Gezondheid
alle pijlers
Altijd moe zijn, wat is dat toch?!
dinsdag 12 juli 2022 om 19:15
Ik probeer nu van alles uit, maar niks lijkt echt te helpen. Ik ben jaloers op mensen die barsten van de energie. Ik lijk wel een oud wijf terwijl ik nog zo jong ben. Zo voelt me lichaam aan.
Ik heb continu last van spierpijn terwijl ik niet eens zo veel beweeg, hoofdpijn, onderrugpijn en zo vermoeid dat ik constant wil gaan liggen.
Bloedwaardes waren steeds goed, neurologische onderzoek zelfs gehad en daar is ook niks uit gebleken. Ik dacht dat het mijn slaapmedicatie te maken had en was daar even mee gestopt en overgestapt naar een lichtere variant, maar dat schijnt ook niet te helpen. Ik weet wel dat ik eigenlijk al sinds jongs af aan vermoeid ben.
Maar als ik zo naar mijn omgeving kijk is iedereen altijd moe! Is dat voor jullie ook herkenbaar?
Ik heb continu last van spierpijn terwijl ik niet eens zo veel beweeg, hoofdpijn, onderrugpijn en zo vermoeid dat ik constant wil gaan liggen.
Bloedwaardes waren steeds goed, neurologische onderzoek zelfs gehad en daar is ook niks uit gebleken. Ik dacht dat het mijn slaapmedicatie te maken had en was daar even mee gestopt en overgestapt naar een lichtere variant, maar dat schijnt ook niet te helpen. Ik weet wel dat ik eigenlijk al sinds jongs af aan vermoeid ben.
Maar als ik zo naar mijn omgeving kijk is iedereen altijd moe! Is dat voor jullie ook herkenbaar?
dinsdag 12 juli 2022 om 21:56
Heus niet.LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 21:48Ik ga me binnenkort op adhd laten onderzoeken, maar slik al wel eens ritalin en dat helpt wel een beetje maar ik voel me nog steeds niet echt fit. Misschien ligt het gewoon aan mijn zwakke mindset en geef ik toe aan de kant van de lamzak. Ass weet ik niet, maar daar is geen geneesmiddel voor dus dat is niet zo relevant om te onderzoeken.
Ooit gehoord van het Epstein- Barr virus? het veroorzaakt chronische vermoeidheid en fibromyalgie.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:58
dinsdag 12 juli 2022 om 22:04
Eerst maar eens stoppen met al die pilletjes.
En je bent niet getest op adhd, maar slikt wel af en toe ritalin??
Dat is alleen op recept te krijgen, een huisarts geeft je dat niet voor de zomaar even slikken om te kijken of het werkt.
En 8 maanden niets doen, veel liggen maakt natuurlijk ook dat je je slap en moe voelt
Conditie moet je opbouwen, heeft tijd nodig
En je bent niet getest op adhd, maar slikt wel af en toe ritalin??
Dat is alleen op recept te krijgen, een huisarts geeft je dat niet voor de zomaar even slikken om te kijken of het werkt.
En 8 maanden niets doen, veel liggen maakt natuurlijk ook dat je je slap en moe voelt
Conditie moet je opbouwen, heeft tijd nodig
Een kus is een indruk, die met nadruk vraagt om een herdruk
dinsdag 12 juli 2022 om 22:10
Ik weet niet of ik daar ook om moet vragen, dat word dan wel een beetje te veel. Ga al vragen om allergien en slaaponderzoek.
Die pfeiffer las ik net dat het maar iets tijdelijks kan zijn, dat je het maar een x kan krijgen dus weet niet of t echt toegevoegde waarde heeft of ze überhaupt dan nog mij op alles wil gaan testen.
dinsdag 12 juli 2022 om 22:13
Ik sluit me hierbij aan. Ik zou ook eens stoppen met die pillen en medicijnen die je slikt (behalve die die je op doktersadvies neemt). Gezond gaan eten en je conditie op gaan bouwen. Doe je nu al iets aan sport of beweging?mama-inge schreef: ↑12-07-2022 22:04Eerst maar eens stoppen met al die pilletjes.
