Extra moe door middagdutje?

Richard74 zaterdag 2 april 2022 om 10:06

Een vraag. Ik ben momenteel werkloos/baanzoekend en m'n energiehuishouding is niet optimaal. Het is verleidelijk om overdag regelmatig even te gaan liggen op de bank. Maar ik word daar juist extra moe van. Als ik na 30-60 minuten liggen weer op wil staan dan ben ik half uitgeteld en duurt het 10 minuten voor ik weer normaal kan functioneren. Is dit normaal? Wie herkent dit?

viva-amber zaterdag 2 april 2022 om 10:10

Sta je in de morgen ook meteen springlevend naast je bed?

Ga in de middag wat anders doen: een rondje lopen, fietsen of sporten.

This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.

kmh zaterdag 2 april 2022 om 10:10

Ja ook slechte ervaringen mee en doe het ook nooit.
Probeer in plaats van te slapen eens een wandeling te maken en als je echt moe bent 's avonds eerder naar bed te gaan. Gaan liggen als je moe bent, of denkt te zijn, versterkt dat gevoel alleen maar.

Perkele zaterdag 2 april 2022 om 10:14

Ja niet heel handig. Altijd op hetzelfde tijdstip opstaan en meteen eruit. Pas naar bed als de slaapdruk zo hoog is dat je gelijk slaapt en niet meer dan 8,5 uur in bed liggen. Van teveel slaap word je ook moe.

Lady_Day zaterdag 2 april 2022 om 10:26

10 minuten maar? Als ik overdag slaap ben ik meestal de rest van de dag een dweil. Dan leef ik pas tegen een uur of 11 's avonds op waardoor ik 's nachts niet genoeg slaap krijg.

Als ik overdag moe ben werkt het beste voor mij om even een wandelingetje te maken.

Tęssa44- zaterdag 2 april 2022 om 10:34

Van persoon tot persoon wordt er verschillend op reageert.

Ik leef op van een middagdutje en vind het heeeeeerlijk, mijn man wordt er zwaar beroerd van.

parbleumondieu zaterdag 2 april 2022 om 10:51

Voor mij ook herkenbaar. Ik voel me gesloopt erna. Toen ik revalideerde, waren middagdutje echt nodig, maar toen was het geen probleem, omdat ik alleen maar tussendoor oefeningen moest doen en pillen slikken.
Nu leef ik ermee dat ik heel graag zou willen liggen even, maar ga ik door totdat ik 's avonds lekker naar bed kan ( waar ik vaak ook wel wakker lig te wezen dan). Gemiddeld ben ik dan toch nog fitter dan met middagdutjes.

Anoniem_6666bc69b907a zaterdag 2 april 2022 om 10:58

Ik herken dat.
De zeldzame keren dat ik overdag een dutje doe ben ik daarna extra moe en duf.
Wordt ook afgeraden bij slapeloosheid (waar ik zeer gevoelig voor ben)

Anoniem_677a6b2c79b65 zaterdag 2 april 2022 om 11:00

Jeetje. Het duurt tien minuten voor je weer normaal kan functioneren. Dat klinkt als: ik heb even een paar minuten nodig om goed wakker te worden. Als dat alles is dan snap ik het probleem niet.

Kleinezon zaterdag 2 april 2022 om 11:10

Bij mij helpt het om het dutje te beperken tot een echte powernap; max 20 minuten.

Look at the stars, look how they shine for you
And everything you do; Yeah, they were all yellow

MarindaH zaterdag 2 april 2022 om 11:12

Kleinezon schreef: ↑
02-04-2022 11:10
Bij mij helpt het om het dutje te beperken tot een echte powernap; max 20 minuten.

Dit. Dit doet wonderen. Een uur lijkt me echt te lang. Het kan wel helpen als je door een vroege dienst bijvoorbeeld 's nachts slaap mist, maar anders is 20 min echt de max.

Such fun!1

Anoniem_65b93a10517d3 zaterdag 2 april 2022 om 11:13

Lady_Day schreef: ↑
02-04-2022 10:26
10 minuten maar? Als ik overdag slaap ben ik meestal de rest van de dag een dweil. Dan leef ik pas tegen een uur of 11 's avonds op waardoor ik 's nachts niet genoeg slaap krijg.

Als ik overdag moe ben werkt het beste voor mij om even een wandelingetje te maken.

Dit inderdaad!
Doe het ook echt bijna nooit. Behalve op vakantie. Van lang autorijden wordt ik zo lui dat ik mijn ogen niet open kan houden. Even wandelen gaat dan niet (anders komen we nooit op de bestemming) dus dan overkomt het mee regelmatig.

Anoniem_677683ba4a1a0 zaterdag 2 april 2022 om 11:21

Ik ben juist dol op dutjes, ik knap er enorm van op. Maar als dat bij jou niet zo werkt, waarom doe je het dan?

hamerhaai zaterdag 2 april 2022 om 11:25

Slapen doe je 's nachts. Overdag gaan slapen geeft vaak meer problemen in een goed nacht/dag ritme te krijgen.

Een volledige slaapcyclus is 90 minuten, sta je na 30-60 minuten weer op, dan zit je in je diepe slaap. En wakker worden is dan heel lastig.

