Gezondheid
alle pijlers
Effect van PDS
maandag 16 september 2019 om 11:11
Hoi,
Vanaf mijn 12e heb ik problemen met mijn darmen (ik ben nu eind 20). Zeer regelmatig 'ziek' (een soort aanvallen van kramp), met diarree, waarbij ik soms wel tien keer in een uur naar het toilet moet. Maar ook periodes dat het keihard is en ik twee of drie dagen helemaal niet naar het toilet hoef/kan. Het lijkt niet samen te hangen met eten, de ene keer reageert mijn lijf wel op bepaald eten en de andere keer niet.
Het is wel stressgevoelig. Ook niet altijd, maar de helft v.d. tijd dat ik me ergens heel erg druk om maak (stom voorbeeld: lange busreis zonder toilet) word ik ziek. Ook dit is echter niet consistent: ene keer wel, andere keer niet.
Veel onderzoeken gehad, zowel bij de huisarts als in het ziekenhuis, maar is geen directe oorzaak voor te vinden. Dus geschaard onder het algemene begrip: prikkelbare darm-syndroom.
Die aanvallen heb ik geaccepteerd, daar kan ik niets aan doen. Maar het dagenlang niet naar de wc kunnen is vervelend. Opgeblazen buik, buikpijn, veel lucht in m'n darmen. Ik eet voldoende vezels, ik drink veel water, en ik heb al allerlei 'oplossingen' geprobeerd. Dit werkt dan even goed, en dan (door gewenning?) niet meer. Bijv. voorheen elke dag een beetje lactulose. Nu elke ochtend een zakje Metamucil (voorschrift huisarts) en een kop Zonnatura stoelgang-thee. Dit werkte goed, maar werkt nu ook niet meer.
Iemand hier nog verlossende tips? Ik wil wegblijven van echte laxeermiddelen
Vanaf mijn 12e heb ik problemen met mijn darmen (ik ben nu eind 20). Zeer regelmatig 'ziek' (een soort aanvallen van kramp), met diarree, waarbij ik soms wel tien keer in een uur naar het toilet moet. Maar ook periodes dat het keihard is en ik twee of drie dagen helemaal niet naar het toilet hoef/kan. Het lijkt niet samen te hangen met eten, de ene keer reageert mijn lijf wel op bepaald eten en de andere keer niet.
Het is wel stressgevoelig. Ook niet altijd, maar de helft v.d. tijd dat ik me ergens heel erg druk om maak (stom voorbeeld: lange busreis zonder toilet) word ik ziek. Ook dit is echter niet consistent: ene keer wel, andere keer niet.
Veel onderzoeken gehad, zowel bij de huisarts als in het ziekenhuis, maar is geen directe oorzaak voor te vinden. Dus geschaard onder het algemene begrip: prikkelbare darm-syndroom.
Die aanvallen heb ik geaccepteerd, daar kan ik niets aan doen. Maar het dagenlang niet naar de wc kunnen is vervelend. Opgeblazen buik, buikpijn, veel lucht in m'n darmen. Ik eet voldoende vezels, ik drink veel water, en ik heb al allerlei 'oplossingen' geprobeerd. Dit werkt dan even goed, en dan (door gewenning?) niet meer. Bijv. voorheen elke dag een beetje lactulose. Nu elke ochtend een zakje Metamucil (voorschrift huisarts) en een kop Zonnatura stoelgang-thee. Dit werkte goed, maar werkt nu ook niet meer.
Iemand hier nog verlossende tips? Ik wil wegblijven van echte laxeermiddelen
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
maandag 16 september 2019 om 17:21
Wat bij mij werkt:
- Van die zakjes met vezels, weet even niet welke ik heb
- Iedere ochtend havermout met lijnzaad
- Genoeg bewegen, ik sport 4x per week en de andere dagen wandel ik
- Veganistisch eten
- Veel drinken
Vooral bewegen heeft bij mij wonderen gedaan. Als ik een paar dagen stil zit dan merk ik gelijk dat mijn stoelgang stil valt. Dus ik dwing mezelf om iedere dag te sporten of te wandelen.
- Van die zakjes met vezels, weet even niet welke ik heb
- Iedere ochtend havermout met lijnzaad
- Genoeg bewegen, ik sport 4x per week en de andere dagen wandel ik
- Veganistisch eten
- Veel drinken
Vooral bewegen heeft bij mij wonderen gedaan. Als ik een paar dagen stil zit dan merk ik gelijk dat mijn stoelgang stil valt. Dus ik dwing mezelf om iedere dag te sporten of te wandelen.
Valhalla! Where the brave may live Forever!
