Gezondheid
alle pijlers
Helpt een Wake-up light bij het opstaan?
zaterdag 27 december 2008 om 17:34
Heeft iemand hier ervaring mee? Ik ben nooit fit bij het opstaan en ik vroeg me af of dit helpt, hier een kleine beschrijving:
"Niets zo heerlijk als wakker worden in de natuurȦ De Wake-up Light van Philips (type HF3463/01) werkt met licht dat vanaf 30 minuten voor de ingestelde alarmtijd geleidelijk feller wordt. Het licht schijnt in je ogen en heeft daardoor een positieve invloed je energiehormonen. Je lichaam wordt alvast rustig voorbereid op het ontwaken. Zo wordt je eens stuk aangenamer wakker.
De gevoeligheid voor licht verschilt van persoon tot persoon. Van nature worden we wakker zodra de zon opkomt. De lichtsterkte van deze wekker is instelbaar tot een waarde van 300 Lux; kies de lichtsterkte van je eigen voorkeur.
Om nog fijner wakker te worden, beschikt de Wake-up Light over natuurlijke en prettige wekgeluiden. Je het de keuze uit een fluitend vogeltje en een vriendelijk piepje. Het volume neemt daarbij geleidelijk toe tot het na 90 seconden het geselecteerde geluidsniveau bereikt. Word je liever wakker met je favoriete muziek op de achtergrond, dan is er gelukkig ook nog de ingebouwde digitale FM radio. "
Ben benieuwd!
"Niets zo heerlijk als wakker worden in de natuurȦ De Wake-up Light van Philips (type HF3463/01) werkt met licht dat vanaf 30 minuten voor de ingestelde alarmtijd geleidelijk feller wordt. Het licht schijnt in je ogen en heeft daardoor een positieve invloed je energiehormonen. Je lichaam wordt alvast rustig voorbereid op het ontwaken. Zo wordt je eens stuk aangenamer wakker.
De gevoeligheid voor licht verschilt van persoon tot persoon. Van nature worden we wakker zodra de zon opkomt. De lichtsterkte van deze wekker is instelbaar tot een waarde van 300 Lux; kies de lichtsterkte van je eigen voorkeur.
Om nog fijner wakker te worden, beschikt de Wake-up Light over natuurlijke en prettige wekgeluiden. Je het de keuze uit een fluitend vogeltje en een vriendelijk piepje. Het volume neemt daarbij geleidelijk toe tot het na 90 seconden het geselecteerde geluidsniveau bereikt. Word je liever wakker met je favoriete muziek op de achtergrond, dan is er gelukkig ook nog de ingebouwde digitale FM radio. "
Ben benieuwd!
maandag 29 december 2008 om 16:28
quote:loek2 schreef op 28 december 2008 @ 20:56:
Hier iemand die nooit haar bed uit komt, en altijd enorm ochtendhumeur. Dacht dan eindelijk de oplossing te hebben gevonden met z'n 'lichtwekker'. Nou het doet me niets jammer genoeg.....Het maakt mij niet uit, gewone wekker of licht. Waar ik wel NOG humeuriger van wordt is zo'n wekker met irritante piep.
Maar licht of geen licht...helaas bij mij maakt het niet uit.
Ik ben ook niet wakker te krijgen 's ochtends. Heb sinds een paar weken de Wake Up Light en als ik iets van licht merk draai ik me de andere kant op (sinds vriend er ook een naast zijn bed heeft staan is deze manoeuvre iets minder effectief, maar toch) het is dus inderdaad niet zo ideaal als ik had gehoopt. Het prettige van de wekker vind ik wél dat de radio niet meteen keihard in je oor schelt, maar aanzwelt als het ware, daardoor schrik je veel minder. En wat ik ook fijn vind, is dat je geen lamp aan hoeft te doen. Dat vond ik voorheen iedere ochtend weer een horrormoment: dan is het nog lekker donker maar dan moet je de slaapkamerlamp aan doen anders kom je er helemáál niet uit, brrr. Daarvoor is de Wake Up Light toch wel een uitkomst.
De gewone geluidjes vind ik trouwens erg irritant 's ochtends, ik ben erg blij dat ik voor de radio-variant heb gekozen. En zoals iemand anders al aangaf is 'ie erg goedkoop met Postbank-rentepunten.
Hier iemand die nooit haar bed uit komt, en altijd enorm ochtendhumeur. Dacht dan eindelijk de oplossing te hebben gevonden met z'n 'lichtwekker'. Nou het doet me niets jammer genoeg.....Het maakt mij niet uit, gewone wekker of licht. Waar ik wel NOG humeuriger van wordt is zo'n wekker met irritante piep.
Maar licht of geen licht...helaas bij mij maakt het niet uit.
