Gezondheid
alle pijlers
Bloedarmoede en darminfectie: voedingstips?
dinsdag 22 mei 2007 om 13:33
Hallo allemaal!
Ik heb gezocht in de zoekfuctie naar eerdere topics over bloedarmoede maar kon niet echt iets vinden.
Ik heb net van de huisarts de uitslag van mijn bloedonderzoek gehad. Ik blijk bloedarmoede te hebben. Verder was het bezinksel verhoogd en de witte bloedcellen onrustig. Hij zei dat dit duidde op een darminfectie.
Voor de darminfectie heeft hij tips gegeven qua voeding (rijp fruit, wit brood, veel groente) en rust voorgeschreven (hoe ik dat ga doen met een kindje van tien maanden...
P). Hij heeft me voor beide geen medicijnen voorgeschreven, tevens omdat ik nog borstvoeding geef en me aangeraden middels voeding proberen dit op te lossen. Prima. Alleen, wat is nu goede voeding tegen bloedarmoede? Het eerste wat bij me op komt is spinazie, maar om dit nu iedere dag te gaan eten? (Qua nitraatgehalte weer niet heel gezond lijkt me...).
Heeft iemand misschien tips voor me?
Nu wordt bloedarmoede meesta
Ik heb gezocht in de zoekfuctie naar eerdere topics over bloedarmoede maar kon niet echt iets vinden.
Ik heb net van de huisarts de uitslag van mijn bloedonderzoek gehad. Ik blijk bloedarmoede te hebben. Verder was het bezinksel verhoogd en de witte bloedcellen onrustig. Hij zei dat dit duidde op een darminfectie.
Voor de darminfectie heeft hij tips gegeven qua voeding (rijp fruit, wit brood, veel groente) en rust voorgeschreven (hoe ik dat ga doen met een kindje van tien maanden...
P). Hij heeft me voor beide geen medicijnen voorgeschreven, tevens omdat ik nog borstvoeding geef en me aangeraden middels voeding proberen dit op te lossen. Prima. Alleen, wat is nu goede voeding tegen bloedarmoede? Het eerste wat bij me op komt is spinazie, maar om dit nu iedere dag te gaan eten? (Qua nitraatgehalte weer niet heel gezond lijkt me...).Heeft iemand misschien tips voor me?
Nu wordt bloedarmoede meesta
dinsdag 22 mei 2007 om 13:50
Ik weet een aantal dingen:
-Appelstroop (of appel-perenstroop)
-"rood" vlees
-Volkoren producten, zoals brood, volkoren crackers, muesli
-Groene groenten
-Gedroogde vruchten als abrikozen etc.
Ik las vannochtend trouwens, dat als je een ijzerrijke voeding neemt, je niet tegelijk een melkproduct als melk, kaas, youghurt etc. moet nemen, want die verminderd de opname weer. Je kunt ze wel nemen, maar dan bijvoorbeeld als tussendoortje.
Verder kan je even gaan googlen, en op www.voedingscentrum.nl staat er ook informatie over.
Je zou ook nog naar een dietist kunnen gaan...
Sterkte ermee!
-Appelstroop (of appel-perenstroop)
-"rood" vlees
-Volkoren producten, zoals brood, volkoren crackers, muesli
-Groene groenten
-Gedroogde vruchten als abrikozen etc.
Ik las vannochtend trouwens, dat als je een ijzerrijke voeding neemt, je niet tegelijk een melkproduct als melk, kaas, youghurt etc. moet nemen, want die verminderd de opname weer. Je kunt ze wel nemen, maar dan bijvoorbeeld als tussendoortje.
Verder kan je even gaan googlen, en op www.voedingscentrum.nl staat er ook informatie over.
Je zou ook nog naar een dietist kunnen gaan...
Sterkte ermee!
dinsdag 22 mei 2007 om 14:10
dinsdag 22 mei 2007 om 14:11
Bij mij bleek een paar weken geleden uit bloedonderzoek dat ik een te laag ferritinegehalte heb (dat is de ijzervoorraad in het lichaam), mijn hb was nog wel goed. Ik heb dus nog geen bloedarmoede. Wel klachten als rusteloze benen en spierkrampen. Bij mij is dit waarschijnlijk veroorzaakt door zware menstruaties.
Ik kreeg van mijn huisarts ijzerpreparaten voorgeschreven, maar heb daardoor zo'n last van mijn maag dat ik het nu via voeding probeer. Ik laat mijn bloed volgende week weer testen, dus dan weet ik of het resultaat heeft. Het lijstje van Frederieke volg ik, met daarbij nog lever en bietensap. Ook gebruik ik Roosvicee Ferro (2 keer per dag 1 eetlepel). Dit laatste en appelstroop bevat het meeste ijzer. Ijzer via vlees wordt trouwens beter opgenomen dan uit groente. Koffie na het eten gaat de ijzeropname tegen..Tot slot de gedroogde abrikozen werkte bij mij enorm op mijn darmen (erg laxerend), dus weet niet of dit bij jou zo'n goed middel is.
