Gezondheid
alle pijlers
Daglichtlamp, werkt dat goed?
zondag 31 oktober 2021 om 22:42
Ik merk dat ik door het grijze weer buiten somber wordt en vaker moe ben. Ik zit al een hele tijd te denken om een daglicht lamp aan te schaffen maar werkt dat goed? En waar moet je op letten?
Ik zag op bol deze 2:
https://www.bol.com/nl/nl/p/silvergear- ... 001159920/
https://www.bol.com/nl/nl/p/daglichtlam ... 117563738/
Ik zag dat Lidl ook een bureaulamp idee heeft maar ik betwijfel of die echt werkt: https://www.lidl.nl/p/livarno-home-led- ... 0331481001
Maar heb er dus geen verstand van en wil een miskoop voorkomen en ook weer niet heel veel geld uitgeven als het niet werkt. Wie heeft er ervaring mee?
Ik zag op bol deze 2:
https://www.bol.com/nl/nl/p/silvergear- ... 001159920/
https://www.bol.com/nl/nl/p/daglichtlam ... 117563738/
Ik zag dat Lidl ook een bureaulamp idee heeft maar ik betwijfel of die echt werkt: https://www.lidl.nl/p/livarno-home-led- ... 0331481001
Maar heb er dus geen verstand van en wil een miskoop voorkomen en ook weer niet heel veel geld uitgeven als het niet werkt. Wie heeft er ervaring mee?
donderdag 4 november 2021 om 21:18
Overigens is zo'n lamp gebruiken anders dan dagelijks een wandeling maken buiten. Door de stand van de zon in de winter wordt het zonlicht anders gefilterd door de ozonlaag, dit haalt een bepaalde kleur (blauw) eruit.
Door deze verandering in lichttemperatuur gaan sommige diersoorten in winterslaap. En raken sommige mensen in een winterdepressie. Hierdoor helpt het licht buiten onvoldoende, en helpt zo'n lamp (of een zonvakantie) wel.
Buiten wandelen helpt natuurlijk wel voor de vitamine D aanmaak en wat lichaamsbeweging, dat kan ook bijdragen aan verbetering.
Door deze verandering in lichttemperatuur gaan sommige diersoorten in winterslaap. En raken sommige mensen in een winterdepressie. Hierdoor helpt het licht buiten onvoldoende, en helpt zo'n lamp (of een zonvakantie) wel.
Buiten wandelen helpt natuurlijk wel voor de vitamine D aanmaak en wat lichaamsbeweging, dat kan ook bijdragen aan verbetering.
donderdag 4 november 2021 om 21:24
Niet in de winter hoor. Er is zonkracht 3 of hoger nodigAvage schreef: ↑04-11-2021 21:18Overigens is zo'n lamp gebruiken anders dan dagelijks een wandeling maken buiten. Door de stand van de zon in de winter wordt het zonlicht anders gefilterd door de ozonlaag, dit haalt een bepaalde kleur (blauw) eruit.
Door deze verandering in lichttemperatuur gaan sommige diersoorten in winterslaap. En raken sommige mensen in een winterdepressie. Hierdoor helpt het licht buiten onvoldoende, en helpt zo'n lamp (of een zonvakantie) wel.
Buiten wandelen helpt natuurlijk wel voor de vitamine D aanmaak en wat lichaamsbeweging, dat kan ook bijdragen aan verbetering.
donderdag 4 november 2021 om 21:34
Ik heb ook een lamp, die gebruik ik (bijna) elke ochtend als ik koffie drink. Merk zeker wel verschil, heb minder last van lusteloosheid dan voorgaande jaren. Ben eind sept begonnen met die lamp. Slik ook vit D bij. Heb vroeger hele nare dips gehad in de winter. Kon regelmatig echt mijn ogen niet openhouden na 19:00 en had nergens zin in.
Wel heel irritant blauw licht trouwens.
Wel heel irritant blauw licht trouwens.
koettie wijzigde dit bericht op 04-11-2021 21:50
5.56% gewijzigd
donderdag 4 november 2021 om 21:48
Er worden vaak verschillende soorten licht door elkaar gehaald:
- Medische lichttherapie voor huidaandoeningen zoals psoriasis en vitiligo. Dure en krachtige apparatuur die alleen onder begeleiding en volgens strikt schema gebruikt mag worden. Deze lampen stralen (meestal UVB-)licht uit met een heel specifieke, beperkte bandbreedte.
- Daglichtlampen tegen somberheid. Kun je gewoon kopen, maar kun je soms ook huren op medisch advies. Moet je ook volgens schema gebruiken.
- Daglichtlampen die natuurlijk licht nabootsen, bijvoorbeeld voor (kunst)schilders, naaiateliers, vormgevers, etc. Deze hebben meestal geen UV-straling. Alle LED-lampen die natuurlijk licht nabootsen hebben per definitie geen UV-licht. LED kan dat namelijk niet.
- Daglichtlampen die natuurlijk licht nabootsen inclusief een beetje UV-licht. Daar word je niet bruin van, maar het levert net even een natuurlijker daglicht op én ze hebben effect op je gemoedstoestand én zijn goed voor planten en dieren in terraria, aquaria etc. Dit zijn geen LED-lampen, maar TL-buizen of spaarlampen. Deze soort heet "volspectrum" en komt het dichtst bij zonlicht. Zie bijv. https://www.truelightdaglichtlampen.nl/ en https://www.natuurlicht.nl/
Deze laatste soort gebruik ik zelf al jaren op mijn werkkamer thuis. Fijn licht, geen brandende ogen meer bij computerwerken, mijn planten doen het beter.
- Medische lichttherapie voor huidaandoeningen zoals psoriasis en vitiligo. Dure en krachtige apparatuur die alleen onder begeleiding en volgens strikt schema gebruikt mag worden. Deze lampen stralen (meestal UVB-)licht uit met een heel specifieke, beperkte bandbreedte.
- Daglichtlampen tegen somberheid. Kun je gewoon kopen, maar kun je soms ook huren op medisch advies. Moet je ook volgens schema gebruiken.
- Daglichtlampen die natuurlijk licht nabootsen, bijvoorbeeld voor (kunst)schilders, naaiateliers, vormgevers, etc. Deze hebben meestal geen UV-straling. Alle LED-lampen die natuurlijk licht nabootsen hebben per definitie geen UV-licht. LED kan dat namelijk niet.
- Daglichtlampen die natuurlijk licht nabootsen inclusief een beetje UV-licht. Daar word je niet bruin van, maar het levert net even een natuurlijker daglicht op én ze hebben effect op je gemoedstoestand én zijn goed voor planten en dieren in terraria, aquaria etc. Dit zijn geen LED-lampen, maar TL-buizen of spaarlampen. Deze soort heet "volspectrum" en komt het dichtst bij zonlicht. Zie bijv. https://www.truelightdaglichtlampen.nl/ en https://www.natuurlicht.nl/
Deze laatste soort gebruik ik zelf al jaren op mijn werkkamer thuis. Fijn licht, geen brandende ogen meer bij computerwerken, mijn planten doen het beter.
