Gezondheid
alle pijlers
Beginnende oseteoporose, alternatieven voor veel zuivel?
vrijdag 18 oktober 2019 om 12:09
Hallo allemaal,
doordat ik vervroeg in de menopauze ben heb ik wat beginnende botontkalking. Daarom is er extra calcium voorgeschreven (Tacall kauwtabletten) en het advies van de arts is 4 stuks zuivel eten of drinken per dag. Ik heb echter ook een prikkelbare darm en merk dat mijn darmen erg reageren op al die zuivel. Welke alternatieven zijn ook geschikt hiervoor?
(Even getwijfeld of dit op Eten of op Gezondheid thuishoort
)
doordat ik vervroeg in de menopauze ben heb ik wat beginnende botontkalking. Daarom is er extra calcium voorgeschreven (Tacall kauwtabletten) en het advies van de arts is 4 stuks zuivel eten of drinken per dag. Ik heb echter ook een prikkelbare darm en merk dat mijn darmen erg reageren op al die zuivel. Welke alternatieven zijn ook geschikt hiervoor?
(Even getwijfeld of dit op Eten of op Gezondheid thuishoort
)
vrijdag 18 oktober 2019 om 12:23
https://energiekevrouwenacademie.nl/jor ... -snotneus/
lees dit!
Als je goed zoekt op internet vind je ook wel beter wetenschappelijk bewijs hiervoor. Echt zo raar dat artsen nog steeds melk adviseren. Zouden ze aandelen Campina hebben gekregen?
lees dit!
Als je goed zoekt op internet vind je ook wel beter wetenschappelijk bewijs hiervoor. Echt zo raar dat artsen nog steeds melk adviseren. Zouden ze aandelen Campina hebben gekregen?
vrijdag 18 oktober 2019 om 13:03
In die landen heeft men misschien ook wel een beter bewegingspatroon dan hier.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 oktober 2019 om 13:10
Schijnt er weinig mee te maken te hebben. Mensen worden over het algemeen gelijkaardig ouder.viva-amber schreef: ↑18-10-2019 13:03In die landen heeft men misschien ook wel een beter bewegingspatroon dan hier.
Er zijn uitzonderingen in landen waar ouderen volop in beweging blijven door bijvoorbeeld het hoeden van schapen, punt is dat deze mensen wel zuivel tot zich nemen.
vrijdag 18 oktober 2019 om 13:21
Botdichtheid kunje beinvloeden met bijvoorbeeld (kracht)sport en bewegen. Bepaalde vissoorten (oa sardientjes), kidneybonen en groene bladgroente bevatten veel calcium. Calcium is wel degelijk een belangrijke bouwstof. Daarnaast helpt minder koffie, alcohol, zout en bewegen. Bewegen zorgt mede voor botvormend effect.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 18 oktober 2019 om 13:25
Ik lees even mee, ik kreeg hetzelfde advies van internist-oncoloog. Ik heb calcibone met vitamine D gebruikt, maar ik werd hier steeds misselijk van. Ik zit sinds de behandeling van borstkanker al in de overgang, ik was toen 45 jaar. Bijna twee jaar geleden een dexascan gehad waaruit bleek dat ik beginnende botontkalking had.
Nu probeer ik voldoende zuivel te gebruiken , heb een extra supplement vitamine D (ik werk ook nog nachtdiensten, ik heb al eens een veel te lage spiegel gehad) en probeer voldoende te bewegen. Ik eet veel groente, dus haal daar ook wel calcium uit.
Nu probeer ik voldoende zuivel te gebruiken , heb een extra supplement vitamine D (ik werk ook nog nachtdiensten, ik heb al eens een veel te lage spiegel gehad) en probeer voldoende te bewegen. Ik eet veel groente, dus haal daar ook wel calcium uit.
vrijdag 18 oktober 2019 om 13:25
Bewegen bewegen bewegen.
En heb je je vitamine d-waarde al eens laten prikken?
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... orose.aspx
(Sorry, dit is geen antwoord op de vraag in je OP, maar wel belangrijk, zeker als je vervroegd in de overgang bent).
En heb je je vitamine d-waarde al eens laten prikken?
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... orose.aspx
(Sorry, dit is geen antwoord op de vraag in je OP, maar wel belangrijk, zeker als je vervroegd in de overgang bent).
nounou
