Gezondheid
alle pijlers
Altijd moe zijn, wat is dat toch?!
dinsdag 12 juli 2022 om 19:15
Ik probeer nu van alles uit, maar niks lijkt echt te helpen. Ik ben jaloers op mensen die barsten van de energie. Ik lijk wel een oud wijf terwijl ik nog zo jong ben. Zo voelt me lichaam aan.
Ik heb continu last van spierpijn terwijl ik niet eens zo veel beweeg, hoofdpijn, onderrugpijn en zo vermoeid dat ik constant wil gaan liggen.
Bloedwaardes waren steeds goed, neurologische onderzoek zelfs gehad en daar is ook niks uit gebleken. Ik dacht dat het mijn slaapmedicatie te maken had en was daar even mee gestopt en overgestapt naar een lichtere variant, maar dat schijnt ook niet te helpen. Ik weet wel dat ik eigenlijk al sinds jongs af aan vermoeid ben.
Maar als ik zo naar mijn omgeving kijk is iedereen altijd moe! Is dat voor jullie ook herkenbaar?
Ik heb continu last van spierpijn terwijl ik niet eens zo veel beweeg, hoofdpijn, onderrugpijn en zo vermoeid dat ik constant wil gaan liggen.
Bloedwaardes waren steeds goed, neurologische onderzoek zelfs gehad en daar is ook niks uit gebleken. Ik dacht dat het mijn slaapmedicatie te maken had en was daar even mee gestopt en overgestapt naar een lichtere variant, maar dat schijnt ook niet te helpen. Ik weet wel dat ik eigenlijk al sinds jongs af aan vermoeid ben.
Maar als ik zo naar mijn omgeving kijk is iedereen altijd moe! Is dat voor jullie ook herkenbaar?
dinsdag 12 juli 2022 om 20:36
dinsdag 12 juli 2022 om 20:37
Ik zou toch nog wat meer lichamelijk laten onderzoeken. Waarom slik je slaapmedicatie?
Ben je bijvoorbeeld wel eens getest op slaapapneu?
Ik denk dat het gedeeltelijk ook genetisch bepaald is. Ik kan echt niet overdag slapen, hoe moe ik ook ben. En ook al ben ik niet de meest fitte persoon, ik heb genoeg energie om fulltime te werken en dan in de avonden en weekenden te sporten, leuke dingen te doen, huishouden etc. Mijn ouders hebben ook altijd voldoende energie. Mijn schoonouders en vriend hebben veel minder energie, die doen ook regelmatig een middagdutje.
Ben je bijvoorbeeld wel eens getest op slaapapneu?
Ik denk dat het gedeeltelijk ook genetisch bepaald is. Ik kan echt niet overdag slapen, hoe moe ik ook ben. En ook al ben ik niet de meest fitte persoon, ik heb genoeg energie om fulltime te werken en dan in de avonden en weekenden te sporten, leuke dingen te doen, huishouden etc. Mijn ouders hebben ook altijd voldoende energie. Mijn schoonouders en vriend hebben veel minder energie, die doen ook regelmatig een middagdutje.
dinsdag 12 juli 2022 om 20:38
Waarom slik je al deze supplementen?LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 20:36Ik slik nu al dagelijks vit d, magnesium, omega, vit c, vitb12 en floradix waar ijzer in zit.
Niks helpt tot nu toe, maar ik heb gehoord dat het 6 maanden tijd nodig heeft om pas te laten werken. Ik dacht al na 2 weken, maar dus niet:(
dinsdag 12 juli 2022 om 20:39
Heb je al eens een slaaptest gehad, ik was/ben ook altijd moe en het schijnt te komen van slaapapneu, ik heb zo’n 10 ademstops per uur en kom niet in een diepe slaap. Ik merk nog geen verschil kwa vermoeidheid maar gebruik mijn cpap nog maar een maand.
Succes, ik weet hoe het voelt en het is hier al zo’n 20jr een zoektocht.
Succes, ik weet hoe het voelt en het is hier al zo’n 20jr een zoektocht.
dinsdag 12 juli 2022 om 20:42
Mijn man gebruikt nu sinds 2 weken een apneu apparaat en is van 67 naar 4 stops gegaan. En hij voelt zich stukken beter.Catootje schreef: ↑12-07-2022 20:39Heb je al eens een slaaptest gehad, ik was/ben ook altijd moe en het schijnt te komen van slaapapneu, ik heb zo’n 10 ademstops per uur en kom niet in een diepe slaap. Ik merk nog geen verschil kwa vermoeidheid maar gebruik mijn cpap nog maar een maand.
Succes, ik weet hoe het voelt en het is hier al zo’n 20jr een zoektocht.
dinsdag 12 juli 2022 om 20:42
Je bloed is getest op tekorten?LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 20:36Ik slik nu al dagelijks vit d, magnesium, omega, vit c, vitb12 en floradix waar ijzer in zit.
