Gezondheid
alle pijlers
FODmap
maandag 4 mei 2020 om 16:17
Hoi,
Ik vroeg me af of er mensen ervaring hebben met het FODmap dieet en / of glutenvrij ivm PDS.
En ervaar je verbetering van klachten?
Heb al jaren PDS en reageer vooral op zuivel en knoflook en vast ook nog op voedingsmiddelen waarvan ik nog niet bewust ben.
Ben vandaag begonnen met fodmap., Maar zie dat sommige lijsten op internet met toegestane en verboden etenswaren niet helemaal overeen komen.
Ook had ik producten van Schar gekocht (in ieder geval glutenvrij) maar blijkt ook niet allemaal Fodmap te zijn.
Ik heb ook speltbrood besteld bij de bakker, ik ben benieuwd.
Ik vind het best lastig en veel wat er niet mag.
Went het? En is het de moeite waard te proberen?
Iemand nog tips?
Ik vroeg me af of er mensen ervaring hebben met het FODmap dieet en / of glutenvrij ivm PDS.
En ervaar je verbetering van klachten?
Heb al jaren PDS en reageer vooral op zuivel en knoflook en vast ook nog op voedingsmiddelen waarvan ik nog niet bewust ben.
Ben vandaag begonnen met fodmap., Maar zie dat sommige lijsten op internet met toegestane en verboden etenswaren niet helemaal overeen komen.
Ook had ik producten van Schar gekocht (in ieder geval glutenvrij) maar blijkt ook niet allemaal Fodmap te zijn.
Ik heb ook speltbrood besteld bij de bakker, ik ben benieuwd.
Ik vind het best lastig en veel wat er niet mag.
Went het? En is het de moeite waard te proberen?
Iemand nog tips?
maandag 4 mei 2020 om 16:35
Hier (helaas) veel ervaring met PDS, ook medicijnen voor gehad toen het zonder niet meer te doen was. Nu inmiddels een aantal jaar medicijnenvrij, door FODMAP. Ik zweer erbij. Spelt heb ik ook een tijd gegeten, en dat is inderdaad niet glutenvrij, maar dat is het probleem vaak ook niet bij PDS. Dat is immers wat anders dan Coeliakie. Inmiddels heb ik het FODMAP-dieet gecombineerd met een koolhydraat-arm dieet. Dat maakt het niet makkelijker, maar ik merk wel dat ik het daar nog iets beter op doe. Maar dat zou ik je dus niet per definitie adviseren, het is echt een gepuzzel. En FODMAP alleen al, is dat behoorlijk. Maar voor mij echt een verademing.
Niet alle lijsten komen inderdaad overeen, ik heb zelf een lijst online gevonden van het Martini-ziekenhuis. Dat houd ik aan.
www.fodmapdieet.nl
Overigens blijft het advies om dit dieet niet zelf te doen, maar in samenwerking met een diëtiste die hier bekend mee is. Ik heb het wel zelf gedaan, maar had wat hulp van een diëtiste wel handig gevonden.
En tips? Allereerst dus die diëtiste, maar zoals ik het gedaan heb: eerst heel streng alleen de producten van de 'groene' lijst eten. Pas als je merkt dat dat effect heeft, meerdere weken lang, kun je producten gaan 'uitproberen' van de rode lijst. Zo kan ik bijvoorbeeld best goed tegen champignons en knoflook, maar weet ik dat ui echt uit den boze is. Zo kun je langzamerhand producten toe gaan voegen (stuk voor stuk! Anders weet je nog niet welke problemen geeft als je weer klachten krijgt), zodat de lijst iets minder beperkt is.
Niet alle lijsten komen inderdaad overeen, ik heb zelf een lijst online gevonden van het Martini-ziekenhuis. Dat houd ik aan.
www.fodmapdieet.nl
Overigens blijft het advies om dit dieet niet zelf te doen, maar in samenwerking met een diëtiste die hier bekend mee is. Ik heb het wel zelf gedaan, maar had wat hulp van een diëtiste wel handig gevonden.
