Gezondheid
alle pijlers
50 gepasseerd en ik weet niet wat me overkomt.
woensdag 2 december 2020 om 10:22
Oké, dat is een hele dramatische titel maar het dekt voor mij wel de lading op dit moment. Zowel fysiek als geestelijk begrijp ik niet wat me overkomt. Waar ik tot vorig jaar de kleding nog paste die ik al 30 jaar pas, ook na het krijgen van kinderen, zitten me nu opeens te strak. Mijn bh’s zitten te strak en het lijkt wel of mijn kuiten steeds meer zakken in mijn enkels. Mijn taille word steeds breder net als mijn heupen. Het lijkt ook wel of mijn huid steeds dikker word. Maar ik weeg nog wel steeds hetzelfde als de afgelopen 10 a 15 jaar, 60 kilo. Ik was altijd heel erg fit maar nu schiet het constant in mijn nek of in een andere spier. Om moedeloos van te worden.
Opeens valt het me op dat mijn mondhoeken zijn gaan zakken waardoor ik geen zin meer heb om me bv op te maken want het maakt toch niet uit. Mijn haar wil ook niet meer zitten. Waar ik eerst nog veel haar had lijkt het wel of mijn haren steeds dunner worden. Mijn bovenbenen worden steeds dikker en voor het eerst zie ik ook putjes.
En hoe ik me tegenwoordig voel. Ik heb bijna aan 1 stuk door nare gedachten en focus me daarop op slechte herinneringen. Iedere nacht word ik wakker met hartkloppingen door nachtmerries nat van het zweet. Mijn grote hobby mountainbiken heb ik opgegeven omdat ik niet eens de puf heb om me om te kleden, laat staan te gaan fietsen. Ik ben opeens bang geworden voor andere mensen, bang dat er een conflict ontstaat. Ik moet mezelf ertoe zetten om in de auto te stappen. Ik ben de hele tijd bang dat ik het andere verkeer niet zie zodat er een aanrijding ontstaat.
Waar ik mijn werk altijd geweldig vond moet ik me er tegenwoordig naar toeslepen. Ik trek het haast niet om de verhalen van andere collega’s aan te moeten horen. Zonder te overdrijven voel ik me ’s ochtends soms misselijk van ellende. Op mijn werk heb ik een nieuwe functie gekregen met daarbij een opleiding. Mijn hele werkbare leven heb ik met veel plezier opleidingen gevolgd en ging het me goed af. Nu heb ik geen puf meer om weer iets nieuws te moeten leren. Ik ben het overzicht kwijt. Ik ben al langere tijd de oudste op het werk. Dat was nooit een issue maar opeens heb ik het gevoel dat ik niemand meer kan bijbenen.
Ik ben gewoon helemaal de kluts kwijt. Mijn zelfvertrouwen is weg en ik vraag me af of ik nog wel van toegevoegde waarde ben. Ik moet het weer op een rijtje krijgen maar ik weet alleen niet hoe. Dus alle al dan niet kritische (ervarings) adviezen zijn welkom!
Opeens valt het me op dat mijn mondhoeken zijn gaan zakken waardoor ik geen zin meer heb om me bv op te maken want het maakt toch niet uit. Mijn haar wil ook niet meer zitten. Waar ik eerst nog veel haar had lijkt het wel of mijn haren steeds dunner worden. Mijn bovenbenen worden steeds dikker en voor het eerst zie ik ook putjes.
En hoe ik me tegenwoordig voel. Ik heb bijna aan 1 stuk door nare gedachten en focus me daarop op slechte herinneringen. Iedere nacht word ik wakker met hartkloppingen door nachtmerries nat van het zweet. Mijn grote hobby mountainbiken heb ik opgegeven omdat ik niet eens de puf heb om me om te kleden, laat staan te gaan fietsen. Ik ben opeens bang geworden voor andere mensen, bang dat er een conflict ontstaat. Ik moet mezelf ertoe zetten om in de auto te stappen. Ik ben de hele tijd bang dat ik het andere verkeer niet zie zodat er een aanrijding ontstaat.
Waar ik mijn werk altijd geweldig vond moet ik me er tegenwoordig naar toeslepen. Ik trek het haast niet om de verhalen van andere collega’s aan te moeten horen. Zonder te overdrijven voel ik me ’s ochtends soms misselijk van ellende. Op mijn werk heb ik een nieuwe functie gekregen met daarbij een opleiding. Mijn hele werkbare leven heb ik met veel plezier opleidingen gevolgd en ging het me goed af. Nu heb ik geen puf meer om weer iets nieuws te moeten leren. Ik ben het overzicht kwijt. Ik ben al langere tijd de oudste op het werk. Dat was nooit een issue maar opeens heb ik het gevoel dat ik niemand meer kan bijbenen.
