Gezondheid
alle pijlers
Gezond leven; minder vaak ziek of minder lang ziek?
dinsdag 29 oktober 2024 om 06:40
Ik doe mijn best om zo gezond mogelijk te leven. Veel bewegen door te sporten en gezond eten met vooral veel groente. Ook ga ik op tijd naar bed, ben een echt ochtendmens.
Toch pik ik regelmatig een virusje op in de winter. Soms buikklachten, dan weer keelpijn. Nooit ziek genoeg om thuis te blijven en met een paracetamol goed te doen.
Wat denken jullie, zorgt weerstand ervoor dat je minder snel ziek wordt of dat het korter duurt? Of beide?
Toch pik ik regelmatig een virusje op in de winter. Soms buikklachten, dan weer keelpijn. Nooit ziek genoeg om thuis te blijven en met een paracetamol goed te doen.
Wat denken jullie, zorgt weerstand ervoor dat je minder snel ziek wordt of dat het korter duurt? Of beide?
tadelief wijzigde dit bericht op 29-10-2024 06:46
14.29% gewijzigd
dinsdag 29 oktober 2024 om 06:56
Ik leef zo gezond mogelijk: elke dag wandelen (want ik heb een hond), elke dag fruit en groente, volkoren producten, weinig vlees en geen zuivel, ik rook niet en drink vrijwel niet, ga op een normale tijd naar bed. En toch heb ik hetzelfde als jij: vaak gammel, bijna nooit echt ziek genoeg om thuis te blijven, maar zo vaak een verkoudheid, buikvirusje, keelpijn, hoofdpijn of wat dan ook. Supervervelend! Geen idee wat je hieraan zou kunnen doen dus ik lees mee voor eventuele tips.
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:04
Ik heb hetzelfde, heb wel vaak milde klachten van het een of ander maar zelden zo ziek dat ik thuis moet blijven. Man idem.
Hij is pas een week ziek thuis geweest ik had nergens last van. Ik had in juli corona en toen had hij nergens last van.
Als ik kijk naar collega's en vrienden zijn die echt heel veel vaker ziek thuis. Echt wel 3 keer per jaar.
En dan vaak ook tegelijk met hun partner. In onze dik 30 jaar samen hebben wij dat dus nog nooit gehad.
Of het nu aanleg is of dat van een hoop mensen de grens om je ziek te melden veel lager ligt geen idee.
Hij is pas een week ziek thuis geweest ik had nergens last van. Ik had in juli corona en toen had hij nergens last van.
Als ik kijk naar collega's en vrienden zijn die echt heel veel vaker ziek thuis. Echt wel 3 keer per jaar.
En dan vaak ook tegelijk met hun partner. In onze dik 30 jaar samen hebben wij dat dus nog nooit gehad.
Of het nu aanleg is of dat van een hoop mensen de grens om je ziek te melden veel lager ligt geen idee.
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:16
Bij mijn collega's gaat het niet op maar de vrienden die vaak ziek zijn roken wel, en veel. Net als mijn moeder. Die is ook heel vaak ziek.
En dan dat constante gehoest bij hun allemaal.
Ik heb vroeger zelf gerookt maar al zo'n dik 20 jaar gestopt maar hoestte nooit. Ik snap niet dat ze er zelf niet gek van worden.
En dan dat constante gehoest bij hun allemaal.
Ik heb vroeger zelf gerookt maar al zo'n dik 20 jaar gestopt maar hoestte nooit. Ik snap niet dat ze er zelf niet gek van worden.
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:23
Ik leef uitgesproken 'niet zeer gezond' en ik pik nooit een virus op.
Ik ben ook een van de weinigen die nog nooit corona hebben gehad.
Gezond leven kan helpen, maar dat is maar een beperkte winst.
Aanleg is een veel belangrijker punt.
Ik ben ook een van de weinigen die nog nooit corona hebben gehad.
Gezond leven kan helpen, maar dat is maar een beperkte winst.
Aanleg is een veel belangrijker punt.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:35
Misschien zeg ik iets heel geks, maar blijf eens thuis als je weer paracetamol moet innemen omdat je keelpijn hebt, verkouden bent. Als je altijd maar doorgaat, krijgt het lichaam geen tijd/rust om volledig te herstellen en ben je vatbaarder voor het volgende virus.
Neem mijn man als voorbeeld. Altijd maar klagen over hoofdpijn, keelpijn, gooide er paracetamol in en ging maar door. Tot hij door vakantie in volledige rust kwam en hoppa koorts, lamlendig, ziek. Iedere keer weer.
Sinds hij wat vaker thuisblijft i.p.v. paracetamol te pakken, krijgt zijn lichaam meer rust en is hij op vakantie niet meer ziek.