Niks helpt tot nu toe, maar ik heb gehoord dat het 6 maanden tijd nodig heeft om pas te laten werken. Ik dacht al na 2 weken, maar dus niet:(
dinsdag 12 juli 2022 om 20:42
Ben wel 5kg te zwaar. Misschien ligt het daaraan, toen ik 52 woog had ik denk ik wel meer energie. Heb wel maandenlang, ongeveer 8 maanden plat op bed gelegen. Sinds een maand ben ik wel wat actiever geworden en doe ik wat meer. Alcohol heb ik deze week niet gedronken. Slapen doe ik niet te veel en ook niet te weinig meer. Ik let ook op voeding door gezond te eten. Cafeïne helpt zelfs niet meer om meer energie te krijgen.Gewooniemand schreef: ↑12-07-2022 20:34Heb je een gezond gewicht?
Let je op je voeding?
Slaap je voldoende?
Heb je stress?
Gebruik je alcohol?
Beweeg je genoeg?
lexandthecity wijzigde dit bericht op 18-07-2022 22:16
2.26% gewijzigd
dinsdag 12 juli 2022 om 20:45
Dat wil ik denk ik wel gaan doen. De neuroloog adviseerde mijn slaap ook te laten onderzoeken bij de ziekenhuis. Toen ik dit aangaf bij de huisarts gaf ze het weer af op depressie terwijl ik me helemaal niet meer depressief voel. Dus wellicht dan toch daarop aandringen. Ik zou echt meer energie willen hebben.madamecannibale schreef: ↑12-07-2022 20:37Ik zou toch nog wat meer lichamelijk laten onderzoeken. Waarom slik je slaapmedicatie?
Ben je bijvoorbeeld wel eens getest op slaapapneu?
Ik denk dat het gedeeltelijk ook genetisch bepaald is. Ik kan echt niet overdag slapen, hoe moe ik ook ben. En ook al ben ik niet de meest fitte persoon, ik heb genoeg energie om fulltime te werken en dan in de avonden en weekenden te sporten, leuke dingen te doen, huishouden etc. Mijn ouders hebben ook altijd voldoende energie. Mijn schoonouders en vriend hebben veel minder energie, die doen ook regelmatig een middagdutje.
Denk ook dat te maken heeft met genen inderdaad. Mijn ouders zijn ook best wel lui, doen vaak middagdutjes. Maar niet heel het gezin is besmet met de vermoeidheidsklachten.
I
dinsdag 12 juli 2022 om 20:46
dinsdag 12 juli 2022 om 20:48
Ik denk burnout, was op door te veel hebben gedaan en opgekropte stress van bepaalde situaties.justagirly schreef: ↑12-07-2022 20:46Waarom heb je zo lang op bed gelegen dan? Dan lijkt het me wel logisch dat je lichaam weer moet wennen aan actieve dagen.
Maar dit heeft niet alleen daarmee te maken, al vanaf jongs af aan worstel ik hiermee
dinsdag 12 juli 2022 om 20:50
Allergieen nooit op getest, wel alle bloedwaardes, schildklier enz en dat was altijd gewoon goed.
Kan best dat ik niet tegen brood kan, iets met gluten is dat toch? Dat kan ik nog ook om vragen.
Is fitbit een systeem wat je zelf kan doen of hoe werkt dat?
dinsdag 12 juli 2022 om 20:53
Ik herken het ook wel.
Ik ga ook tegen 10 uur naar bed, terwijl sommigen met gemak tot veel later door kunnen.
Sinds een paar jaar meet ik mijn slaag met mijn smartwatch. Ik zie dat het grootste gedeelte van mijn diepe slaap ook plaats vindt voor half 1. Ga ik later naar bed dan verschuift mijn diepe slaap niet naar dat latere tijdstip.
Sindsdien accepteer ik makkelijker dat het nou eenmaal zo is.
En toen ik begon met mijn slaap te meten had ik nog veel minder diepe slaap. Door 's avonds een vast patroon te hebben van wandelen, douchen, meditatie, magnesium slikken en lavendelolie onder mijn voeten te smeren is mijn slaapkwaliteit zeer verbeterd. Dat merk ik ook in mijn energielevel.
Ik ga ook tegen 10 uur naar bed, terwijl sommigen met gemak tot veel later door kunnen.
Sinds een paar jaar meet ik mijn slaag met mijn smartwatch. Ik zie dat het grootste gedeelte van mijn diepe slaap ook plaats vindt voor half 1. Ga ik later naar bed dan verschuift mijn diepe slaap niet naar dat latere tijdstip.
Sindsdien accepteer ik makkelijker dat het nou eenmaal zo is.