Ik ben gewoon helemaal de kluts kwijt. Mijn zelfvertrouwen is weg en ik vraag me af of ik nog wel van toegevoegde waarde ben. Ik moet het weer op een rijtje krijgen maar ik weet alleen niet hoe. Dus alle al dan niet kritische (ervarings) adviezen zijn welkom!
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 11:54
Dank je wel (keer 100). Mijn verstand weet ook wel dat het alles weer beter word, nu mijn gevoel nog. Jij bent een ervaringsduskundige dus daar trek ik me aan op.woesjje schreef: ↑02-12-2020 10:54Wat herkenbaar. Het klinkt inderdaad als de overgang.
Naast het slechte slapen, nergens zin in enz weet ik hoe moeilijk het is voorgoed afscheid te nemen van je lijf waar je blij mee was.
Ik sportte altijd 3x per week maar door de gewrichtspijn lukt dat niet meer.
Je gezicht wat verouderd, haar wat dunner wordt. Vreselijk vond ik het.
Ik ben nu 58. Overgang achter de rug. Langzaam accepteer ik mijn veranderde eigen ik. Het kost tijd, ik wert hoe je je voelt, zoek hulp eventueel overgangsconsulent.
Echt het wordt beter.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 11:56
Heel lief van je.LieverLustDanLiefde schreef: ↑02-12-2020 10:41Hoewel ik totaal niet uit ervaring kan spreken, en ook zo snel geen advies zou weten voor je, wil ik je wel even een digitale knuffel geven
Het lijkt me erg rot om je zo te voelen! En misschien helpt het als ik zeg dat ik als jonkie van 30+ juist veel vijftigers prettig in de omgang vind?
Op professioneel gebied vanwege ervaring, zich niet meer druk maken om stomme kleine dingetjes maar het grote geheel overzien. Wetende dat alles op zijn pootjes terecht komt. Een stabiele factor. Op persoonlijk gebied omdat ze over het algemeen meer bezig zijn met hun omgeving en persoonlijke ontwikkeling. Bredere interesses dan de meeste dertigers en veertigers die ik ontmoet. Daar staat vaak het gezin centraal en dat is prima en logisch, maar voor mij als kinderloze is het vaak interessanter om het over andere dingen te hebben.
En leuk om te weten hoe vrouwen van jou leeftijd kijken naar vrouwen van mijn leeftijd.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 11:56
Dat acclimatiseren, daar kan wel een paar jaar overheen gaan.MissMarple schreef: ↑02-12-2020 11:51Wat een fijne, leuke constructieve reactie. En top dat je met een grapje begint.
woensdag 2 december 2020 om 12:00
Ja, daar hou ik dan maar rekening mee. Zover ben ik helaas nog lang niet. Ik moet voorlopig ook maar even ophouden met mezelf te pijnigen door naar foto's van mezelf te kijken hoe ik er tot vorig jaar uitzag.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 12:06
O, wat vervelend. Ik herken wat je schrijft: de angsten, de negatieve gedachten... en ik begreep er ook niets van, want ik ben altijd heel optimistisch en zorgeloos geweest. Maar ik durfde op een bepaald moment nauwelijks de straat meer op, en ik wist niet eens waar ik nou zo bang voor was. Gewoon: een alomvattende angst die bezit van me had genomen.
Gelukkig zeiden een paar vriendinnen van me dat ik hormoonsuppletie moest proberen. Ze waarschuwden wel dat huisartsen er meestal weinig verstand van hebben en het ontraden, dus ik ging behoorlijk argwanend langs bij mijn huisarts, maar al halverwege mijn verhaal onderbrak ze me: "Jij moet gewoon hormoontabletten gaan slikken, hier, ik schrijf een recept uit."
Ik zou je dus adviseren om langs je huisarts te gaan, en als die niet door de bocht komt, kun je altijd een afspraak maken bij een overgangsconsulent of een gynaecoloog.
De hormoonsuppletie werkt echt geweldig. Ik slaap beter, ben niet meer angstig en een bijkomend voordeel is dat mijn huid er beter uitziet.
