Gezondheid
alle pijlers
de ongemakken van de overgang
maandag 22 augustus 2016 om 13:44
Hallo allemaal,
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
Sinds een half jaar zo ongeveer ben ik begonnen met de pre menopauze zoals dat chique heet.
De menstruaties zijn veel heviger dan normaal en duren ook zeker 2 a 3 dagen langer.
Het verschijnsel pijn in alle ledematen alsof er overheen gewalst is heb ik ook.
De psychische kant vind ik veel erger.
Ben in een rollercoaster van emoties terecht gekomen waarin ik mezelf soms zo onredelijk vind reageren op situaties maar kan ze niet tegen gaan.
Ben een ontzettende twijfelaar geworden. Heb heel veel moeite met gezag gekregen en kan overal om huilen.
Mijn huisarts wil er voorlopig niets mee doen....het hoort bij je leeftijd en het wordt weer beter kreeg ik te horen.
Voel me sommige momenten ontzettend verdrietig en alleen en verlang dan ineens naar iemand naast me en andere momenten kan ik euforisch van de daken schreeuwen dat ik alles alleen kan en me daar prettig bij voel.
Zijn er misschien dames hier die er met mij over willen schrijven in een ongedwongen sfeer?
Het forum vrouw en overgang heb ik uiteraard bekeken maar dat is het niet voor mij.
zaterdag 27 augustus 2016 om 18:45
zaterdag 27 augustus 2016 om 18:46
quote:parbleumondieu schreef op 27 augustus 2016 @ 17:51:
Ik slik supplementen tegen een rot aandoening in de hoop dat ze nog gaan werken. Als ze gaan werken kan ik ook weer eens bewegen zonder pijn. Ik heb altijd pijn namelijk en dat is best wel hinderlijk als je niet zo'n ijzersterk karakter hebt. Want ik ben niet zo dapper en grenzenverleggend. Ik doe wel mijn best, maar ik ga niet tot het gaatje, zeg maar.
Ik heb trouwens wel bewondering voor de vrouwen die dat wel hebben. Door de dag komen met pijn, daar heb je gewoon al een sterk karakter voor nodig Haal jezelf niet omlaag omdat je dingen niet doet, die anderen wel doen. Niemand staat in jouw schoenen.
Ik slik supplementen tegen een rot aandoening in de hoop dat ze nog gaan werken. Als ze gaan werken kan ik ook weer eens bewegen zonder pijn. Ik heb altijd pijn namelijk en dat is best wel hinderlijk als je niet zo'n ijzersterk karakter hebt. Want ik ben niet zo dapper en grenzenverleggend. Ik doe wel mijn best, maar ik ga niet tot het gaatje, zeg maar.
Ik heb trouwens wel bewondering voor de vrouwen die dat wel hebben. Door de dag komen met pijn, daar heb je gewoon al een sterk karakter voor nodig Haal jezelf niet omlaag omdat je dingen niet doet, die anderen wel doen. Niemand staat in jouw schoenen.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 18:50
quote:CrepeDeFromage schreef op 27 augustus 2016 @ 18:45:
He getver, als we hier hoofdzakelijk gaan roeptoeteren over wat je zou moeten doen om af te vallen of juist aan te komen, haak ik even af.
Ik heb echt de energie even niet om me daar op te focussen, sorry
Lekker oeverloos mekkeren over waar je al dan niet last van hebt en tips uitwisselen; graag
Joh, dat komt toch vanzelf wel weer!
Maar waar wil jij nu even lekker over mekkeren?
He getver, als we hier hoofdzakelijk gaan roeptoeteren over wat je zou moeten doen om af te vallen of juist aan te komen, haak ik even af.
Ik heb echt de energie even niet om me daar op te focussen, sorry
Lekker oeverloos mekkeren over waar je al dan niet last van hebt en tips uitwisselen; graag
Joh, dat komt toch vanzelf wel weer!
Maar waar wil jij nu even lekker over mekkeren?
zaterdag 27 augustus 2016 om 18:50
quote:CrepeDeFromage schreef op 27 augustus 2016 @ 18:45:
He getver, als we hier hoofdzakelijk gaan roeptoeteren over wat je zou moeten doen om af te vallen of juist aan te komen, haak ik even af.
