Gezondheid
alle pijlers
Galstenen op zoek naar goede (eet) tips!!
dinsdag 4 september 2007 om 23:20
Inmiddels heb ik de operatie achter de rug! Maar de informatie blijft zo beperkt. Zijn er mensen met ook de ervaring na de operatie? Moet je op blijven letten met eten? De een verteld dat je heel snel kunt aankomen als je geen galblaas hebt de ander zegt dat je juist eerder afvalt? Wie o wie heeft ervaringen???
anoniem_24550 wijzigde dit bericht op 27-09-2007 11:56
Reden: inmiddels operatie gehad
Reden: inmiddels operatie gehad
% gewijzigd
dinsdag 4 september 2007 om 23:52
Eerste hit bij google:
Dieetmaatregelen bij galstenen
In het verleden werd bij galstenen een dieet voorgeschreven met allerlei beperkingen. Zo werd bijvoorbeeld aangeraden vetbeperkt te eten. Het is echter gebleken dat een dergelijk dieet geen effect heeft. Slechts enkele voedingsadviezen bleken wèl zinvol. Met name met het oog op het voorkomen van (het opnieuw) optreden van galstenen en het voorkomen van klachten. Deze voedingsadviezen zien er als volgt uit:
Gebruik een goede en gevarieerde voeding.
Niet alleen voor patiënten met galstenen, maar voor iedereen is een gezonde en gevarieerde voeding belangrijk. Een gezonde en gevarieerde voeding bevat alle voedingsstoffen die u dagelijks nodig heeft, zoals vitamines en mineralen. U kunt een goede voeding aan de hand van de �Schijf van Vijf� samen stellen.
De �Schijf van Vijf� bestaat uit vijf groepen voedingsmiddelen. U hebt dagelijks, bij elke maaltijd, iets uit elke groep nodig:
Groep 1: Groente en fruit (onmisbaar voor vitamines, mineralen en voedingsvezels);
Groep 2: Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, deegwaren (pasta) en peulvruchten (onmisbaar voor zetmeel, eiwit, voedingsvezels, B-vitamines en mineralen);
Groep 3: Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers (onmisbaar voor eiwitten, B-vitamines, visvetzuren en mineralen zoals kalk en ijzer);
Groep 4: Vetten en oliën (onmisbaar voor vitamine A, D en E en essentiële vetzuren);
Groep 5: Dranken (onmisbaar voor water).
Verdeel de maaltijden goed over de dag en neem nog een klein �tussendoortje� voor het slapen gaan. Hierdoor blijft de galvloeistof in de galblaas in beweging, waardoor er minder kans bestaat op galsteenvorming.
Eet volop vezels
Vezels zijn onverteerbare stoffen in plantaardige producten. Vezels zijn onder andere nodig voor een goede darmwerking en stoelgang. Daarnaast lijken vezels ook een gunstige invloed te hebben op het voorkomen van - en het opnieuw optreden van - galsteenvorming. Producten die rijk zijn aan vezels zijn groente, fruit, volkorenbrood, aardappelen, volkorenmacaroni, zilvervliesrijst en peulvruchten.
Drink dagelijks tenminste 1½ liter vocht
1½ liter vocht komt overeen met de inhoud van 12 kopjes of 10 glazen. Gebruik bij voorkeur dranken die geen of nauwelijks energie leveren, bijvoorbeeld mineraal- en bronwater, light frisdranken en koffie en thee zonder suiker. Wees matig met alcohol.
Houd uw gewicht op het juiste peil
Een te hoog of te laag gewicht is slecht voor de gezondheid. In beide gevallen kunnen er allerlei klachten ontstaan. Overgewicht is een van de risicofactoren voor het optreden van galstenen. Als u te zwaar bent is het verstandig af te vallen, echter wel geleidelijk en op een goede manier. Een diëtist kan u hierbij helpen.
