Gezondheid
alle pijlers
de ongemakken van de overgang
maandag 22 augustus 2016 om 13:44
Hallo allemaal,
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
zaterdag 27 augustus 2016 om 14:33
quote:theamuts schreef op 27 augustus 2016 @ 13:54:
Ik vind het wel flauw als mede- overgangsters als reactie op vrouwen die veel in kilo's zijn aangekomen gaan melden dat zijn hun gewicht wél goed in de hand kunnen houden. Lekker voor jou, maar zo werkt dat niet voor iedereen hè?!
En vertel ons dan ook hoe je dat hebt gedaan zonder jezelf enorm veel geweld aan te doen?
Oké, voordat ik je frustreer, kort mijn verhaal: Ik was na mijn 2e zwangerschap veel te dik en kwam nog aan. Ben rustig af gaan vallen en in 2 jaar was ik 20 kg kwijt. Dat gewicht hield ik zo'n 5 jaar en toen kwam ik langzaamaan weer aan, geen idee hoe, want natuurlijk probeerde ik weer af te vallen of in elk geval op het verhoogde gewicht te blijven. Grote frustratie.
Momenteel eet ik geen suiker en gebruik ik geen alcohol, ivm eczeem. Ik wilde kijken of dat werkte en dat doet het. (helaas? ben er nog niet over uit ) Verder heb ik een stappenteller gekocht en ik wil 10.000 stappen per dag nemen. Sinds mijn vakantie, 2 maanden terug, ben ik inmiddels 5 kg afgevallen. Enige verschil met voor mijn vakantie is dus dat ik daadwerkelijk die stappen doe, voor die tijd wandelde ik veel, maar kennelijk niet zoveel. En ik blijf van alcohol, een klein stukje chocolade in de avond en het handje chips in de middag af. Het werkt, ik ben blij, maar echt snappen doe ik het niet.
Ik vind het wel flauw als mede- overgangsters als reactie op vrouwen die veel in kilo's zijn aangekomen gaan melden dat zijn hun gewicht wél goed in de hand kunnen houden. Lekker voor jou, maar zo werkt dat niet voor iedereen hè?!
En vertel ons dan ook hoe je dat hebt gedaan zonder jezelf enorm veel geweld aan te doen?
Oké, voordat ik je frustreer, kort mijn verhaal: Ik was na mijn 2e zwangerschap veel te dik en kwam nog aan. Ben rustig af gaan vallen en in 2 jaar was ik 20 kg kwijt. Dat gewicht hield ik zo'n 5 jaar en toen kwam ik langzaamaan weer aan, geen idee hoe, want natuurlijk probeerde ik weer af te vallen of in elk geval op het verhoogde gewicht te blijven. Grote frustratie.
Momenteel eet ik geen suiker en gebruik ik geen alcohol, ivm eczeem. Ik wilde kijken of dat werkte en dat doet het. (helaas? ben er nog niet over uit ) Verder heb ik een stappenteller gekocht en ik wil 10.000 stappen per dag nemen. Sinds mijn vakantie, 2 maanden terug, ben ik inmiddels 5 kg afgevallen. Enige verschil met voor mijn vakantie is dus dat ik daadwerkelijk die stappen doe, voor die tijd wandelde ik veel, maar kennelijk niet zoveel. En ik blijf van alcohol, een klein stukje chocolade in de avond en het handje chips in de middag af. Het werkt, ik ben blij, maar echt snappen doe ik het niet.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 14:42
Ik drink bier sloten.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 27 augustus 2016 om 15:31
quote:Dreamer schreef op 27 augustus 2016 @ 14:33:
[...]
Oké, voordat ik je frustreer, kort mijn verhaal: Ik was na mijn 2e zwangerschap veel te dik en kwam nog aan. Ben rustig af gaan vallen en in 2 jaar was ik 20 kg kwijt. Dat gewicht hield ik zo'n 5 jaar en toen kwam ik langzaamaan weer aan, geen idee hoe, want natuurlijk probeerde ik weer af te vallen of in elk geval op het verhoogde gewicht te blijven. Grote frustratie.