Ik heb echt de energie even niet om me daar op te focussen, sorry
Lekker oeverloos mekkeren over waar je al dan niet last van hebt en tips uitwisselen; graagDat is toch 1 van de dingen die bij de overgang horen?
He getver, als we hier hoofdzakelijk gaan roeptoeteren over wat je zou moeten doen om af te vallen of juist aan te komen, haak ik even af.
Ik heb echt de energie even niet om me daar op te focussen, sorry
Lekker oeverloos mekkeren over waar je al dan niet last van hebt en tips uitwisselen; graagDat is toch 1 van de dingen die bij de overgang horen?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 27 augustus 2016 om 18:59
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:00
Eigenlijk heb ik nu niet zoveel te mekkeren
De afgelopen nachten bijzonder goed geslapen terwijl ik normaal van ieder zuchtje of dingetje wakker word.
Alleen de perikelen tussen kleuter en 8-jarige kan ik slecht handelen momenteel. Voorheen liep ik over van geduld maar de laatste tijd kan ik het niet meer uit mijn tenen trekken.
En voorheen als ik even boos was dan was het daarna ook klaar. Nu kan ik echt best lang behoorlijk pissed off zijn. Vind ik enorm irritant aan mezelf
De afgelopen nachten bijzonder goed geslapen terwijl ik normaal van ieder zuchtje of dingetje wakker word.
Alleen de perikelen tussen kleuter en 8-jarige kan ik slecht handelen momenteel. Voorheen liep ik over van geduld maar de laatste tijd kan ik het niet meer uit mijn tenen trekken.
En voorheen als ik even boos was dan was het daarna ook klaar. Nu kan ik echt best lang behoorlijk pissed off zijn. Vind ik enorm irritant aan mezelf
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:05
quote:hatsetats schreef op 27 augustus 2016 @ 18:59:
Ik lees net dit artikel over ouder worden en bewegen. Die twee types herken ik wel, mijn ma overschatte zichzelf en viel continue, mijn pa werd te voorzichtig. Ik ben diep in mijn hart een schijterd, dus ga maar eens leren vallen
Leren vallen, zou ik ook moeten doen
Ik ben al een poosje een bange poeperd met skiën, een bejaarde met rollator gaat sneller de piste af..... (dit tot grote hilariteit van dochter; "mama, ski maar achter mij aan... Ik doe het wel even voor hoor" )
Afijn ik weet heus wel dat beweging goed voor je is. Ik overweeg te gaan baantjes trekken. Ik moet in ieder geval iets zoeken wat niet op een vaste dag in de week is ivm onregelmatige diensten van man en jonge kinderen thuis
Ik lees net dit artikel over ouder worden en bewegen. Die twee types herken ik wel, mijn ma overschatte zichzelf en viel continue, mijn pa werd te voorzichtig. Ik ben diep in mijn hart een schijterd, dus ga maar eens leren vallen
Leren vallen, zou ik ook moeten doen
Ik ben al een poosje een bange poeperd met skiën, een bejaarde met rollator gaat sneller de piste af..... (dit tot grote hilariteit van dochter; "mama, ski maar achter mij aan... Ik doe het wel even voor hoor" )
Afijn ik weet heus wel dat beweging goed voor je is. Ik overweeg te gaan baantjes trekken. Ik moet in ieder geval iets zoeken wat niet op een vaste dag in de week is ivm onregelmatige diensten van man en jonge kinderen thuis
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:12
In verband met het evenwicht zit ik te denken aan skaten. En ja.. dan heb ik alle bescherming om, altijd al. Ik was er redelijk goed in en in 1 winter ineens niet meer.. angstig en wiebelig. Heel stom. Wil dus weer een cursus doen, volgend jaar.
Dat of me echt weer eens gaan bezig houden met yoga. Of beide, natuurlijk
Dat of me echt weer eens gaan bezig houden met yoga. Of beide, natuurlijk
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:14
Het schijnt ook dat bewegen niet alleen goed is voor sterkere spieren, je uithoudingsvermogen, balans etc maar ook voor je botten. Laatst ergens een onderzoek geleen maar kan t niet zo snel meer vinden.