Ongewenste voedselbeperking
Het is mogelijk dat u reeds veel voedingsmiddelen heeft weggelaten, omdat u ervan overtuigd bent dat ze de oorzaak van uw klachten zijn. Het risico hiervan is echter dat de voeding onvolwaardig wordt, waardoor u niet alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt. Het is daarom verstandig goed uit te zoeken welke voedingsmiddelen bij u nou precies klachten veroorzaken. Bouw de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen geleidelijk af totdat u de hoeveelheid bereikt hebt waarbij u geen last krijgt. Als u merkt dat u zelfs bij een kleine hoeveelheid nog last krijgt, kunt u het betreffende voedingsmiddel tijdelijk vermijden. Probeer het na verloop van tijd wel weer opnieuw uit. Het is mogelijk dat u het voedingsmiddel slechts tijdelijk niet verdragen kunt.
Het is bekend dat erg vetrijke voedingsmiddelen zoals patat frites, kroketten en frikadellen klachten kunnen geven. Beperk daarom het gebruik van deze producten.
Dieetmaatregelen bij galstenen
In het verleden werd bij galstenen een dieet voorgeschreven met allerlei beperkingen. Zo werd bijvoorbeeld aangeraden vetbeperkt te eten. Het is echter gebleken dat een dergelijk dieet geen effect heeft. Slechts enkele voedingsadviezen bleken wèl zinvol. Met name met het oog op het voorkomen van (het opnieuw) optreden van galstenen en het voorkomen van klachten. Deze voedingsadviezen zien er als volgt uit:
Gebruik een goede en gevarieerde voeding.
Niet alleen voor patiënten met galstenen, maar voor iedereen is een gezonde en gevarieerde voeding belangrijk. Een gezonde en gevarieerde voeding bevat alle voedingsstoffen die u dagelijks nodig heeft, zoals vitamines en mineralen. U kunt een goede voeding aan de hand van de �Schijf van Vijf� samen stellen.
De �Schijf van Vijf� bestaat uit vijf groepen voedingsmiddelen. U hebt dagelijks, bij elke maaltijd, iets uit elke groep nodig:
Groep 1: Groente en fruit (onmisbaar voor vitamines, mineralen en voedingsvezels);
Groep 2: Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, deegwaren (pasta) en peulvruchten (onmisbaar voor zetmeel, eiwit, voedingsvezels, B-vitamines en mineralen);
Groep 3: Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers (onmisbaar voor eiwitten, B-vitamines, visvetzuren en mineralen zoals kalk en ijzer);
Groep 4: Vetten en oliën (onmisbaar voor vitamine A, D en E en essentiële vetzuren);
Groep 5: Dranken (onmisbaar voor water).
Verdeel de maaltijden goed over de dag en neem nog een klein �tussendoortje� voor het slapen gaan. Hierdoor blijft de galvloeistof in de galblaas in beweging, waardoor er minder kans bestaat op galsteenvorming.
Eet volop vezels
Vezels zijn onverteerbare stoffen in plantaardige producten. Vezels zijn onder andere nodig voor een goede darmwerking en stoelgang. Daarnaast lijken vezels ook een gunstige invloed te hebben op het voorkomen van - en het opnieuw optreden van - galsteenvorming. Producten die rijk zijn aan vezels zijn groente, fruit, volkorenbrood, aardappelen, volkorenmacaroni, zilvervliesrijst en peulvruchten.
Drink dagelijks tenminste 1½ liter vocht
1½ liter vocht komt overeen met de inhoud van 12 kopjes of 10 glazen. Gebruik bij voorkeur dranken die geen of nauwelijks energie leveren, bijvoorbeeld mineraal- en bronwater, light frisdranken en koffie en thee zonder suiker. Wees matig met alcohol.
