Gezondheid
alle pijlers
Dry January
vrijdag 1 januari 2021 om 13:15
Aller eerst voor ieder van jullie een gezond nieuwjaar gewenst. Dat je de doelen mag behalen die je voor jezelf gesteld hebt.
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
Dan nu... 1 van mijn doelen is mijn alcoholconsumptie drastisch verminderen. Sinds een aantal jaar is het een opkomende traditie om in januari een maandje "sober" te blijven. Ik dacht, ik ga hier aan mee doen.
Doen er hier nog mensen mee met dry januari?
vrijdag 1 januari 2021 om 15:23
Ik doe ook mee!
Heb de reset wel echt even nodig, want zo'n decembermaand nodigt veel te makkelijk uit om meer te drinken dan goed voor me is.
En ik ben ook iemand die het lastig vindt om het bij 1 glas te houden als de kurk eenmaal van de fles is.
Ik wil dit jaar sowieso gezonder leven, meer bewegen, mijn studie een oppepper geven en daarin is er geen plaats meer voor mijn vriendin Chardonnay...
Dus, ik hoop dat we elkaar hier ook een beetje kunnen steunen waar nodig!
Heb de reset wel echt even nodig, want zo'n decembermaand nodigt veel te makkelijk uit om meer te drinken dan goed voor me is.
En ik ben ook iemand die het lastig vindt om het bij 1 glas te houden als de kurk eenmaal van de fles is.
Ik wil dit jaar sowieso gezonder leven, meer bewegen, mijn studie een oppepper geven en daarin is er geen plaats meer voor mijn vriendin Chardonnay...
Dus, ik hoop dat we elkaar hier ook een beetje kunnen steunen waar nodig!
Wie naar het verleden kijkt, staat met zijn rug naar de toekomst...
vrijdag 1 januari 2021 om 16:09
Ik doe ook mee! Wil het eigenlijk als start gebruiken om veel langer niet te drinken. Heb al veel vaker een aantal maanden niet gedronken, maar mijn probleem is dat ik geen maat kan houden. Één glas wij, wordt één fles wijn. En ik merk dat dat gedrag me fysiek en mentaal begint op te breken. Fysiek als in: slecht slapen, erg moe, maagzuur, soms pijnlijke darmen. Mentaal: aanwakkeren van depressieve gevoelens. Conclusie: voor mij en mijn gezin is het beter om definitief te stoppen en dan wil ik dit deze maand gebruiken als start
vrijdag 1 januari 2021 om 21:13
Ik drink heel af en toe met. Als ik uit eten ga, jarig ben, kerst, oud en nieuw of een heel gezellig feestje dergelijke.
Wat hier “helpt” is dat ik heel slecht tegen alcohol kan. Brakkerige gevoel is mij het tegenwoordig amper waard.
Af en toe toe ik ook wel eens half spa rood en half witte wijn.
Dry januari vind ik op zich een goed iets, zelf ben ik echter meer van “alles met mate”.
Wat hier “helpt” is dat ik heel slecht tegen alcohol kan. Brakkerige gevoel is mij het tegenwoordig amper waard.
Af en toe toe ik ook wel eens half spa rood en half witte wijn.
Dry januari vind ik op zich een goed iets, zelf ben ik echter meer van “alles met mate”.
zaterdag 2 januari 2021 om 09:37
Haha nee!
Restjes wijn giet je door de gootsteen en restjes sterke drank laat je staan. Die bederven niet
zaterdag 2 januari 2021 om 11:34
Sinds ik in de overgang ben geraakt kan ik niet meer veel drinken, een fles wijn leegdrinken staat gelijk aan een slechte nachtrust, na dorst en depressieve gevoelens. Moet daar meestal een week van bijkomen. Vind ik best jammer dat een avondje doorzakken er niet meer in zit.
Ik zie het om mij heen dat mensen een maand stoppen met drinken maar wel de dagen aftellen wanneer ze weer mogen beginnen met drinken.
Ik denk dat het beter is structureel minder te drinken. Heb het gevoel dat ook veel mensen mee doen omdat het hip is ofzo....
Ik zie het om mij heen dat mensen een maand stoppen met drinken maar wel de dagen aftellen wanneer ze weer mogen beginnen met drinken.
Ik denk dat het beter is structureel minder te drinken. Heb het gevoel dat ook veel mensen mee doen omdat het hip is ofzo....
zaterdag 2 januari 2021 om 11:38
Ik heb het vorig jaar gedaan, heb toen pas half februari mijn eerste glas genomen. Ik was altijd een matige drinker, dacht ik, maar in december 2019 had ik toch behoorlijk veel gedronken al met al. Die reset per 1 januari, en het aan iedereen vertellen, voelde heel goed.
Sinds februari ben ik weer een matige drinker. Max 3 glazen per week, verdeeld over max 2 avonden. Dat bevalt prima, en dat zet ik door.
Dit jaar doe ik niet mee, al denk ik niet dat ik iedere week 3 glazen zal drinken deze maand.
Sinds februari ben ik weer een matige drinker. Max 3 glazen per week, verdeeld over max 2 avonden. Dat bevalt prima, en dat zet ik door.