Gelukkig zeiden een paar vriendinnen van me dat ik hormoonsuppletie moest proberen. Ze waarschuwden wel dat huisartsen er meestal weinig verstand van hebben en het ontraden, dus ik ging behoorlijk argwanend langs bij mijn huisarts, maar al halverwege mijn verhaal onderbrak ze me: "Jij moet gewoon hormoontabletten gaan slikken, hier, ik schrijf een recept uit."
Ik zou je dus adviseren om langs je huisarts te gaan, en als die niet door de bocht komt, kun je altijd een afspraak maken bij een overgangsconsulent of een gynaecoloog.
De hormoonsuppletie werkt echt geweldig. Ik slaap beter, ben niet meer angstig en een bijkomend voordeel is dat mijn huid er beter uitziet.
woensdag 2 december 2020 om 12:09
Zo herkenbaar dit....stap 1 heel , heel lief zijn voor jezelf. Verwen jezelf met lekkere creme, wijn , goed boek gewoon iets waar je blij van wordt 
maar ook lekker veel blijven bewegen al is het maar halfuurtje wandelen....zwemmen is ook lekker dan gebruik je alles........stap 2, leg man, kinders, ouders, wat je maar hebt uit dat je (ik hoop even) in een nare periode zit. Stap 3 Klets en klaag af en toe even lekker met lotgenoten. Daarna zie stap 1
maar ook lekker veel blijven bewegen al is het maar halfuurtje wandelen....zwemmen is ook lekker dan gebruik je alles........stap 2, leg man, kinders, ouders, wat je maar hebt uit dat je (ik hoop even) in een nare periode zit. Stap 3 Klets en klaag af en toe even lekker met lotgenoten. Daarna zie stap 1
woensdag 2 december 2020 om 12:09
N.a.v. jullie adviezen heb ik gelijk actie ondernomen. Ik heb gebeld met de huisarts om een afspraak te maken. De assistente gaf ook aan dat hormoontherapieen heel erg kunnen werken. Ik heb met mijn zorgverzekering gebeld om mijn probleem uit te leggen. Ik ben aanvullend verzekerd dus ik ga een afspraak maken met een overgangsconsulente. En voor het eerst in mijn leven heb ik een afspraak met de bedrijfsarts. Ik ben naar mijn leidinggevende gestapt en gevraagd of hij, zonder al te veel vragen te stellen, een afspraak bij de bedrijfs arts voor me wil maken. Mijn leidinggevende schrok zich rot maar heeft dat wel gelijk gedaan. Wordt vervolgd dus.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 12:13
Ik sla helemaal aan op je zin over 'focussen op slechte herinneringen'. Ik heb dat ook, terwijl ik wéét dat er ook veel goede herinneringen zijn.
Maar nee, midden in de nacht lig ik wakker van die ene keer 26 jaar geleden dat ik doms deed of zei of dat iemand me dom liet voelen 30 jaar geleden. Ook over echte nare herinneringen uiteraard.
En gedachten over wat ik toch in hemelsnaam van mijn leven heb gemaakt. "Niks", denk ik dan. Note: ik ben al jaren bij de liefde van mijn leven, heb drie geweldige kinderen die ook nog eens leuk opdrogen en een toffe baan.
Gewoon absurde gedachten en daar lig je dan met kloppend hart wakker van
Ik hou me vast aan verhalen van andere vrouwen dat het wel weer over zal gaan!
Sterkte met het gedoe!
Goed dat je gelijk de huisarts hebt gebeld.
Maar nee, midden in de nacht lig ik wakker van die ene keer 26 jaar geleden dat ik doms deed of zei of dat iemand me dom liet voelen 30 jaar geleden. Ook over echte nare herinneringen uiteraard.
En gedachten over wat ik toch in hemelsnaam van mijn leven heb gemaakt. "Niks", denk ik dan. Note: ik ben al jaren bij de liefde van mijn leven, heb drie geweldige kinderen die ook nog eens leuk opdrogen en een toffe baan.
Gewoon absurde gedachten en daar lig je dan met kloppend hart wakker van
Ik hou me vast aan verhalen van andere vrouwen dat het wel weer over zal gaan!
Sterkte met het gedoe!
Goed dat je gelijk de huisarts hebt gebeld.
woensdag 2 december 2020 om 12:20
Dank je wel voor je reactie! Ik ben nu helemaal gefocust op die hormoontherapie. Dat klinkt voor mij als een wondermiddel. En wat fijn dat het jou ook zo goed heeft geholpen. Dat geeft de burger weer moedsamarinde schreef: ↑02-12-2020 12:06O, wat vervelend. Ik herken wat je schrijft: de angsten, de negatieve gedachten... en ik begreep er ook niets van, want ik ben altijd heel optimistisch en zorgeloos geweest. Maar ik durfde op een bepaald moment nauwelijks de straat meer op, en ik wist niet eens waar ik nou zo bang voor was. Gewoon: een alomvattende angst die bezit van me had genomen.