Momenteel eet ik geen suiker en gebruik ik geen alcohol, ivm eczeem. Ik wilde kijken of dat werkte en dat doet het. (helaas? ben er nog niet over uit ) Verder heb ik een stappenteller gekocht en ik wil 10.000 stappen per dag nemen. Sinds mijn vakantie, 2 maanden terug, ben ik inmiddels 5 kg afgevallen. Enige verschil met voor mijn vakantie is dus dat ik daadwerkelijk die stappen doe, voor die tijd wandelde ik veel, maar kennelijk niet zoveel. En ik blijf van alcohol, een klein stukje chocolade in de avond en het handje chips in de middag af. Het werkt, ik ben blij, maar echt snappen doe ik het niet.
Knap dat jij dat kan hoor! Als ik weer eens een vlaag van "narigheid" heb, dan MOET ik echt wat lekkers! (Lees: hele reep chocolade, heel pakje met drie nep-magnums)
Verder ben ik 's avonds allang blij als ik nog de puf heb om mij afwas te doen. (Ik werk voltijd)
[...]
Oké, voordat ik je frustreer, kort mijn verhaal: Ik was na mijn 2e zwangerschap veel te dik en kwam nog aan. Ben rustig af gaan vallen en in 2 jaar was ik 20 kg kwijt. Dat gewicht hield ik zo'n 5 jaar en toen kwam ik langzaamaan weer aan, geen idee hoe, want natuurlijk probeerde ik weer af te vallen of in elk geval op het verhoogde gewicht te blijven. Grote frustratie.
Momenteel eet ik geen suiker en gebruik ik geen alcohol, ivm eczeem. Ik wilde kijken of dat werkte en dat doet het. (helaas? ben er nog niet over uit ) Verder heb ik een stappenteller gekocht en ik wil 10.000 stappen per dag nemen. Sinds mijn vakantie, 2 maanden terug, ben ik inmiddels 5 kg afgevallen. Enige verschil met voor mijn vakantie is dus dat ik daadwerkelijk die stappen doe, voor die tijd wandelde ik veel, maar kennelijk niet zoveel. En ik blijf van alcohol, een klein stukje chocolade in de avond en het handje chips in de middag af. Het werkt, ik ben blij, maar echt snappen doe ik het niet.
Knap dat jij dat kan hoor! Als ik weer eens een vlaag van "narigheid" heb, dan MOET ik echt wat lekkers! (Lees: hele reep chocolade, heel pakje met drie nep-magnums)
Verder ben ik 's avonds allang blij als ik nog de puf heb om mij afwas te doen. (Ik werk voltijd)
zaterdag 27 augustus 2016 om 15:41
quote:yasmijn schreef op 27 augustus 2016 @ 14:42:
Ik drink bier sloten.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het. behalve die sloten bier dan. Dat lust ik niet.
Ik drink bier sloten.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het. behalve die sloten bier dan. Dat lust ik niet.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
zaterdag 27 augustus 2016 om 15:52
quote:hatsetats schreef op 27 augustus 2016 @ 15:34:
Dan is daar toch je antwoord theamuts Niet lullig bedoeld hoor, echt niet. Maar het verschil tussen jouw eet- en beweeg gewoontes en die van Dreamer is wel duidelijk.Euh, ja? Mijn punt is dat ik het verbazingwekkend vind dat iemand die in de overgang zit zich blijkbaar goed genoeg voelt om al die verleidingen te weerstaan.
Dan is daar toch je antwoord theamuts Niet lullig bedoeld hoor, echt niet. Maar het verschil tussen jouw eet- en beweeg gewoontes en die van Dreamer is wel duidelijk.Euh, ja? Mijn punt is dat ik het verbazingwekkend vind dat iemand die in de overgang zit zich blijkbaar goed genoeg voelt om al die verleidingen te weerstaan.
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:15
quote:theamuts schreef op 27 augustus 2016 @ 15:31:
[...]
Knap dat jij dat kan hoor! Als ik weer eens een vlaag van "narigheid" heb, dan MOET ik echt wat lekkers! (Lees: hele reep chocolade, heel pakje met drie nep-magnums)
Verder ben ik 's avonds allang blij als ik nog de puf heb om mij afwas te doen. (Ik werk voltijd)
Die hele reep chocolade, hele zak chips of (net-)magnums doe ik al niet meer sinds ik de eerste keer afviel. Dat is echt een gewoonte om mee te stoppen.