En tips? Allereerst dus die diëtiste, maar zoals ik het gedaan heb: eerst heel streng alleen de producten van de 'groene' lijst eten. Pas als je merkt dat dat effect heeft, meerdere weken lang, kun je producten gaan 'uitproberen' van de rode lijst. Zo kan ik bijvoorbeeld best goed tegen champignons en knoflook, maar weet ik dat ui echt uit den boze is. Zo kun je langzamerhand producten toe gaan voegen (stuk voor stuk! Anders weet je nog niet welke problemen geeft als je weer klachten krijgt), zodat de lijst iets minder beperkt is.
maandag 4 mei 2020 om 16:39
Ik ken het . Maar het is voor iedereen anders. Het is een zoektocht.
Als je merkt dat iets van voeding voor problemen zorgt, laten , niet meer eten.
Het duurt een tijdje eer je ondervindt waar je last hebt , en van wat niet.
Zelf was ik niet gebaat met het fotmatdieet . Voedsel dat voor problemen zorgt heb ik definitief moeten laten .
Sterkte.
Als je merkt dat iets van voeding voor problemen zorgt, laten , niet meer eten.
Het duurt een tijdje eer je ondervindt waar je last hebt , en van wat niet.
Zelf was ik niet gebaat met het fotmatdieet . Voedsel dat voor problemen zorgt heb ik definitief moeten laten .
Sterkte.
anoniem_323253 wijzigde dit bericht op 04-05-2020 16:40
Reden: Typefout
Reden: Typefout
0.57% gewijzigd
maandag 4 mei 2020 om 17:06
Mij is toen aangeraden om FODmap te doen, uitsluitend met behulp van een dietiste en ik ben blij dat ik dat gedaan heb. Bijkomend 'nadeel' voor mij was ook dat k vegetarisch eet. Ivm FODmap heb ik toen wekelijks maar een stukje vlees gegeten, want anders werd het allemaal wel heel lastig.
In elk geval: ik bleek geen last te hebben van gluten en/of lactose, maar van appels en cashewnoten, om eens wat te noemen. Ook wel van bonen, maar als ik die niet dagelijks eet, is het te doen. Zo ook met uien, paksoi en meer.
Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ben pijnpatiënt en er komt op patiëntensites regelmatig voorbij dat pijn over zou gaan, of minstens verminderen, door geen gluten of lactose meer te nemen. Dat heb ik dmv FODmap uit kunnen sluiten.
Ik had toen brood van Genius, trouwens. Bleek zelfs in Frankrijk te koop. En bij de ah, maar ik zie het nu niet terug in hun assortiment.
In elk geval: ik bleek geen last te hebben van gluten en/of lactose, maar van appels en cashewnoten, om eens wat te noemen. Ook wel van bonen, maar als ik die niet dagelijks eet, is het te doen. Zo ook met uien, paksoi en meer.
Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ben pijnpatiënt en er komt op patiëntensites regelmatig voorbij dat pijn over zou gaan, of minstens verminderen, door geen gluten of lactose meer te nemen. Dat heb ik dmv FODmap uit kunnen sluiten.
Ik had toen brood van Genius, trouwens. Bleek zelfs in Frankrijk te koop. En bij de ah, maar ik zie het nu niet terug in hun assortiment.
Later is nu
maandag 4 mei 2020 om 17:32
Speltbrood (volkoren) heeft niet meer gezondheidswaarde dan tarwe volkorenmeel. Er zitten wat minder vezels in en het smaakt vergelijkbaar, maar iets minder lekker dan volkoren.
Ik eet de laatste tijd wat meer spelt vanwege de Corona-hamsterwoede van het winkelende publiek en toen was ik blij dat ik nog meel kon kopen.