Succes!
Ik kreeg van mijn huisarts ijzerpreparaten voorgeschreven, maar heb daardoor zo'n last van mijn maag dat ik het nu via voeding probeer. Ik laat mijn bloed volgende week weer testen, dus dan weet ik of het resultaat heeft. Het lijstje van Frederieke volg ik, met daarbij nog lever en bietensap. Ook gebruik ik Roosvicee Ferro (2 keer per dag 1 eetlepel). Dit laatste en appelstroop bevat het meeste ijzer. Ijzer via vlees wordt trouwens beter opgenomen dan uit groente. Koffie na het eten gaat de ijzeropname tegen..Tot slot de gedroogde abrikozen werkte bij mij enorm op mijn darmen (erg laxerend), dus weet niet of dit bij jou zo'n goed middel is.
Succes!
dinsdag 22 mei 2007 om 15:03
Het ligt eraan wat voor darminfectie je hebt en wat je problemen zijn. Zelf heb ik een ernstige darminfectie gehad (in het buitenland) waardoor ik alleen nog maar rijst met suiker en bananen mocht eten. Verder niets, om je darmen rust te gunnen. Ik zie in de lijstjes hierboven sommige dingen die zouden helpen tegen bloedarmoede die hiermee tegenstrijdig zijn (met de oplossing voor je darmprobleem, bijv. volkorenproducten). Wat dus kan betekenen dat wat voor de ene kwaal helpt juist negatief voor de ander kan zijn.
Misschien zou je nog een keer aan de huisarts kunnen vragen wat je nu het best kan doen.
Misschien zou je nog een keer aan de huisarts kunnen vragen wat je nu het best kan doen.
dinsdag 22 mei 2007 om 20:58
Hoe hoog (of laag :)) was je Hb?
Ikzelf had tijdens mijn beide zwangerschappen een Hb dat net aan de
lage kant was (ook weer niet schokkend laag, volgens mij net onder de
6, maar ik bleek daardoor erg vatbaar voor infecties) en dat kreeg ik
met eten niet omhoog (ik heb nog nooit zoveel biefstuk, broccoli en
Floradix gegeten). Uiteindelijk dus maar gewoon aan de ijzertabletten
en die hielpen enigszins. Nou was mijn geluk wel dat ik totaal geen
klachten (maagpijn of verstopping) had. Misschien zijn ijzertabletten
dus het overwegen waard? Of kan dat niet met borstvoeding?
Ikzelf had tijdens mijn beide zwangerschappen een Hb dat net aan de
lage kant was (ook weer niet schokkend laag, volgens mij net onder de
6, maar ik bleek daardoor erg vatbaar voor infecties) en dat kreeg ik
met eten niet omhoog (ik heb nog nooit zoveel biefstuk, broccoli en
Floradix gegeten). Uiteindelijk dus maar gewoon aan de ijzertabletten
en die hielpen enigszins. Nou was mijn geluk wel dat ik totaal geen
klachten (maagpijn of verstopping) had. Misschien zijn ijzertabletten
dus het overwegen waard? Of kan dat niet met borstvoeding?
woensdag 23 mei 2007 om 10:06
quote:
Bij mij bleek een paar weken geleden uit bloedonderzoek dat ik een te laag ferritinegehalte heb (dat is de ijzervoorraad in het lichaam), mijn hb was nog wel goed. Ik heb dus nog geen bloedarmoede. Wel klachten als rusteloze benen en spierkrampen. Bij mij is dit waarschijnlijk veroorzaakt door zware menstruaties.
Ik kreeg van mijn huisarts ijzerpreparaten voorgeschreven, maar heb daardoor zo'n last van mijn maag dat ik het nu via voeding probeer. Ik laat mijn bloed volgende week weer testen, dus dan weet ik of het resultaat heeft. Het lijstje van Frederieke volg ik, met daarbij nog lever en bietensap. Ook gebruik ik Roosvicee Ferro (2 keer per dag 1 eetlepel). Dit laatste en appelstroop bevat het meeste ijzer. Ijzer via vlees wordt trouwens beter opgenomen dan uit groente. Koffie na het eten gaat de ijzeropname tegen..Tot slot de gedroogde abrikozen werkte bij mij enorm op mijn darmen (erg laxerend), dus weet niet of dit bij jou zo'n goed middel is.
Succes!
Hoi , dit komt bij mij ook heel bekend voor . Ik ging naar de huisarts met een aantal klachten . Prikkeling in mijn been , wat ik voel in mijn voet . Slapend gevoel in mijn handen .
