Gezondheid
alle pijlers
Gesnurk partner!
zaterdag 27 februari 2021 om 01:10
Ik kan niet meer slapen door mijn gesnurk van mijn partner!
Partner heeft overgewicht en was toen al paar keer in de week raak. ( gesnurk vloeit uit door dit) .Nu gewicht nog meer is gekomen ( door medicatie) is het helemaal niet meer te stoppen.. Ik heb geen moment meer rust . Ga ik voortijds slapen wordt ik wakker als hij naar bed komt, en gaat dan na partij woelen en draaien zitten snurken, dan lig ik al weer wakker. Ga ik een uur later dan helaas snurkt hij al. Is het vrij rustig wordt ik in zijn REM slaap wakker van zeer luid snurken! Dan ben ik genoodzaakt te vertrekken naar mijn één van mijn kinderen hun slaapkamer... Als ik dit niet doe doe kan ik niet meer slapen en loopt het tot en beuk en duw partij met een laaiende ruzie midden in de nacht. Mijn partner wilt er vervolgens niet aan dat het hinderlijk is en vind dat het de relatie tot minpunt brengt als je apart slaapt. Hij vind het hinderlijk dat na vele pogingen tot rust hem wakker maak en nog ruzie krijg ook!
Ik vind het heerlijk om te slapen op een dun matrasje naast de kinderen met stijve spieren als gevolg en neem dat voor lief als ik maar van dat gesnurk af ben..
Niets helpt:
ik ben latex/rubber/siliconen/schuimrubber allergisch dus oordoppen gaat niet.
snurkbeugel werkt niet
spray helpt niet
neusklem helpt niet
slaappillen van de huisarts werkt niet. ( voor mij ik word gewoon wakker)
Dokter aangekaart voor mogelijk onderzoek wilt meneer niet, heeft geen last van dus waarom.... Echter wilt ook niets aan overgewicht doen.
Ik vind het prima dat apart slapen dat hindert mij niet niet ik vind dat prettig. Maar hij ziet het als nog een zetje naar een ongezonde relatie, (als je niet meer bij elkaar kunt slapen dan ook geen seks en gezonde relatie.)
Echter ziet hij niet als ik daar in bed blijf irriteren tot woede aan toe dat ik de volgende dag een stuk chagrijn ben en de liefde en seks wel op zijn buik kan schijven omdat moe en geïrriteerd ben. ( krijg echt de nijging om een kussen op zijn gezicht te duwen uit frustratie ) en dit blijft gedurende dag.
Samen wel besproken maar als het er op aan komt laat ie het toch afweten.
Toch vandaag wederom besproken dat ik toch echt vertrek als zo zaagt en niet moet zien als dat het bedervend werkt op de relatie. Toch weer krijgen. Nou ik zie wel of ik morgenochtend wakker wordt met jouw of dat koud bed aantref.
Maakt niet uit meer wat ik zeg, de dokter zal ie zeker niet bezoeken en ook niet om je relatie te redden, meneer keert het om naar het is mijn probleem allemaal.
Kort weg ik schrijfv het van mij af allemaal..... ondanks een vaste en diepe slapen word ik op alle manieren gewoon wakker gesnurkt..
Hij weet van overgewicht.
Hij weet van snurken.
Hij weet van Apneu
Hij weet hoe intens ie snurkt door een app
Hij loopt onder behandeling van artsen die dit weten.
heeft van alles geprobeerd....
Snurk niveau is tot wel 90 decibel gemeten als je naast elkaar slaapt.
Slaaptesten gehad en geeft aan en mijn app ook. van de 10 uur slaap dat hij haalt heeft ie 8,5 uur nonstop gesnukt ,met mijn slaap erbij haal ik net een gezonde slaap van 2,5 uur en word dan wakker.... ga ik eerder slapen (20:45) slaap ik 4 uur bijv. en de rest van de 6 uur slaap ik niet. dit dag op dag....
MAar blijft mijn probleem en help de relatie in de vernieling door nu aan te geven gewoon al uit voorbaat niet meer bij elkaar te willen slapen!
