Gezondheid
alle pijlers
FODmap
maandag 4 mei 2020 om 16:17
Hoi,
Ik vroeg me af of er mensen ervaring hebben met het FODmap dieet en / of glutenvrij ivm PDS.
En ervaar je verbetering van klachten?
Heb al jaren PDS en reageer vooral op zuivel en knoflook en vast ook nog op voedingsmiddelen waarvan ik nog niet bewust ben.
Ben vandaag begonnen met fodmap., Maar zie dat sommige lijsten op internet met toegestane en verboden etenswaren niet helemaal overeen komen.
Ook had ik producten van Schar gekocht (in ieder geval glutenvrij) maar blijkt ook niet allemaal Fodmap te zijn.
Ik heb ook speltbrood besteld bij de bakker, ik ben benieuwd.
Ik vind het best lastig en veel wat er niet mag.
Went het? En is het de moeite waard te proberen?
Iemand nog tips?
Ik vroeg me af of er mensen ervaring hebben met het FODmap dieet en / of glutenvrij ivm PDS.
En ervaar je verbetering van klachten?
Heb al jaren PDS en reageer vooral op zuivel en knoflook en vast ook nog op voedingsmiddelen waarvan ik nog niet bewust ben.
Ben vandaag begonnen met fodmap., Maar zie dat sommige lijsten op internet met toegestane en verboden etenswaren niet helemaal overeen komen.
Ook had ik producten van Schar gekocht (in ieder geval glutenvrij) maar blijkt ook niet allemaal Fodmap te zijn.
Ik heb ook speltbrood besteld bij de bakker, ik ben benieuwd.
Ik vind het best lastig en veel wat er niet mag.
Went het? En is het de moeite waard te proberen?
Iemand nog tips?
dinsdag 5 mei 2020 om 00:00
Ik ben zelf samen met een diëtiste op onderzoek gegaan waar ik inderdaad ook een opgeblazen gevoel, lastige stoelgang van kreeg. Bij de huisarts ook veel tests gedaan en daar kwam niks uit en dan gooien ze het inderdaad op pds.
Ik vond het wel een zwaar dieet het fodmap dieet. Maar ik merkte direct resultaat toen ik alles een tijd niet at. Langzaam moest ik dingen toevoegen. Ik was heel blij met de hulp van mijn diëtiste! Echt een aanrader!
Bij mij is er uitgekomen dat ik reageer op fructose. Ik kan er wel een beetje tegen, maar ik moet niet én een appel eten én honing op mijn broodje smeren.
Ik vond het wel een zwaar dieet het fodmap dieet. Maar ik merkte direct resultaat toen ik alles een tijd niet at. Langzaam moest ik dingen toevoegen. Ik was heel blij met de hulp van mijn diëtiste! Echt een aanrader!
Bij mij is er uitgekomen dat ik reageer op fructose. Ik kan er wel een beetje tegen, maar ik moet niet én een appel eten én honing op mijn broodje smeren.
dinsdag 5 mei 2020 om 13:00
nee hoor, ook niet in de eliminatieperiode. Je mag dan gewoon een klein hoeveelheid spelt en daar zitten ook gluten in
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 5 mei 2020 om 13:04
Bij mijn weten wordt spelt wel gebruikt, ook in de eliminatieperiode. Ook mét tarwegluten. Volgens de folder die ik heb tenminste. Maar andere granenproducten inderdaad wel zoveel mogelijk gluten- en teff-vrij.
dinsdag 5 mei 2020 om 13:20
Bedankt voor de reacties.
Ik ga langzaamaan steeds meer volgens het Fodmapdieet eten. Nu voor 90 procent.
Heb namelijk net zelfgemaakte soep op, maar de basis mix zal wel niet Fodmap proof zijn.
Merk het lastig vinden om 100 procent volgens Fodmap te eten.
Misschien ben ik nog niet gemotiveerd genoeg.
Maar eet nu al glutenvrij en Fodmap proof brood ipv tarwe en Fodmap proof tussendoortjes, alleen soja vla.
Maar heb net stiekem wel beetje gewone kaas op mijn omelet gedaan.
Ik denk dat dat niet de bedoeling is en ik echt voor 100 procent over moet gaan op Fodmap dieet .
Maar toch heb ik het idee dat dit al helpt.
Gek genoeg al sinds de 2 dagen dat ik het doe, minder buikklachten.
Maar kan ook toeval zijn.
Ik ga langzaamaan steeds meer volgens het Fodmapdieet eten. Nu voor 90 procent.
Heb namelijk net zelfgemaakte soep op, maar de basis mix zal wel niet Fodmap proof zijn.