Houd uw gewicht op het juiste peil
Een te hoog of te laag gewicht is slecht voor de gezondheid. In beide gevallen kunnen er allerlei klachten ontstaan. Overgewicht is een van de risicofactoren voor het optreden van galstenen. Als u te zwaar bent is het verstandig af te vallen, echter wel geleidelijk en op een goede manier. Een diëtist kan u hierbij helpen.
Ongewenste voedselbeperking
Het is mogelijk dat u reeds veel voedingsmiddelen heeft weggelaten, omdat u ervan overtuigd bent dat ze de oorzaak van uw klachten zijn. Het risico hiervan is echter dat de voeding onvolwaardig wordt, waardoor u niet alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt. Het is daarom verstandig goed uit te zoeken welke voedingsmiddelen bij u nou precies klachten veroorzaken. Bouw de hoeveelheid van deze voedingsmiddelen geleidelijk af totdat u de hoeveelheid bereikt hebt waarbij u geen last krijgt. Als u merkt dat u zelfs bij een kleine hoeveelheid nog last krijgt, kunt u het betreffende voedingsmiddel tijdelijk vermijden. Probeer het na verloop van tijd wel weer opnieuw uit. Het is mogelijk dat u het voedingsmiddel slechts tijdelijk niet verdragen kunt.
Het is bekend dat erg vetrijke voedingsmiddelen zoals patat frites, kroketten en frikadellen klachten kunnen geven. Beperk daarom het gebruik van deze producten.
dinsdag 4 september 2007 om 23:53
Dit zegt het voedingscetrum:
Gal- en leveraandoeningen
Voeding bij galstenen
De basis van het huidige dieet bij galstenen is:
* Zorg voor een normale, gezonde voeding met voldoende energie (joules, calorieën).
* Als u te zwaar bent, is het zinvol om af te vallen. Kies niet voor een rigoureuze aanpak. Snel afvallen werkt averechts op de galblaasklachten.
* Sla geen maaltijden over en verdeel ze goed over de dag.
* Vermijd voedingsmiddelen die last geven, maar probeer ze na een tijdje opnieuw. Het is niet nodig langere tijd bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.
Hebt u problemen met het samenstellen van uw voeding of verdraagt u bijvoorbeeld weinig voedingsmiddelen, dan kunt u het beste een persoonlijk advies vragen aan een diëtist.
Na een galblaasoperatie is een dieet niet nodig.
Gal- en leveraandoeningen
Voeding bij galstenen
De basis van het huidige dieet bij galstenen is:
* Zorg voor een normale, gezonde voeding met voldoende energie (joules, calorieën).
* Als u te zwaar bent, is het zinvol om af te vallen. Kies niet voor een rigoureuze aanpak. Snel afvallen werkt averechts op de galblaasklachten.
* Sla geen maaltijden over en verdeel ze goed over de dag.
* Vermijd voedingsmiddelen die last geven, maar probeer ze na een tijdje opnieuw. Het is niet nodig langere tijd bepaalde voedingsmiddelen te vermijden.
Hebt u problemen met het samenstellen van uw voeding of verdraagt u bijvoorbeeld weinig voedingsmiddelen, dan kunt u het beste een persoonlijk advies vragen aan een diëtist.
Na een galblaasoperatie is een dieet niet nodig.
dinsdag 4 september 2007 om 23:55
Dit zegt andersbeterworden.nl
Wat je zelf kunt doen:
* Vermijd eiwitten en vetten, vooral na de maaltijd. Pas op met suiker. Dit bevordert het onstaan van galstenen.
* Kies calciumrijke voeding (calcium stimuleert de afvoer van galzuren via de darm). Eet zilvervliesrijst, waterkers, artisjokken, radijs, molsla (sla van de paardebloem) en gebruik geregeld karnemelk en rammenassap.
* Slik in overleg met de natuurarts een hoge dosis extra vitamine C in de vorm van supplementen. Vitamine C speelt een rol bij de afbraak van cholesterol tot galzuren.