Ik eet de laatste tijd wat meer spelt vanwege de Corona-hamsterwoede van het winkelende publiek en toen was ik blij dat ik nog meel kon kopen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 4 mei 2020 om 18:09
@Retrostar, spelt geeft voor sommige mensen (waaronder ik) wel een stuk minder klachten dan tarwe. Uiteindelijk is spelt gewoon een tarwesoort, maar dan een 'oer'-versie ervan. Voedingswaarde was voor mij op dat moment zwaar ondergeschikt aan het feit dat ik dat wel kon verdragen, en gewone tarwe niet. Overigens valt over smaak niet te twisten, ik vind spelt juist lekkerder dan 'normale' tarwe-producten. Als ik nog iets eet met granen (crackers, pasta), is het standaard spelt. Anders merk ik het vrijwel direct.
Maar zoveel mensen, zoveel darmen, zullen we maar zeggen. Uiteindelijk blijft alles een kwestie van uitproberen. Maar ik had aan FODMAP een houvast om vanuit een klachtenvrije situatie verder te gaan kijken naar wat ik wel kon verdragen. Daarvoor was ik al zo'n 20 jaar niet meer klachtenvrij geweest, ook niet met medicatie.
Maar... inderdaad, raadpleeg een diëtist! Het is gewoon niet niks. Zo kun je bijvoorbeeld ook flink last krijgen van obstipatie als je net begint met FODMAP.
Maar zoveel mensen, zoveel darmen, zullen we maar zeggen. Uiteindelijk blijft alles een kwestie van uitproberen. Maar ik had aan FODMAP een houvast om vanuit een klachtenvrije situatie verder te gaan kijken naar wat ik wel kon verdragen. Daarvoor was ik al zo'n 20 jaar niet meer klachtenvrij geweest, ook niet met medicatie.
Maar... inderdaad, raadpleeg een diëtist! Het is gewoon niet niks. Zo kun je bijvoorbeeld ook flink last krijgen van obstipatie als je net begint met FODMAP.
maandag 4 mei 2020 om 18:33
Oh, volkorenspelt is best smakelijk; het hangt ook heel erg af van de bakker wat hij ervan maakt. Ik denk dat er vaak nog toevoegingen in spelt- en volkorenbrood zitten, zoals broodverbeteraars, die vaak extra gluten bevatten. Door gluten rijst het beter. Ikzelf heb totaal geen last van gluten. Zonder broodverbeteraars is de kwaliteit qua structuur en uiterlijk meestal minder.RandomWriter schreef: ↑04-05-2020 18:09@Retrostar, spelt geeft voor sommige mensen (waaronder ik) wel een stuk minder klachten dan tarwe. Uiteindelijk is spelt gewoon een tarwesoort, maar dan een 'oer'-versie ervan. Voedingswaarde was voor mij op dat moment zwaar ondergeschikt aan het feit dat ik dat wel kon verdragen, en gewone tarwe niet. Overigens valt over smaak niet te twisten, ik vind spelt juist lekkerder dan 'normale' tarwe-producten. Als ik nog iets eet met granen (crackers, pasta), is het standaard spelt. Anders merk ik het vrijwel direct.
Maar zoveel mensen, zoveel darmen, zullen we maar zeggen. Uiteindelijk blijft alles een kwestie van uitproberen. Maar ik had aan FODMAP een houvast om vanuit een klachtenvrije situatie verder te gaan kijken naar wat ik wel kon verdragen. Daarvoor was ik al zo'n 20 jaar niet meer klachtenvrij geweest, ook niet met medicatie.