En dat vind ik erg belangrijk, want ik ken twee uitersten: mijn moeder die haar hele leven gefietst, gewandeld en gezwommen heeft en mijn schoonma die al haar hele leven te beroerd is om een stap teveel te lopen. Ma at altijd gewoon, geen overgewicht, wel gewoon 'stevig'. Schoonma at als een zieke kip, brandmager.
Ma heeft vanaf haar 70e een aantal keer iets gebroken na een valpartij met de fiets en herstelde snel. Zo snel dat de artsen daar elek keer verbaasd over stonden. Schoonma maakt het bed op en krijgt het voor elkaar een vonger te breken omdat ze achter het matras bleef halen. Valt van haar fiets, gecompliceerde breuk. Valt iit bed, breekt haar rug. En herstellen, ho maar. Traag herstel en nooit meer helemaal goed.
Dus ik ben ook al een beetje aan het investeren in de post-menopauze.
En dat vind ik erg belangrijk, want ik ken twee uitersten: mijn moeder die haar hele leven gefietst, gewandeld en gezwommen heeft en mijn schoonma die al haar hele leven te beroerd is om een stap teveel te lopen. Ma at altijd gewoon, geen overgewicht, wel gewoon 'stevig'. Schoonma at als een zieke kip, brandmager.
Ma heeft vanaf haar 70e een aantal keer iets gebroken na een valpartij met de fiets en herstelde snel. Zo snel dat de artsen daar elek keer verbaasd over stonden. Schoonma maakt het bed op en krijgt het voor elkaar een vonger te breken omdat ze achter het matras bleef halen. Valt van haar fiets, gecompliceerde breuk. Valt iit bed, breekt haar rug. En herstellen, ho maar. Traag herstel en nooit meer helemaal goed.
Dus ik ben ook al een beetje aan het investeren in de post-menopauze.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:20
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:22
Hoeft natuurlijk niet, Crepe. Ik deed het meestal in een legging en wijd t-shirt. Niet te wijd, want dan valt ie over je hoofd bij bepaalde standen
Bij beweging in de buitenlucht krijg je inderdaad steviger botten. En ik slik calciumtabletten, omdat het mijn moeder vroeger voor haar overgang al aangeraden is. Ik kan het hier ook iedereen aanraden, aangezien ik ook al een keer las dat artsen bang zijn dat osteoporose een nieuwe epidemie wordt. Vrouwen lijnen veel en krijgen mede daardoor te weinig calcium binnen. Rottig bij effect.
Bij beweging in de buitenlucht krijg je inderdaad steviger botten. En ik slik calciumtabletten, omdat het mijn moeder vroeger voor haar overgang al aangeraden is. Ik kan het hier ook iedereen aanraden, aangezien ik ook al een keer las dat artsen bang zijn dat osteoporose een nieuwe epidemie wordt. Vrouwen lijnen veel en krijgen mede daardoor te weinig calcium binnen. Rottig bij effect.
Later is nu
zaterdag 27 augustus 2016 om 19:29
Goeie tip Dreamer, van de calciumtabletten
Dat is ook een afwijking van mij hoor, als ik ergens nieuw kom dan denk ik altijd dat iedereen mooi slank is en sociaal enorm goed enzo en dat ik dan hartstikke buiten de boot ga vallen.
Het is niet dat ik dan niet durf, want ik ga wel als ik iets graag wil. Maar vind het altijd wel even een dingetje zeg maar.
En van yoga zie je altijd van die strakke types, en aangezien ik niets van yoga weet denk ik toch snel "is vast niets voor mij"
Hardlopen heb ik ook jaren met mijn blik op de stoep gedaan als ik mensen tegen kwam
Dat is ook een afwijking van mij hoor, als ik ergens nieuw kom dan denk ik altijd dat iedereen mooi slank is en sociaal enorm goed enzo en dat ik dan hartstikke buiten de boot ga vallen.
Het is niet dat ik dan niet durf, want ik ga wel als ik iets graag wil. Maar vind het altijd wel even een dingetje zeg maar.
En van yoga zie je altijd van die strakke types, en aangezien ik niets van yoga weet denk ik toch snel "is vast niets voor mij"
Hardlopen heb ik ook jaren met mijn blik op de stoep gedaan als ik mensen tegen kwam
zaterdag 27 augustus 2016 om 20:14
Balans? Wat dachten jullie van een gymball? Genoeg leuke oefeningen op YouTube te vinden en niet zo gevaarlijk als skaten.