Beter is gewoon niet slapen. En anders maximaal een kwartiertje - 20 minuten. Maar liever niet.

I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover

meisje22 zaterdag 2 april 2022 om 11:28

Ik kan ook geen dutjes doen overdag, want dan word ik wakker alsof ik een kater heb. Het klinkt ook alof je meer lamlendig moe bent van verveling dan dat je daadwerkelijk toe bent aan slaap. Je kunt misschien beter iets gaan doen om door dat gevoel heen te breken dan dat je een dutje gaat doen.

Mevrouw75 zaterdag 2 april 2022 om 11:29

hamerhaai schreef: ↑
02-04-2022 11:25
Slapen doe je 's nachts. Overdag gaan slapen geeft vaak meer problemen in een goed nacht/dag ritme te krijgen.

Een volledige slaapcyclus is 90 minuten, sta je na 30-60 minuten weer op, dan zit je in je diepe slaap. En wakker worden is dan heel lastig.

Beter is gewoon niet slapen. En anders maximaal een kwartiertje - 20 minuten. Maar liever niet.

Maar de to heeft geen issues met een verstoord ritme toch?

Anoniem_677683ba4a1a0 zaterdag 2 april 2022 om 11:29

Ik slaap heerlijk overdag. Niets lekkerder dan lekker een dutje met het zonnetje op je gezicht. Ook bijvoorbeeld voor uitgaan nog even een powernap en ik kan er weer de hele nacht tegenaan.

Mevrouw75 zaterdag 2 april 2022 om 11:30

Lorem_Ipsum schreef: ↑
02-04-2022 11:21
Ik ben juist dol op dutjes, ik knap er enorm van op. Maar als dat bij jou niet zo werkt, waarom doe je het dan?

Ik ook hoor. En kan dan ook gewoon op mijn normale tijd naar bed.

Redballoon zaterdag 2 april 2022 om 11:31

Kleinezon schreef: ↑
02-04-2022 11:10
Bij mij helpt het om het dutje te beperken tot een echte powernap; max 20 minuten.

Maar hoe doe je dat dan?
Als ik in bed ga liggen val ik de ene keer direct in slaap en een andere keer duurt dat wel een half uur. Dat is lastig wekker zetten dan...

Anoniem_677683ba4a1a0 zaterdag 2 april 2022 om 11:35

Redballoon schreef: ↑
02-04-2022 11:31
Maar hoe doe je dat dan?
Als ik in bed ga liggen val ik de ene keer direct in slaap en een andere keer duurt dat wel een half uur. Dat is lastig wekker zetten dan...

Ze zeggen altijd dat je een bos sleutels in je hand moet doen, en zodra je in een diepe slaap belandt, wordt je hand slap en vallen de sleutels uit je handen. Daar word je dan wakker van.

Niet dat ik dit zelf doe. Ik slaap gewoon lekker door hoor. De ene keer half uurtje, andere keer twee uur. Kan mij het schelen. Ik volg mijn lichaam.

tv-icoon zaterdag 2 april 2022 om 17:04

Bij mij ligt het eraan in welke houding. Als ik op de fauteuil in een foetushouding mijn hoofd op de armleuning leg dan word ik heel beroerd wakker. Maar blijf ik gewoon rechtop zitten en naar de tv kijken dan merk ik dat ik af en toe op de grens van slapen ben en dan blijf ik me wel goed voelen.

Ik heb weleens gelezen dat een siësta best goed kan zijn maar dan heel kort. Je moet dan een bos sleutels losjes in je hand houden en zodra je ze laat vallen heb je genoeg geslapen en moet je ze oppakken. https://www.ad.nl/gezond/niet-als-een-z ... ~abdd1a80/

Dan moet het maar zoals het kan

hamerhaai zaterdag 2 april 2022 om 17:34

oeps verkeerd gepost

hamerhaai wijzigde dit bericht op 02-04-2022 17:49

91.63% gewijzigd

I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover

meisje22 zaterdag 2 april 2022 om 17:45

hamerhaai schreef: ↑
02-04-2022 17:34
Zoveel uren slaap nodig hebben klinkt toch aardig verstoord.

Misschien heeft ze die uren slaap ook helemaal niet nodig, maar is het verveling en lamlendigheid van het vele thuis zitten ivm werkloosheid.

Anoniem_6527270f28ee9 zaterdag 2 april 2022 om 18:07

Ik word ook duf van slapen overdag en doe dat dus liever niet. Heel soms gebeurt het toch, als ik moe op de bank ga liggen na hard werken ofzo. Bij mij helpt het om een glas water te drinken als ik wakker word, tegen het duffe gevoel.

puck-en-hans zaterdag 2 april 2022 om 20:32

Ik vind een middagdutje heerlijk. Een van de voordelen van thuiswerken: even een powernap in de middagpauze en ik kan daarmee weer de hele middag door. Word daar juist weer helder van.

puck-en-hans wijzigde dit bericht op 02-04-2022 22:06

0.27% gewijzigd

Je hoeft niet overal iets van te vinden.

Extra moe door middagdutje?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Extra moe door middagdutje?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.