En je bent niet getest op adhd, maar slikt wel af en toe ritalin??
Dat is alleen op recept te krijgen, een huisarts geeft je dat niet voor de zomaar even slikken om te kijken of het werkt.
En 8 maanden niets doen, veel liggen maakt natuurlijk ook dat je je slap en moe voelt
Conditie moet je opbouwen, heeft tijd nodig
dinsdag 12 juli 2022 om 22:19
Je zegt dat je continu last hebt van spierpijn terwijl je niet eens zo veel beweegt en hoofdpijn hebt. En mogelijk een burnout hebt gehad.
Je zou kunnen proberen om juist meer te gaan bewegen. Neem een (online) yogales, ga bootcampen, suppen of elke dag een uurtje wandelen. Iets wat je leuk lijkt. Beweging is echt goed voor je hoofd en je kan er ook echt juist meer energie van krijgen ook al kijk je er nu als een berg tegenop.
Je zou kunnen proberen om juist meer te gaan bewegen. Neem een (online) yogales, ga bootcampen, suppen of elke dag een uurtje wandelen. Iets wat je leuk lijkt. Beweging is echt goed voor je hoofd en je kan er ook echt juist meer energie van krijgen ook al kijk je er nu als een berg tegenop.
dinsdag 12 juli 2022 om 22:22
Ik doe nu eigenlijk alleen wandelen, echt erg dit. Ben zo teleurgesteld in mezelf, heb laatst wel een keer geprobeerd om intensief mee te trainen maar ik werd daar niet goed van dus ik ben er best wel verdrietig om dat ik eerst zo veel kon en zoveel kracht en conditie had maar nu gewoon bijna niks meer aankan en bij 0 moet beginnen. Misschien moet ik het gewoon rustig opbouwen en accepteren dat ik niet de oude meer ben, ergens geloof ik wel dat je er hard voor moet knokken. Want voor die 8 maanden heb ik een jaar lang bijna elke dag lopen trainen doordat ik voor die jaar ook een halfjaar thuis heb gezeten dat was toen voornamelijk door corona.madamecannibale schreef: ↑12-07-2022 22:13Ik sluit me hierbij aan. Ik zou ook eens stoppen met die pillen en medicijnen die je slikt (behalve die die je op doktersadvies neemt). Gezond gaan eten en je conditie op gaan bouwen. Doe je nu al iets aan sport of beweging?
dinsdag 12 juli 2022 om 22:26
Maar je hoeft toch niet meteen op level 10 te beginnen, doe rustig aan.. bouw het op.als je dan ziet dat het je dan wel lukt krijg je er vertrouwen en lol in en dan kan je misschien steeds een stapje verder.
Een 10 minuten fit app, nintendo ringfit, online danslessen er is zoveel te vinden als je het spannend vind om meteen met anderen mee te doen.
Een 10 minuten fit app, nintendo ringfit, online danslessen er is zoveel te vinden als je het spannend vind om meteen met anderen mee te doen.
dinsdag 12 juli 2022 om 22:40
Dat is het Epstein Barr virus in het 2e stadium (bron in je pm).LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 22:10Ik weet niet of ik daar ook om moet vragen, dat word dan wel een beetje te veel. Ga al vragen om allergien en slaaponderzoek.
Die pfeiffer las ik net dat het maar iets tijdelijks kan zijn, dat je het maar een x kan krijgen dus weet niet of t echt toegevoegde waarde heeft of ze überhaupt dan nog mij op alles wil gaan testen.
dinsdag 12 juli 2022 om 23:30
Nee momenteel nog niet, maar daar komt wel gauw verandering in totdat ik wat tref dat bij me past. Tot die tijd werk ik iig aan mijn uithoudingsvermogen. De bedrijfsarts stelde wel voor eerst aan mijn slaapritme te werken voordat ik begin met werken, maar ik denk persoonlijk dat werken wel helpt om beter te kunnen slapen. Nee eigenlijk daarvoor ging dat in fases ook altijd moeizaam met werk. Super irritant. Ik ken mensen die in bed gaan liggen en direct in slaap vallen, ik moet dat echt leren op eigen kracht te kunnen want zo werkt het ook gewoon niet.