Ik werk 28 uur en ben 's avonds ook moe door de fibro. Ik sta moe op
Moeheid overrulen is moeilijker dan pijn overrulen, is mijn ervaring, tenzij de pijn heel erg is. Dat kan natuurlijk voor iedereen anders werken.
[...]
Knap dat jij dat kan hoor! Als ik weer eens een vlaag van "narigheid" heb, dan MOET ik echt wat lekkers! (Lees: hele reep chocolade, heel pakje met drie nep-magnums)
Verder ben ik 's avonds allang blij als ik nog de puf heb om mij afwas te doen. (Ik werk voltijd)
Die hele reep chocolade, hele zak chips of (net-)magnums doe ik al niet meer sinds ik de eerste keer afviel. Dat is echt een gewoonte om mee te stoppen.
Ik werk 28 uur en ben 's avonds ook moe door de fibro. Ik sta moe op
Moeheid overrulen is moeilijker dan pijn overrulen, is mijn ervaring, tenzij de pijn heel erg is. Dat kan natuurlijk voor iedereen anders werken.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:17
quote:yasmijn schreef op 27 augustus 2016 @ 14:42:
Ik drink bier sloten.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het.Niet om lullig te doen, want ik hoop écht dat dit voor je blijft werken, maar mijn moeder was net zo, tot haar 61e ofzo. Nu voelt ze zich superdik, terwijl ze nog steeds 20 kg lichter is dan ik en ónder mijn streefgewicht zit. Het zit wel voornamelijk op haar buik, wat natuurlijk ook vervelend is.
Ik drink bier sloten.
Mijn genen zullen in deze wel goed zijn.
En toch zou ik graag een paar kilo erbij willen en de andere klachten inleveren. En dat gebeurt gewoon niet hoewel ik eet als een bootwerker. Mijn man zegt altijd: ingodesnaam, waar laat je het.Niet om lullig te doen, want ik hoop écht dat dit voor je blijft werken, maar mijn moeder was net zo, tot haar 61e ofzo. Nu voelt ze zich superdik, terwijl ze nog steeds 20 kg lichter is dan ik en ónder mijn streefgewicht zit. Het zit wel voornamelijk op haar buik, wat natuurlijk ook vervelend is.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:18
quote:Louise70 schreef op 27 augustus 2016 @ 16:10:
Sinds ik geen suiker meer eet, heb ik geen trek meer in chocola en koek. Vandaag een chocolaatje genomen bij een feestje. Vond het smerig. Resultaat is 5 kilo minder in 2 maanden
Ik eet puur. Geen troep meer.
Ik wilde échtéchtécht dat de trek ook wegging
Puur eet ik dus al 8 jaar. Toen ik daarmee begon, kwam ik juist aan
Sinds ik geen suiker meer eet, heb ik geen trek meer in chocola en koek. Vandaag een chocolaatje genomen bij een feestje. Vond het smerig. Resultaat is 5 kilo minder in 2 maanden
Ik eet puur. Geen troep meer.
Ik wilde échtéchtécht dat de trek ook wegging
Puur eet ik dus al 8 jaar. Toen ik daarmee begon, kwam ik juist aan
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:21
quote:Dreamer schreef op 27 augustus 2016 @ 16:17:
[...]
Niet om lullig te doen, want ik hoop écht dat dit voor je blijft werken, maar mijn moeder was net zo, tot haar 61e ofzo. Nu voelt ze zich superdik, terwijl ze nog steeds 20 kg lichter is dan ik en ónder mijn streefgewicht zit. Het zit wel voornamelijk op haar buik, wat natuurlijk ook vervelend is.Dat zie ik dan wel weer
[...]
Niet om lullig te doen, want ik hoop écht dat dit voor je blijft werken, maar mijn moeder was net zo, tot haar 61e ofzo. Nu voelt ze zich superdik, terwijl ze nog steeds 20 kg lichter is dan ik en ónder mijn streefgewicht zit. Het zit wel voornamelijk op haar buik, wat natuurlijk ook vervelend is.Dat zie ik dan wel weer
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:30
quote:theamuts schreef op 27 augustus 2016 @ 16:22:
[...]
