Gezondheid
alle pijlers
Enkel verzwikt en stedentrip
donderdag 14 oktober 2021 om 19:05
Mijn dochter heeft afgelopen maandag met sport haar enkel verzwikt.
Ze kon er nog op staan en lopen maar uiteraard wel pijnlijk.
Gisteren leek het beter te gaan maar vandaag toch weer wat pijnlijker.
Zaterdag gaan we een paar dagen op reis.
Ik twijfel nu of we wel moeten gaan.
Zij wil wel heel graag maar het zal best veel lopen zijn.
Zou het zin hebben om haar enkel te verbinden met drukverband?
Ze kon er nog op staan en lopen maar uiteraard wel pijnlijk.
Gisteren leek het beter te gaan maar vandaag toch weer wat pijnlijker.
Zaterdag gaan we een paar dagen op reis.
Ik twijfel nu of we wel moeten gaan.
Zij wil wel heel graag maar het zal best veel lopen zijn.
Zou het zin hebben om haar enkel te verbinden met drukverband?
donderdag 14 oktober 2021 om 19:42
Ik heb dat wel eens gehad op vakantie en toen heb ik er ook drukverband omheen gedaan of zo'n enkelband. Vaker ergens gaan zitten en wat kortere afstanden lopen. Savonds deed ik dan mijn voet omhoog en voetbadje als ik een bad had op de hotelkamer anders douchekop erop. Om de zoveel uur paracetamol.
Het was allemaal niet ideaal maar je moet iets op vakantie en had geen zin on helemaal naar een ziekenhuis te gaan met een flinke taalbarrière.
Maar misschien heeft de fysio tips.
Het was allemaal niet ideaal maar je moet iets op vakantie en had geen zin on helemaal naar een ziekenhuis te gaan met een flinke taalbarrière.
Maar misschien heeft de fysio tips.
donderdag 14 oktober 2021 om 19:42
Dit inderdaad. Krukken zou ik niet doen, heb er zelf ook ooit mee gelopen en het is vermoeiend, zeker in het begin.
donderdag 14 oktober 2021 om 19:43
Ze gaan as zaterdag al weg en een stedentrip doen of wat sletten in de stad en langzaam opbouwen is echt wat anders dan meteen op dag 1 en 2 hele stad door moeten.eva-luna schreef: ↑14-10-2021 19:31Oh echt? Ik heb al driemaal krukken moeten gebruiken, eerste keer als tiener, en vind het verbazingwekkend makkelijk en licht. Dat was een week of zes lang, daar ging ik echt wel mee uit en de sletten in de stad hoorMoet je niet je krukken ver voor je neer zetten, want als je gaat hangen dan wordt het zwaar en raar.
Ik denk dat ze ze best kunnen lenen/huren morgen en meenemen. Maar ik zou wel rekening houden dat het wel best zwaar kan zijn in het begin met die krukken en dan is de hele dag op stap misschien gewoon niet haalbaar.
Mijn dochter is sportief maar was de eerste 2 dagen wel echt doodmoe na een dagje school met die dingen. Ze deed het beter met een brace om in en om school en buiten beetje banjeren met vrienden in de stad.
Maar ook dat lijkt me in TO's dochter geval ook zwaar en pijnlijk als het idee is dat een stad gaat ontdekken.
Ik zou zeker kijken naar tapen of een brace en krukken hoor, maar zou ook nadenken over een wat alternatief programma voor haar.
donderdag 14 oktober 2021 om 19:59
Ik heb zelf in de stad gewoond dus goed op de hoogte wat er allemaal mogelijk is.
We laten het morgen tapen. En ik houd er rekening mee dat we een stuk rustiger gaan lopen, meer uitrust momenten (het wordt mooi weer dus geen straf), en in hotel met enkel omhoog.
