Gezondheid
alle pijlers
gezonde week, wie doet er mee?
maandag 13 augustus 2007 om 12:00
Ik heb besloten een gezonde week te houden. Dus deze week alleen gezonde dingen eten en drinken en wat meer aan beweging doen.
Lijkt me leuk als er meer mensen dit gaan doen om elkaar dan te vertellen over de ervaringen.
Ben vanmorgen begonnen met een glas heet water met wat citroenschijfjes en een appel. Ga straks even naar de natuurwinkel om te kijken wat ze daar nog hebben voor interessants voor mijn gezonde week.
Ik hoop ermee te bereiken lekker fit in mijn vel te zitten, zit ik nu ook wel, maar wil dat graag zo houden en als t kan versterken, en ik wil mijn huid hiermee mooier krijgen want heb de laatste tijd weer aardig wat pukkels enzo, mede door snoepen, snacken en drinken ...
Lijkt me leuk als er meer mensen dit gaan doen om elkaar dan te vertellen over de ervaringen.
Ben vanmorgen begonnen met een glas heet water met wat citroenschijfjes en een appel. Ga straks even naar de natuurwinkel om te kijken wat ze daar nog hebben voor interessants voor mijn gezonde week.
Ik hoop ermee te bereiken lekker fit in mijn vel te zitten, zit ik nu ook wel, maar wil dat graag zo houden en als t kan versterken, en ik wil mijn huid hiermee mooier krijgen want heb de laatste tijd weer aardig wat pukkels enzo, mede door snoepen, snacken en drinken ...
woensdag 29 augustus 2007 om 19:59
Zonnetje, het gaat mij in eerste instantie om gezond te leven omdat je je dan energieker en lekkerder voelt, maar als je te dik bent is afvallen natuurlijk wel een bijwerking. Succes!
Zelf zit ik momenteel lekker in het ritme van 2 x per week sporten in de sportschool en daarnaast probeer ik zelf gewoon zoveel mogelijk te bewegen in de vorm van extra lopen in de pauze van mijn werk, soms een stukje snelwandelen als ik gewoon thuis ben, trappen nemen ipv lift en lekker in de tuin en in het huis bezig met actieve zaken die nog nuttig ook zijn zoals stofzuigen enzo.
Verder probeer ik me te houden aan minimaal 2 stuks fruit en wat vaker een salade te eten.
Zelf zit ik momenteel lekker in het ritme van 2 x per week sporten in de sportschool en daarnaast probeer ik zelf gewoon zoveel mogelijk te bewegen in de vorm van extra lopen in de pauze van mijn werk, soms een stukje snelwandelen als ik gewoon thuis ben, trappen nemen ipv lift en lekker in de tuin en in het huis bezig met actieve zaken die nog nuttig ook zijn zoals stofzuigen enzo.
Verder probeer ik me te houden aan minimaal 2 stuks fruit en wat vaker een salade te eten.