Partner heeft overgewicht en was toen al paar keer in de week raak. ( gesnurk vloeit uit door dit) .Nu gewicht nog meer is gekomen ( door medicatie) is het helemaal niet meer te stoppen.. Ik heb geen moment meer rust . Ga ik voortijds slapen wordt ik wakker als hij naar bed komt, en gaat dan na partij woelen en draaien zitten snurken, dan lig ik al weer wakker. Ga ik een uur later dan helaas snurkt hij al. Is het vrij rustig wordt ik in zijn REM slaap wakker van zeer luid snurken! Dan ben ik genoodzaakt te vertrekken naar mijn één van mijn kinderen hun slaapkamer... Als ik dit niet doe doe kan ik niet meer slapen en loopt het tot en beuk en duw partij met een laaiende ruzie midden in de nacht. Mijn partner wilt er vervolgens niet aan dat het hinderlijk is en vind dat het de relatie tot minpunt brengt als je apart slaapt. Hij vind het hinderlijk dat na vele pogingen tot rust hem wakker maak en nog ruzie krijg ook!
Ik vind het heerlijk om te slapen op een dun matrasje naast de kinderen met stijve spieren als gevolg en neem dat voor lief als ik maar van dat gesnurk af ben..
Niets helpt:
ik ben latex/rubber/siliconen/schuimrubber allergisch dus oordoppen gaat niet.
snurkbeugel werkt niet
spray helpt niet
neusklem helpt niet
slaappillen van de huisarts werkt niet. ( voor mij ik word gewoon wakker)
Dokter aangekaart voor mogelijk onderzoek wilt meneer niet, heeft geen last van dus waarom.... Echter wilt ook niets aan overgewicht doen.
Ik vind het prima dat apart slapen dat hindert mij niet niet ik vind dat prettig. Maar hij ziet het als nog een zetje naar een ongezonde relatie, (als je niet meer bij elkaar kunt slapen dan ook geen seks en gezonde relatie.)
Echter ziet hij niet als ik daar in bed blijf irriteren tot woede aan toe dat ik de volgende dag een stuk chagrijn ben en de liefde en seks wel op zijn buik kan schijven omdat moe en geïrriteerd ben. ( krijg echt de nijging om een kussen op zijn gezicht te duwen uit frustratie ) en dit blijft gedurende dag.
Samen wel besproken maar als het er op aan komt laat ie het toch afweten.
Toch vandaag wederom besproken dat ik toch echt vertrek als zo zaagt en niet moet zien als dat het bedervend werkt op de relatie. Toch weer krijgen. Nou ik zie wel of ik morgenochtend wakker wordt met jouw of dat koud bed aantref.
Maakt niet uit meer wat ik zeg, de dokter zal ie zeker niet bezoeken en ook niet om je relatie te redden, meneer keert het om naar het is mijn probleem allemaal.
Kort weg ik schrijfv het van mij af allemaal..... ondanks een vaste en diepe slapen word ik op alle manieren gewoon wakker gesnurkt..
Hij weet van overgewicht.
Hij weet van snurken.
Hij weet van Apneu
Hij weet hoe intens ie snurkt door een app
Hij loopt onder behandeling van artsen die dit weten.
heeft van alles geprobeerd....
Snurk niveau is tot wel 90 decibel gemeten als je naast elkaar slaapt.
Slaaptesten gehad en geeft aan en mijn app ook. van de 10 uur slaap dat hij haalt heeft ie 8,5 uur nonstop gesnukt ,met mijn slaap erbij haal ik net een gezonde slaap van 2,5 uur en word dan wakker.... ga ik eerder slapen (20:45) slaap ik 4 uur bijv. en de rest van de 6 uur slaap ik niet. dit dag op dag....
MAar blijft mijn probleem en help de relatie in de vernieling door nu aan te geven gewoon al uit voorbaat niet meer bij elkaar te willen slapen!
anoniem_6545584a2c7f1 wijzigde dit bericht op 27-02-2021 01:22
7.98% gewijzigd
zaterdag 27 februari 2021 om 10:45
Dan regel jij het. Of zijn de principes belangrijker dan je nachtrust en gezondheid. En als je hem verder ook niet leuk vindt, ga scheiden.felice71 schreef: ↑27-02-2021 09:17Ja I know.