Ik ben ook niet wakker te krijgen 's ochtends. Heb sinds een paar weken de Wake Up Light en als ik iets van licht merk draai ik me de andere kant op (sinds vriend er ook een naast zijn bed heeft staan is deze manoeuvre iets minder effectief, maar toch) het is dus inderdaad niet zo ideaal als ik had gehoopt. Het prettige van de wekker vind ik wél dat de radio niet meteen keihard in je oor schelt, maar aanzwelt als het ware, daardoor schrik je veel minder. En wat ik ook fijn vind, is dat je geen lamp aan hoeft te doen. Dat vond ik voorheen iedere ochtend weer een horrormoment: dan is het nog lekker donker maar dan moet je de slaapkamerlamp aan doen anders kom je er helemáál niet uit, brrr. Daarvoor is de Wake Up Light toch wel een uitkomst.
De gewone geluidjes vind ik trouwens erg irritant 's ochtends, ik ben erg blij dat ik voor de radio-variant heb gekozen. En zoals iemand anders al aangaf is 'ie erg goedkoop met Postbank-rentepunten.
maandag 29 december 2008 om 18:10
Ikwordt ook een half uur voordat de vogels beginnen al wakker van het licht, niet leuk dus. Mijn vriend slaapt door het licht heen en wordt soms wel en soms niet wakker van de vogels. Of hij hoort het wel en zet de geluiden uit en slaapt verder. Als het licht te fel staat is het irritant, staat ie te zwak dan wekt ie je niet goed. Ik vind het wel prettiger wakker worden, mijn vriend wordt nog steeds slecht wakker. eruit gaan blijft moeilijk, zeker met die kou!
donderdag 1 januari 2009 om 20:34
Wij hebben er ook 1 en hij staat aan de kant van manlief. Ik merk er echt heeeelemaal niets van en meneer-ochtedhumeur wordt een stuk minder humeurig (vrolijk kun je het nog steeds niet noemen helaas 
) wakker. Hij wordt het liefst wakker met het vogeltjesgeluid. Maarrrrrrrrrrr, een groot nadeel: in de zomer (voel je 'm al?) zijn de echte vogels al om een uurtje of 6 actief met als gevolg dat manlief dan ook rechtop in z'n bed zit. Dus, vanaf maart gaan wij opstaan met de kikkers, moet heel gek lopen, willen die zich in de tuin gaan bevinden 
) wakker. Hij wordt het liefst wakker met het vogeltjesgeluid. Maarrrrrrrrrrr, een groot nadeel: in de zomer (voel je 'm al?) zijn de echte vogels al om een uurtje of 6 actief met als gevolg dat manlief dan ook rechtop in z'n bed zit. Dus, vanaf maart gaan wij opstaan met de kikkers, moet heel gek lopen, willen die zich in de tuin gaan bevinden
vrijdag 2 januari 2009 om 00:33
Het is lood om oud ijzer denk ik. Zeker in de winter. Stel dat je om 7 uur je bed uit moet....dan word je dus langzaam wakker door het licht en dan is het dus om 7 uur licht in je slaapkamer maar buiten is het nog pikkedonker.... dat is toch raar!!
Sense and simplicity.....simpel maar toch niet echt doeltreffend...
(In dit seizoen is het gewoon belachelijk om al voor het donker op te staan. Dat hoeft toch eigenlijk niet. Het is zo bedacht en het is echt heel raar dat het zo gaat....
Je zou eigenlijk pas wakker moeten worden rond een uur of 9. Rond 9 uur wordt het in deze tijd pas licht.
We zijn natuurwezens... maar dat weten we niet meer........)
Sense and simplicity.....simpel maar toch niet echt doeltreffend...
(In dit seizoen is het gewoon belachelijk om al voor het donker op te staan. Dat hoeft toch eigenlijk niet. Het is zo bedacht en het is echt heel raar dat het zo gaat....
Je zou eigenlijk pas wakker moeten worden rond een uur of 9. Rond 9 uur wordt het in deze tijd pas licht.
We zijn natuurwezens... maar dat weten we niet meer........)
vrijdag 2 januari 2009 om 00:37
eensch met goldfish, maar ik als avondmens moet toch zeggen dat de wake up light wel goed werkt voor mij. Wordt langzamer maar daardoor prettiger en helderder wakker.
het beste leefpatroon voor mij is 10 uur op en een uurtje of 3 naar bed, ik ben helemaal toppie tussen 22 en 2 of 3 uur. Daar verandert de wekker niets aan, maar ik sta in ieder geval frisser op na een lullige 5 of 6 uurtjes slaap.
het beste leefpatroon voor mij is 10 uur op en een uurtje of 3 naar bed, ik ben helemaal toppie tussen 22 en 2 of 3 uur. Daar verandert de wekker niets aan, maar ik sta in ieder geval frisser op na een lullige 5 of 6 uurtjes slaap.
