Heeft iemand tips? Angst en AD

Musje vrijdag 6 oktober 2023 om 01:08

Over een tijdspanne van 10 jaar heb ik ongeveer de helft van de tijd bij een psycholoog gelopen. En vandaag was het helaas weer zover dat ik bij de huisarts heb aangeklopt, omdat het me opnieuw niet meer alleen lukt.

Ik heb ongeveer 4 trajecten achter de rug. Altijd cognitieve gedragstherapie van meestal 1 sessie per week. En een aantal EMDR sessies. De angst is na iedere behandeling nooit helemaal weg geweest, maar het lukte me om m'n hoofd boven water te houden en daarmee stopte dan de behandeling. Ditmaal kwam ik met een nieuwe angst: ziektevrees. Hiervoor hadden mijn angsten een ander thema (verlatingsangst). Ik denk dat het overkoepelende probleem is dat ik graag controle wil over iets dat ik niet heb en daar dan angstig over ben.

Het gaat dus momenteel niet zo goed en het neemt me soms helemaal over. Ik krijg dan mezelf niet rustig en slaap slecht. Inmiddels heb ik over hypochondrie wel eea gelezen en herken ik wat er gebeurt, maar ik krijg er vooralsnog geen grip op. Bij ziektevrees lijkt het advies dan ook voornamelijk: het gevoel en de urge om dingen online op te zoeken uit te zitten (dus niks doen), totdat het beter gaat. Dat doe/probeer ik nu icm meditatie, sporten en proberen de gedachten om te denken. Helaas met weinig resultaat.

De huisarts heeft een verwijzing geschreven en nu sta ik op de wachtlijst. Zij sloeg vooral aan op het feit dat ik er meer last van lijk te hebben tijdens mijn menstruatie. Ze raadde me allereerst aan om aan de anticonceptie te gaan. Ik neem geen AC, want dat maakt de angst/depressie voor m'n gevoel juist erger (ik heb van alles geprobeerd, (koper)spiraaltje, de pil, nuvaring). Daarna gaf ze me advies om na te denken over antidepressiva. Dat zou ik dan op dagen voor en tijdens de menstruatieweken kunnen nemen.

En nu lig ik wakker. Zou antidepressiva een oplossing voor mij kunnen zijn? Mijn associatie ermee is: weg libido, aankomen, haaruitval, duurt een tijdje voordat je ingesteld bent op de juiste dosis en dan nog werkt het niet altijd. Tegelijkertijd pak ik het liefst alles aan, want ik moet een aantal maanden op de wachten op hulp. Dat voelt eindeloos als je dagelijks in angst zit.

Ik ben me ervan bewust dat jullie me geen advies kunnen geven over of AD wel/niet bij mij zou kunnen werken. Maar wellicht is er iemand die de situatie herkent en tips heeft? Heb je andere dingen dan ad die ik kan doen, die zouden kunnen helpen? Ik hoor het graag en bedankt alvast!

impala zaterdag 7 oktober 2023 om 07:37

Solomio schreef: ↑
07-10-2023 06:35
Die angst voor AD is mss ook wel onderdeel van je angst-patroon.
Alles wat je over AD schrijft kán idd gebeuren, maar het hoeft niet.
Ik krijg de indruk dat er inmiddels over AD bij veel mensen een soort horrorbeeld is ontstaan, terwijl geloof ik 1 miljoen mensen ze gebruiken en die dus echt niet allemaal al die bijwerkingen hebben.

Wat ik hoor en lees is dat de meeste mensen wel bijwerkingen ervaren, maar dat voor lief nemen omdat het wel goed werkt voor ze.
Ik denk dat je het gewoon kan proberen en zonder al te veel problemen ook weer kan stoppen/afbouwen, zeker als je het niet al te lang hebt gebruikt. Alleen bij mannen schijnen seksuele bijwerkingen/disfunctioneren soms onomkeerbaar te zijn. Bij vrouwen heb ik dat nog nooit gehoord .

.

S-Groot zaterdag 7 oktober 2023 om 08:26

Solomio schreef: ↑
07-10-2023 06:35
Die angst voor AD is mss ook wel onderdeel van je angst-patroon.
Alles wat je over AD schrijft kán idd gebeuren, maar het hoeft niet.
Ik krijg de indruk dat er inmiddels over AD bij veel mensen een soort horrorbeeld is ontstaan, terwijl geloof ik 1 miljoen mensen ze gebruiken en die dus echt niet allemaal al die bijwerkingen hebben.

Hoezo 'dus'? Als je klachten ernstig genoeg zijn zijn er zat mensen die die bijwerkingen op de koop toe nemen. Zeker als ze al een paar keer gestopt zijn en (langdurig) teruggevallen zijn. Dan is het simpelweg kiezen uit de minst kwade van de twee opties.