Neem mijn man als voorbeeld. Altijd maar klagen over hoofdpijn, keelpijn, gooide er paracetamol in en ging maar door. Tot hij door vakantie in volledige rust kwam en hoppa koorts, lamlendig, ziek. Iedere keer weer.
Sinds hij wat vaker thuisblijft i.p.v. paracetamol te pakken, krijgt zijn lichaam meer rust en is hij op vakantie niet meer ziek.
We’re all mad here
dinsdag 29 oktober 2024 om 07:56
Ik kom met veel mensen in aanraking. Dit is precies mijn vraag. Het ontsnappen aan een virus, aanleg of een gezonde levensstijl?
Worden mensen die minder gezond leven sneller of langer ziek?
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:37
Er zijn, zo even uit mijn geheugen, ca 80 verschillende verkoudheidsvirussen. Ik heb een poosje als kinderoppas gewerkt waarvan één jaar in een gezin met vier kinderen, en was zo'n beetje het hele jaar verkouden, want al die kinderen namen allemaal vanalles mee en je krijgt doorgaans elk virus maar 1x. Nouja, dat maal 80... Na dat jaar ben ik nog maar zelden verkouden geweest.
Dan heb je met griep en corona nog hetzelfde en er zijn vast nog meer virussen waarbij dit ook geldt. Dus als je met veel mensen in aanraking komt is het niet heel ongebruikelijk.
Vlierbloesemextract kan je imuunsysteem een enorme oppepper geven (en zorgt ervoor dat griep sneller overgaat), en check je algemene vitamines eens. Als je vegatarisch eet is de kans groter dat je B12 tekort opbouwt. Ben je weinig buiten kan dat een tekort aan D opleveren en als je weinig fruit eet kan het aanvullen van C een goed plan zijn.
Dus daar zou je kunnen starten: welke vitamines krijg je op welke manier en hoe past dat binnen jouw gezonde levensstijl.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:47
Zou het ook kunnen dat dat gezonder leven alleen invloed heeft op dingen zoals bloeddruk, cholesterol, hart- en vaten, etc.?
Geen idee hoor, hoe dat werkt!
Voor mezelf kan ik wel stellen dat ik maat héél weinig ziek ben. Kan me bijvoorbeeld niet herinneren dat ik de afgelopen 20 jaar koorts had of zo. Maar ook ik voel me wel eens niet fit. Waar een ander 3 dagen zijn bed in duikt en dan fris en fruitig weer aan de slag gaat blijf ik me 2 weken lamlendig voelen. Niet ziek, geen paracetamol nodig of zo, gewoon bleehh.
Leef niet bijzonder gezond of zo. Krijg zeker mijn vitamines en vezels etc binnen, maar ook veel suikers. Werk met kinderen (die je geregeld lekker recht in je gezicht hoesten of zo)..
Geen idee hoor, hoe dat werkt!
Voor mezelf kan ik wel stellen dat ik maat héél weinig ziek ben. Kan me bijvoorbeeld niet herinneren dat ik de afgelopen 20 jaar koorts had of zo. Maar ook ik voel me wel eens niet fit. Waar een ander 3 dagen zijn bed in duikt en dan fris en fruitig weer aan de slag gaat blijf ik me 2 weken lamlendig voelen. Niet ziek, geen paracetamol nodig of zo, gewoon bleehh.
Leef niet bijzonder gezond of zo. Krijg zeker mijn vitamines en vezels etc binnen, maar ook veel suikers. Werk met kinderen (die je geregeld lekker recht in je gezicht hoesten of zo)..
dinsdag 29 oktober 2024 om 08:50
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:02
N=1moizer schreef: ↑29-10-2024 08:47Zou het ook kunnen dat dat gezonder leven alleen invloed heeft op dingen zoals bloeddruk, cholesterol, hart- en vaten, etc.?
Geen idee hoor, hoe dat werkt!
Voor mezelf kan ik wel stellen dat ik maat héél weinig ziek ben. Kan me bijvoorbeeld niet herinneren dat ik de afgelopen 20 jaar koorts had of zo. Maar ook ik voel me wel eens niet fit. Waar een ander 3 dagen zijn bed in duikt en dan fris en fruitig weer aan de slag gaat blijf ik me 2 weken lamlendig voelen. Niet ziek, geen paracetamol nodig of zo, gewoon bleehh.
Leef niet bijzonder gezond of zo. Krijg zeker mijn vitamines en vezels etc binnen, maar ook veel suikers. Werk met kinderen (die je geregeld lekker recht in je gezicht hoesten of zo)..
Sinds ik meer sport, (Begonnen daarmee met 55+) overwin ik dingen sneller. Waar ik vroeger twee weken kon snotteren van een verkoudheid is dat nu vaak met een week al voorbij. Kan ook toeval zijn, maar voelt goed.