* Neem voldoende lichaamsbeweging (duurtraining van vijf keer per week dertig minuten vermindert het risico op galstenen met 37 procent, stevig doorwandelen vermindert het risico eveneens, maar minder dan bij duurtraining)
* Pas op met het jojo-effect. Regelmatig gewicht verliezen en weer aankomen vergroot de kans op het krijgen van galstenen.
* Pepermuntthee bevordert de productie en afvoer van galsap en vermindert de pijn bij een acute aanval van galkoliek.
* Bittere thee bij galstenen
30 g pepermuntblad
20 g duizendguldenkruid
20 g citroenmelisseblad
20 g duivekervel
10 g absint-alsem
(Uit: Gezonder leven met geneeskrachtige kruiden, Barbara en Peter Theiss)
Natuurlijke geneesmiddelen:
* Taraxacum tinctuur (3x daags 10-20 druppels) voorkomt de vorming van galstenen en bevordert de uitscheiding van gal. De pijn in de rechterbovenbuik neemt af.
* Boldocynara (3x daags 10-20 druppels) stimuleert de leverfunctie, activeert de galblaas en maakt de galvloeistof vloeibaarder. Het middel bevordert de galproductie en galafgifte.
* Carduus marianus tinctuur (3x daags 20 druppels) werkt krampopheffend op een ontstoken galblaas met steentjes.
Oliekuur:
Een oliekuur mag nooit op eigen initiatief, maar uitsluitend onder toezicht van een (natuur)arts worden gevolgd, nadat is vastgesteld hoe groot de stenen zijn. Bij een oliekuur worden eerst de darmen grondig gereinigd door middel van een speciaal dieet. Tegelijkertijd wordt het gal beter vloeibaar gemaakt door met behulp van Boldocynara (3x daags 10-20 druppels). Na ongeveer een week drink je vlak voor het slapen gaan in een keer 100 ml ongeraffineerde olijfolie (walnootolie of zonnebloemolie). Dit leidt tot een 'uitspoeling' van de gal waardoor kleine en middelgrote stenen worden meegevoerd. De sterk verhoogde galafvoer wordt veroorzaakt door het drinken van de olie. Het lichaam wil immers deze grote hoeveelheid aangeboden vet emulgeren.
Wat je zelf kunt doen:
* Vermijd eiwitten en vetten, vooral na de maaltijd. Pas op met suiker. Dit bevordert het onstaan van galstenen.
* Kies calciumrijke voeding (calcium stimuleert de afvoer van galzuren via de darm). Eet zilvervliesrijst, waterkers, artisjokken, radijs, molsla (sla van de paardebloem) en gebruik geregeld karnemelk en rammenassap.
* Slik in overleg met de natuurarts een hoge dosis extra vitamine C in de vorm van supplementen. Vitamine C speelt een rol bij de afbraak van cholesterol tot galzuren.
* Neem voldoende lichaamsbeweging (duurtraining van vijf keer per week dertig minuten vermindert het risico op galstenen met 37 procent, stevig doorwandelen vermindert het risico eveneens, maar minder dan bij duurtraining)
* Pas op met het jojo-effect. Regelmatig gewicht verliezen en weer aankomen vergroot de kans op het krijgen van galstenen.
* Pepermuntthee bevordert de productie en afvoer van galsap en vermindert de pijn bij een acute aanval van galkoliek.
* Bittere thee bij galstenen
30 g pepermuntblad
20 g duizendguldenkruid
20 g citroenmelisseblad
20 g duivekervel
10 g absint-alsem
(Uit: Gezonder leven met geneeskrachtige kruiden, Barbara en Peter Theiss)
Natuurlijke geneesmiddelen:
* Taraxacum tinctuur (3x daags 10-20 druppels) voorkomt de vorming van galstenen en bevordert de uitscheiding van gal. De pijn in de rechterbovenbuik neemt af.