En toen ik begon met mijn slaap te meten had ik nog veel minder diepe slaap. Door 's avonds een vast patroon te hebben van wandelen, douchen, meditatie, magnesium slikken en lavendelolie onder mijn voeten te smeren is mijn slaapkwaliteit zeer verbeterd. Dat merk ik ook in mijn energielevel.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:07
Wat ik merk is dat is rustiger slaap. Afgelopen week sliep ik een keer zonder en meteen vloog ik midden in de nacht uit bed en wist ik niet waarom. Kwa vermoeidheid merk ik nog niks maar neem aan dat dat nog komt.vivapimpelmees schreef: ↑12-07-2022 20:42Mijn man gebruikt nu sinds 2 weken een apneu apparaat en is van 67 naar 4 stops gegaan. En hij voelt zich stukken beter.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:24
Ik heb dat al 2x dit jaar gedaan en alles was gewoon goed. Ik heb wel gehoord dat artsen tegenwoordig een lage minimum hanteren waardoor daar ook de klachten vandaan kunnen komen. Daarom slik ik alle supplementen. Vit d moest ik sowieso levenslang slikken, vit b 12 lag net boven de ondergrens dus leek me ook handig en de rest is allemaal al ook wel een vaste routine voor elk mens.misspatrice schreef: ↑12-07-2022 21:20Ik zou naar de huisarts gaan en bloed laten onderzoeken.
Heb je nog andere klachten?
Ik ga nu wel vragen om allergieën, gluten en slaaponderzoek.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:31
Even hierop inhaken maar waarom denk je dit? Slaapmedicatie slikken is echt geen standaard routine voor een mens. En ook dingen als ijzer slikken of vitamine C is voor de meeste mensen helemaal niet nodig.LexAndTheCity schreef: ↑12-07-2022 21:24Ik heb dat al 2x dit jaar gedaan en alles was gewoon goed. Ik heb wel gehoord dat artsen tegenwoordig een lage minimum hanteren waardoor daar ook de klachten vandaan kunnen komen. Daarom slik ik alle supplementen. Vit d moest ik sowieso levenslang slikken, vit b 12 lag net boven de ondergrens dus leek me ook handig en de rest is allemaal al ook wel een vaste routine voor elk mens.
Ik ga nu wel vragen om allergieën, gluten en slaaponderzoek.
Je geeft aan 8 maanden op bed te hebben gelegen en niet helemaal te weten waardoor, je vermoed een burn out. Maar als je huisarts aangeeft dat je klachten wel eens een psychische oorsprong kunnen hebben zoals een depressie dan geloof je dat niet.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:37
Heb je misschien problemen met prikkelverwerking? Vind je het lastig je te concentreren op iets, kost je dat heel veel energie? Als je verder lichamelijk gezond bent zou dat een factor kunnen zijn. AD(H)D, ASS, of een andere prikkelverwerkingsstoornis kan je uitputten, ook zonder dat je lichamelijk iets mankeert.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:38
Slaapmedicatie is zeker geen routine voor iedereen. Dat bedoelde ik ook niet. Daar wil ik zelf ook gewoon het liefst helemaal van afkomen maar het lukt me nog niet om vanzelf in slaap te vallen, heb daar altijd al wel moeite mee gehad alleen nu wil ik mezelf geen slapeloze korte nachten meer aandoen dus grijp ik naar het gemakkelijke.madamecannibale schreef: ↑12-07-2022 21:31Even hierop inhaken maar waarom denk je dit? Slaapmedicatie slikken is echt geen standaard routine voor een mens. En ook dingen als ijzer slikken of vitamine C is voor de meeste mensen helemaal niet nodig.
Je geeft aan 8 maanden op bed te hebben gelegen en niet helemaal te weten waardoor, je vermoed een burn out. Maar als je huisarts aangeeft dat je klachten wel eens een psychische oorsprong kunnen hebben zoals een depressie dan geloof je dat niet.
De rest qua vitamine pillen zoals omega, magnesium en ijzerdrankje is gewoon voor iedereen altijd goed. Vitb12 doe ik omdat ik m zelf aan de lage minimum kant vond en vit c voor tijdelijk weerstand verhogen wellicht dat het ook helpt voor hoofdpijn.
Volgens de huisarts ligt alles soms aan psychische oorzaak maar ik wil toch alles uitsluiten want zo depressief voel ik me nu echt niet meer. Ik ga wel aandringen op andere onderzoeken en verwijzing. Als dat mij wonderbaarlijk zou helpen, zou ik denk ik ook geen aanleiding meer hebben om me neerslachtig te voelen, want dat komt denk ik echt wel meer door de vermoeidheid. Wellicht slaap ik toch niet goed of iets anders of door de slaapmedicatie waardoor je vermoeider word, maar goed zonder slaapmedicatie was ik ook altijd vermoeid. Dus ga daar morgen direct even achteraan.
dinsdag 12 juli 2022 om 21:48
Ik ga me binnenkort op adhd laten onderzoeken, maar slik al wel eens ritalin en dat helpt wel een beetje maar ik voel me nog steeds niet echt fit. Misschien ligt het gewoon aan mijn zwakke mindset en geef ik toe aan de kant van de lamzak. Ass weet ik niet, maar daar is geen geneesmiddel voor dus dat is niet zo relevant om te onderzoeken.Lieneke schreef: ↑12-07-2022 21:37Heb je misschien problemen met prikkelverwerking? Vind je het lastig je te concentreren op iets, kost je dat heel veel energie? Als je verder lichamelijk gezond bent zou dat een factor kunnen zijn. AD(H)D, ASS, of een andere prikkelverwerkingsstoornis kan je uitputten, ook zonder dat je lichamelijk iets mankeert.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