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:30
dinsdag 29 oktober 2024 om 09:50
Gezond leven en een goede weerstand helpt inderdaad maar wat bij mij pas echt hielp waren de corona lockdowns en maatregelen. Normaal gesproken ben ik iedere herfst en winter wel een paar keer verkouden, heb ik flinke keelpijn of ben ik weken aan het snotteren. Ik ben tijdens de corona lockdowns en maatregelen ruim een jaar niet ziek geweest, niet gesnotterd, niet verkouden, niks. Ik ben in die tijd ook wel gezonder gaan leven en sporten omdat ik af wilde vallen om het risico op ernstige corona te voorkomen dat wel maar ik eet nog steeds gezond en sport maar pik weer wel vaker virusjes op enzo.
Maar ik ken ook mensen die gezond leven en sporten en toch kanker of een andere aandoening/ziekte hebben gekregen. Dus helemaal voorkomen dat je iets krijgt kun je nooit.
Maar ik ken ook mensen die gezond leven en sporten en toch kanker of een andere aandoening/ziekte hebben gekregen. Dus helemaal voorkomen dat je iets krijgt kun je nooit.
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:01
Wat ook nog meespeelt is of je al een ziekte hebt. Ik heb twee auto immuunziektes en mij is uitgelegd dat je immuunsysteem daardoor vrijwel altijd alert is. Dus er hoeft maar iets langs te komen en ik heb last. Iedere keer als ik naar een plek ga met veel mensen krijg ik wat.
Gezond of ongezond leven verandert daar niets aan.
Fit je oude dag ingaan zorgt voor langer gezond blijven. Maar dat is natuurlijk ook afhankelijk van of je daarvoor al ziek wordt. Daar heb je maar beperkt invloed op.
Overigens heb ik in september voor het eerst corona gehad. Wat een hel qua hoofd en spierpijn was dat. Mijn oorontsteking is net over. Mijn man was 3 dagen verkouden. Die heeft geen auto immuunziekte.
Gezond of ongezond leven verandert daar niets aan.
Fit je oude dag ingaan zorgt voor langer gezond blijven. Maar dat is natuurlijk ook afhankelijk van of je daarvoor al ziek wordt. Daar heb je maar beperkt invloed op.
Overigens heb ik in september voor het eerst corona gehad. Wat een hel qua hoofd en spierpijn was dat. Mijn oorontsteking is net over. Mijn man was 3 dagen verkouden. Die heeft geen auto immuunziekte.
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:09
IK heb zelf niet het idee dat gezond leven echt heel veel doet voor je weerstand tegen virussen en bacteriën.
Het afgelopen jaar heb ik me niet één keer ziek hoeven melden terwijl ik juist gestopt ben met sporten en om de lijn denken. Toen ik superfit was moest ik me om de haverklap afmelden met een fikse verkoudheid.
Ik denk dat gezond leven vooral helpt bij hart- en vaatziekten, suikerziekte en -wat Linda zegt- gezond(er) oud(er) worden.
Het afgelopen jaar heb ik me niet één keer ziek hoeven melden terwijl ik juist gestopt ben met sporten en om de lijn denken. Toen ik superfit was moest ik me om de haverklap afmelden met een fikse verkoudheid.
Ik denk dat gezond leven vooral helpt bij hart- en vaatziekten, suikerziekte en -wat Linda zegt- gezond(er) oud(er) worden.
...
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:14
Dit inderdaad. Een beetje zal het wel helpen tegen infecties maar dat is beperkt. Het is ook maar net wat voor immuunsysteem je hebt.Rooss4.0 schreef: ↑29-10-2024 10:09IK heb zelf niet het idee dat gezond leven echt heel veel doet voor je weerstand tegen virussen en bacteriën.
Het afgelopen jaar heb ik me niet één keer ziek hoeven melden terwijl ik juist gestopt ben met sporten en om de lijn denken. Toen ik superfit was moest ik me om de haverklap afmelden met een fikse verkoudheid.
Ik denk dat gezond leven vooral helpt bij hart- en vaatziekten, suikerziekte en -wat Linda zegt- gezond(er) oud(er) worden.
Ik word bijvoorbeeld veel minder vaak verkouden dan mijn man. En als ik een keer (als eerste) verkouden ben steek ik hem gegarandeerd aan. Als hij verkouden is, dan is het 50/50 of ik het ook krijg. Ik dacht altijd dat ik simpelweg een beter immuunsysteem heb dan hij maar inmiddels weet ik ook: ik word juist veel zieker van corona dan hij. Dus dit is kennelijk ingewikkeld.