Ik heb dat ooit wel eens gedaan, 3 verschillende gesprekken gehad met verschillende personen. Maar is niks voor mij. Hulpverlening werkt ook niet voor mij. Je moet jezelf helpen en daar heb ik echt niemand voor nodig op mentaal gebied.
Dat is goed hoor, neem 3x per dag een koude douche maar dat helpt maar voor 5 min.
Ik denk dat veel mensen zich wel nu vermoeider voelen met dit weer?
dinsdag 12 juli 2022 om 23:45
Ik heb wel 2x corona gehad en de huisarts en bedrijfsarts dachten ook aan longcoivd indd maar ik nam dat niet zo serieus doordat ik al eerder uitgevallen was en pas daarna corona had gekregen. Dus dacht ligt niet daaraan. Ik zie ook niet in wat voor meerwaarde een ergotherapeut kan brengen eerlijk gezegd. Het is zoals het is als het zo is, dat kan je toch ook niet echt zeker weten of het daarmee te maken heeft.Harderwijk2021 schreef: ↑12-07-2022 22:32Toevallig corona gehad? Mijn energie niveau was na corona echt nog maanden angstaanjagend laag.
Het zou wel kunnen want hoe mijn conditie nu is gewoon rampzalig maar dat heeft gewoon te maken met te lang niks doen.
Ik kon eerst 10km rennen binnen een uur en per arm 10kg liften. Nu ben ik na een wandeling van 10 min al bekaf en kan ik met moeite een tray water tillen dat is gewoon dieptriest. Ik moet van mezelf dat weer aankunnen. Maar zelfs toen ik die topconditie had was ik eigenlijk ook wel vaak moe. Ik denk echt misschien dat gewoon heel simpel gezegd met luie genen ook te maken kan hebben.
dinsdag 12 juli 2022 om 23:59
Het resultaat is dat je bent vastgelopen in je leven en 8 maanden op bed lag.LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 23:30Nee momenteel nog niet, maar daar komt wel gauw verandering in totdat ik wat tref dat bij me past. Tot die tijd werk ik iig aan mijn uithoudingsvermogen. De bedrijfsarts stelde wel voor eerst aan mijn slaapritme te werken voordat ik begin met werken, maar ik denk persoonlijk dat werken wel helpt om beter te kunnen slapen. Nee eigenlijk daarvoor ging dat in fases ook altijd moeizaam met werk. Super irritant. Ik ken mensen die in bed gaan liggen en direct in slaap vallen, ik moet dat echt leren op eigen kracht te kunnen want zo werkt het ook gewoon niet.
Ik heb dat ooit wel eens gedaan, 3 verschillende gesprekken gehad met verschillende personen. Maar is niks voor mij. Hulpverlening werkt ook niet voor mij. Je moet jezelf helpen en daar heb ik echt niemand voor nodig op mentaal gebied.
Dat is goed hoor, neem 3x per dag een koude douche maar dat helpt maar voor 5 min.
Ik denk dat veel mensen zich wel nu vermoeider voelen met dit weer?
woensdag 13 juli 2022 om 00:22
Volgens mij heb je al heel vaak het advies gehad om te stoppen met andermans pillen slikken, en zo snel mogelijk weer met een goede therapeut aan de slag te gaan.
Dat je moe bent komt door je medicijn misbruik, je verstoorde slaap ritme, het acht maanden lang op bed liggen, en je psychische problemen.
Vraag hulp, stop met die pillen die niet voor jou bedoeld zijn, ga rustig aan weer sporten en opbouwen zodat je savonds wat hebt om moe van te zijn.
Je neemt je huisarts, het uwv, je oude behandelaarster, en de praktijk ondersteuner niet serieus en vindt dat ze je allemaal niet begrijpen.