Maar... inderdaad, raadpleeg een diëtist! Het is gewoon niet niks. Zo kun je bijvoorbeeld ook flink last krijgen van obstipatie als je net begint met FODMAP.
https://nl.wikipedia.org/wiki/Broodverbeteraar
Volkorentarwebrood heeft iets meer "volkoren-aroma" dan speltbrood. Komt vermoedelijk doordat er meer zemelen in zitten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 4 mei 2020 om 21:02
Bedankt voor uitgebreide uitleg.RandomWriter schreef: ↑04-05-2020 16:35Hier (helaas) veel ervaring met PDS, ook medicijnen voor gehad toen het zonder niet meer te doen was. Nu inmiddels een aantal jaar medicijnenvrij, door FODMAP. Ik zweer erbij. Spelt heb ik ook een tijd gegeten, en dat is inderdaad niet glutenvrij, maar dat is het probleem vaak ook niet bij PDS. Dat is immers wat anders dan Coeliakie. Inmiddels heb ik het FODMAP-dieet gecombineerd met een koolhydraat-arm dieet. Dat maakt het niet makkelijker, maar ik merk wel dat ik het daar nog iets beter op doe. Maar dat zou ik je dus niet per definitie adviseren, het is echt een gepuzzel. En FODMAP alleen al, is dat behoorlijk. Maar voor mij echt een verademing.
Niet alle lijsten komen inderdaad overeen, ik heb zelf een lijst online gevonden van het Martini-ziekenhuis. Dat houd ik aan.
www.fodmapdieet.nl
Overigens blijft het advies om dit dieet niet zelf te doen, maar in samenwerking met een diëtiste die hier bekend mee is. Ik heb het wel zelf gedaan, maar had wat hulp van een diëtiste wel handig gevonden.
En tips? Allereerst dus die diëtiste, maar zoals ik het gedaan heb: eerst heel streng alleen de producten van de 'groene' lijst eten. Pas als je merkt dat dat effect heeft, meerdere weken lang, kun je producten gaan 'uitproberen' van de rode lijst. Zo kan ik bijvoorbeeld best goed tegen champignons en knoflook, maar weet ik dat ui echt uit den boze is. Zo kun je langzamerhand producten toe gaan voegen (stuk voor stuk! Anders weet je nog niet welke problemen geeft als je weer klachten krijgt), zodat de lijst iets minder beperkt is.
Daar kan ik zeker wat mee!
Fijn dat het bij jou zo goed werkt! Gecombineerd met koolhydraatarm lijkt me inderdaad ingewikkeld, maar als je eenmaal weet wat je wel kunt eten, dan is het vast te doen.
maandag 4 mei 2020 om 21:04
Je bent er dus wel achter gekomen welke producten voor problemen zorgen?Sterrenwacht007 schreef: ↑04-05-2020 16:39Ik ken het . Maar het is voor iedereen anders. Het is een zoektocht.
Als je merkt dat iets van voeding voor problemen zorgt, laten , niet meer eten.
Het duurt een tijdje eer je ondervindt waar je last hebt , en van wat niet.
Zelf was ik niet gebaat met het fotmatdieet . Voedsel dat voor problemen zorgt heb ik definitief moeten laten .
Sterkte.
Want dan zou het al voldoende zijn inderdaad en heb je Fodmap dieet ook niet nodig?
Ik denk dat sommige mensen al voldoende hebben aan een gedeelte van de Fodmap arme producten en niet alles strikt hoeven op te volgen?
Ik weet zelf alleen nog niet op welke producten ik allemaal reageer.
maandag 4 mei 2020 om 21:06
Wel fijn dat je er op deze manier achter bent gekomen waar je darmen sterk op reageren!Dreamer schreef: ↑04-05-2020 17:06Mij is toen aangeraden om FODmap te doen, uitsluitend met behulp van een dietiste en ik ben blij dat ik dat gedaan heb. Bijkomend 'nadeel' voor mij was ook dat k vegetarisch eet. Ivm FODmap heb ik toen wekelijks maar een stukje vlees gegeten, want anders werd het allemaal wel heel lastig.