Verschil? Bij mij loopt dat naast elkaar hoor.
Oke, ik druk me niet goed uit.
Er zijn hier vrouwen die heel slecht slapen sinds ze in de overgang zitten. Dan reageren anderen met dezelfde klachten maar ook vrouwen die zeggen 'pfff gelukkig geen last van slaapproblemen'.
Vrouwen met moodswings en er zijn vrouwen die zeggen 'nou gelukkig geen last van'.
Vrouwen die tegen het depressieve aan zitten, vrouwen die zeggen 'ik ben gewoon mijn vrolijke zelf'
Vrouwen die aankomen en vrouwen die zeggen 'ik eet alles wat ik wil en kom niet aan'
Waarom is het laatste flauw en de eerste drie voorbeelden niet? Wat maakt gewicht zo gevoelig?
[...]
Verschil? Bij mij loopt dat naast elkaar hoor.
Oke, ik druk me niet goed uit.
Er zijn hier vrouwen die heel slecht slapen sinds ze in de overgang zitten. Dan reageren anderen met dezelfde klachten maar ook vrouwen die zeggen 'pfff gelukkig geen last van slaapproblemen'.
Vrouwen met moodswings en er zijn vrouwen die zeggen 'nou gelukkig geen last van'.
Vrouwen die tegen het depressieve aan zitten, vrouwen die zeggen 'ik ben gewoon mijn vrolijke zelf'
Vrouwen die aankomen en vrouwen die zeggen 'ik eet alles wat ik wil en kom niet aan'
Waarom is het laatste flauw en de eerste drie voorbeelden niet? Wat maakt gewicht zo gevoelig?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:32
quote:hatsetats schreef op 27 augustus 2016 @ 16:30:
[...]
Oke, ik druk me niet goed uit.
Er zijn hier vrouwen die heel slecht slapen sinds ze in de overgang zitten. Dan reageren anderen met dezelfde klachten maar ook vrouwen die zeggen 'pfff gelukkig geen last van slaapproblemen'.
Vrouwen met moodswings en er zijn vrouwen die zeggen 'nou gelukkig geen last van'.
Vrouwen die tegen het depressieve aan zitten, vrouwen die zeggen 'ik ben gewoon mijn vrolijke zelf'
Vrouwen die aankomen en vrouwen die zeggen 'ik eet alles wat ik wil en kom niet aan'
Waarom is het laatste flauw en de eerste drie voorbeelden niet? Wat maakt gewicht zo gevoelig?Nee, dat is niet flauw. Misschien projecteer ik hetgeen er eerder is gezegd op dit forum (niet in deze draad!) over mensen die niet de discipline kunnen opbrengen om op gewicht te komen en te blijven wel teveel op deze draad. Dat is niet eerlijk inderdaad.
[...]
Oke, ik druk me niet goed uit.
Er zijn hier vrouwen die heel slecht slapen sinds ze in de overgang zitten. Dan reageren anderen met dezelfde klachten maar ook vrouwen die zeggen 'pfff gelukkig geen last van slaapproblemen'.
Vrouwen met moodswings en er zijn vrouwen die zeggen 'nou gelukkig geen last van'.
Vrouwen die tegen het depressieve aan zitten, vrouwen die zeggen 'ik ben gewoon mijn vrolijke zelf'
Vrouwen die aankomen en vrouwen die zeggen 'ik eet alles wat ik wil en kom niet aan'
Waarom is het laatste flauw en de eerste drie voorbeelden niet? Wat maakt gewicht zo gevoelig?Nee, dat is niet flauw. Misschien projecteer ik hetgeen er eerder is gezegd op dit forum (niet in deze draad!) over mensen die niet de discipline kunnen opbrengen om op gewicht te komen en te blijven wel teveel op deze draad. Dat is niet eerlijk inderdaad.