Ondertussen open je steeds dezelfde topics waarin heel duidelijk blijkt dat het toch echt niet goed met je gaat, je heel zwart wit denkt, moeite hebt met emotie regulatie, graag verdoofd door allerhande middelen en moeite hebt met een gezond dag/nachtritme en dagstructuur.
Als je goed voor jezelf gaat zorgen, om leert gaan met je emoties en heftige gedachten, dan wordt een dagstructuur ook makkelijker en kan je misschien ook weer zelf slapen.
Dat klinkt makkelijk, maar dat is het niet.
Het betekent eerlijk naar binnen kijken, en iets doen met de feedback van professionals.
Dat zal niet makkelijk zijn.
Maar dat lijkt je huidige leven me ook niet, dus wat heb je te verliezen?
Stop met jezelf foppen, je weet de oorzaak.
Kom op meid, jij hebt dit niet nodig, al die onderzoeken en topics hier.
We steunen je met liefde als je ervoor gaat.
Dat je moe bent komt door je medicijn misbruik, je verstoorde slaap ritme, het acht maanden lang op bed liggen, en je psychische problemen.
Vraag hulp, stop met die pillen die niet voor jou bedoeld zijn, ga rustig aan weer sporten en opbouwen zodat je savonds wat hebt om moe van te zijn.
Je neemt je huisarts, het uwv, je oude behandelaarster, en de praktijk ondersteuner niet serieus en vindt dat ze je allemaal niet begrijpen.
Ondertussen open je steeds dezelfde topics waarin heel duidelijk blijkt dat het toch echt niet goed met je gaat, je heel zwart wit denkt, moeite hebt met emotie regulatie, graag verdoofd door allerhande middelen en moeite hebt met een gezond dag/nachtritme en dagstructuur.
Als je goed voor jezelf gaat zorgen, om leert gaan met je emoties en heftige gedachten, dan wordt een dagstructuur ook makkelijker en kan je misschien ook weer zelf slapen.
Dat klinkt makkelijk, maar dat is het niet.
Het betekent eerlijk naar binnen kijken, en iets doen met de feedback van professionals.
Dat zal niet makkelijk zijn.
Maar dat lijkt je huidige leven me ook niet, dus wat heb je te verliezen?
Stop met jezelf foppen, je weet de oorzaak.
Kom op meid, jij hebt dit niet nodig, al die onderzoeken en topics hier.
We steunen je met liefde als je ervoor gaat.
woensdag 13 juli 2022 om 03:56
TeamAvocado schreef: ↑13-07-2022 00:22Volgens mij heb je al heel vaak het advies gehad om te stoppen met andermans pillen slikken, en zo snel mogelijk weer met een goede therapeut aan de slag te gaan.
Dat je moe bent komt door je medicijn misbruik, je verstoorde slaap ritme, het acht maanden lang op bed liggen, en je psychische problemen.
Vraag hulp, stop met die pillen die niet voor jou bedoeld zijn, ga rustig aan weer sporten en opbouwen zodat je savonds wat hebt om moe van te zijn.
Je neemt je huisarts, het uwv, je oude behandelaarster, en de praktijk ondersteuner niet serieus en vindt dat ze je allemaal niet begrijpen.
Ondertussen open je steeds dezelfde topics waarin heel duidelijk blijkt dat het toch echt niet goed met je gaat, je heel zwart wit denkt, moeite hebt met emotie regulatie, graag verdoofd door allerhande middelen en moeite hebt met een gezond dag/nachtritme en dagstructuur.
Als je goed voor jezelf gaat zorgen, om leert gaan met je emoties en heftige gedachten, dan wordt een dagstructuur ook makkelijker en kan je misschien ook weer zelf slapen.
Dat klinkt makkelijk, maar dat is het niet.
Het betekent eerlijk naar binnen kijken, en iets doen met de feedback van professionals.
Dat zal niet makkelijk zijn.
Maar dat lijkt je huidige leven me ook niet, dus wat heb je te verliezen?
