Gezondheid
alle pijlers
Diarree door multivitamine+kurkuma/gember
zaterdag 21 maart 2020 om 17:37
Dag allen
Door alle corona-angst ben ik sinds een paar dagen aan de extra vitamines geslagen
Dagelijks neem ik een kop kurkuma/peper/gember thee
1 tablet Supradyn Energy (multivitamine)
Sinaasappels, manderijnen en appels.
Elke avond een flink bord groente.
En nu ben ik aan de diarree, pijnlijke buikkrampen en misselijkheid.
Kan dit komen door wat ik dagelijks inneem?
Heb ik overdreven met mijn dagelijkse vitamine inname?
Hoe lang duurt het voordat ik evt het vitamine overschot kwijt ben?
Voel me echt beroerd door de diarree, pijnscheuten en misselijkheid
Door alle corona-angst ben ik sinds een paar dagen aan de extra vitamines geslagen
Dagelijks neem ik een kop kurkuma/peper/gember thee
1 tablet Supradyn Energy (multivitamine)
Sinaasappels, manderijnen en appels.
Elke avond een flink bord groente.
En nu ben ik aan de diarree, pijnlijke buikkrampen en misselijkheid.
Kan dit komen door wat ik dagelijks inneem?
Heb ik overdreven met mijn dagelijkse vitamine inname?
Hoe lang duurt het voordat ik evt het vitamine overschot kwijt ben?
Voel me echt beroerd door de diarree, pijnscheuten en misselijkheid
zaterdag 21 maart 2020 om 17:41
Ja ik ga stoppen met multivitamines, maar ik wil vd diarree af
zaterdag 21 maart 2020 om 18:19
Een sinaasappel is genoeg voor de vitamine-C voorziening.
Als je niet af hoeft te vallen is 200 gram groenten voldoende; meer kán maar het kan je darmstelsel overbelasten.
Het is niet zo dat je extra gezond wordt van meer (dan voldoende) groente en fruit.
Van groot belang zijn je eiwitten.
Volg gewoon de richtlijnen van het voedingscentrum en overdrijf niet. Af en toe iets lekker zoets geeft je lichaam snel energie voor een bepaalde taak, waar hij anders langer op zou moeten wachten totdat het beschikbaar is.
Als je niet af hoeft te vallen is 200 gram groenten voldoende; meer kán maar het kan je darmstelsel overbelasten.
Het is niet zo dat je extra gezond wordt van meer (dan voldoende) groente en fruit.
Van groot belang zijn je eiwitten.
Volg gewoon de richtlijnen van het voedingscentrum en overdrijf niet. Af en toe iets lekker zoets geeft je lichaam snel energie voor een bepaalde taak, waar hij anders langer op zou moeten wachten totdat het beschikbaar is.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 21 maart 2020 om 18:34
Nou ik heb echt overdreven qua vitaminen. Ik at altijd al vrij gezond zoals elke dag 1 stuk fruit, 1 of 2 keer per week kurkuma/gember thee, regelmatig groenten op mijn bord.retrostar schreef: ↑21-03-2020 18:19Een sinaasappel is genoeg voor de vitamine-C voorziening.
Als je niet af hoeft te vallen is 200 gram groenten voldoende; meer kán maar het kan je darmstelsel overbelasten.
Het is niet zo dat je extra gezond wordt van meer (dan voldoende) groente en fruit.
Van groot belang zijn je eiwitten.
Volg gewoon de richtlijnen van het voedingscentrum en overdrijf niet. Af en toe iets lekker zoets geeft je lichaam snel energie voor een bepaalde taak, waar hij anders langer op zou moeten wachten totdat het beschikbaar is.
Deze week ben ik echt doorgeslagen!
Mijn darmen gooien alles eruit.
Ik ga terug naar mijn oude voedingsgewoonten als ik vd de diarree af kom. Was gezond genoeg.
Ook die multivitamine zet ik terug in de kast.
Blijkbaar heeft mijn lichaam een overschot aan vitaminen binnen gekregen omdat ik doorsloeg.
zaterdag 21 maart 2020 om 18:55
of je hebt een bacterie binnen gekregen of een virusje, lijkt me logischerHanaa schreef: ↑21-03-2020 18:34Nou ik heb echt overdreven qua vitaminen. Ik at altijd al vrij gezond zoals elke dag 1 stuk fruit, 1 of 2 keer per week kurkuma/gember thee, regelmatig groenten op mijn bord.
Deze week ben ik echt doorgeslagen!
Mijn darmen gooien alles eruit.
Ik ga terug naar mijn oude voedingsgewoonten als ik vd de diarree af kom. Was gezond genoeg.
Ook die multivitamine zet ik terug in de kast.
Blijkbaar heeft mijn lichaam een overschot aan vitaminen binnen gekregen omdat ik doorsloeg.
zaterdag 21 maart 2020 om 18:59
Ik zou eens minderen met die kurkuma, die klachten die jij opnoemt kunnen bijwerkingen zijn van een overdosis kurkuma. https://www.gezondheidsplein.nl/dossier ... item121723
En houd je gewoon aan de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit. Meer is echt niet nodig.
En houd je gewoon aan de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit. Meer is echt niet nodig.
anoniem_647dc71738af4 wijzigde dit bericht op 21-03-2020 19:01
14.20% gewijzigd
zaterdag 21 maart 2020 om 20:02
Hoge doseringen van vitamine C ook!