Merk het lastig vinden om 100 procent volgens Fodmap te eten.
Misschien ben ik nog niet gemotiveerd genoeg.
Maar eet nu al glutenvrij en Fodmap proof brood ipv tarwe en Fodmap proof tussendoortjes, alleen soja vla.
Maar heb net stiekem wel beetje gewone kaas op mijn omelet gedaan.
Ik denk dat dat niet de bedoeling is en ik echt voor 100 procent over moet gaan op Fodmap dieet .
Maar toch heb ik het idee dat dit al helpt.
Gek genoeg al sinds de 2 dagen dat ik het doe, minder buikklachten.
Maar kan ook toeval zijn.
dinsdag 5 mei 2020 om 13:27
Zou fijn zijn als het werkt Eviva. Bij mij merkte ik afname van de klachten ook echt al binnen enkele dagen. Vooral het opgeblazen gevoel was binnen no-time weg.
Soep maken is inderdaad lastig FODMAP-proof. De meeste bouillons zijn niet 'goed'. Ik zag dat vooral de zout-arme bouillonblokjes nog wel eens het meest geschikt zijn. Degene die ik had zat ook geen ui-poeder of tarwe in.
Of je moet zelf een bouillon gaan trekken... Maar dat gaat mij ook te ver.
En die motivatie kwam bij mij vanzelf toen ik het resultaat goed begon te merken. Maar lastig blijft het wel hoor. Het is toch (in mijn geval tenminste) iets wat ik levenslang moet blijven doen.
Soep maken is inderdaad lastig FODMAP-proof. De meeste bouillons zijn niet 'goed'. Ik zag dat vooral de zout-arme bouillonblokjes nog wel eens het meest geschikt zijn. Degene die ik had zat ook geen ui-poeder of tarwe in.
Of je moet zelf een bouillon gaan trekken... Maar dat gaat mij ook te ver.
En die motivatie kwam bij mij vanzelf toen ik het resultaat goed begon te merken. Maar lastig blijft het wel hoor. Het is toch (in mijn geval tenminste) iets wat ik levenslang moet blijven doen.
dinsdag 5 mei 2020 om 13:41
je mag gewoon harde kazen eten hoor, dus dat is geen probleem
In bouillonblokjes zit vaak knoflook en/of ui en/prei en daar kun je op reageren. Beter om die in de eliminatiefase niet te gebruiken.
Je kunt de blokjes van maggi gebruiken, in roodgele verpakking
In bouillonblokjes zit vaak knoflook en/of ui en/prei en daar kun je op reageren. Beter om die in de eliminatiefase niet te gebruiken.
Je kunt de blokjes van maggi gebruiken, in roodgele verpakking
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
dinsdag 5 mei 2020 om 15:34
Oké, heb ik niet gehad, maar dan zal ik wel te streng geweest zijn. Bij mij werd echt gezegd "geen gluten" en daar heb me aan gehouden, met als voordeel dat ik zeker weet dat gluten niet van invloed zijn op mijn gezondheid.
Later is nu
vrijdag 8 mei 2020 om 23:05
Ik heb ervaring met fodmap.
Daaruit is gebleken dat ik niet tegen lactose en fructose kan. Buiten de lage fructose drempel zijn appel en peer op zichzelf al helemaal een no-go.
Daarnaast ben ik overgevoelig voor gluten. Dus ook de gluten die wel kunnen bij fodmap. Coeliakie is uitgesloten.
Ik kan inmiddels deze dingen wel eten/drinken. Maar ik moet op de drempels letten. Zo niet dan krijg ik klachten.
Mijn kinderen hebben ook pds en zijn lactose en fructose intolerant. Met blaastest bewezen. De jongste heeft daarnaast allergie voor peer en meloen.
Het Fodmap dieet deed ik overigens samen met de diëtist en heb haar lijsten dan ook aangehouden.
Daaruit is gebleken dat ik niet tegen lactose en fructose kan. Buiten de lage fructose drempel zijn appel en peer op zichzelf al helemaal een no-go.
Daarnaast ben ik overgevoelig voor gluten. Dus ook de gluten die wel kunnen bij fodmap. Coeliakie is uitgesloten.
Ik kan inmiddels deze dingen wel eten/drinken. Maar ik moet op de drempels letten. Zo niet dan krijg ik klachten.
Mijn kinderen hebben ook pds en zijn lactose en fructose intolerant. Met blaastest bewezen. De jongste heeft daarnaast allergie voor peer en meloen.
Het Fodmap dieet deed ik overigens samen met de diëtist en heb haar lijsten dan ook aangehouden.