Gelukkig zeiden een paar vriendinnen van me dat ik hormoonsuppletie moest proberen. Ze waarschuwden wel dat huisartsen er meestal weinig verstand van hebben en het ontraden, dus ik ging behoorlijk argwanend langs bij mijn huisarts, maar al halverwege mijn verhaal onderbrak ze me: "Jij moet gewoon hormoontabletten gaan slikken, hier, ik schrijf een recept uit."
Ik zou je dus adviseren om langs je huisarts te gaan, en als die niet door de bocht komt, kun je altijd een afspraak maken bij een overgangsconsulent of een gynaecoloog.
De hormoonsuppletie werkt echt geweldig. Ik slaap beter, ben niet meer angstig en een bijkomend voordeel is dat mijn huid er beter uitziet.
missmarple wijzigde dit bericht op 02-12-2020 12:20
Reden: Regeltje toegevoegd
Reden: Regeltje toegevoegd
1.15% gewijzigd
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 12:26
Dit!!! Helemaal dit!!! Zelfs nare gedachten over mijn partner terwijl die mij op handen draagt. Maar ik denk alleen maar na over dingen die aan het begin van onze relatie zijn voorgevallen en wat hij mij toen heeft "aangedaan". En hier ook twee gezonde geweldige kinderen die goed terecht zijn gekomen ondanks dat ik een waardeloze moeder was (ja, dat soort gedachten dus). Dan lig ik me 's nachts op te vreten.Shuri schreef: ↑02-12-2020 12:13Ik sla helemaal aan op je zin over 'focussen op slechte herinneringen'. Ik heb dat ook, terwijl ik wéét dat er ook veel goede herinneringen zijn.
Maar nee, midden in de nacht lig ik wakker van die ene keer 26 jaar geleden dat ik doms deed of zei of dat iemand me dom liet voelen 30 jaar geleden. Ook over echte nare herinneringen uiteraard.
En gedachten over wat ik toch in hemelsnaam van mijn leven heb gemaakt. "Niks", denk ik dan. Note: ik ben al jaren bij de liefde van mijn leven, heb drie geweldige kinderen die ook nog eens leuk opdrogen en een toffe baan.
Gewoon absurde gedachten en daar lig je dan met kloppend hart wakker van
Ik hou me vast aan verhalen van andere vrouwen dat het wel weer over zal gaan!
Sterkte met het gedoe!
Goed dat je gelijk de huisarts hebt gebeld.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
woensdag 2 december 2020 om 12:58
Ik herken het ook,ik heb hormonen gekregen en het eerste maand voelde ik me beter,daarna kreeg ik steeds meer hoofdpijn tot ik uiteindelijk migraine kreeg.
Ik ben er toen acuut mee gestopt.
En doordat ik weet dat ik door de overgang sneller wat feller kan reageren hou ik dat zo veel mogelijk in de gaten,niet dat het me altijd lukt. Of dat ik niet gelijk tegen mijn man zit te mopperen als hij een keer een wind laat.
Ik ben nu bezig met het boek : wen er maar aan van Maike Meijer dat gaat over hoe zij de overgang beleefd ik vind het echt een aanrader,het is met heel veel humor beschreven en behalve dat ik regelmatig de slappe lach krijg tijdens het lezen,lees je er zo makkelijk door heen.
Ik ben er toen acuut mee gestopt.
En doordat ik weet dat ik door de overgang sneller wat feller kan reageren hou ik dat zo veel mogelijk in de gaten,niet dat het me altijd lukt. Of dat ik niet gelijk tegen mijn man zit te mopperen als hij een keer een wind laat.