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:41
Prima gewicht, beweeg heel veel, eet gezond, ben flink geminderd met koffie, suiker en alcohol en toch slecht slapen. Dunne vrouwen kunnen veel last hebben van de overgang omdat hun oestrogeen uit buikvet gehaald moet worden en dat hebben ze niet, dikke vrouwen hebben daardoor een te hoog oestrogeen gehalte, de rest kan vleesbomen hebben, te veel oestrogenen door eten, drinken uit plastic, eten opwarmen in plastic, verzorgingsmiddelen, shampoo, wasmiddelen, drinkwater etc. Dan heb je nog je progesteron levels die goed moeten zijn enz. kortom, er is geenpeil op trekken. Ik ken trouwens ook vrouwen die zeggen nergens last van te hebben maar waar dat takkehumeur van ze vandaan komt, daar durf ik dan ook alleen maar naar te raden.
zaterdag 27 augustus 2016 om 16:42
Ach, ik blijf ook aankomen. En ja, ik weet dat dat komt omdat ik geen ijzeren discipline heb. Maar ik word chagrijnig, omdat ik vroegah, toen ik nog geen pigmentvlekken kreeg van zonnebaden, ook geen ijzeren discipline nodig had om een paar kilo weer kwijt te raken. Toen kwam ik er gemakkelijk mee weg. Nu lukt dat dus niet meer. Keurig -een halve calorie en ik blijf op gewicht, tien teveel en hup daar is weer een kilo erbij. En inderdaad, de buik het meest. Als ik niet grijs en gerimpeld was, zouden mensen me feliciteren met mijn zwangerschap.
zaterdag 27 augustus 2016 om 17:32
Ik denk dat het aan je instelling ligt. Wat zijn je prioriteiten?
Mijn prioriteit is nu: ik, mezelf!
Goed voor mezelf zorgen. Sporten, puur eten. Niet roken. Nauwelijks alcohol.
Negatieve mensen bannen uit mijn leven. Mijn huid goed verzorgen. Haar in de juiste kleur. Dat scheelt voor mij een hoop!
Supplementen nemen. Lezen.over de overgang. Praten over kwalen.
Eigenlijk kwam dat deels doordat ik een vrouw ontmoette, ze was prachtig slank, zag er uit als veertig. Was echter 55. Goed gekleed en in balans.
Zij vroeg mij of ik mijn eetpatroon had aangepast? Eh, nee.
Toen ben ik gaan nadenken...
Mijn prioriteit is nu: ik, mezelf!
Goed voor mezelf zorgen. Sporten, puur eten. Niet roken. Nauwelijks alcohol.
Negatieve mensen bannen uit mijn leven. Mijn huid goed verzorgen. Haar in de juiste kleur. Dat scheelt voor mij een hoop!
Supplementen nemen. Lezen.over de overgang. Praten over kwalen.
Eigenlijk kwam dat deels doordat ik een vrouw ontmoette, ze was prachtig slank, zag er uit als veertig. Was echter 55. Goed gekleed en in balans.
Zij vroeg mij of ik mijn eetpatroon had aangepast? Eh, nee.
Toen ben ik gaan nadenken...
zaterdag 27 augustus 2016 om 17:35
Sja.. maar dat is toch ook een hoop genen, Louise, hoewel goed voor jezelf zorgen nooit verkeerd is, natuurlijk. Mijn moeder werd ook altijd jonger geschat, mijn vader nog steeds. En ja, ze eten gezond, hebben ook altijd veel bewogen en vooral mijn moeder was slank en is nog steeds niet dik.
Afvallen voor mij is voor m'n gezondheid, want ik vind mezelf nog steeds niet lelijk. Maarja.. m'n moeder kreeg diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol zo na haar overgang, met haar slanke lichaam en gezonde leefstijl.
Afvallen voor mij is voor m'n gezondheid, want ik vind mezelf nog steeds niet lelijk. Maarja.. m'n moeder kreeg diabetes, hoge bloeddruk en hoog cholesterol zo na haar overgang, met haar slanke lichaam en gezonde leefstijl.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 17:51
Ik slik supplementen tegen een rot aandoening in de hoop dat ze nog gaan werken. Als ze gaan werken kan ik ook weer eens bewegen zonder pijn. Ik heb altijd pijn namelijk en dat is best wel hinderlijk als je niet zo'n ijzersterk karakter hebt. Want ik ben niet zo dapper en grenzenverleggend. Ik doe wel mijn best, maar ik ga niet tot het gaatje, zeg maar.
Ik heb trouwens wel bewondering voor de vrouwen die dat wel hebben.
Ik heb trouwens wel bewondering voor de vrouwen die dat wel hebben.