Stop met jezelf foppen, je weet de oorzaak.
Kom op meid, jij hebt dit niet nodig, al die onderzoeken en topics hier.
We steunen je met liefde als je ervoor gaat.
Je kunt je de moeite besparen.
Volgende week of maand is er gewoon weer een nieuwe nick met precies hetzelfde verhaal. Al klinkt het nu gelukkig wat minder manisch dan laatst allemaal.
woensdag 13 juli 2022 om 06:51
De enige hulp die je echt kan helpen wil je allemaal niet. Zo kan een ergotherapeut je leren hoe je je dag zo in kunt delen dat je dingen voor elkaar krijgt door de slimme dingen te doen en de dingen slim te doen.
Een fysiotherapeut kan je helpen om je conditie op een constructieve manier op te bouwen. Dat gaat met veel kleinere stapjes dan jij denkt en als je doel is om elke dag te 10 km rennen; dat is slechts voor heel weinig mensen weggelegd.
Een psycholoog kan met je meekijken naar welke gedachtes je helpen en welke overtuigingen ervoor zorgen dat je denkt dat er mentaal niets mis is. Ondanks de 8 maanden op bed, moeite om te accepteren dat het mentaal niet lekker gaat en middelen misbruik. Met een beetje geluk heeft hij/zij ook nog bruikbare tips voor je slaap ritme.
Maar mocht je toch heel graag naar de huisarts gaan, ben dan eerlijk over al je supplementen en pillen. Ook die Ritalin bijvoorbeeld. Hoewel hij dan wellicht nog steeds iets zegt wat je niet bevalt, gaat hij:/zij dan wel nadenken over je pillen gebruik.
Een fysiotherapeut kan je helpen om je conditie op een constructieve manier op te bouwen. Dat gaat met veel kleinere stapjes dan jij denkt en als je doel is om elke dag te 10 km rennen; dat is slechts voor heel weinig mensen weggelegd.
Een psycholoog kan met je meekijken naar welke gedachtes je helpen en welke overtuigingen ervoor zorgen dat je denkt dat er mentaal niets mis is. Ondanks de 8 maanden op bed, moeite om te accepteren dat het mentaal niet lekker gaat en middelen misbruik. Met een beetje geluk heeft hij/zij ook nog bruikbare tips voor je slaap ritme.
Maar mocht je toch heel graag naar de huisarts gaan, ben dan eerlijk over al je supplementen en pillen. Ook die Ritalin bijvoorbeeld. Hoewel hij dan wellicht nog steeds iets zegt wat je niet bevalt, gaat hij:/zij dan wel nadenken over je pillen gebruik.
woensdag 13 juli 2022 om 06:57
Je denkt? Hoe kan het dat je 8 maanden plat op bed hebt gelegen? Is er toen geen onderzoek geweest?LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 20:48Ik denk burnout, was op door te veel hebben gedaan en opgekropte stress van bepaalde situaties.
Maar dit heeft niet alleen daarmee te maken, al vanaf jongs af aan worstel ik hiermee
woensdag 13 juli 2022 om 07:00
Maar das toch logisch, als je 8 maanden alleen hebt gelegen?LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 22:22Ik doe nu eigenlijk alleen wandelen, echt erg dit. Ben zo teleurgesteld in mezelf, heb laatst wel een keer geprobeerd om intensief mee te trainen maar ik werd daar niet goed van dus ik ben er best wel verdrietig om dat ik eerst zo veel kon en zoveel kracht en conditie had maar nu gewoon bijna niks meer aankan en bij 0 moet beginnen. Misschien moet ik het gewoon rustig opbouwen en accepteren dat ik niet de oude meer ben, ergens geloof ik wel dat je er hard voor moet knokken. Want voor die 8 maanden heb ik een jaar lang bijna elke dag lopen trainen doordat ik voor die jaar ook een halfjaar thuis heb gezeten dat was toen voornamelijk door corona.