In elk geval: ik bleek geen last te hebben van gluten en/of lactose, maar van appels en cashewnoten, om eens wat te noemen. Ook wel van bonen, maar als ik die niet dagelijks eet, is het te doen. Zo ook met uien, paksoi en meer.
Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ben pijnpatiënt en er komt op patiëntensites regelmatig voorbij dat pijn over zou gaan, of minstens verminderen, door geen gluten of lactose meer te nemen. Dat heb ik dmv FODmap uit kunnen sluiten.
Ik had toen brood van Genius, trouwens. Bleek zelfs in Frankrijk te koop. En bij de ah, maar ik zie het nu niet terug in hun assortiment.
Nu hoef je Fodmap dieet niet meer strikt op te volgen?
maandag 4 mei 2020 om 21:07
Het is inderdaad niet makkelijk.
Want in sausjes zitten ook nog veel ingrediënten verstopt.
maandag 4 mei 2020 om 21:50
Nee. Sowieso is het mij indertijd uitgelegd als een eliminatiedieet. Eerst schrap je alle FODMAPS, na een paar maanden voeg je steeds wat toe, dat schrap je dan weer en na een paar dagen voeg je wat anders toe. Tot je alle letters gehad hebt en dan kun je erachter komen waar je zo erg op reageert en waarop minder tot niet. Ik was wel bij niet op gluten en lactose te reageren, want zo eet het over het algemeen makkelijker. IK vond het aan de andere kant wel deels jammer, dat m'n pijn en eczeem er niet minder van werd, want het leek een redelijk 'simpele' oplossing om zo'n voedingsmiddel te weren en dan voor altijd klachtenvrij te zijn.
Voor FODMAP at ik dagelijks een appel en nog een aantal andere triggers. Nu spreid ik dat meer. Anderen moeten wél één van de producten voor altijd uit hun voeding houden. Dat wisselt. Ik ben dus eerder intolerant dan allergisch
Later is nu
maandag 4 mei 2020 om 22:08
Wel fijn dat je alsnog veel bewuster bent geworden welke producten de triggers zijn.Dreamer schreef: ↑04-05-2020 21:50Nee. Sowieso is het mij indertijd uitgelegd als een eliminatiedieet. Eerst schrap je alle FODMAPS, na een paar maanden voeg je steeds wat toe, dat schrap je dan weer en na een paar dagen voeg je wat anders toe. Tot je alle letters gehad hebt en dan kun je erachter komen waar je zo erg op reageert en waarop minder tot niet. Ik was wel bij niet op gluten en lactose te reageren, want zo eet het over het algemeen makkelijker. IK vond het aan de andere kant wel deels jammer, dat m'n pijn en eczeem er niet minder van werd, want het leek een redelijk 'simpele' oplossing om zo'n voedingsmiddel te weren en dan voor altijd klachtenvrij te zijn.
Voor FODMAP at ik dagelijks een appel en nog een aantal andere triggers. Nu spreid ik dat meer. Anderen moeten wél één van de producten voor altijd uit hun voeding houden. Dat wisselt. Ik ben dus eerder intolerant dan allergisch
Op een andere manier zou je daar denk ik minder snel achter komen.
Bijvoorbeeld dat je reageert op appels zou ik dan niet snel aan denken.
En je eet dan toch snel iedere dag een appeltje.
Ik reageer op sommige dingen wel overduidelijk, zoals als ik knoflook eet, dan lig ik de dag erop echt krom van de buikpijn.
Maar vaak ook een lichte buikpijn waarvan ik niet weet welk voedingsmiddel dat triggert.
Het blijft zoeken en is voor iedereen dus ook anders waar je sterk op kunt reageren.
maandag 4 mei 2020 om 22:09
ik kan je de app van de Monash universiteit aanraden. Is niet gratis, maar de opbrengst gaat naar onderzoek. Deze universiteit heeft het fodmapdieet bedacht en blijft ook testen.
