericht wel een beetje overdreven. Ik eet zelf ook zo weinig mogelijk uit pakjes om additieven e.d. te vermijden, maar ik denk niet dat het zo is dat je met die additieven nooit een gezonde maaltijd eet. Vooral als je de hoeveelheid wat beperkt door meer natuurlijk te eten.
Ik denk ook zeker dat je beter voorgesneden groente kunt eten in plaats van geen groente. Er zitten nog wel vezels in en niet alle vitaminen en mineralen gaan verloren! Ook zijn diepvriesgroenten nog gewoon gezond (meestal worden ze snel ingevroren waardoor ze vitaminen juist bewaren) en uit pot/blik schijnt ook prima te zijn.
Ik denk ook zeker dat je beter voorgesneden groente kunt eten in plaats van geen groente. Er zitten nog wel vezels in en niet alle vitaminen en mineralen gaan verloren! Ook zijn diepvriesgroenten nog gewoon gezond (meestal worden ze snel ingevroren waardoor ze vitaminen juist bewaren) en uit pot/blik schijnt ook prima te zijn.
zaterdag 30 augustus 2008 om 12:49
Zijn er hier ook een paar die liever magere of halfvolle producten eten in plaats van volle?En met halfvol/mager bedoel ik gene lightproducten want deze worden vaak door elkaar gehaald met magere producten.Bovendien bevatten lightproducten meet suiker dan de gewoone versie.Maar goed,ik eet zelf het liefst magere en halfvolle producten.Lightproducten eet ik alleen Boursin,dat is een uitzondering omdat deze zoveel minder calo's,minder vet en minder suiker bevat en ook lekker smaakt,cola light drink ik ook.Maar verder geen lightproducten voor mij.Men neme b.v.die lightchips.Sommigen denken dat dit gezonder is dan de gewoone chips.In der daad bevatten deze minder calorien en vet maar wel meer suikers en daar trappen sommigen toch in.Heb een keer de zakken zitten vergelijken bij de A.H.Doe mij dan maar de gewoone chips!Okay,niets mis met lightproducten en als iemand deze lekker vind geen punt.Maar belangrijk is het toch om te weten wat je naar binnen werkt.