* Boldocynara (3x daags 10-20 druppels) stimuleert de leverfunctie, activeert de galblaas en maakt de galvloeistof vloeibaarder. Het middel bevordert de galproductie en galafgifte.
* Carduus marianus tinctuur (3x daags 20 druppels) werkt krampopheffend op een ontstoken galblaas met steentjes.
Oliekuur:
Een oliekuur mag nooit op eigen initiatief, maar uitsluitend onder toezicht van een (natuur)arts worden gevolgd, nadat is vastgesteld hoe groot de stenen zijn. Bij een oliekuur worden eerst de darmen grondig gereinigd door middel van een speciaal dieet. Tegelijkertijd wordt het gal beter vloeibaar gemaakt door met behulp van Boldocynara (3x daags 10-20 druppels). Na ongeveer een week drink je vlak voor het slapen gaan in een keer 100 ml ongeraffineerde olijfolie (walnootolie of zonnebloemolie). Dit leidt tot een 'uitspoeling' van de gal waardoor kleine en middelgrote stenen worden meegevoerd. De sterk verhoogde galafvoer wordt veroorzaakt door het drinken van de olie. Het lichaam wil immers deze grote hoeveelheid aangeboden vet emulgeren.
woensdag 5 september 2007 om 07:34
Wat jij moet doen? een ander ziekenhuis zoeken!
Ik ben drie maanden geleden met spoed geopereerd nadat mijn galblaas op knappen stond ivm ontsteking en galsteen. Dat was een maand na de eerste kolieken. Het werd alleen maar erger, en toen ik uiteindelijk weeeer naar de huisarts ging, had ik kolieken die drie uur duurden. OP zoek naar een ander ziekenhuis dus, want bij mijn ziekenhuis werd je binnen een maand geopereerd bij geen acute noodzaak. Je bent vrij in t kiezen van je ziekenhuis.
Verder vetvrij eten zou kunnen helpen, omdat bij de vetvertering gal vrijkomt en het dan opspeelt. Maar in godnaam zoek een ander ziekenhuis, want als ie gaat ontsteken dan ben je nog veel verder van huis!
Ik ben drie maanden geleden met spoed geopereerd nadat mijn galblaas op knappen stond ivm ontsteking en galsteen. Dat was een maand na de eerste kolieken. Het werd alleen maar erger, en toen ik uiteindelijk weeeer naar de huisarts ging, had ik kolieken die drie uur duurden. OP zoek naar een ander ziekenhuis dus, want bij mijn ziekenhuis werd je binnen een maand geopereerd bij geen acute noodzaak. Je bent vrij in t kiezen van je ziekenhuis.
Verder vetvrij eten zou kunnen helpen, omdat bij de vetvertering gal vrijkomt en het dan opspeelt. Maar in godnaam zoek een ander ziekenhuis, want als ie gaat ontsteken dan ben je nog veel verder van huis!
woensdag 5 september 2007 om 14:07
Bedankt Tilalia voor je googlen, ik had zelf ook al wat gegooled maar de pepermuntthee kende ik nog niet dus ga ik zeker proberen, superthanks!
Sunlight jij bevestigt mijn gevoelens, ik vind het ook zo raar dat ze je 5 maanden laten wachten terwijl er toch aardig wat risico's aan zitten verbonden op lange termijn. Ik ga danook nu direct bellen met mijn zorgverzekeraar voor wachttijdbemiddeling dat was al mijn bedoeling maar ik moet er niet laks in zijn met bellen. Had jij 3 uur zo'n aanval? Ongelooflijk ik kan 20 minuten nog maar net uitzingen en dan heb ik pijnstillers...bedankt!