Er moet daar dan een bed komen, maar hij neemt geen enkel initiatief om dat te regelen.
Het lijkt hem gewoon niet te boeien.
Dus moet ik het weer regelen, net als alles hier in huis.
Voel me al te vaak een schooljuf maar dat is weer een ander verhaal.
Echt, het zal wel door de crisis komen maar ik ben er weer even helemaal klaar mee.
zaterdag 27 februari 2021 om 10:49
Ik ben eens midden in de nacht zowat ontploft (slaapgebrek) en heb hem opgenomen. Toen wakker geschopt voor zijn ‘Waarom maak je mij dan wakker? Zucht” en zijn gesnurk afgespeeld.
Daags erop heeft hij eindelijk het logeerbed in elkaar gezet op de logeerkamer en slaap ik weer. En hij ook. Enorme sfeerverbetering binnen 24 uur. Logeerkamer grenst aan kamer van zoon maar het zijn beiden mensen die als ze eenmaal slapen nergens meer wakker van worden.
Dit moet j́e echt niet pikken. Slaapdeprivatie is een vorm van marteling.
Daags erop heeft hij eindelijk het logeerbed in elkaar gezet op de logeerkamer en slaap ik weer. En hij ook. Enorme sfeerverbetering binnen 24 uur. Logeerkamer grenst aan kamer van zoon maar het zijn beiden mensen die als ze eenmaal slapen nergens meer wakker van worden.
Dit moet j́e echt niet pikken. Slaapdeprivatie is een vorm van marteling.
zaterdag 27 februari 2021 om 10:56
Was ik niet erg duidelijk in nee, dat heeft ie in verleden geprobeerd en wilt het nu niet meer doen.Selina0102 schreef: ↑27-02-2021 03:18Je spreekt jezelf een beetje tegen. Eerst staat er in je verhaal dat hij er niks aan wil doen.
Daarna dat hij bij een arts loopt ervoor, een app heeft. Een neusklem heeft geprobeerd wat niet werkt.
Hij heeft van alles geprobeerd schrijf je zelf, dus waarom wil hij er dan niks aan doen?
Ik snap hem ook wel dat hij het niet leuk vindt als je steeds bij de kinderen gaat slapen. Dan wordt hij ook onzeker en gaat zich misschien schuldig voelen om iets wat hij niet door heeft/ kan veranderen. Zeer frustrerend lijkt me.
Als je zelfs nog wakker ligt ondanks slaap pillen zou ik maar betere slaappillen proberen of kijken of je slaapproblemen ook niet ergens anders vandaan komen.
Want als je echt moe bent slaap je echt wel, of er nou geluid is of niet. Mensen vallen zelfs in slaap op de bank met volop licht en geluid van de tv aan.
Probeer je in ieder geval niet zo erg te irriteren maar gewoon te zien als iets dat bij hem hoort.
Want door die irritatie en de veronderstelling dat het stil moet zijn lig je juist wakker.
Niet door het gesnurk want daar slapen zoveel mensen door heen
zaterdag 27 februari 2021 om 11:00
Ditto. Besef hoe erg het was kwam bij partner pas toen we met familie op vakantie waren en die het ook zeiden. Kwam ook door overgewicht, maar partner werd alleen maar zwaarder.felice71 schreef: ↑27-02-2021 08:54Herkenbaar. Ik heb vannacht ook weer 2 uur wakker gelegen en ben toen maar naar de bank gegaan.
Hij heeft apneu, is al bij de snurkpoli geweest, maar wil geen masker.
Hij is te zwaar, zegt steeds dat hij gaat stoppen met roken maar er gebeurt niks.
Ik haat hem s nachts echt hoor en ik merk dat ik hem hierdoor steeds minder aantrekkelijk vind.
Zo zonde dit.
Vannacht gaat hij maar op de bank.