Mijn bloed is ook getest en daaruit bleek ook mijn ferritine gehalte te laag zijn , die was 6,2 . Mijn vitamine b12 was 230 .
Ik kreeg ook ijzertabletten voor geschreven en er werd niet gezegd laat het nog is nakijken . Zelf kan ik hier ook heel slecht tegen en heb ook floradix gebruikt .
Ik heb hierna beter gevoeld en het slapende gevoel is weg alhoewel het gevoel in mijn been blijft .
Van de week begonnen toch weer dat slapend gevoel in mijn hand en merk ik dat ik duizelig ben .
Binnenkort wil ik ook weer bloed laten prikken .
Is het tegenwoordig niet achter haald dat appelstroop ijzer bevat ? Vroeger werd het namelijk in ijzeren potten gedaan waardoor er ijzer in kwam .
Bij mij bleek een paar weken geleden uit bloedonderzoek dat ik een te laag ferritinegehalte heb (dat is de ijzervoorraad in het lichaam), mijn hb was nog wel goed. Ik heb dus nog geen bloedarmoede. Wel klachten als rusteloze benen en spierkrampen. Bij mij is dit waarschijnlijk veroorzaakt door zware menstruaties.
Ik kreeg van mijn huisarts ijzerpreparaten voorgeschreven, maar heb daardoor zo'n last van mijn maag dat ik het nu via voeding probeer. Ik laat mijn bloed volgende week weer testen, dus dan weet ik of het resultaat heeft. Het lijstje van Frederieke volg ik, met daarbij nog lever en bietensap. Ook gebruik ik Roosvicee Ferro (2 keer per dag 1 eetlepel). Dit laatste en appelstroop bevat het meeste ijzer. Ijzer via vlees wordt trouwens beter opgenomen dan uit groente. Koffie na het eten gaat de ijzeropname tegen..Tot slot de gedroogde abrikozen werkte bij mij enorm op mijn darmen (erg laxerend), dus weet niet of dit bij jou zo'n goed middel is.
Succes!
Hoi , dit komt bij mij ook heel bekend voor . Ik ging naar de huisarts met een aantal klachten . Prikkeling in mijn been , wat ik voel in mijn voet . Slapend gevoel in mijn handen .
Mijn bloed is ook getest en daaruit bleek ook mijn ferritine gehalte te laag zijn , die was 6,2 . Mijn vitamine b12 was 230 .
Ik kreeg ook ijzertabletten voor geschreven en er werd niet gezegd laat het nog is nakijken . Zelf kan ik hier ook heel slecht tegen en heb ook floradix gebruikt .
Ik heb hierna beter gevoeld en het slapende gevoel is weg alhoewel het gevoel in mijn been blijft .
Van de week begonnen toch weer dat slapend gevoel in mijn hand en merk ik dat ik duizelig ben .
Binnenkort wil ik ook weer bloed laten prikken .
Is het tegenwoordig niet achter haald dat appelstroop ijzer bevat ? Vroeger werd het namelijk in ijzeren potten gedaan waardoor er ijzer in kwam .
woensdag 30 mei 2007 om 08:25
Hoi Rocque,
Hoe gaat het? Heb je van de huisarts nog andere tips gekregen?
Pompoen, inderdaad herkenbaar de klachten die jij beschrijft. Ik heb ook tintelingen en dove handen en voeten (en soms nog op andere plekken). Heb ook spiertrillingen. Mijn b12 is wel wat hoger, rond de 330. mijn ferritine was 4. Mijn huisarts heeft niet expliciet tegen mij gezegd dat ik na een maand terug kon komen voor controle/nieuw bloedonderzoek, maar dat heb ik zelf nu bedacht. In het verleden (bij eerder tekort) heb ik dat overigens ook gedaan. De krampen zijn nu bij mij weg, de tintelingen/doof gevoel wat minder erg, heb nog wel last van rustloze benen. Heb jij al nieuw bloedonderzoek laten doen?
Hoe gaat het? Heb je van de huisarts nog andere tips gekregen?
Pompoen, inderdaad herkenbaar de klachten die jij beschrijft. Ik heb ook tintelingen en dove handen en voeten (en soms nog op andere plekken). Heb ook spiertrillingen. Mijn b12 is wel wat hoger, rond de 330. mijn ferritine was 4. Mijn huisarts heeft niet expliciet tegen mij gezegd dat ik na een maand terug kon komen voor controle/nieuw bloedonderzoek, maar dat heb ik zelf nu bedacht. In het verleden (bij eerder tekort) heb ik dat overigens ook gedaan. De krampen zijn nu bij mij weg, de tintelingen/doof gevoel wat minder erg, heb nog wel last van rustloze benen. Heb jij al nieuw bloedonderzoek laten doen?