Nadeel is wel dat het een Australische uni is en daardoor zijn veel kant- en klare producten niet in Nederland verkrijgbaar, maar het geeft wel een goed beeld van alle fruit en groente, in welke categorie ze vallen en hoeveel je er van kunt eten.
Ik ben er vorig jaar mee begonnen en heb er veel van geleerd. Wat je je wel moet realiseren, is dat ook stress en zo invloed heeft op je darmen waardoor het lastig is om volledig klachtenvrij te raken.
Het is goed te doen, maar je moet wel overal over nadenken en ergens anders eten, kan lastig zijn
Nadeel is wel dat het een Australische uni is en daardoor zijn veel kant- en klare producten niet in Nederland verkrijgbaar, maar het geeft wel een goed beeld van alle fruit en groente, in welke categorie ze vallen en hoeveel je er van kunt eten.
Ik ben er vorig jaar mee begonnen en heb er veel van geleerd. Wat je je wel moet realiseren, is dat ook stress en zo invloed heeft op je darmen waardoor het lastig is om volledig klachtenvrij te raken.
Het is goed te doen, maar je moet wel overal over nadenken en ergens anders eten, kan lastig zijn
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 4 mei 2020 om 22:26
Vooral dat, inderdaad. Fodmap heeft mij op dat gebied wel geholpen doordat ik nu beter weet welke dingen echte don't-s zijn, en welke dingen voor een keertje wel kunnen. Maar het blijft lastig als je bij anderen gaat eten, of in een restaurant. Ik vergeet regelmatig te vragen of ze bijvoorbeeld de ui willen weglaten, soms zit ik dan de helft van de tijd ui uit mijn eten te pulken. En wat ze allemaal precies in sausjes stoppen, is bijna niet te doen om na te kijken.
Ik kook sowieso bijna alleen nog met verse producten, niks uit pakjes of zakjes (bijna alles heeft ui-poeder...).
Klachtenvrij ben ik niet 100%, maar zonder te overdrijven voel ik me toch zo'n 90% beter. Vooral het opgeblazen gevoel is stukken minder. Ik zie het voor mijzelf niet meer als alleen een tijdelijk eliminatie-dieet. Ik kan zoveel dingen uit die rode lijst niet hebben, dat mijn dieet nog steeds redelijk volledig fodmap is. Maar alles beter dan die klachten.
maandag 4 mei 2020 om 22:53
Jaa hier ook een fodmapper!
Ik ben vorig jaar begonnen en hou het dieet nu al een jaar vol. Ik heb tussendoor ook dingen geprobeerd toe te voegen, maar vind het heel lastig om dan te zeggen waar ik op reageer. Ik heb voor mijzelf wel wat voedingsmiddelen waar ik denk niet tegen te kunnen, welke ik zoveel mogelijk mijd.
Ik ben op aanraden van de diëtist ook geheel glutenvrij gaan eten, aangezien na een aantal weken mijn klachten niet veel minder waren. Op dit moment gaat het over het algemeen goed, maar ik heb nog steeds af en toe buikpijn, zoals steken nu, en dan denk ik... hoe kan dit nou weer? Ik kan helaas nog steeds niet zonder mijn medicijnen, dat was eigenlijk wel mijn doel dmv dit dieet. Ik slik er nu ook standaard probiotica bij.
Ook ben ik inmiddels vaak aan het afwegen of het me eventuele buikpijn waard is. Laatst had ik zin in een mango. Die heb ik toen gekocht en er heerlijk van genoten. Het scheelt dat het bij mij niet ondragelijk is, het is gewoon vervelend. En zeker met dit dieet gaat het met mij stukken beter!
Ik vond het aan het begin heel lastig om lekkere recepten te vinden, maar inmiddels een aantal goede sites gevonden!