Ik ben nu bezig met het boek : wen er maar aan van Maike Meijer dat gaat over hoe zij de overgang beleefd ik vind het echt een aanrader,het is met heel veel humor beschreven en behalve dat ik regelmatig de slappe lach krijg tijdens het lezen,lees je er zo makkelijk door heen.
woensdag 2 december 2020 om 14:20
Het gaat echt over maar ik heb wat z huilen op de bank zeg...herkende mezelf niet meer. Regelmatig tegen mn man gezegd zet mij maar op Marktplaats en neem een nieuwe vrouw. Was bijna boos op hem dat hij met z’n 53 gewoon een tweede leg kon beginnen en mijn leven- voor mijn gevoel- helemaal over was. Ik voelde me 80, kon geen nacht meer doorslapen, lag maar te malen, echt vreselijk. Maar goed dat je al stappen hebt gezet!!!!ik ben trouwens ook met mn bedrijfsarts gaan praten want ik trok mn baan ook niet meer. Was gelukkig allemaal tijdelijk maar er mag echt wel wat meer aandacht voor zijn.
woensdag 2 december 2020 om 14:21
Dan heb je het getroffen. Maar die zit waarschijnlijk zelf ook in de overgang.lilalinda schreef: ↑02-12-2020 11:01Mijn huisarts is een vrouw en een jaar of tien ouder dan ik
Die snapte eerder dan ik, dat mijn bijna psychotische klachten door hormonen kwamen, ze kwam ook direct met een oplossing. Niks geen "dat hoort erbij mevrouwtje".
ben haar echt dankbaar, verschil van dag & nacht
woensdag 2 december 2020 om 14:27
Maar weet je wat het nadeel is, van een huisarts die een jaar pof 10 ouder is dan ik? Die gaat straks met pensioen, net als ik op een leeftijd kom. dat ik haar meer nodig ga hebben. En dan zit ik plots opgescheept met een piepjonge artsminnimouse schreef: ↑02-12-2020 14:21Dan heb je het getroffen. Maar die zit waarschijnlijk zelf ook in de overgang.
Lijkt me echt heel raar, en ook niet leuk
woensdag 2 december 2020 om 14:56
Ja, dat is altijd de vraag. Maar goed, je kunt altijd naar een poli gaan.lilalinda schreef: ↑02-12-2020 14:27Maar weet je wat het nadeel is, van een huisarts die een jaar pof 10 ouder is dan ik? Die gaat straks met pensioen, net als ik op een leeftijd kom. dat ik haar meer nodig ga hebben. En dan zit ik plots opgescheept met een piepjonge arts
Lijkt me echt heel raar, en ook niet leuk
woensdag 2 december 2020 om 15:22
woensdag 2 december 2020 om 15:26
Behalve je tandvlees.mammezel schreef: ↑02-12-2020 15:22Ik zeg altijd maar (en ik mag dat zeggen want ik weet met grote voorsprong op jullie over wat ik spreek):
Vanaf 50 is het makkelijk, ALTIJD BERGAF!
niet aantrekken TO, blij zijn met wat je hebt (gehad) en geloof me maar: je leven is nog echt niet voorbij hoor!
Mamme-zel uit België
woensdag 2 december 2020 om 16:57
Er is een podcast waar je waarschijnlijk veel in zal herkennen: https://www.nporadio1.nl/podcasts/opvliegers
Ook het (strip)boek Oomen stroomt over is een aanrader.
Ook het (strip)boek Oomen stroomt over is een aanrader.
donderdag 3 december 2020 om 07:56
Oh dank.je. Ik ga zo een stuk lopen en dan zal ik gelijk de podcast luisteren.TinaT schreef: ↑02-12-2020 16:57Er is een podcast waar je waarschijnlijk veel in zal herkennen: https://www.nporadio1.nl/podcasts/opvliegers
Ook het (strip)boek Oomen stroomt over is een aanrader.
"The secret of getting ahead is getting started."
- Agatha Christie
- Agatha Christie
donderdag 3 december 2020 om 08:01
LieverLustDanLiefde schreef: ↑02-12-2020 10:41Hoewel ik totaal niet uit ervaring kan spreken, en ook zo snel geen advies zou weten voor je, wil ik je wel even een digitale knuffel geven
Het lijkt me erg rot om je zo te voelen! En misschien helpt het als ik zeg dat ik als jonkie van 30+ juist veel vijftigers prettig in de omgang vind?
Op professioneel gebied vanwege ervaring, zich niet meer druk maken om stomme kleine dingetjes maar het grote geheel overzien. Wetende dat alles op zijn pootjes terecht komt. Een stabiele factor. Op persoonlijk gebied omdat ze over het algemeen meer bezig zijn met hun omgeving en persoonlijke ontwikkeling. Bredere interesses dan de meeste dertigers en veertigers die ik ontmoet. Daar staat vaak het gezin centraal en dat is prima en logisch, maar voor mij als kinderloze is het vaak interessanter om het over andere dingen te hebben.