Maar het voelt zo uitzichtloos
Uiteindelijk apart gaan slapen. Ik leefde op, werd actiever. Partner bleef passief. Is nu ex partner. (Tien jaar geprobeerd om toch samen te slapen, toen begon ik aan een intensieve opleiding en trok ik het gewoon niet meer)
Goede nachtrust is echt ondergewaardeerd. Het is zo belangrijk om goed te slapen.
zaterdag 27 februari 2021 om 11:12
heb vanmorgen snurklab gedownload en we zullen zien!
zaterdag 27 februari 2021 om 11:30
O man, ervaring mee, wat een hel. Je krijgt echt moordneigingen ervan op een gegeven moment.
Ik zou een nacht investeren en hem élke keer wakker maken als hij begint te snurken. De hele tijd. Dan slaap je zelf die nacht ook niet, maar begint het hem misschien eindelijk wel te dagen hoe zwaar het is om steeds wakker te worden en wakker te liggen.
Als hij dan nog geen actie onderneemt, een aparte kamer en als hij er over begint te zeuren, alleen maar zeggen : je hebt het zelf in de hand. En verder niks en je niet laten overhalen.
Ik zou een nacht investeren en hem élke keer wakker maken als hij begint te snurken. De hele tijd. Dan slaap je zelf die nacht ook niet, maar begint het hem misschien eindelijk wel te dagen hoe zwaar het is om steeds wakker te worden en wakker te liggen.
Als hij dan nog geen actie onderneemt, een aparte kamer en als hij er over begint te zeuren, alleen maar zeggen : je hebt het zelf in de hand. En verder niks en je niet laten overhalen.
zaterdag 27 februari 2021 om 11:46
Ik slaap daardoor al 10 jaar met de oordopjes, de 'herriestoppers'. In het begin wennen maar kan niet meer zonder. Mijn man snurkt heel hard maar ik heb er met deze oordopjes geen last van.
Als niets werkt is de enige optie apart gaan slapen lijkt me?
Mijn vader snurkte ook heel erg en hard, hij bleek slaapapneu te hebben en sinds hij zo'n masker draagt is het snurken weg!
Als niets werkt is de enige optie apart gaan slapen lijkt me?
Mijn vader snurkte ook heel erg en hard, hij bleek slaapapneu te hebben en sinds hij zo'n masker draagt is het snurken weg!
zaterdag 27 februari 2021 om 11:57
Als ik ergens helemaal van door het lint kan gaan is het snurken. Twee van mijn ex-partners snurkten ook en op een gegeven moment kon ik niets meer van ze hebben. Ook niet als ze wakker waren. Waarschijnlijk ook door mijn slaapgebrek. Bij eentje hielp zelfs in een aparte kamer slapen niet. Die ging echt door de geluidsbarrière. En werd ook boos als ik ergens anders ging slapen.
Apart gaan slapen en hem aansporen hier iets mee te doen. Overgewicht is sowieso niet gezond.
Apart gaan slapen en hem aansporen hier iets mee te doen. Overgewicht is sowieso niet gezond.
zaterdag 27 februari 2021 om 11:59
Beuken, duwen en nachtelijke knallende ruzie??
Snurken is heel erg vervelend, vooral voor de partner, ik heb er ook geregeld mee te maken. Maar to, ik zou in jouw geval echt niet meer aarzelen en een kamer voor jezelf inrichten. Of voor hem.
Dit hou je niet vol. Het gaat je geestelijke en lichamelijke gezondheid ondermijnen en je relatie uithollen.
Verder ook eens met Nummerzoveel, je man is niet erg schappelijk naar jou toe.
Om je gezondheid en je relatie te verbeteren zou ik absoluut honderd procent willen adviseren om vandaag nog te beginnen aan een aparte kamer inrichten.
Jammer dan dat hij dat niet wil. Jij wil zoveel niet.
Snurken is heel erg vervelend, vooral voor de partner, ik heb er ook geregeld mee te maken. Maar to, ik zou in jouw geval echt niet meer aarzelen en een kamer voor jezelf inrichten. Of voor hem.
Dit hou je niet vol. Het gaat je geestelijke en lichamelijke gezondheid ondermijnen en je relatie uithollen.
Verder ook eens met Nummerzoveel, je man is niet erg schappelijk naar jou toe.