En elke dag trainen kon je vroeger wel, dus had je blijkbaar wél genoeg energie, terwijl je denkt van niet.
woensdag 13 juli 2022 om 07:16
Pfoe TO, je slaat wel alle goede adviezen in de wind. Ik ervaar meer stress nu, wat betekent dat ik meer/sneller moe ben. Mijn hersenen maken overuren soms. Dat is ook vermoeiend.
Je zegt dat je 8 maanden op bed hebt gelegen. Heb je toen hulp ingeschakeld? Als je 8 maanden weinig/niks actiefs doet en je gaat ineens weer sporten krijgt je lichaam een optater ja. Je hoeft niet ineens de marathon te gaan lopen, of een uur lang een full body workout, maar opbouwen. Als je na een lange tijd een complete training doet zou ik ook wel ineens misselijk worden ja.
Mijn tip: ga naar de huisarts en laat je adviseren wat hij/zij te zeggen heeft over wat zij denkt aan psychische klachten. En stop met slikken van een halve apotheek, je doet nu aan symptoombestrijding ipv de bron aanpakken (denk ik)
Je zegt dat je 8 maanden op bed hebt gelegen. Heb je toen hulp ingeschakeld? Als je 8 maanden weinig/niks actiefs doet en je gaat ineens weer sporten krijgt je lichaam een optater ja. Je hoeft niet ineens de marathon te gaan lopen, of een uur lang een full body workout, maar opbouwen. Als je na een lange tijd een complete training doet zou ik ook wel ineens misselijk worden ja.
Mijn tip: ga naar de huisarts en laat je adviseren wat hij/zij te zeggen heeft over wat zij denkt aan psychische klachten. En stop met slikken van een halve apotheek, je doet nu aan symptoombestrijding ipv de bron aanpakken (denk ik)
woensdag 13 juli 2022 om 08:20
Voordat je in de medische molen stapt zou je misschien eerst dingen moeten gaan doen die je leuk vindt. Ga wandelen fietsen lezen puzzelen, ik noem maar wat en zorg voor structuur. Sta op ongeveer dezelfde tijd op, ga op ongeveer dezelfde tijd naar bed, doe elke ochtend bv wat dingen in huis of ga op ochtend eerst een rondje lopen. Niks wordt beter als je in een hoekje zit omdat je niks kan of wil. (Niet rot bedoelt) Doe dingen die jij leuk vindt alleen dan ga je je beter voelen.
Ik ben zelf chronisch ziek, kreeg 20jr geleden te horen ga maar op de bank liggen dat is het best. Dus heb ik weken op de bank gelegen, ik was begin 20, woonde net samen en mijn partner deed alles in huis. Ik kon ook niks, maar als je op de bank ligt kun je ook niks! Inmiddels zijn we 20jr verder, heb ik 2 pubers was ik gastouder, heb ik gewekt en werk ik nu als vrijwilliger.
Echt waar, doe eerst wat je leuk vindt, bouw je leven op en kijk dan naar het medische gedeelte.
Ik ben zelf chronisch ziek, kreeg 20jr geleden te horen ga maar op de bank liggen dat is het best. Dus heb ik weken op de bank gelegen, ik was begin 20, woonde net samen en mijn partner deed alles in huis. Ik kon ook niks, maar als je op de bank ligt kun je ook niks! Inmiddels zijn we 20jr verder, heb ik 2 pubers was ik gastouder, heb ik gewekt en werk ik nu als vrijwilliger.
Echt waar, doe eerst wat je leuk vindt, bouw je leven op en kijk dan naar het medische gedeelte.
woensdag 13 juli 2022 om 08:35
Wie schrijft die Ritalin voor en waarom? Ik heb zelf Ritalin geslikt, maar ik heb ADD. Het werkte bij mij goed, maar de bijwerkingen waren niet mals. Constant teveel spanning op de kaakspieren waardoor ik ging kaakklemmen. Van Ritalin kun je rebounds krijgen als er teveel tijd zit tussen twee innames. Daar kun je ook een vermoeid gevoel van krijgen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