Solomio zaterdag 7 oktober 2023 om 09:12

Flipflop schreef: ↑
07-10-2023 07:23
Bij mij doet het ook niets,ondanks hard werken. Dus dat het een simpel trucje lijkt, kan ik me niet in vinden. Als de oorzaak van klachten er niet mee wordt weg genomen, kan je jaren CGT doen, maar het brengt je nergens.

In de alinea er onder schrijf je dan ook, dat uiteindelijk acceptatie je het meest geholpen heeft. Dus niet eens de CGT, hoe simpel dan ook.

Eigenlijk bevestig je exact wat ik zeg: als je het trucje eenmaal kent voegt de therapie niets meer toe.
Of het trucje dan werkt is een heel ander verhaal.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Solomio zaterdag 7 oktober 2023 om 09:13

S-Groot schreef: ↑
07-10-2023 08:26
Hoezo 'dus'? Als je klachten ernstig genoeg zijn zijn er zat mensen die die bijwerkingen op de koop toe nemen. Zeker als ze al een paar keer gestopt zijn en (langdurig) teruggevallen zijn. Dan is het simpelweg kiezen uit de minst kwade van de twee opties.

Goed punt.
Alleen denk ik dus dat het overgrote deel niet ineens libidoloos en zwaar obees is geworden van die AD.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Flipflop zaterdag 7 oktober 2023 om 10:10

Solomio schreef: ↑
07-10-2023 09:12
Eigenlijk bevestig je exact wat ik zeg: als je het trucje eenmaal kent voegt de therapie niets meer toe.
Of het trucje dan werkt is een heel ander verhaal.

Dan had je het wellicht wat beter kunnen beschrijven, want deze boodschap haalde ik er in elk geval niet uit.

Solomio zaterdag 7 oktober 2023 om 10:20

Flipflop schreef: ↑
07-10-2023 10:10
Dan had je het wellicht wat beter kunnen beschrijven, want deze boodschap haalde ik er in elk geval niet uit.

Hierbij dus verduidelijkt.

Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt

Marie81 maandag 9 oktober 2023 om 18:53

TO hoe gaat het nu met je? Hoe is je weekend verlopen? Hopelijk viel het mee. Ik heb een rustig weekend gehad en was fijn. Nu voel ik echter weer de verlatingsangst enorm. Heel pittig…

Musje zondag 15 oktober 2023 om 18:58

Marie81 schreef: ↑
09-10-2023 18:53
TO hoe gaat het nu met je? Hoe is je weekend verlopen? Hopelijk viel het mee. Ik heb een rustig weekend gehad en was fijn. Nu voel ik echter weer de verlatingsangst enorm. Heel pittig…

Lieve Marie, een weekje later. Eigenlijk ging het tot en met vandaag goed met me. Hier en daar wat angst, maar ik had er wel controle over.

Sinds vanavond gaat het voor geen meter. Ik heb een "gek" moedervlek je gevonden en sindsdien heb ik paniek. Komende week zal ik ongesteld worden, dat helpt ook niet mee.

Hoe gaat het inmiddels met jou? Ik hoop dat je een beetje door de verlatingsangst heen bent. Heb jij een leuk weekend gehad?

Wat is die angst toch naar...

Musje zondag 15 oktober 2023 om 19:01

Solomio schreef: ↑
07-10-2023 09:12
Eigenlijk bevestig je exact wat ik zeg: als je het trucje eenmaal kent voegt de therapie niets meer toe.
Of het trucje dan werkt is een heel ander verhaal.

Bedoelde je met je eerdere post dat ik bang zou zijn voor eventuele AD? Dat denk ik eigenlijk niet, maar ik dacht er wel over na of het zou helpen en i welke vorm.

Misschien heb je met deze post wel een punt en moet ik eens op zoek gaan naar andere vormen van psychische ondersteuning. Lastig vind ik dat mijn huisarts me steeds weg stuurt met een verwijsbrief en ik dan zelf op zoek moet gaan naar hoe of wat. Er is zo ontzettend veel "keuze" dat ik door de bomen het bos niet altijd zie.

Musje zondag 15 oktober 2023 om 19:06

Trouwens, ik weet dat het gekke moedervlekje (zit achter m'n oor, is een beetje vaag en blauw/donker van kleur), waarschijnlijk niets is hoor. Nu is dus weer even de kunst om er niet naar te handelen en de dokter te bellen. Juist het weer uitzitten, wachten tot het beter gaat en ik daarna het volgende weer ga vinden in/op m'n lijf.

Dit is hoe het steeds gaat, maar dat stelt me helaas nog steeds niet echt gerust

Actieve topics