Sunlight jij bevestigt mijn gevoelens, ik vind het ook zo raar dat ze je 5 maanden laten wachten terwijl er toch aardig wat risico's aan zitten verbonden op lange termijn. Ik ga danook nu direct bellen met mijn zorgverzekeraar voor wachttijdbemiddeling dat was al mijn bedoeling maar ik moet er niet laks in zijn met bellen. Had jij 3 uur zo'n aanval? Ongelooflijk ik kan 20 minuten nog maar net uitzingen en dan heb ik pijnstillers...bedankt!
woensdag 5 september 2007 om 15:49
quote:Diri schreef op 05 september 2007 @ 14:07:
Bedankt Tilalia voor je googlen, ik had zelf ook al wat gegooled maar de pepermuntthee kende ik nog niet dus ga ik zeker proberen, superthanks!
Sunlight jij bevestigt mijn gevoelens, ik vind het ook zo raar dat ze je 5 maanden laten wachten terwijl er toch aardig wat risico's aan zitten verbonden op lange termijn. Ik ga danook nu direct bellen met mijn zorgverzekeraar voor wachttijdbemiddeling dat was al mijn bedoeling maar ik moet er niet laks in zijn met bellen. Had jij 3 uur zo'n aanval? Ongelooflijk ik kan 20 minuten nog maar net uitzingen en dan heb ik pijnstillers...bedankt!Dat was ook het eerste waar ik aan dacht: bellen met je zorgverzekering of er een ander ziekenhuis is waar je wel sneller terecht kunt! Ik vind 5 maanden wachttijd niet normaal! Succes!!
Bedankt Tilalia voor je googlen, ik had zelf ook al wat gegooled maar de pepermuntthee kende ik nog niet dus ga ik zeker proberen, superthanks!
Sunlight jij bevestigt mijn gevoelens, ik vind het ook zo raar dat ze je 5 maanden laten wachten terwijl er toch aardig wat risico's aan zitten verbonden op lange termijn. Ik ga danook nu direct bellen met mijn zorgverzekeraar voor wachttijdbemiddeling dat was al mijn bedoeling maar ik moet er niet laks in zijn met bellen. Had jij 3 uur zo'n aanval? Ongelooflijk ik kan 20 minuten nog maar net uitzingen en dan heb ik pijnstillers...bedankt!Dat was ook het eerste waar ik aan dacht: bellen met je zorgverzekering of er een ander ziekenhuis is waar je wel sneller terecht kunt! Ik vind 5 maanden wachttijd niet normaal! Succes!!
woensdag 5 september 2007 om 18:17
Je weet dat je zelf ook kan bellen naar ziekenhuizen bij jou in de regio?
Ik doe dat namelijk altijd.
Er is bij ons 1 ziekenhuis in Hoorn voor een hele grote regio.
Dus ik bel altijd naar Amsterdam Purmerend Zaandam en Alkmaar .
Zet gewoon de afspraak vast,en bel later af als blijkt dat ik bij een ander ziekenhuis sneller aan de beurt ben.
Ze vragen dan meestal wel waarom ik de afspraak weer afzeg,maar zeg dan wel eerlijk dat ik sneller ben daar en daar.
Gr Sus
P.s bij ons in Hoorn moest ik ook 5 maanden wachten voor de galblaas operatie.
In het Lucas Andreas in Amsterdam werd ik de zelfde week nog geholpen.
Ik doe dat namelijk altijd.
Er is bij ons 1 ziekenhuis in Hoorn voor een hele grote regio.
Dus ik bel altijd naar Amsterdam Purmerend Zaandam en Alkmaar .
Zet gewoon de afspraak vast,en bel later af als blijkt dat ik bij een ander ziekenhuis sneller aan de beurt ben.
Ze vragen dan meestal wel waarom ik de afspraak weer afzeg,maar zeg dan wel eerlijk dat ik sneller ben daar en daar.
Gr Sus
P.s bij ons in Hoorn moest ik ook 5 maanden wachten voor de galblaas operatie.
In het Lucas Andreas in Amsterdam werd ik de zelfde week nog geholpen.
donderdag 6 september 2007 om 22:08
donderdag 27 september 2007 om 11:54