Om je gezondheid en je relatie te verbeteren zou ik absoluut honderd procent willen adviseren om vandaag nog te beginnen aan een aparte kamer inrichten.
Jammer dan dat hij dat niet wil. Jij wil zoveel niet.
zaterdag 27 februari 2021 om 12:16
Nee gelukkig niet!
zaterdag 27 februari 2021 om 12:19
Jij hebt nog nooit naast een snurker geslapen. Of je bent doof.Selina0102 schreef: ↑27-02-2021 03:18Je spreekt jezelf een beetje tegen. Eerst staat er in je verhaal dat hij er niks aan wil doen.
Daarna dat hij bij een arts loopt ervoor, een app heeft. Een neusklem heeft geprobeerd wat niet werkt.
Hij heeft van alles geprobeerd schrijf je zelf, dus waarom wil hij er dan niks aan doen?
Ik snap hem ook wel dat hij het niet leuk vindt als je steeds bij de kinderen gaat slapen. Dan wordt hij ook onzeker en gaat zich misschien schuldig voelen om iets wat hij niet door heeft/ kan veranderen. Zeer frustrerend lijkt me.
Als je zelfs nog wakker ligt ondanks slaap pillen zou ik maar betere slaappillen proberen of kijken of je slaapproblemen ook niet ergens anders vandaan komen.
Want als je echt moe bent slaap je echt wel, of er nou geluid is of niet. Mensen vallen zelfs in slaap op de bank met volop licht en geluid van de tv aan.
Probeer je in ieder geval niet zo erg te irriteren maar gewoon te zien als iets dat bij hem hoort.
Want door die irritatie en de veronderstelling dat het stil moet zijn lig je juist wakker.
Niet door het gesnurk want daar slapen zoveel mensen door heen
...
zaterdag 27 februari 2021 om 12:23
JA hij moet afvallen, maar mag er niks meer overzeggen. Ja hij moet wat aan het snurken doen, echter mag ik er niks meer over zeggen en hem niet steeds wakker maken.Jufjoke schreef: ↑27-02-2021 11:59Beuken, duwen en nachtelijke knallende ruzie??
Snurken is heel erg vervelend, vooral voor de partner, ik heb er ook geregeld mee te maken. Maar to, ik zou in jouw geval echt niet meer aarzelen en een kamer voor jezelf inrichten. Of voor hem.
Dit hou je niet vol. Het gaat je geestelijke en lichamelijke gezondheid ondermijnen en je relatie uithollen.
Verder ook eens met Nummerzoveel, je man is niet erg schappelijk naar jou toe.
Om je gezondheid en je relatie te verbeteren zou ik absoluut honderd procent willen adviseren om vandaag nog te beginnen aan een aparte kamer inrichten.
Jammer dan dat hij dat niet wil. Jij wil zoveel niet.
Hij is elke dag moe na het werk dat op de bank in slaap flikkerd maar dat is niet door zijn gesnurk en zelf niet uitrust daardoor. Nee dat is omdat ik hem wakker maak steeds en ik moet dat stoppen. Van die doodlopende discussie die hij kan voeren is zelf doodvermoeiend. Dan na een ruzie uitloopt dat ik boos blij, wilt hij veranderen. dit is maar 3 weken en dan is het weer een gebed zonder eind.
Nu ga ik blijven volhouden en naar andere kamer, en maak maand opnieuw een afspraak bij zijn arts, zal met een eisenpakket moeten komen en brede rug moeten opzetten, hopen dat het gaat helpen. Zo niet ik slaap lekker ergens anders en ga mij er niet meer aan irriteren!
zaterdag 27 februari 2021 om 12:27
30wortels, stop gewoon met die discussies elke keer, want die gooien alleen maar meer olie op het vuur en lossen niets op. “Ik kies voor mijn gezondheid en slaap apart zolang jij zo blijft snurken. Daar ga ik niet over in discussie, het is wat het is”. En elke keer als hij een balletje opgooit, deze reactie geven en niets anders.
zaterdag 27 februari 2021 om 12:37
Wat een nare situatie.
