Gezondheid
alle pijlers
Biologische klok in de war
woensdag 1 oktober 2008 om 05:32
Ik word doodmoe van mezelf, nu ben ik alweer klaarwakker sinds half 4.....
Ik had tot een maand geleden een avondbaan, tot 23.00 uur.
Ik ben altijd al wel een ochtendmens geweest, dus vroeg wakker. Ik moet er sowieso om 7 uur uit voor de kinderen die naar school moeten. Dit leverde geen problemen op, ik sliep prima.
Nu heb ik sinds een maand een vroege baan, moet om 7 uur beginnen, dus om 6.20 de deur uit. Op zich geen probleem, heb geen probleem met vroeg mijn bed uit. Maar nu stort ik in om 7 uur 's avonds. Doodmoe, overal spierpijn. Niet meer vooruit te branden, het liefst zou ik mijn bed in duiken. Ik val ook regelmatig in slaap op de bank als ik tv kijk, kan gewoon mijn luiken niet open houden. En dan ben ik dus tegenwoordig om half 4 klaarwakker. Zit ik hier te koekeloeren! In mijn bed blijven liggen heeft geen zin, ik val toch niet meer in slaap. Ik wil ook niet in bed een boekje lezen, manlief moet ook kunnen slapen. Dus dan maar naar beneden....computeren, de herhalingen van gisteravond kijken, rommel opruimen.....
Vandaag een vrije dag, en daar zit ik weer grrrrrrr
Hoe doorbreek ik deze ellende? Is er een middeltje wat mijn biologische klok weer reset? Of is het een kwestie van 's avonds rechtop blijven zitten ook al smeekt mijn lijf om naar bed te mogen? 's Middags een tukkie doen?
Ik had tot een maand geleden een avondbaan, tot 23.00 uur.
Ik ben altijd al wel een ochtendmens geweest, dus vroeg wakker. Ik moet er sowieso om 7 uur uit voor de kinderen die naar school moeten. Dit leverde geen problemen op, ik sliep prima.
Nu heb ik sinds een maand een vroege baan, moet om 7 uur beginnen, dus om 6.20 de deur uit. Op zich geen probleem, heb geen probleem met vroeg mijn bed uit. Maar nu stort ik in om 7 uur 's avonds. Doodmoe, overal spierpijn. Niet meer vooruit te branden, het liefst zou ik mijn bed in duiken. Ik val ook regelmatig in slaap op de bank als ik tv kijk, kan gewoon mijn luiken niet open houden. En dan ben ik dus tegenwoordig om half 4 klaarwakker. Zit ik hier te koekeloeren! In mijn bed blijven liggen heeft geen zin, ik val toch niet meer in slaap. Ik wil ook niet in bed een boekje lezen, manlief moet ook kunnen slapen. Dus dan maar naar beneden....computeren, de herhalingen van gisteravond kijken, rommel opruimen.....
Vandaag een vrije dag, en daar zit ik weer grrrrrrr
Hoe doorbreek ik deze ellende? Is er een middeltje wat mijn biologische klok weer reset? Of is het een kwestie van 's avonds rechtop blijven zitten ook al smeekt mijn lijf om naar bed te mogen? 's Middags een tukkie doen?
vrijdag 3 oktober 2008 om 05:55
dinsdag 7 oktober 2008 om 14:53
He Kippie,
Heeft je hub wel eens gemerkt of je soms last hebt van apneu?
Mijn lief had daar ook (nu soms nog een lichte vorm) flink last van en werd ook midden in de nacht wakker om niet meer in slaap te kunnen vallen.
In zijn geval had dat ernstige gevolgen voor zijn gezondheid maar gelukkig gaat het nu hij ook zijn "suker" onder controle heeft stukken beter.
Is jouw suikerspiegel wel eens gemeten?
Misschien een optie?
Ik blijf met je meeleven en denken meis!
Heeft je hub wel eens gemerkt of je soms last hebt van apneu?
Mijn lief had daar ook (nu soms nog een lichte vorm) flink last van en werd ook midden in de nacht wakker om niet meer in slaap te kunnen vallen.
In zijn geval had dat ernstige gevolgen voor zijn gezondheid maar gelukkig gaat het nu hij ook zijn "suker" onder controle heeft stukken beter.
Is jouw suikerspiegel wel eens gemeten?
Misschien een optie?
Ik blijf met je meeleven en denken meis!
dinsdag 7 oktober 2008 om 19:55
Apneu kan ook bij een zijligging (al komt het idd over het algemeen voor bij rugligging) ......lief wist ook niet dat ie er last van had tot ik in zijn leven kwam.
Zijn ex had het ook nooit gemerk maar ik ben een rare slaper (schiet een kanon af en ik slaap door....maar kom heel voorzichtig mijn kamer in en ik ben klaarwakker ).
Dat je met melatonine al niet kan slapen is wel heel erg Kippie...niet kunnen slapen is vreselijk; ik weet er ook alles van. Maar sinds ik via mijn "prikmeneer" bepaalde supplementen gebruik gaat het stukken beter.
Zal ik eens navraag voor je doen?
Zijn ex had het ook nooit gemerk maar ik ben een rare slaper (schiet een kanon af en ik slaap door....maar kom heel voorzichtig mijn kamer in en ik ben klaarwakker ).
Dat je met melatonine al niet kan slapen is wel heel erg Kippie...niet kunnen slapen is vreselijk; ik weet er ook alles van. Maar sinds ik via mijn "prikmeneer" bepaalde supplementen gebruik gaat het stukken beter.
Zal ik eens navraag voor je doen?