Nogmaals bedankt allemaal!
donderdag 14 oktober 2021 om 20:21
Nou, dat idd. En blaren op m'n handen de eerste week!cleo schreef: ↑14-10-2021 19:35Ik brak eens mijn been. De eerste week op krukken was lood- en loodzwaar. Je moet die kracht in je armen echt opbouwen, dat lukt niet op een stedentrip, op dag 1 met je krukken. Ik weet nog dat ik een lange weg naar het station op mijn krukken moest ik redde het niet eens in een keer. Zo zwaar. De laatste weken rende ik zo weg met m’n krukken.
Tip als je echt krukken gaat proberen: neem iets mee wat je op de handvaten kunt doen. Ik had toen zachte washandjes (met een postelastiek vastgezet). Wel goed vastzetten! Als ze draaien als ze er op leunt ligt ze op haar neus.....
Persoonlijk zou ik een rolstoel huren om mee te nemen....
donderdag 14 oktober 2021 om 20:25
Misschien dat anderen meer armkracht hebben ofzo. Ik ben hardloper, halve marathons enzo, dus mijn conditie is best goed. Maar ik vond krukken echt zwaar in het begin. Ik was ook in twee weken 5 kilo afgevallen van alle inspanning. Misschien dat een turnster er geen problemen mee heeft.Zarah schreef: ↑14-10-2021 20:21Nou, dat idd. En blaren op m'n handen de eerste week!
Tip als je echt krukken gaat proberen: neem iets mee wat je op de handvaten kunt doen. Ik had toen zachte washandjes (met een postelastiek vastgezet). Wel goed vastzetten! Als ze draaien als ze er op leunt ligt ze op haar neus.....
Persoonlijk zou ik een rolstoel huren om mee te nemen....
donderdag 14 oktober 2021 om 20:28
Ja, ik vond het ook zwaar. Zeker de eerste week. En ik was 16 en had een behoorlijke conditie (zwemmen). Maar dit is een belasting/beweging die je gewoon niet gewend bent.cleo schreef: ↑14-10-2021 20:25Misschien dat anderen meer armkracht hebben ofzo. Ik ben hardloper, halve marathons enzo, dus mijn conditie is best goed. Maar ik vond krukken echt zwaar in het begin. Ik was ook in twee weken 5 kilo afgevallen van alle inspanning. Misschien dat een turnster er geen problemen mee heeft.
PS ik heb het dan over echt niet op je voet mogen staan he? Krukken ter ondersteuning van je voet is waarschijnlijk heel anders. Ik mocht mijn voet/gips/enkel echt niet belasten.
donderdag 14 oktober 2021 om 20:37
Ik mocht ook absoluut niet op mijn voet staan. Ik kreeg pas aan het eind loopgips.Zarah schreef: ↑14-10-2021 20:28Ja, ik vond het ook zwaar. Zeker de eerste week. En ik was 16 en had een behoorlijke conditie (zwemmen). Maar dit is een belasting/beweging die je gewoon niet gewend bent.
PS ik heb het dan over echt niet op je voet mogen staan he? Krukken ter ondersteuning van je voet is waarschijnlijk heel anders. Ik mocht mijn voet/gips/enkel echt niet belasten.
donderdag 14 oktober 2021 om 21:21
Ik heb al bijna 5 jaar erg veel problemen met mijn enkel. Ik neem voor de zekerheid altijd coolpacks mee op vakantie.
Ik moet sowieso altijd veel koelen en misschien is dat voor je dochter ook fijn?
Omdat ik het al weet voor ik boek neem ik vaak een appartement waar ook iets van een vriesvakje op de kamer is maar wellicht kun je dit ook in een hotel wel ergens koelen.
Ik moet sowieso altijd veel koelen en misschien is dat voor je dochter ook fijn?
Omdat ik het al weet voor ik boek neem ik vaak een appartement waar ook iets van een vriesvakje op de kamer is maar wellicht kun je dit ook in een hotel wel ergens koelen.
donderdag 14 oktober 2021 om 23:13
Ik word al moe als ik eraan denk. Kan ook aan het tijdstip liggen
Ik zou voor de pijn maar ook voor de ontspanning en het plezier het weekend cancellen.. Helaas, lijkt me wel iets waar jullie naar uit gekeken hebben!