Bewustmaking:
Heb je al eens zijn snurken opgenomen en het hem laten horen?
Of zelfs: met een goed opname-apparaat een paar uren opnemen en dat voordat jullie gaan slapen naast zijn kussen zetten en op realistisch volume afspelen. Niet meer uitzetten. Om hem de ‘experience’ helder te maken. Dan kan hij zich bewust worden van hetgeen hij normaal gesproken niets merkt.
Oplossing:
En: zeker apart gaan slapen.
Een goede slaap is niet alleen het aantal uren bij elkaar opgeteld. Kwaliteit van slaap is ook het ongestoord kunnen doorlopen van een aantal slaapcycli van rem- en diepe slaapfasen.
Met een gebroken nacht is daar geen sprake van. Dat zijn meer hazenslaapjes.
Headphones:
Online heb ik eens noise-cancelling headphones gezien. Speciaal voor in bed (platte). Ze sluiten de oren af en zijn in wezen een hoofdband van een zacht materiaal. Met een allergie voor oordoppen wellicht iets om te onderzoeken? Het bestaat.
(Noise-cancelling is iets anders dan noise-masking. Cancelling is complete stilte voor het oor. Masking is het afspelen van een ander “rustgevend” geluid om storende geluiden te overrulen. Zoals white noise. Zou ik nooit doen. Hele nachten lang white noise in je oren bezorgt je straks nog een tinnitus. En dan ben je nog verder van huis).
Sterkte. Denk om je gezondheid!
Die zou je man ook in het oog moeten hebben.
Bewustmaking:
Heb je al eens zijn snurken opgenomen en het hem laten horen?
Of zelfs: met een goed opname-apparaat een paar uren opnemen en dat voordat jullie gaan slapen naast zijn kussen zetten en op realistisch volume afspelen. Niet meer uitzetten. Om hem de ‘experience’ helder te maken. Dan kan hij zich bewust worden van hetgeen hij normaal gesproken niets merkt.
Oplossing:
En: zeker apart gaan slapen.
Een goede slaap is niet alleen het aantal uren bij elkaar opgeteld. Kwaliteit van slaap is ook het ongestoord kunnen doorlopen van een aantal slaapcycli van rem- en diepe slaapfasen.
Met een gebroken nacht is daar geen sprake van. Dat zijn meer hazenslaapjes.
Headphones:
Online heb ik eens noise-cancelling headphones gezien. Speciaal voor in bed (platte). Ze sluiten de oren af en zijn in wezen een hoofdband van een zacht materiaal. Met een allergie voor oordoppen wellicht iets om te onderzoeken? Het bestaat.
(Noise-cancelling is iets anders dan noise-masking. Cancelling is complete stilte voor het oor. Masking is het afspelen van een ander “rustgevend” geluid om storende geluiden te overrulen. Zoals white noise. Zou ik nooit doen. Hele nachten lang white noise in je oren bezorgt je straks nog een tinnitus. En dan ben je nog verder van huis).
Sterkte. Denk om je gezondheid!
Die zou je man ook in het oog moeten hebben.
zaterdag 27 februari 2021 om 13:10
30wortels schreef: ↑27-02-2021 12:23JA hij moet afvallen, maar mag er niks meer overzeggen. Ja hij moet wat aan het snurken doen, echter mag ik er niks meer over zeggen en hem niet steeds wakker maken.
Hij is elke dag moe na het werk dat op de bank in slaap flikkerd maar dat is niet door zijn gesnurk en zelf niet uitrust daardoor. Nee dat is omdat ik hem wakker maak steeds en ik moet dat stoppen. Van die doodlopende discussie die hij kan voeren is zelf doodvermoeiend. Dan na een ruzie uitloopt dat ik boos blij, wilt hij veranderen. dit is maar 3 weken en dan is het weer een gebed zonder eind.
Nu ga ik blijven volhouden en naar andere kamer, en maak maand opnieuw een afspraak bij zijn arts, zal met een eisenpakket moeten komen en brede rug moeten opzetten, hopen dat het gaat helpen. Zo niet ik slaap lekker ergens anders en ga mij er niet meer aan irriteren!
Leuke man. NOT.