Ik ben vorig jaar begonnen en hou het dieet nu al een jaar vol. Ik heb tussendoor ook dingen geprobeerd toe te voegen, maar vind het heel lastig om dan te zeggen waar ik op reageer. Ik heb voor mijzelf wel wat voedingsmiddelen waar ik denk niet tegen te kunnen, welke ik zoveel mogelijk mijd.
Ik ben op aanraden van de diëtist ook geheel glutenvrij gaan eten, aangezien na een aantal weken mijn klachten niet veel minder waren. Op dit moment gaat het over het algemeen goed, maar ik heb nog steeds af en toe buikpijn, zoals steken nu, en dan denk ik... hoe kan dit nou weer? Ik kan helaas nog steeds niet zonder mijn medicijnen, dat was eigenlijk wel mijn doel dmv dit dieet. Ik slik er nu ook standaard probiotica bij.
Ook ben ik inmiddels vaak aan het afwegen of het me eventuele buikpijn waard is. Laatst had ik zin in een mango. Die heb ik toen gekocht en er heerlijk van genoten. Het scheelt dat het bij mij niet ondragelijk is, het is gewoon vervelend. En zeker met dit dieet gaat het met mij stukken beter!
Ik vond het aan het begin heel lastig om lekkere recepten te vinden, maar inmiddels een aantal goede sites gevonden!
maandag 4 mei 2020 om 23:16
maandag 4 mei 2020 om 23:17
Blond93 schreef: ↑04-05-2020 22:53Jaa hier ook een fodmapper!
Ik ben vorig jaar begonnen en hou het dieet nu al een jaar vol. Ik heb tussendoor ook dingen geprobeerd toe te voegen, maar vind het heel lastig om dan te zeggen waar ik op reageer. Ik heb voor mijzelf wel wat voedingsmiddelen waar ik denk niet tegen te kunnen, welke ik zoveel mogelijk mijd.
Ik ben op aanraden van de diëtist ook geheel glutenvrij gaan eten, aangezien na een aantal weken mijn klachten niet veel minder waren. Op dit moment gaat het over het algemeen goed, maar ik heb nog steeds af en toe buikpijn, zoals steken nu, en dan denk ik... hoe kan dit nou weer? Ik kan helaas nog steeds niet zonder mijn medicijnen, dat was eigenlijk wel mijn doel dmv dit dieet. Ik slik er nu ook standaard probiotica bij.
Ook ben ik inmiddels vaak aan het afwegen of het me eventuele buikpijn waard is. Laatst had ik zin in een mango. Die heb ik toen gekocht en er heerlijk van genoten. Het scheelt dat het bij mij niet ondragelijk is, het is gewoon vervelend. En zeker met dit dieet gaat het met mij stukken beter!
Ik vond het aan het begin heel lastig om lekkere recepten te vinden, maar inmiddels een aantal goede sites gevonden!
Komen die steken op regelmatige tijden? IK lig bijvoorbeeld soms bij de eisprong urenlang krom van de pijn.
En ik ben 53 en heb dus nog steeds maandelijks die eisprong
Later is nu
maandag 4 mei 2020 om 23:22
Oh ja, dat zou inderdaad op dit moment best wel eens kunnen!
Ik ben benieuwd of jullie het volgende ook herkennen:
Als ik op mijn rug lig en zachtjes op mijn buik duw, voel ik ook altijd pijnlijke steken. Ik heb dit eens met de dokter besproken, maar die zegt dat dit gewoon bij mij hoort. Hebben jullie daar ook last van? De oplossing is natuurlijk heel simpel, niet op je buik duwen, maar vind het toch vreemd!
Ik ben benieuwd of jullie het volgende ook herkennen:
Als ik op mijn rug lig en zachtjes op mijn buik duw, voel ik ook altijd pijnlijke steken. Ik heb dit eens met de dokter besproken, maar die zegt dat dit gewoon bij mij hoort. Hebben jullie daar ook last van? De oplossing is natuurlijk heel simpel, niet op je buik duwen, maar vind het toch vreemd!