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:17
Stress doet ook veel met je lijf. Dus teveel sporten en in verhouding te weinig eten is niet goed voor je lijf.Rooss4.0 schreef: ↑29-10-2024 10:09IK heb zelf niet het idee dat gezond leven echt heel veel doet voor je weerstand tegen virussen en bacteriën.
Het afgelopen jaar heb ik me niet één keer ziek hoeven melden terwijl ik juist gestopt ben met sporten en om de lijn denken. Toen ik superfit was moest ik me om de haverklap afmelden met een fikse verkoudheid.
Ik denk dat gezond leven vooral helpt bij hart- en vaatziekten, suikerziekte en -wat Linda zegt- gezond(er) oud(er) worden.
Ik heb afgelopen jaar de proef op de som genomen en de hele winter vit-c en vit-d geslikt. Nu is enkel vit-d slikken niet heel goed voor je dus ben er wel weer mee gestopt. Het idiote was dus dat ik geen snotje gehad heb het hele najaar en de winter. Vit-d schijnt daar dus wel echt een rol in te spelen. Je maakt het minder aan door minder zonuren. Dat is ook waarop griepjes en verkoudheden zo om zich heen grijpen in de koudere donkere maanden.
Overigens nu de eerst twee flinke verkoudheden alweer afgetikt. Dus voor mij zit er wel een kern van waarheid in. Voldoende bladgroenten eten zorgt er ook voor dat je de vit-d beter opneemt.
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:19
Ik denk dat je er een bepaalde aanleg voor moet hebben en dat je er deels zelf invloed op hebt. maar ik denk dat die invloed in negatieve zin groter is dan in positieve zin. Rook je veel, drink je veel, eet je slecht, heb je veel stress en slaap je weinig, dan haalt dat je weerstand meer omlaag dan dat het je weerstand op peil houdt door niet te roken, niet te drinken, gezond te eten, weinig stress te hebben en veel te slapen.
Als ik naar mezelf kijk: ik ben weinig ziek, wat aanleg is, want dat hebben we in de familie allemaal, en ik doe daar weinig actiefs voor. Ik drink en rook dan niet, maar slaap weinig, eet niet zo heel gezond, (kook wel vers, maar snoep veel) heb een zittend beroep en af en toe redelijk stress en sport ook al niet veel. Het meeste weet ik af te blokken met paracetamol. Dat maakt dat ik me best heel gezond voel.
Ik denk dat jouw weerstand vergelijkbaar is met de mijne, hartstikke fijn toch? Je rolt door het meeste heen zonder veel te missen en je hoeft haast ook nooit onder de wil te kruipen.
Als ik naar mezelf kijk: ik ben weinig ziek, wat aanleg is, want dat hebben we in de familie allemaal, en ik doe daar weinig actiefs voor. Ik drink en rook dan niet, maar slaap weinig, eet niet zo heel gezond, (kook wel vers, maar snoep veel) heb een zittend beroep en af en toe redelijk stress en sport ook al niet veel. Het meeste weet ik af te blokken met paracetamol. Dat maakt dat ik me best heel gezond voel.
Ik denk dat jouw weerstand vergelijkbaar is met de mijne, hartstikke fijn toch? Je rolt door het meeste heen zonder veel te missen en je hoeft haast ook nooit onder de wil te kruipen.
Je moet erop te vertrouwen dat als hij bij je weg wil, hij heus wel weggaat. En tot die tijd is hij vrijwillig bij je. (Murrmurr)
dinsdag 29 oktober 2024 om 10:22
Als je gezond eet dan krijg je de nodige voedingsmiddelen binnen om een virus "makkelijker" te verslaan, net als bewegen, buitenlucht en genoeg slaap, helpen.
Vreemd genoeg waren het juist fitte jonge mensen bij wie Covid hard toe sloeg dus misschien is dat de uitzondering.
Ondanks dat ik rook, ben ik eigenlijk zelden ziek maar net als jij eet ik gezond en beweeg veel. Ik heb wel eens gelezen dat je in de zomer al vastlegt hoe je de winter doorkomt. Veel fruit en groente eten in de zomer zou je weerstand klaar maken voor het virusseizoen. Op zich vond ik het logisch klinken maar of het waar is weet ik niet.
Vreemd genoeg waren het juist fitte jonge mensen bij wie Covid hard toe sloeg dus misschien is dat de uitzondering.
Ondanks dat ik rook, ben ik eigenlijk zelden ziek maar net als jij eet ik gezond en beweeg veel. Ik heb wel eens gelezen dat je in de zomer al vastlegt hoe je de winter doorkomt. Veel fruit en groente eten in de zomer zou je weerstand klaar maken voor het virusseizoen. Op zich vond ik het logisch klinken maar of het waar is weet ik niet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