Dit jaar doe ik niet mee, al denk ik niet dat ik iedere week 3 glazen zal drinken deze maand.
zaterdag 2 januari 2021 om 12:13
Dat denk ik ook wel hoor. Net als stoptober.Sjaantje37 schreef: ↑02-01-2021 11:34Sinds ik in de overgang ben geraakt kan ik niet meer veel drinken, een fles wijn leegdrinken staat gelijk aan een slechte nachtrust, na dorst en depressieve gevoelens. Moet daar meestal een week van bijkomen. Vind ik best jammer dat een avondje doorzakken er niet meer in zit.
Ik zie het om mij heen dat mensen een maand stoppen met drinken maar wel de dagen aftellen wanneer ze weer mogen beginnen met drinken.
Ik denk dat het beter is structureel minder te drinken. Heb het gevoel dat ook veel mensen mee doen omdat het hip is ofzo....
Uiteindelijk heeft t denk te maken met je drink gedrag. Als je alleen alcohol drinkt voor de gezelligheid, met vrienden, dan sta je er heel anders in dan iemand die drinkt vanwege sombere gevoelens bijvoorbeeld.
zaterdag 2 januari 2021 om 12:14
Ik doe ook mee! De afgelopen drie maanden heb ik doordeweeks niet gedronken, en dat beviel goed. Het komende jaar wil ik daarmee doorgaan, en hopelijk lukt het me om dan ook de zondag als doordeweekse dag te zien, want het kwam erop neer dat ik drie dagen wél dronk en dat is eigenlijk iets te veel. Mijn probleem is dat ik het niet bij één glas kan houden, het worden er altijd drie (of vier). En ik kan er steeds minder goed tegen, helaas.
zaterdag 2 januari 2021 om 12:48
Ik doe mee. Net als vorig jaar. De enige keer dat het me vorig jaar moeite kostte was in een restaurant. Dat gaat me dit jaar niet overkomen 
Ik drink normaal gesproken alleen in het weekend; één of twee glazen wijn op vrijdagavond, zaterdagavond en/of zondagmiddag. Met een feestje soms iets meer.
In december heb ik wel wat meer gedronken (en gegeten) dan de rest van het jaar. Daarom vind ik januari een goed moment om even te resetten.
Ik drink normaal gesproken alleen in het weekend; één of twee glazen wijn op vrijdagavond, zaterdagavond en/of zondagmiddag. Met een feestje soms iets meer.
In december heb ik wel wat meer gedronken (en gegeten) dan de rest van het jaar. Daarom vind ik januari een goed moment om even te resetten.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zaterdag 2 januari 2021 om 12:51
Ja dat vind ik ook. We slaan wel vaker een week of 2 alcohol over door het jaar heen als ik in het weekend moet werken en als man dienst heeft maar de laatste tijd keken we er elk weekend echt naar uit omdat er nu natuurlijk verder niet veel anders is te doen en dat gevoel moet weer even weg. Het moet geen gewoonte worden.Doornroosje75 schreef: ↑02-01-2021 12:48
In december heb ik wel wat meer gedronken (en gegeten) dan de rest van het jaar. Daarom vind ik januari een goed moment om even te resetten.
zaterdag 2 januari 2021 om 13:00
Ik ga het ook combineren met het niet eten van chips in het weekend en doordeweeks s’avonds wil ik na 20:00 niks meer eten , dat wordt denk ik een grotere uitdaging. En elke dag bewegen , ik doe mee met een challenge op instagram die maandag begint. Dus het zijn eigenlijk 4 dingen wat ik ga doen. Of eigenlijk 3 dingen niet doen en 1 ding wel doen.
zaterdag 2 januari 2021 om 15:15
Tsja, daar ga je dan al...
Volgens mij is het idee dat je ondanks dat het weekend is en er bezoek komt dan toch de drank laat staan...
Ik heb maar besloten om meteen maar vanaf gisteren mee te doen, je moet toch ergens beginnen, niet waar?!
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
zaterdag 2 januari 2021 om 16:12
Wie had het over stoppen?!
Het is maar een tijdelijke pauze hoor, al merk ik wel dat het effect altijd nog een tijdje aanhoudt nadien, en dat is op zich fijn.
Zullen we proberen het een beetje gezellig te houden?!
zaterdag 2 januari 2021 om 20:37
Eens met jou hoor! Maandag begint het gewone leven weer en dan sta ik er ook helemaal achter om die fles een tijdje dicht te laten. Voor mij verhoogt dat de kans op succes aanzienlijk, in plaats van per se op 1 januari al te moeten starten.
Laten we elkaar vooral de ruimte geven om het op onze eigen manier te doen? De een wil een maand helemaal stoppen, de ander wil doordeweeks niet meer drinken. Draagt allemaal bij aan een gezonder leven, toch?
zondag 3 januari 2021 om 08:32
Ik doe ook mee.
Ook bij mij teveel gewoonte, ik hou van een goed glas wijn. Meestal drink ik 2 dagen per week niet, maar dus 5 wel en dan vaak 2 of 3 glazen; teveel dus.
Ook ik zie dry January als een reset van een gewoonte. Ik ben 1 januari begonnen. Ik wil daarna mijn alcoholgebruik matigen, als dat niet lukt dan stop ik weer helemaal.
Ook bij mij teveel gewoonte, ik hou van een goed glas wijn. Meestal drink ik 2 dagen per week niet, maar dus 5 wel en dan vaak 2 of 3 glazen; teveel dus.
Ook ik zie dry January als een reset van een gewoonte. Ik ben 1 januari begonnen. Ik wil daarna mijn alcoholgebruik matigen, als dat niet lukt dan stop ik weer helemaal.