Ook ik ben een enorme scheitert hoor of moet dat met een lange ij? Ik durf niet meer te vallen dus doe van alles om dat te voorkomen. Denk aan een paard wat niet wil wat ik wil en ik dan maar in een tak van een boom ga hangen. Ook vallen van de gymball probeer ik te voorkomen met hilariteit van m'n medecursisten. Ziet soms zo reuzendom uit.
Verder moet ik elke dag >12 km fietsen dus dat worden er meestal 16 en soms meer en minimaal een half uur lopen en ook dat loopt meer dan eens uit. Dat moeten is een raad van de fysio en het aantal min of km is omdat ik mijzelf geen watje vindt (mag vinden) Ik word soms zo moe van mezelf he.
Ook ik ben een enorme scheitert hoor of moet dat met een lange ij? Ik durf niet meer te vallen dus doe van alles om dat te voorkomen. Denk aan een paard wat niet wil wat ik wil en ik dan maar in een tak van een boom ga hangen. Ook vallen van de gymball probeer ik te voorkomen met hilariteit van m'n medecursisten. Ziet soms zo reuzendom uit.
Verder moet ik elke dag >12 km fietsen dus dat worden er meestal 16 en soms meer en minimaal een half uur lopen en ook dat loopt meer dan eens uit. Dat moeten is een raad van de fysio en het aantal min of km is omdat ik mijzelf geen watje vindt (mag vinden) Ik word soms zo moe van mezelf he.
zaterdag 27 augustus 2016 om 21:13
Je bedoelt een Bosubal? Of een Zwitserse?
Ik ben ongesteld geworden. En waarver normaal hooguit 19 dagen tussen de laatste en de eerste dag zat, nu 28 (Ik had verkeerd geteld, ik dacht dat ik al ruim aan de 5 weken zat) Dus er veranderd wel wat.
Ben benieuwd hoe deze gaat verlopen. Was op zoek naar een app maar vond maar 1 betaalde. Ja doei! Dan maar gewoon in mn telefoon bijhouden. Duizend en 1 menstruatieapps hoor maar allemaal gericht op zwanger worden, dus van die zoetige vormgeveing.
Enniwee, verklaard ook mijn honger, het opgeblazen gevoel en de niet verdiende snerk naar Mr Tats van de week.
Ik ben ongesteld geworden. En waarver normaal hooguit 19 dagen tussen de laatste en de eerste dag zat, nu 28 (Ik had verkeerd geteld, ik dacht dat ik al ruim aan de 5 weken zat) Dus er veranderd wel wat.
Ben benieuwd hoe deze gaat verlopen. Was op zoek naar een app maar vond maar 1 betaalde. Ja doei! Dan maar gewoon in mn telefoon bijhouden. Duizend en 1 menstruatieapps hoor maar allemaal gericht op zwanger worden, dus van die zoetige vormgeveing.
Enniwee, verklaard ook mijn honger, het opgeblazen gevoel en de niet verdiende snerk naar Mr Tats van de week.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 27 augustus 2016 om 22:30
zaterdag 27 augustus 2016 om 22:49
Vanmiddag tijdens t boodschappen doen n enorme wegtrekker. Weet t aan onvoldoende eten maar dat kan eigenlijk helemaal niet. En toen werd ik ongesteld.
Dat ging de vorige leer precoes zo, toen legde ik de link niet. Heb er zelfs nog n topic over geopend. Was ik direct na het sporten heel naar geworden. Nu een paar uur later., zelfde verhaal.
Nu maar hopen dat mn menstruatie niet zo lang en heftig wordt als toen. Ben er zelfs n dag voor thuis gebleven.
Maar vrees het ergste, het voelt of ik wordt leeggetrokken.
Dat ging de vorige leer precoes zo, toen legde ik de link niet. Heb er zelfs nog n topic over geopend. Was ik direct na het sporten heel naar geworden. Nu een paar uur later., zelfde verhaal.
Nu maar hopen dat mn menstruatie niet zo lang en heftig wordt als toen. Ben er zelfs n dag voor thuis gebleven.
Maar vrees het ergste, het voelt of ik wordt leeggetrokken.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
